Нагадування про те, щоб завжди бути вдячним за те, що у вас є
Шлях до щастя не завжди легкий, але досить простий. Щоб бути щасливим, потрібно завжди бути вдячним за все, що маєш.
існуєзавждиза що можна бути вдячним.
Всі ми переживаємо важкі періоди в житті. Деякі з нас втратили щось дорогоцінне, наприклад, своє здоров’я чи кохану людину, але навіть під час сумування найкраща втіха – дивитися на те, що у нас є.
Всякий раз, коли ми вирішимо переключити нашу увагу з того, чого нам не вистачає, на те, що у нас є, ми вибираємо вдячність і позитив, а не ненависть до себе.
Щоразу, коли життя стає складним, ви повинні нагадувати собі, що все завжди змінюється. Ніщо не замуровано в камені.
Це ще одна річ, за яку можна бути вдячною, можливість змінити речі в нашому житті, можливість вільно вибирати.
Великі віхи в житті, яких ми так нетерпляче чекаємо, чудові, але як щодо повсякденного життя, яке ми часто сприймаємо як належне?
Коли ти починаєш бути по-справжньому вдячним, усе твоє життя обертається.
Щоб нагадати вам про ваші щоденні благословення, ось невеликий список речей, за які можна подякувати.
Завжди будьте вдячні за…
… твоя родина.
Дякую Тобі, Боже, за всі твої благословення мені та моїй родині. За силу, яку ти даруєш мені щодня, і за всіх людей навколо мене, які роблять життя більш значущим…— Невідомо
Ваші близькі - це твій найбільший скарб. Нічого не можна порівняти з сім’єю.
Часто, коли ми молоді, ми не усвідомлюємо, наскільки цінна сім’я.
Після важкої дороги статевого дозрівання ми повільно почали усвідомлювати, що не існує іншого зв’язку, подібного до зв’язку з батьками та братами і сестрами.
Вони бачили твоє найгірше і твоє найкраще і залишалися поруч з тобою. Ваша сім’я готова підтримати вас і підбадьорити, коли нікого немає.
Ми сприймаємо речі як належне. Нас дратують дурні речі і забуваємо про любов, яка завжди присутня.
Не всім пощастило мати сім’ю чи здорові сімейні стосунки. На щастя, те, що кажуть, правда: сім’я – це не тільки твоя кров.
Люди, які поруч із вами у найгірші моменти, які щиро підтримують вас і показують вашу любов, також є вашою сім’єю.
… твоє здоров'я.
Мені є за що бути вдячною. Я здоровий, щасливий і мене люблять.— Реба Макентайр
Хороше здоров'я - одне з найбільших благословень у житті. Коли ми здорові, ми зазвичай не замислюємося про те, як нам пощастило мати функціональне тіло.
Щоразу, коли трапляється найменша зміна, наприклад, коли ми застуджуємось і не можемо нормально дихати, ми розуміємо, як нам пощастило лише кілька днів тому.
У моменти, коли ми хворіємо, ми майже не уявляємо, як це було бути здоровими.
Уявіть, через що щодня переживають усі важкохворі люди і нічого не можуть змінити.
Подивіться на своє тіло свіжою парою очей. Подивіться на кожну частину тіла і будьте вдячні, що вона функціонує і здорова.
Багато чого можна виправити та покращити, але втратити здоров’я так часто неможливо, незважаючи на наші зусилля.
… люди, які допомогли вам.
У житті кожної людини в якийсь момент згасає наш внутрішній вогонь. Потім він спалахує від зустрічі з іншою людиною. Ми всі повинні бути вдячні за тих людей, які відроджують внутрішній дух.- Альберт Швейцер
Напевно, немає нічого більш приємного, ніж той факт, що незнайомець готовий допомогти вам.
Це така величезна і чудова річ. Це означає, що вони співчувають вам і вирішують допомогти вам без умов і упереджень.
Що це крім чистої любові?
Не всі люди, які нам допомагають, незнайомі люди, але навіть наші друзі не завжди поруч з нами, коли ми їх потребуємо, тому в доброті незнайомців є щось особливе.
Ніколи, ніколи не забувайте людей, які вирішили зрозуміти вас і допомогти вам, не вимагаючи нічого назад.
Запам’ятайте це і зробіть те ж саме для когось іншого.
Кожен заслуговує на турботу та терпіння, тому переконайтеся, що це так, і будьте вдячні за людей, які благословили вас своєю добротою.
… свобода.
... хоча свобода є даром від Бога, вона має бути забезпечена Його людьми тут, на Землі.- Барак Обама
Багато з нас не замислюються про те, як нам пощастило відчути свободу.
Свобода вибору партнера, сім’ї, релігії, друзів, роботи та інших дрібниць, наприклад, яку їжу ми будемо їсти, який одяг ми будемо носити тощо.
Їх не слід сприймати як належне. Людство пережило занадто багато потворних речей протягом історії і, сподіваюся, багато чому навчилося з цього.
