9 ознак, що у вас проблеми з его (і що з цим робити)

9 ознак, що у вас проблеми з его (і що з цим робити)

Якщо ви запитаєте мене, его — одна з найтендітніших речей у світі, і водночас одна з наймогутніших.



способи звести свого чоловіка з розуму в ліжку

Якщо ви дозволите йому керувати вами, він може вирости до величезних розмірів і, таким чином, заважати вашому повсякденному житті та відносинам з іншими людьми.

Перш ніж все ускладнювати, давайте почнемо з простого визначення его:Его - це почуття людини самооцінка і власної значущості .



Отже, що саме означає, коли у вас проблеми з его? Це означає, що у вас занадто висока самооцінка і власна значущість. Не будемо плутати его зсамолюбство.

Я не кажу, що ви не повинні мати гарну думку про себе та свої навички, алеключова відмінність між an проблема его і а здорове его полягає у створенні балансу.

Щоб допомогти вам краще зрозуміти це, нижче ви знайдете коротке порівняння здорового і нездорового его + попереджувальні ознаки проблем его, включаючи рішення.



Проблема здорового его проти его

Коли у вас здорове его, у вас є здорова доза самооцінки та власної значущості, що дає вам простір для подальшихособистісний ріст.У вас немає проблем з прийняттям критики, і вам не потрібно відчувати себе переможцем за будь-яких обставин.

Коли у вас проблеми з его, вам важко бути гнучкими, розширювати свої знання, і ви не можете не порівнювати себе з іншими.

Щось із цього звучить знайомо?Тоді настав час перевірити наведені нижче ознаки, які вказують на те, що у вас проблеми з его. Ви також дізнаєтеся, як звільнитися від цього.



9 попереджувальних ознак, що у вас проблеми з его (+ рішення)

Ви знаєте, що у вас проблеми з его, якщо ви ненавидите критику, завжди повинні відчувати себе переможцем або кожен раз бути правим (навіть якщо ви знаєте, що це не так). Нижче ви знайдете ці та інші ознаки, детально пояснені та супроводжувані рішеннями:

1. Критика — ваш смертельний ворог

жінка сидить за столом і сперечається з чоловіком

Люди з велике его не витримує критики.Це означає, що коли хтось дає вам конструктивну критику, ви не сприйматимете це як щось продуктивне, а радше образливо.

Є ще одна причина, чому ви б уникали критики, і це біль від чути правду від інших людей.Чи вважаєте ви, що слухати інших – це пряма атака на ваші можливості та зусилля?Подумати ще раз.

Прийняття порад і підказок про те, як ви можете покращити речі, — це єдиний спосіб вирости як особистість. Нехай ця знаменита цитата Сократа надихне вас: Я знаю, що я розумний, тому що знаю, що я нічого не знаю.

Рішення:

Усвідомте свої недоліки та якості. Не зосереджуйтеся лише на перебільшенні позитивних сторін своєї особистості чи роботи.Прийміть той факт, що є так багато речей, чому ви можете навчитися в інших.Пам’ятайте, що ви також схильні робити помилки, як і всі ми, абсолютно недосконалі люди.

2. Ви не можете не порівнювати себе з іншими

У вас завжди є схильність порівнювати себе з іншими?Дозвольте перефразувати.Чи завжди ти думаєш, що ти кращий за інших?

Це може бути ваш колега, який щойно отримав підвищення, ваш друг, сусід чи хтось із вашої родини.

Якщо ви не можете не думати, що заслуговуєте кращих речей, ніж інші, тому що у вас кращі навички, ви красивіші або ви більш здібні, ніж вони, тоді у вас є проблема его .Це один із ознак того, що ваше его повільно впливає на ваше психічне здоров’я та погляди.

Синдром трави зеленішаєзавжди було частиною нашого життя, але від вас залежить раціональне мислення, а не маячня.

Рішення:

Зосередьтеся на собіраціонально і скромно.Коли ви зосереджуєтеся на речах, що відбуваються у вашому житті, у вас буде менше часу на роздуми про те, що роблять інші.У вас буде менше часу, щоб порівняти своє життя з життям інших людей або порівняти себе з красивішою жінкою чи чоловіком.

Ключове рішення тут — бачити себе своїм найбільшим опонентом, а не іншими. Вашою метою має бути покращення себе, а не порівнювати себе з іншими.

3. З вами сильне бажання завжди відчувати себе переможцем

чоловік і жінка сидять за столиком в кафе і сперечаються

Назвіть мені одну людину, яка любить втрачати в коханні чи в житті. І я так думав. Жодна людина не любить програвати, але люди з роздутим его виводять це на новий рівень.

