33 крихітні звички, які повільно руйнують ваші стосунки
Гетті Закручувати очима, коли ваш партнер говорить, - це не те саме, що обдурити, але з часом це може бути настільки ж руйнівним.
Спроба їх збити'Ваш партнер - це та людина, якою вони є. Намагання їх відповідати вашим нереальним очікуванням може бути основною причиною шкоди у ваших стосунках '.—Саманта Деніелс, експерт з питань відносин та засновник Додаток для знайомств Lounge Dating
Даючи технічному часу зайняти пару часуЯкщо ви працюєте допізна на ноутбуці, серфіруєте в соціальних мережах на планшеті або граєте в ігри на телефоні, неодноразові відволікання уваги на пристрої, які виникають, коли ви повинні бути зосередженими на своєму партнері, можуть призвести до образи або навіть до дзеркальної поведінки . Партнери часто говорять мені цевони приймають подібні звички, щоб заповнити часколи їхній партнер відволікається - і тоді ці звички заважають обом партнерам знаходити шлях назад один до одного, фізично та емоційно '. -Віна Куллінз, ліцензований шлюб і сімейний терапевт Пари на дивані
Беручи їх за дозвіл`` Припускаючи, що ваш партнер автоматично зробить те, що зробив, незалежно від того, чи виносить він сміття, чи застеляє ліжко, не отримавши визнання, це зашкодить вашим стосункам.Не забудьте подякувати своєму партнеру. Упізнайте дрібниці, які вони роблять щодня. Не забудьте висловити вдячність '.- Джанет Зінн, ліцензований соціальний працівник, психотерапевт та консультант подружніх пар у Нью-Йорку
Використання мовчазного лікування'Секрет успішних стосунків полягає у практикуванні мистецтва простої розмови та використання мови, щоб передати свої почуття та думки. Коли ти вирішиш промовчати, стосунки приречені '. Одрі Хоуп , експерт з питань відносин, ведучийНадія на стосункишоу та терапевт наркоманії в реабілітаційному закладі Seasons In Malibu
`` У постійних стосунках секс може втратити частину своєї новизни. Однак, коли ми починаємо відмовлятися від сексу, ми стаємо трохи віддаленішими, навіть не усвідомлюючи цього. Ми також задаємося питанням, чи все ще нас приваблює достатньо, чи нас приваблює наш партнер. Навіть якщо вам обом не хочеться, це нормально! Просто починайте. У більшості випадків ваше бажання повернеться - а разом із ним і ваша давня близькість. Ви почуватиметеся більш зв’язаними та просто щасливішими. Тож не відпускайте секс! ' -Кен Пейдж, ліцензований соціальний працівник, психотерапевт та авторГлибше побачення: як кинути ігри спокушання та відкрити силу близькості
Закручуючи очима'Перекочувати очима на партнера під час розмови - це спосіб ігнорувати його почуття та відкидати їх думки, коментарі чи дії як смішні'.—Бетта Леві Алказіян, ліцензований шлюбний і сімейний терапевт
Постійно кажучи: 'Чудово'`` Відносини, в яких обидві сторони поділяють свої болі, страхи, потреби та образи, є найбільшимивдалих і щасливих стосунківз всіх. Не думайте, що краще ковтати ваші болі, потреби та болі. Натомість знайдіть способи, як пара, щоб спробувати поспілкуватися з цими проблемами. Не уникайте конфліктів. Натомість навчіться використовувати конфлікт як шлях до більш пристрасної любові. Пам'ятайте, конфлікт вирішував чесність, а любов викликала бажання та близькість ''.—Сторінка
Опір змінам`` Неможливість рости та змінюватися разом з часом можепошкодити ваші стосунки. Часто здається, що одна людина інвестує в особистий ріст і розвиток кар’єри, а інша людина залишається такою ж. Коли це трапляється, динаміка відносин різко змінюється, і це може спричинити несумісність двох людей '.- Некіша Мішель , майстер соціальної роботи, сертифікований сват і власник Ultimate Match Agency
Невблаганна негативність`` Підходити до кожного виклику, незгоди, проблеми чи нової ситуації з негативним ставленням євідносини вбивця. Це коли один із партнерів зазвичай дивиться на нижчу сторону кожної ситуації, скаржиться і концентрується на кожній дрібниці, яка не є правильною, замість того, щоб виділяти те, що добре, та / або передбачає, що щось не піде добре. '—Тоні Коулман, доктор філософії, психотерапевт, тренер з стосунків та посередник при розлученні
