Ресторан Redo: здорові версії фаст-фудів
Ці здорові рецепти - це худі версії ваших улюблених страв швидкого харчування, але зшляхменше калорій. І їх легко зробити вдома!Отримайте рецепт До н.е. Фотографія Не замовляйте це:Мамині фрикадельки Рікотта та спагетті з болоньєзе від макаронних грилів Романо1190 калорій, 19 грамів насичених жирів Гектор Санчес Їжте це:Спагетті та фрикадельки Redbook662 калорії, 3 грами насиченого жиру Ми врізали основні калорії та жир із страви Macaroni Grill, помінявши в нежирній індичці яловичину та свинину.Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Начос з омарів червоного омара1090 калорій, 64 грами жиру Тіна Рупп Їжте це:REDBOOK'S Lobster Nachos564 калорій, 18 грамів жиру. Ми пропонуємо вам розділити наш начос, але навіть якщо ви з’їсте всю тарілку, ви заощадите собі 526 калорій і 46 грамів жиру в порівнянні з начосами омарів Червоного омара, які містять 1090 калорій і 64 грами жиру.Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Хрустка апельсинова курка від Applebee1550 калорій, 58 грамів жиру Тіна Рупп Їжте це:Помаранчева курятина із засмаженою фарбою REDBOOK'S547 калорій, 13 грамів жиру Наша порція така ж велика, як і їхня, але на 1000 калорій менше і на 75 відсотків менше жиру. Повірте нам, ви не пропустите жировий фестиваль.Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Торт з кондитерських виробів на Бостонському ринку Топ з курячим горщиком800 калорій, 48 грамів жиру У масляній бомбі Бостонського ринку більше жиру, ніж у 13 смужках бекону. Гектор Санчес Їжте це:Пиріг з курячим горщиком REDBOOK'S425 калорій, 15 грамів жиру Потрібно любити пиріг з курячим горщиком! Наш забезпечує комфорт завдяки зменшенню жиру та калорій, ніж версія Boston Market.Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Теплий яблучний хрусткий сир із заводу сирників1490 калорій, 50 грамів насичених жирів Яблучний хрусткий сирний завод має більше калорій, ніж п’ять батончиків Snickers. Стів Жиральт Їжте це:REDBOOK'S Warm Apple Crisp532 калорії, 5 грамів насиченого жиру Хто не любить хрустку яблуку? Наш настільки ж здобний, як солодкий, як і Чізкейк, але економить 958 калорій!Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Вальдорфський курячий салат із кухонної салату California Pizza з заправкою з блакитного сиру1561 калорія, 31 грам насичених жирівВажкі заправки, сир та підсолоджені волоські горіхи роблять цей салат калорійнішим, ніж піца CPK Meat Cravers! Їжте це:Салат з курки Вальдорф з REDBOOK'S599 калорій, 8 грамів насиченого жиру Наша заправка виготовляється з нежирного пахта, а горіхи запікаються з домішкою меду, щоб зменшити жир.Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Кесаділла Чевіса1790 калорій, 126 грамів жируКесадили ресторанів часто переповнюють сиром, смажать на олії і роблять на величезних тортилях розміром з фрісбі. Їжте це:Креветка та крабова кесадила REDBOOK'S431 калорія, 23 грами жиру Наша ще щедра версія економить вам майже цілий день калорій! Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Заміський омлет IHOP1140 калорій, 80 грамів жиру Стів Жиральт Їжте це:Ситний омлет REDBOOK'S468 калорій, 27 грамів жиру Ми зробили 672 калорії і 53 грами жиру зникли, використовуючи індичку шинку і замінюючи половину яєць білками. Ви ніколи не пропустите їх.Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Крила буйвола Чилі без кісток1170 калорій, 72 грами жиру Закуска Чилі важить удвічі більше калорій і втричі збільшує жир нашої версії. Штраф! Ендрю Маккол Їжте це:Курка буйволів без кісток REDBOOK'S552 калорії, 24 грами жиру Ви можете і повинні їсти крила буйвола! Тому що ви любите їх, а наш смак такий же смачний, як у чилі, з половиною калорій.Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Cinnabon Caramel Pecanbon1080 калорій 50 грамів жиру Один масивний пеканбон Ціннабон має більше калорій, ніж чверть пудингу з сиромівелике замовлення картоплі фрі. Лара Роббі / Студія D Їжте це:REDBOOK'S Caramel Pecan липкі булочки372 калорії, 15 грамів жиру Ви можете з’їстидванаших і все одно приймають на 30 відсотків менше калорій, ніж пеканбон Циннабон.Отримайте рецепт. Не замовляйте це:On the Border's Dos XX Fish Tacos блюдо з кремово-червоним соусом Чилі2330 калорій, 147 грамів жиру З Пулосом Їжте це:РЕДБУКОВИЙ рибний тако753 калорії,21 грам жиру Наші такі ж хрусткі (так, вони смажені), як на кордоні, але з третиною калорій. Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Крабова халупа Джо, паста-лая1820 калорій, 94 грами жиру Люди люблять макарони з джамбалайї в крабовій халупі Джо, але це калорійний фестиваль. Джонні доблесний Їжте це:Креветки та ковбаса Andouille від REDBOOK'S Jambalaya643 калорії, 17 грамів жиру Душевна їжа здорова! Зробіть нашу версію для худшого Mardi Gras.Отримайте рецепт. Не замовляйте це:Т.Г.І. П’ятничний тосканський шпинат Dip1080 калорій, 70 грамів жиру Ендрю Маккол Їжте це:REDBOOK'S шпинат та артишок327 калорій, 11 грамів жиру Ви отримуєте ту саму порцію вершкового шпинату (цілу чашку!) За нашим рецептом, але ви заощадите більше, ніж калорії та жир Біг Мака.Отримайте рецепт.
Не замовляйте це:Каліфорнійський клуб Кебаділья Рубін вівторка1344 калорії, 88 грамів жиру Божевільно, але правдиво: у чудовиську їжу Рубін вівторка більше жиру, ніж 24 смужки бекону. Їжте це:Куряча кесадилла Redbook з беконом772 калорії, 31 грам жиру Люди люблять кесадилу з Рубінового вівторка, але в ній багато жиру та калорій. Наші залишають місце для пива!