Вони буквально зроблять все, щоб перемогти і довести іншим, що вони кращі за них. Це включає брехню, оманливу поведінку та інші тактики маніпулювання.

Часто, якщо егоїстична людина думає, що не може виграти, вона навіть не буде брати участь у певній діяльності, тому що не зможе пережити поразку.

Таке мислення абсолютно нереально, тому що незалежно від того, наскільки ви в чомусь гарні, є хтось, хто в цьому краще вас.

Рішення:

Утримуватися відшукаючи підтвердженняі хвалити, і зосередитися на святкуванні інших переможців, коли ви програєте. Працюйте над усвідомленням своєї справжньої цінності, а не тієї цінності, яку ви нав’язуєте собі.

Коли ти усвідомлюєш свою цінність , ви не будете відчувати бажання постійно відчувати себе переможцем.Ви відчуєте рівновагу і задоволені собою. І пам'ятай,контролювати свої емоції не означає уникати їх.

4. Ви відчуваєте потребу бути домінуючим у кожній розмові

Ось що стосується людей, які мають велике его: їм важко оцінити думку інших людей, оскільки вони зосереджені виключно на тому, щоб бути вищими за інших, тобто бути домінуючими в кожній розмові. Це також включає соціальні мережі.

Якщо ви робите те саме, це в основному означає, що ви вважаєте, що ви розумніші за інших, і тільки вашу думку слід хвалити.

Вам також важко йти на компроміс з іншими (будь то в романтичних стосунках чи з колегами), тому що ви переконані, що це має бути по-вашему або нічого.

я виглядаю старим для свого віку

Вибачте, що це так, але це називаєтьсябути егоїстом, і це не може принести нічого хорошого ні вам, ні людям навколо вас. Це як питання самоповаги, так і поваги інших людей.

Рішення:

Якщо ваші теперішні моменти здебільшого складаються з моментів, коли ви намагаєтеся нав’язати іншим свою самоповагу та почуття власної гідності, подумайте про причини, чому ви це робите.

Дозвольте іншим висловлюватися та цінувати їхню думку, навіть якщо вона не збігається з вашою. Таким чином, ви будете більш гнучкими та чуйними.Ви дозволите собі збагатити свої перспективи та вирости як особистість.

Заспокоєння его позитивно позначиться на вашому самопочутті та відносинах з іншими.

ПОВ'ЯЗАНІ:105 способів прожити повноцінно та розкрити весь свій потенціал

5. Ви не відчуваєте потреби висловлювати подяку та вдячність

Ви цінуєте зусилля інших людей? Чи не хотілося вам коли-небудь подякувати за те, що вони роблять для вас?

Якщо ні, то ви знаєте, що ваше его заважає вам це зробити.Якщо ви не відчуваєте потреби висловлювати подяку, це означає, що ви відчуваєте, що інші повинні робити щось за вас, тому що ви, певним чином, вищі за них.

У вас занадто високе почуття власної гідності, і це заважає вам визнавати зусилля інших абобути вдячним за те, що маєш. Не зрозумійте мене неправильно: здорова впевненість у собі дуже потрібна, але вона не повинна заважати вашому почуттю вдячності.

Рішення:

Я рекомендую покроковий підхід. Перш за все, потрібнозосередитися на дрібницяхі перестаньте мінімізувати час і зусилля інших людей.Зрозумійте, що кожен з нас є частиною ланцюга під назвою Життя, і всі ми заслуговуємо на похвалу та визнання, тому що ми однаково важливі.

У кожного з нас є своє унікальне призначення, і підтримка інших на їхньому життєвому шляху – це справді божественний жест. Ключовий принцип дожити щасливішим і легшим життямвідкриває двері для більших благословень, і ви зробите це, висловлюючи вдячність.

З огляду на це, ось деяківдячні цитати, щоб викликати вдячністьцілий рік.

6. Ви завжди хочете бути в центрі уваги

двоє друзів стоять і розмовляють

Ви знаєте, що у вас величезне его, якщо у вас сильне бажання завжди бути в центрі уваги. Незалежно від того, на вечірці ви чи на роботі, ваше бажання бути в центрі уваги буде однаково сильним.

Ви також не можете не продемонструвати свої лідерські здібності та встановити домінування. Ми говоримо про викривлений образ вашої самоцінності та власної значущості .

Коли ці практики тривають деякий час, ви все більше і більше потрапляєте в пастку переконання, що ви є центром всесвіту. Чи вважаєте ви, що ваші потреби повинні бути вищими за потреби інших людей?Будьте чесними з собоюбо там лежить відповідь.

Рішення:

Визнайте, що егоцентричність є токсичною рисою. Будьте готові працювати з іншими в команді замість того, щоб намагатися контролювати кожного з них у групі.Люби себе, а також допомагати іншим рости та нагадувати їм про їхню силу та красу як зовні, так і всередині.

