Ось такі фітнес-тенденції всі були одержимі роком вашого народження

Гетті

'Давайте займемося фізичним, фізичним ...'

Переглянути галерею 52Фотографії Гетті 1з 522016: Придатний досвід

Цього року мова вже не про те, щоб відвідувати тренажерний зал на тій же олійній, той же олійній тренуванні, а навпаки, включити фітнес у цікаві речі, які ви вже хочете спробувати. Американська рада з фізичних вправ (ACE) прогнозує такі події, як перегони на перешкодах, які були шалено популярними з моменту запускуЖорсткий грязьіСпартанські перегониу 2010 році - це шлях до поту, замість того, щоб вони були випадковим елементом списку відро.

Getty Images дваз 522015: Функціональний фітнес

У наші дні оздоровчий світ зосереджений на поверненні до базової, функціональної підготовленості - вона ж виконує рухи, які одночасно працюють на декількох м’язах, як і тоді, коли ви робите іншіречі протягом дня. Подумайте: присідання імітує те, як ви могли б нахилитися і схопити те, що ви впали. Рух вибухнув у CrossFit, оснащенийвласні Ігрикожного літа. Вирвати це.

Getty Images 3з 522014: HIIT & Apps

Інтерактивні тренування з високою інтенсивністю, також відомі як HIIT, стали лютими завдяки своїм енергозберігаючим здібностям, що заощаджують час. Дослідження також показали, що це допомагаєполегшити біль при артриті,зменшити ризик серцевих захворюваньіпокращити витривалість,тож вважайте це перемогою більше, ніж одним. Ще одна велика тенденція?Додатки для фітнесу. Шумний аналіз показує використання програм для фітнесузросла на 63 відсоткипорівняно із загальним використанням додатків лише збільшилось на 33 відсотки. Початок завантаження ...

Гетті 4з 522013: ВСЕ БУТИК

Коли ClassPass запустився в 2013 році, він змінив всю фітнес-гру, зробивши дорогі бутикові заняття фітнесом національним явищем - і більш доступним. Запропонувавши учасникам доступ до десятків студій з багатьох дисциплін (від Тай-чи та Пілоксингу до спінінгу та веслування), ClassPass дозволив 'кожній жінці' проводити різноманітні тренування протягом певного місяця - не скидаючи шалених сум готівки спереду.

Getty Images 5з 522012: Оздоровчі ініціативи на робочому місці

Забути окремотренування—Це був рік роботи на виробництві, коли компанії ставили здоров’я своїх співробітників на високу ціну. Такі корпоративні гіганти, як Aetna, запровадили такі перспективні програми, як зменшення стресу Viniyoga та уважність та робота, тоді як клініка Mayo пропонувала своїм співробітникам знижки на відпустку. Вам платять, щоб взяти вільний час? Ми візьмемо.

Getty Images 6з 522011: Тренування Баре

ПісляЧорний лебідьстав комерційним успіхом, кожен хотів спрямувати свою внутрішню балерину. Введіть уроки без звуку: ці годинні тренування, натхненні балетом, зосереджені на чотирьох основних сферах (зброї, поп, стегна іядро) використовуючи крихітні рухи та малі ваги, щоб отримати великі результати. Студії подобаютьсяЧистий БарреіFlyBarre, нині побутові імена, тоді також обходились, використовуючи популярність фільму.

люб'язно надано Blink Fitness 7з 522010: Підйом доступного тренажерного залу

Blink Fitness, Доступний сестринський тренажерний зал Equinox, відкритий в 2010 році, його філософією наріжним каменем є безтурботність у фітнесі. З усім основним обладнанням, яке вам може знадобитися - і не більше ніж чистота, посмішки та щомісячне членство в розмірі 20 доларів, дайте чи візьміть - Blink проклав шлях для інших доступних тренажерних залів, таких якПланета Фітнеспроцвітати на ідеї мінімальних інвестицій з однаковими результатами.

Getty Images 8з 522009: P90X

Після рецесії ми звернулися до рекламних роликів для нашої одержимості фітнесом, і BeachBody знайшов великий успіх. У 2009 році Тоні Хортон представив P90X, своє багатодисциплінарне тренування з 12 DVD, орієнтоване на принцип плутанини м’язів, до шаленого комерційного успіху - як, наприклад, на суму 43 мільйони доларів.

Getty Images 9з 522008: Гирі

Ці новомодні ручні гирі були в моді наприкінці 2000-х років, а тренажерні зали, такі як Equinox та Crunch, створювали заняття навколо них. Незважаючи на їх здатність підтягнути вас, було багато реакцій для тих, хто зазнав надмірного болю в зап'ясті, що, на думку експертів, зараз пов'язано з неправильною формою.

Гетті 10з 522007: Exer-Gaming

Цього року ми всі збирались увімкнути Nintendo і зарядитися відеозаписами завдяки введенню Wii Fit. Хоча ця мода перестала бути неймовірно популярною (врешті-решт, наступати і виходити з дошки протягом години не особливо захоплює), Wii Fit досі є однією з найбільш продаваних ігор Nintendo на сьогоднішній день,посівши шосте місцез обсягом продажів понад два мільярди. Не надто пошарпаний.