Приховування квитанцій'Таємниця і брехня - це дві маленькі звички, які повільно псують стосунки. Таємниця починається, коли ви брешете через бездіяльність, виключаючи подробиці свого життя, за які ви або думаєте, що ваш партнер буде судити вас, або ви просто не хочете, щоб ваш партнер знав. Потім з’являється відверта брехня щодо вашої поведінки та ваших вчинків. Таємниця і брехня означають, що вам є що приховувати. Якщо ви відчуваєте, що вам є що приховувати від свого партнера, навіщо бути з ними? '—Шірані М. Патак, ліцензований психотерапевт і засновник Центр відносин Силіконової долини
ПОВ’ЯЗАНІ: [посилання href = '/ 32-найбільш пропущені-причини-чому-шлюби-невдачі' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 32 найбільш пропущені причини Чому шлюби не вдаються
Затягування домашніх завдань'Звичайно, ми всі хочемо робити щось за власним розкладом, особливо коли ми не на роботі, але якщо ви постійно роздуваєте прохання партнера зробити щось протягом певного часу, товони почнуть тобі ображатисятому що ви, очевидно, насправді не слухаєте або не робите їхні запити пріоритетними '.—Реджина А. ДеМео, есквайр, терапевт для пар, що базується у Вашингтоні, округ Колумбія
Гра на телефоні, коли вони розмовляють«Займатися чимось іншим, коли ваш партнер намагається завзято поговорити з вами, - це миттєвий вбивця стосунків. Це свідчить про те, що вони для вас не такі важливі, як все, що ви робите.- Жанетт Реймонд , Доктор філософії, ліцензований психолог, експерт з питань відносин та авторТепер ти хочеш мене, тепер не хочеш!
Колючи ніс у ліжку`` Добре бути комфортно з партнером, але не отримуйтетежзручний. Одна річ, яка може зіпсувати ваші стосунки, - це заходити в повсякденну рутину життя і забувати про цесприймати їх як свого романтичного партнера. Уникайте користуватися перевагами свого партнера і продовжуйте ставитись до них з такою ж любов’ю та повагою, з якою ви починали ''.—Даніельс
чому чоловіки люблять жіночі ноги
Бути перфекціоністом'Не прагніть до досконалості ні в собі, ні в партнері. Неможливість прийняти помилки шкодить їхній самооцінці таВаша здатність співпереживати. Прийміть `` досить добре ''.—Волфі
Заборона КПК`` Забуття доторкнутися до партнера є ознакою тонкої нехтування. Будь то обійми, поцілунки перед відходом до сну, тримання за руки чи проста рука на плечі, важливо, що кожен день існує якась фізична прихильність. Це допомагає парам підтримувати зв’язок між собою буквально та метафорично ''.-Олово
Надмірно`` Вірте чи ні, але це може бути шкідливою звичкоюви надто багато ділитесь. Близькість, комфорт і близькість часто плутають з нестримним самовираженням, яке дає людині можливість відчинити повені. Іноді я чую, як люди кажуть: 'Я просто намагаюся бути відкритим і чесним' на захист своєї поведінки. Але бути відкритим і чесним не означає виплюхнути думки та почуття без урахування партнера '.-Жульєн Деріх, ліцензований радник та експерт з відносин у Чикаго
Настирливість`` Хоча часто немає поганих намірів, регулярне набридання вашого партнера може вивести з ладу життяінакше здорове партнерство. Коли ми бачимо, як наші партнери приймають особисті рішення, з якими ми не погоджуємось, може виникнути спокуса спробувати переконати їх - неодноразово - змінити спосіб. У будь-яких стосунках важливо розуміти і погоджуватися, що єдиною людиною, яку ти можеш контролювати, є ти сам і рідко, якщо це коли-небудь отримує той результат, на який ти сподіваєшся '.- Ронда Річардс-Сміт , ліцензований соціальний працівник та експерт з питань відносин
Аргументація всього про них'Коли ви використовуєте в аргументі' ти завжди 'або' ти ніколи ', це відволікає фокус від твоїх емоцій і звинувачує іншу людину. Замість того, щоб сказати: 'Ти завжди залишаєш посуд у раковині, і мені це нудно!',обернись, щоб сказати`` Мені неприємно, коли я приходжу з роботи, а в раковині стоїть посуд ''.—Кімберлі Хершенсон, ліцензований соціальний працівник та терапевт із стосунків, що базується в Нью-Йорку
Відпустивши себе`` Чоловіки, з якими я працював, з часом стають менш романтичними, а жінки перестають носити макіяж і одягатися. Ось такідрібниці, але дослідження показують, що люди шукають у стосунках дві речі: хвилювання та стабільність. Коли пари перестають робити дрібниці, щоб догодити іншій людині, вони втрачають цей фактор збудження '. -Дженніфер Сейтер, терапевт відносин та автор Відновлення колишнього хлопця