7. Ви часто займаєтеся оборонним мисленням

Як ви реагуєте, коли чиясь думка не збігається з вашою? Чи вважаєте ви це особистим нападом на ваші переконання? Чи є у вас така схильність перетворювати навіть найменші розбіжності в бійки?

Ну, якщо так, то ви знаєте, що у вас проблеми зі своїм его.Переконуючи себе, що ніхто не повинен висловлювати свою думку, тому що ви завжди праві, ви переходите в режим захисту.

Важливо усвідомити, що всі ми робимо помилки, і немає єдиної правильної відповіді, крім кількох варіантів різних точок зору. Розглядаючи ці точки зору, ви виграєте.

Впроваджуючи оборонне мислення, ви програєте. Отже, що це буде?

Рішення:

Настав час приймати кращі рішення під час розмови з іншими. Замість того, щоб зосередитися лише на речах, якими ви хочете поділитися, більше зосередьтесь на тому, щоб слухати інших.

Ви не повинні погоджуватися з ними у всьому, але будьте готові прийняти той факт, що вони мають право не погоджуватися з вами. Прийміть різноманітність і красу різних світоглядів.

8. Ви повинні мати рацію щоразу (навіть коли знаєте, що помиляєтесь)

Ви не зацікавлені в коментарях інших людей і не прислухаєтеся до їхньої точки зору, тому що ви знаєте, що це так, і ви повинні бути праві щоразу. Але чи справді це правда?

Як ми можемо точно знати, що хтось неправий чи правий?Точно. Якщо у вас є проблема з его, ви переконаєтеся, що незалежно від того, що ви говорите або робите, ви завжди будете праві, а інші – неправильні.

Але, коли ви подивитеся на речі з іншої точки зору, ви помітите, наскільки помилкова ця гіпотеза.Якщо у вас є сильне бажання не визнавати, що ви неправі (навіть якщо ви знаєте, що це так), це означає, що ви брешете собі.

Ви не живете справжнім життям і не дозволяєте собі рости.

коли ти не любиш свого чоловіка

Рішення:

Щоразу, коли ви відчуваєте бажання переконати інших, що ви праві, а вони винні, зупиніться на кілька секунд, глибоко вдихніть і нічого не кажіть.

Послухайте людину, з якою ви розмовляєте, і скажіть їй, що ви розумієте її точку зору, але не повністю з нею погоджуєтесь (або погоджуєтеся).

Коли ви знаєте, що ви неправі в чомусь, визнайте це, тому що це зробить вас лише більшою і скромнішою людиною.

9. У вас є нарцистичні схильності

жінка з чорним зав

Ви знаєте, що частково або повністю застрягли в царстві нарцисизму, коли вам байдуже про потреби інших людей, але ви думаєте лише про задоволення своїх.

Для цього ви часто використовуєте емоційна маніпуляція тактика, наприклад газлайтинг , брехати та обманювати інших різними способами. Нарцисичне зловживанняце не жарт, і це може серйозно вплинути на психічне здоров’я інших людей.

Якщо ви не пам’ятаєте, коли востаннє думали про те, як ваші дії вплинуть на інших, то ви знаєте, що ваше его грає.

Якщо ви перебуваєте у стосунках, ви не дозволяєте своєму партнерові висловлюватися, немає компромісів, і ви завжди праві (або, принаймні, ви думаєте, що це так).

Рішення:

Перше, що вам потрібно зробити, це зрозуміти, що ви несправедливі по відношенню до інших. Замість того, щоб думати лише про свої потреби, зосередьтесь на задоволенні потреб інших.

Коли ви збираєтеся щось зробити, запитайте себе: Яка моя головна мета тут? Якщо йдеться лише про задоволення власних потреб, то не робіть цього. Завжди ставте під сумнів свої рішення та дії, щоб не допустити, щоб ваше его контролювало вас.

Висновок

Якщо у вас проблеми з его, знайте, що не вся надія втрачена. У вас ще є шанс попрацювати над собою і все виправити. Жити життя з завищеним его не є здоровим ні для вас, ні для людей навколо вас.

Чим раніше ви усвідомите його наслідки, тим краще. Чим швидше ви почнете працювати над тим, щоб заспокоїти цього впертого звіра, якого називають а велике его , тим краще ви будете себе почувати.

Зв’язатися зі своїм справжнім «я» неможливо, коли ваше его стає домінуючим. Встановлення балансу в кожному аспекті вашого життя є надійним способом формування здорових стосунків як з іншими, так і з самим собою.

Зміна дорівнює зростанню.