The Hard Stuff: 'Я не можу вивести його з голови'

Я одружений вісім років, маю 5-річну дитину - і яшалено закоханий у свого колегу, який теж одружений. Близько двох років тому мимав щомісячний роман, але він хоче залишитися зі своєю дружиною і ледве розмовляє зі мною зараз. Хоча ми з чоловіком ладимо, я вже нічого до нього не відчуваю. Минули місяці, як я не бачився і не спілкувався зі своїм колегою, але я думаю про нього цілий день. Терапія та антидепресанти не допомогли мені відпустити чоловіка, в якого я закоханий. Будь-які поради? - Анонім, 33 роки, Бостон

Що вам потрібно зробити, це сісти на чоловічу дієту. Подібно до того, як звичайна дієта передбачає скорочення нездорової їжі, чоловіча дієта передбачає зменшення думок вашого колеги. Тож припиніть повторювати ваші старі добрі часи разом. Перестаньте дивуватися, що він робить. Припиніть розбиратися, що могло піти інакше. І припиніть слухати пісні любовної пісні, які нагадують вам про нього. Просто перестань. Спрямуйте свою внутрішню жорстку курку.

Як це зробити? Розбийте дні на керовані шматочки. Скажіть собі, що ви не будете думати про нього ні півгодини, ні 15 хвилин, ні навіть п’ять хвилин. У той момент, коли думка про нього приходить вам у голову, переключіть станцію. Уявіть, що ви пробуєтеАмериканський ідол.Спробуйте запам'ятати ім'я всіх дітей у класі третього класу. Все, що працює.

як перестати бути сексуально розчарованими

Щоб допомогти з цим процесом, вам потрібно буде переробити спосіб опису цієї людини для себе. Перестаньте думати про нього як про 'людину, в яку я закоханий'. Ця фраза сама по собі підсилює зв'язок. Роками в дорозі ви зможете озирнутися назад і отримати уявлення про характер ваших стосунків, але наразі це просто той заплутаний хлопець на роботі, з яким у вас була непродумана кидка. Зменшіть у своїй пам’яті речі, які були у вас із цим клоуном. Не освячуйте це жодним чином. Врешті-решт час спрацює свою надійну магію, і ви виявите, що минає година, і ви не задумувались над ним. Потім пройде день, потім тиждень. Зрештою, ви виявите, що ви відпустили.

Що залишає питання про відсутність почуттів до чоловіка. Ви не здаєтеся так, ніби прагнете розлучитися, і поки не повинні. На даний момент не потрібно займатися нічим іншим, як дотримуватися дієти чоловіка і усвідомлювати, що ваш колега був не що інше, як улюбленою помилкою. А оскільки ви все-таки уживаєтесь із чоловіком, можливо, зможетедозволитиза можливість того, що одного разу кохання, яке ви колись відчували до нього, може повернутися.

зачіски, щоб виглядати молодше

Автор книги - нагороджена письменницею Карен Карбо Як гепберн: уроки про життя від Кейт Великої. Вона також мама, вчитель письма та власник коня. Надішліть свої запитання їй за адресою: The Hard Stuff, REDBOOK, 300 W. 57th St., New York, NY 10019 або karenkarbo@redbookmag.com. Листи можна редагувати для ясності та тривалості, і вони повинні містити ваші ініціали, вік, місто та штат.