Хваліть Бога і будьте завжди вдячні за можливість прожити своє життя так, як ви цього хочете. Думайте про тих, хто не може, і боріться за свою свободу.
… гроші.
Будьте вдячні за те, що маєте; ви отримаєте більше. Якщо ви зосереджуєтеся на тому, чого у вас немає, у вас ніколи, ніколи не буде достатньо.— Опра Вінфрі
Легко розчаруватися у таких речах, як гроші.
Здається, цього ніколи не вистачає, і ми завжди шукаємо способи почуватися в більшій безпеці, накопичуючи наші банківські рахунки.
Однак іноді добре нагадати собі і відчути вдячність за те, що ми вже маємо, багато чи мало.
Надзвичайно важливо розуміти, що достаток походить не від нашого майна, а що це стан нашого духу.
Так, гроші важливі, але це не найважливіше в житті і ніколи не повинно бути.
Крім того, багато людей відчували виграш грошей, коли перестали думати про їх відсутність!
продукти, що підвищують лібідо у чоловіків
Є різниця між бажанням грошей і постійним хвилюванням, чи у вас їх буде.
Чим більше ви приймете той факт, що можете мати гроші без років крові, поту і сліз, тим легше будуть ваші стосунки з грошима.
... ваші досягнення.
Нарешті, брати і сестри, все, що є правдивим, що є шляхетним, що є правильним, що є чистим, що є прекрасним, що є чудовим — якщо є щось чудове чи гідне похвали, — думайте про це.(Филип’ян 4:8).
Пам'ятайте про свої досягнення! Подумайте про всі випадки, коли ви зробили щось добре. Будьте вдячні за свої вміння, за свій інтелект, за свою силу…
Озирніться на своє життя і пишайтеся тим, що ви зробили. Це не повинні бути грандіозні речі.
Ви можете пишатися своїми стосунками, дітьми, своєю освітою чи зовнішністю. Над чим би ви не працювали, пишайтеся цим.
… душевний спокій.
Вдячність – це один із солодких шляхів до пошуку душевного спокою та щастя всередині. Незалежно від того, що відбувається поза нами, завжди є щось, за що ми можемо бути вдячні.— Баррі Ніл Кауфман
Почуття спокою — це ще одне дуже важливе відчуття, але воно сприймається як належне.
Знайти душевний спокій – це найголовніша мета життя, і нам пощастить, якщо ми досягаємо її і переживаємо щодня.
Кожній людині потрібен спокій, щоб почувати себе добре та продуктивно. Спокій і вдячність залежать одне від одного. Без вдячності немає спокою.
… планета Земля.
Земля – це те, що нас усіх об’єднує.―Венделл Беррі
Ми також повинні дякувати планеті, на якій ми живемо. Це неймовірно, що ми не тільки існуємо, але й існуємо в такому прекрасному місці, як планета Земля.
Планета Земля - це те, що тримає нас в живих. Вона забезпечує нас їжею та водою. У ньому є так багато красивих речей, якими ми можемо насолоджуватися.
Ми повинні не тільки бути вдячними за це, але й цінувати це та піклуватися про нього.
… переваги нашого часу.
Поміркуй про свої нинішні благословення, яких у кожної людини багато, а не про свої минулі нещастя, з яких у всіх людей є деякі.— Чарльз Діккенс
Завжди будьте вдячні за, здавалося б, «дрібниці» життя.
Наприклад, чиста вода, електрика, дах над головою, Wi-Fi, технології, які допоможуть вам у повсякденних справах…
Чи можете ви уявити собі життя без цих речей? Навряд чи.
Все це — розкіш, до якої ми звикли. Люди в минулому жили набагато більш незручним і небезпечним життям, ніж ми.
Нам пощастило жити в історичний момент, де ми можемо жити комфортно.
... відчуваючи натхнення.
Щоб жити, щоб по-справжньому жити, треба вважати кожну річ благословенням.Каманд Коджурі
Відчути справжню радість - це блаженство. Коли ми щасливі, ми зазвичай не думаємо про своє щастя; однак, коли ми сумні, ми сумуємо за цим.
Багато людей намагаються знайти ціль у своєму житті з різних причин. Натхнення і радість не завжди є частиною життя кожного.
Ось чому ми повинні бути вдячні за те, що відчуваємо натхнення, наповнюємо ціллю та маємо позитивний погляд на життя.
… Ваше життя.
Головне, будьте вдячні за своє життя. У кожного є свої хороші дні і свої погані дні.
Тим не менш, життя – це чудовий дар, і до нього слід ставитися як до такого.
Коли ти потрапляєш у рутину, легко збитися з курсу. Є так багато справді чарівних речей, про які ми просто забуваємо і звикаємо.
Важливо зберігати вдячне серце і нагадувати собі, що нічого не буває випадково.
Практика вдячності в повсякденному житті
Є одне, чого я хочу, щоб усі зробили: ведіть щоденник подяки!