Гетті одинадцятьз 522006: Кругові тренування

Якщо ви належали до тренажерного залу в 2006 році, швидше за все, у нього була схема тренувань, будь то через набір вагових тренажерів або одну з багатьох пропозицій класу в його реєстрі. На станціях, починаючи від віджимань і закінчуючи стрибковими домкратами, кругові тренування підтримували рух м’язів і розум, навіть коли ми хотіли кинути.

Getty Images 12з 522005: Стрип-аеробіка

Це був рік каналізації вашої внутрішньої лисиці. Незалежно від того, кинув ти DVD, чи взяв уроки танців на жердині, кожен хотів взяти участь у секси-тренінгу. Ви можете подякувати тренеру знаменитостей Джеффу Кості за те, що він створив примху - він створивКардіо-стриптиз- або Кармен Електра, яка швидко випустила власну лінійкуАеробний стриптизDVD-диски. Плюс, перша в історіїСвіт танцю Miss PoleКонкурс відбувся в листопаді в Амстердамі, тож ви знаєте, що люди все про це мали.

Гетті 13з 522004: Від скутера

Всі хотіли нового способу забити плоский живіт на початку 2000-х (і LBH: сьогодні), саме тут заходить Ab Roller. Це був один з перших гаджетів, створених для телевізорів, розроблених, щоб допомогти вам виліпити шести- (і його успіх вивів на ринок безліч інших продуктів). Тим не менш, дослідження ACE 2014 року, яке розглядало різні пристосування для абс, виявило, що воно не є більш ефективним, ніж ваш звичайний хруст.

як виглядає святий Миколай

Гетті 14з 522003: Йога та пілатес

Хоча це дві окремі дисципліни, як йога, так і пілатес користувалися популярністю у 2003 році, коли існували попередні уявлення про йогубути частиною 'релігії'були розвіяні на користь студій, які пропонують хороший піт. Подібним чином Пілатес підірвався у великій мірі, коли ACE правильно поставив багатовікову практику на перше місце у їхньому списку тренувань за рік.

Гетті п’ятнадцятьз 522002: Кікбоксинг

На початку 2000-х років все було пов’язано з груповими фітнес-рухами, і кікбоксинг кілька років насолоджувався в центрі уваги, без сумніву, завдяки зростаннюБіллі Бланксроками раніше. Клуби дотягнули кардіокартонний елемент стрічок Бланків до крайності, встановивши гламурні вітрини, відомі тим, що приваблюють чудові натовпи. (Згадайте цю сцену з Ромі та Мікеле ?)

Гетті 16з 522001: Вихід назовні

З усіма початковими таборами та іншими класами, які вийшли з 1990-х, не дивно, що на рубежі століть ACE передбачав, що ми побачимо, як усі ці класи переїжджають на вулицю до місцевого парку, шкільного двору або навіть переднього двору. Ця тенденція зберігається і сьогодні - компанія Lululemon щойно представила їїперший килимок для йоги, виготовлений на травітак що ви також можете винести на вулицю всередину.

як зробити банани прийомним соусом

Getty Images 17з 522000: Спінінг

Тренування на велосипеді в приміщенні, яка і сьогодні користується надзвичайною популярністю, вперше отримала свій підйом у тренажерних залах по всій країні в 2000 році - до появи світових велосипедів та маховиків. Всі насолоджувались справжніми інструкторами, подібними до їзди на стаціонарних велосипедах, - звичайно, в такт спискам відтворення вбивць.

Getty Images 18з 521999: Зумба

Це танцювальне кардіо-спін-оф, яке все ще трясе пінетки по всьому світу, завдяки своїм легіонам відданих, спеціальним лініям одягу танавіть фірмовий білковий коктейль. Хоча, як не дивно, ця тенденція втілилася в життя, оскільки інструктор з аеробіки Альберто 'Бето' Перес, який викладав у Колумбії уроки фітнесу з натхненням на латинській мові, одного разу випадково забув свою музику. Він схопив улюблені касети з машини, імпровізував танцювальні рухи та запустив 'Rumbacize'. Він привіз метод до США в 1999 році, і до нього звернулись підприємці Альберто Перлман та Альберто Агіон, щоб створити на його основі компанію. Ці троє змінили назву на Zumba і, ну, решта - це історія.

Амазонка 19з 521998: Тренажерний зал «все в одному»

Обладнання для дому мало великий рік завдякиBowFlexта OmniGym. Ідея: виконуйте все - і працюйте над усіма частинами тіла - за допомогою одного обладнання. Прихильники високо оцінили їх універсальність та здатність економити простір, але, на жаль, серія відкликань (і aсмертельний інцидент) вплинули на їх популярність. Тим не менш, ніхто не міг забрати ті класичні рекламні ролики Bowflex Home Gym, які ми дивились коженнеодруженийніч.