Неприборкана ревнощі`` Ревнощі є нормальним явищем у стосунках, але це не означає, що це не шкодить. Ревнощі походять від почуття невпевненості, відсутності довіри, страху перед зрадою та низької впевненості. Це не сама ситуація, яка викликає ревнощі; скоріше, ревнощі виникають після того, як людина висловлює судження про те, як на неї може вплинути ситуація. Залишені без контролю, ревниві почуття можуть вбити стосунки '.- Мікеле Керуліс , Доктор філософії, експерт з питань відносин та професор консультування в Північно-Західному університеті
Постійно перебиваючи`` Перебивання вашого партнера, коли вони говорять, дає їм зрозуміти, навіть підсвідомо, що ви не вважаєте, що їхнє слово є цінним. Зрештою, вони будуть ділитися з вами все менше і менше ''.- Віра Айше , тренер з питань відносин сертифікованих пар
Забувши поцілувати до побачення'Пам'ятаєш, як було, коли ти вперше зустрічався? Відпустити ці маленькі ласощі можнатанк ваші стосунки. Повідомте свого партнера посеред дня, щоб повідомити, що ви думаєте про них. Купіть їм улюблене ласощі як сюрприз. Поцілуйте їх на прощання і скажіть, що вам не терпиться побачити їх пізніше '.- Гершенсон
Початок поєдинків, які нікуди не діються'Конфлікт неминучий, алесперечаючись, не досягнувши жодного дозволуможе приректи відносини. Вам потрібно встановити основні правила, які забезпечують чесну боротьбу та працюють над вирішенням.'- Лінда Ф. Вільямс, біхевіорист та тренер з питань відносин Чия компанія Apple Dynamic Coaching and Consulting
Емоційно перевіряє`` Відсутність фізичної готовності зашкодить стосункам, але навіть коли ви фізично присутні, відсутність психічно чи емоційно може відмовити у стосунках. Вам потрібно бути повністю присутнім для свого партнера '.—Шеннон Батл, ліцензований професійний радник
Робіть усі домашні справи самостійно'У всіх нас є дні, коли нам потрібно підняти ноги і розслабитися, і у всіх нас є дні, коли ми хочемо працювати. Однак, якщо один із партнерів бере всю вагу у відносинах, ця людина виснажиться і образиться. Образи створюють дистанцію та презирство, два основні компоненти нездорових стосунків '.—Еріка Буас’єре, засновник Інститут відносин Сан-Франциско [посилання href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'external']
ПОВ’ЯЗАНІ: [link href = '/ 24-little-white-lie-that-are-totally-ok-tell-your-supruga' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = ' internal_full '] 24 маленькі білі брехні, про які можна сказати дружині
Випадання дати вночі'Ліквідаціязвичайні побаченняможе мати серйозні наслідки на довгий шлях. Незалежно від того, працюєте ви довгими годинами, ведете домашнє господарство з маленькими дітьми чи просто обмежені енергією в кінці дня, все одно важливо зберегти романтичний зв’язок із партнером. Прийняття свідомого рішення про пріоритетність якісного проведення часу з партнером може допомогти підтримувати ваші стосунки на міцній основі '.—Сміт
Занадто багато «конструктивної» критики`` Ніщо не виснажує людину або стосунки так само, як повільна і постійна критика, яку щодня промовляє ваш партнер. Критика, навіть незначна - 'Ха, я думаю, ти ніколи не будеш професійним кухарем' або 'Ти справді набрав кілька кілограмів' - носить на душі людини і змушує їх відвернутися. Ми повинні постійно усвідомлювати, як ми говоримо ''.—Надія
Занадто багато компромісів'Трішкикомпромісце добре і важливо, але важливо не компрометувати свої цінності. Знайте, що для вас важливо, і надайте свій голос, щоб це було зрозуміло. Якщо ви спілкуєтеся з кимось, хто не погоджується або кидає виклик цьому, швидше за все, він не найкраща людина для вас ''.—Кейт Епплман, клінічний директор Центри лікування Карона
Називати їх іменами'Називання когось злим ім'ям, навіть як жарт, свідчить про зневагу до іншої людини. Людина може сприймати це у відносинах стільки часу, поки не закінчить. -Алказіан
Будучи постійно дезорганізованою`` Це прекрасно, якщо тут чи там трапляється випадковий безлад, але якщо дезорганізація є постійним явищем у вашому житті, це може спричинити проблеми для вашого партнера, особливо якщо ви забудете сплатити деякі рахунки або вам доведеться платити, щоб замінити втрачені речі. Коли комусь іншому доводиться витрачати час, гроші чи енергію на вирішення ваших проблем - особливо тих, яких легко можна було б уникнути, - які будуть стосуватися стосунків ''.—DeMeo