Щоденники подяки – це чудовий спосіб зробити вдячність звичкою. Вдячне серце має бути нормою.
Як почати свій щоденник подяки?
Візьміть милий блокнот і беріть його. Він не повинен бути стилістично досконалим або ретельно спланованим.
Просто розслабтеся і почніть писати все, що спадає вам на думку, і робіть це щодня.
Виділіть час для письма і переконайтеся, що ніщо не заважає вам, коли ви це робите.
Озирніться на день, що минув, і подумайте про дрібниці, які змусили вас почувати себе добре.
Крім цього, висловлюйте подяку своєму партнеру, дітям і людям, які вас оточують.
Щоб допомогти вам почати, ось кілька ідей про те, про що ви можете писати.
Ідеї для письма
Люди у вашому житті
1. Твій друг, якого ти давно не бачила
2. Ваш партнер і його риси ви цінуєте
3. Хтось, кого ви не часто бачите
4. Люди, які піклуються про ваших дітей, крім вас
5. Люди, з якими ви працюєте
6. Художники, які надихають вас і роблять ваше життя щасливішим
7. Хтось, хто кинув вам виклик
8. Ваші діти та надихаючі речі про них
Дрібниці
1. Ваш ранковий розпорядок дня
2. Ваша улюблена їжа
3. Ваші хобі
4. Ваша робота
5. Ваш зовнішній вигляд
Інший
1. Сімейні спогади
2. Моменти, коли ти нестримно сміявся
3. Зміни у вашому житті
4. Те, чого ви досягли самостійно
5. Навичка, яку ви навчилися лише заради цього
11 бонусних цитат подяки, які надихнуть вас
1. Споживаючи фрукти, згадайте того, хто посадив дерево. — В’єтнамське прислів’я
2. Насолоджуйтесь дрібницями, бо одного дня ви можете озирнутися назад і зрозуміти, що це були великі речі. — Невідомо
3. Вдячність - це початок вдячності. Вдячність - це завершення вдячності. Вдячність може складатися лише з слів. Вдячність виявляється в діях. — Анрі Фредерік Аміель
4. Вдячність є найздоровішою з усіх людських емоцій. Чим більше ви висловлюєте подяку за те, що маєте, тим більше ймовірності, що у вас буде ще більше, за що ви можете висловити вдячність. — Зіг Зіглар
5. Будьте вдячні за те, що у вас вже є, поки ви досягнете своїх цілей. Якщо ви не вдячні за те, що вже маєте, чому ви думаєте, що будете щасливі більше. — Рой Т. Беннетт
6. Що б не відбувалося у вашому житті, як би тривожними не здавалися речі, не входьте в околиці відчаю. Навіть коли всі двері залишаться закритими, Бог відкриє новий шлях тільки для вас. Бути вдячним! ―Еліф Шафак
7. Однією з головних причин, чому ми втрачаємо ентузіазм у житті, є те, що ми стаємо невдячними. Ми дозволяємо тому, що колись було дивом, стати для нас звичайним. Ми настільки звикаємо до його доброти, що це стає рутиною. ―Джоел Остін
8. У світі достатньо красивих гір і лугів, вражаючих небес і безтурботних озер. Тут достатньо пишних лісів, квітучих полів і піщаних пляжів. У ньому багато зірок і щодня обіцяють новий схід і захід сонця. Світ більше потребує того, щоб люди цінували та насолоджувалися цим. ―Майкл Джозефсон
9. Візьміть за звичку дякувати людям. Щоб висловити свою вдячність, щиро і не чекаючи нічого взамін. По-справжньому цінуйте тих, хто вас оточує, і незабаром ви знайдете багато інших навколо вас. По-справжньому цінуйте життя, і ви побачите, що у вас його більше. — Ральф Марстон
10. «Дякую» — це найкраща молитва, яку можна сказати. Я багато кажу про це. Подяка висловлює надзвичайну вдячність, смирення, розуміння. — Аліса Уокер
11. Кожному подобається, коли його визнають і цінують. Іноді навіть найпростіший акт подяки може змінити чийсь день. Знайдіть час, щоб визнати і цінувати людей навколо вас і цінувати тих, хто змінює ваше життя. ―Рой Т. Беннетт
Дивіться також: 146 вдячних цитат, які викликають вдячність протягом усього року
Завершити…
Сподіваюся, ця стаття надихнула вас і дала підстави завжди бути вдячними.
Як тільки ви переключите свою увагу на речі, за які ви вдячні, ви почнете помічати більше речей, які роблять вас щасливими.
Мало того, ви залучите більше речей, які принесуть вам радість і дадуть більше причин бути вдячними.
Що б ви не робили і через що б ви не проходили, тримайте своє серце вдячним, і ви отримаєте благословення.
Кажуть, що те, що ти викладаєш у Всесвіт, повертається до тебе. Нехай це буде добре.
Життя без вдячності не може бути щасливим життям. Ось чому вам варто скористатися цим ярликом до щастя і просто звернути увагу.