Getty Images двадцятьз 521997: Танець кардіо

Забудьте про аеробіку - всі хотіли танцювати з кимось (Уїтні Х'юстон, хтось?) Наприкінці 90-х. Люди тремтіли стегнами і вчилися, як добре рити, перш ніж Зумба зробив хвилі. Заняття рифували стиль попередньої аеробіки, на цей раз налаштовуючи її на сучасні танцювальні мелодії, від яких усі спітніли - згадайте Подрібнення?

Амазонка двадцять одинз 521996: Тае Бо Біллі Бланкса

Якщо ви звертали якусь увагу в 90-х, то знаєтефітнес відео значокта майстер Тае БоБіллі Бланкс, чиї рекламні ролики та стрічки для тренувань вистрілили тренера до слави. До кінця десятиліття Blanks продали понад мільйон примірників завдяки використаннюнезабутні рекламні ролики, і його вплив дав початок кардіо-боксу, який ось-ось охопить країну.

Getty Images 22з 521995: Швейцарські кулі

В залежності відякий розмір був вашим улюбленим, ми почали підкидати ці кульки в 95-му році, відточуючи заняття йогою та пілатесом, або використовуючи їх як офісний стілець & hellip; поки ми неминуче вискочили один (або, гм, декілька) завдяки надто довгим кігтям нашої кішки.

Getty Images 2. 3з 521994: Заняття Bootcamp

Військові інструктори, що кричали на вас, коли ви вдаряєтесь об землю, виконуючи тренування в стилі тренувань, були всією люттю цього року. Боткампи, якими б жорсткими вони не були, обіцяли швидкі результати. Як правило, вони залучали колишніх військових інструкторів і залучали групові вправи, натягнуті разом з дуже невеликим відпочинком між ними. Вони популярні і сьогодні (ой,Bootcamp Баррі), хоча, можливо, ви самі по собі не відповідаєте комусь із Пурпурним Серцем.

Амазонка 24з 521993: NordicTrack

Думаю, ми всі хотіли покататися на лижних трасах на початку 90-х, як продаж дляNordicTrackЦе було свого роду найвищим символом статусу для фітнес-фанатика. Але, як і більшість громіздких тренажерів, тренажер з часом став синонімом того, що люди купували його, використовували протягом декількох тижнів, а потім перетворили на вішалку для одягу.

Криві 25з 521992: Криві

Назвіть це першою хвилею фітнес-фемінізму: 1992 рік ознаменувався роком, який цей єдиний для жінок тренажерний зал відкрив для великого комерційного успіху. Дами любилиКриві'вільне ставлення, щоб вони могли насолоджуватися своєю приватністю та здатністю бурчати під час підйому або, так, пропускати бензин під час бігу. (Ми не говоримо вамзробила, просто кажучи, що, можливо, ти почував себе комфортніше, якщо б тобі довелося.)

Амазонка 26з 521991: 8-хвилинний абс

Хрустілі часом люди промчались до плоского живота за швидкі вісім хвилин завдяки цьому відео про тренування, яке було випущено наприкінці 80-х. Це був не тільки багатоспостережений рекламний ролик, а зараз іСенсація YouTube(21 мільйон переглядів і підрахунок), 8-хвилинний абс був перевірений іменем у класичній комедії, Тось щось про Мері,буквально через кілька років. Тільки не згадуйте 7-хвилинний абс , ДО ВСЬОГО, якщо автостоп коли-небудь запитає вас.

Амазонка 27з 521990: «Газель еліптична»

Тоні Літтл, мабуть, найбільше відомий тим, що займається хокінгомЕліптичний планер Gazelle Edgeщо переслідували рекламні мрії багатьох. Але у нього було натхненне минуле - страждання та одужаннядварізні автомобільні аварії - що призвело до того, що він став гуру фітнесу. Простоспостерігайте, як він рухається—Як ти можеш ненавидіти?

Getty Images 28з 521989: Ракетбол

Кінець наприкінці вісімдесятих був синонімом торговців з Уолл-стріт, які наполегливо працювали, багато пили і потіли все це на майданчику для рекетболу. Спорт (який загалом приваблює тих, що мають родовідне походження) мав культурний момент, коли всі були поглинені епохою матеріалізму.

suzannesomers.com 29з 521988: The ThighMaster

РозробленоДжошуа Рейнольдс(той самий чувак, який відповідає за Кільця Настрою), ThighMaster сидить між Вашими стегнами, і Ви стискаєте, стискаєте, стискаєте. Ви все ще можете придбати його, і вже зароблено більше 100 мільйонів доларівз моменту дебюту. Найкраща частина: Сюзанна Сомерс була введена вЗал слави прямого реагуванняу 2014 році за свою роботу з продуктом, зробивши її однією з найцікавіших знаменитостей в історії, на нашу скромну думку.

Гетті 30з 521987: Степ-аеробіка

Хоча стьобова аеробіка була вперше оцінена за їх велику доблесть у кардіо та здатність спалювати калорії, вона швидко стала динозавром у світі кардіо для впливу на ваші колінні суглоби.Дослідження показуютьповторюване згинання з ударом є вбивцею на цьому шарнірному з'єднанні, і коли ми додавали повороти, повороти та повороти, багато хто з нас починали спотикатися, а не підсилюватись.