7 речей, які потрібно зробити, якщо ви думаєте про розлучення
Getty Images Факт: Навіть у самих закоханих пар бувають моменти, коли перспектива розлучення переходить їм у голову. `` Після бурхливих суперечок, зради або навіть грубої лапки, люди часто замислюються над тим, що сталося б, якби вони ніколи не зустрічались і не одружилися зі своїм чоловіком / дружиною '',Ронда Річардс-Сміт, LCSW, терапевт відносин з Лос-Анджелеса. Але коли ці нормальні думки переходять уце станетьсятериторії? Ми поговорили з розлученими парами про те, коли вони знали, що розлучення буде в їхньому майбутньому.
Що говорять розлучені пари
'Кожного разу, коли я думав про майбутнє, його не було в ньому'.
`` Коли я була вагітна нашою другою дитиною, я все думала наперед, як би це було виховання двох дітей & hellip; і я постійно бачила, як роблю це сама. На той момент графік подорожей мого чоловіка був шаленим, тому я сама займалася левовою часткою виховання дітей. Після довгих пошуків душі я зрозумів, що ми просто зовсім не були на одному шляху,і нам обом було б легше піти на своєокремими способами. '—Бет *, 30
'Я перестав ділитися з ним речами'.
`` Ми з моїм колишнім пройшли неймовірно кам'янисту ділянку, але я думаю, що момент, коли він натиснув, що це не спрацює, - це коли я набрав підвищення, над яким працював майже рік. Як тільки я почув новину, моїм першим інстинктом було написати сестрі та найкращому другу. мені довелосянагадатисам сказати своєму чоловікові. Це справді дало зрозуміти, що ми вже живемо окремим життям '. -Джессіка, 38 років
'Мій 10-річний попросив нас розлучитися'.
`` Одного разу в машині мій 10-річний запитав мене, коли ми з мамою збираємось розлучитися. Спочатку я намагався заспокоїти її, що цього не станеться, але потім, коли ми з дружиною поговорили про розмову пізніше, ми зрозуміли, що все, що наша донька знала про нас, як пару - це напруга чи бійка. Це не так, якби ми розлучилися, бо вона попросила, але це змусило нас оцінити, що наші так звані 'стосунки' робили з нашою дитиною '.—Джеф, 38
'Я хотів для нього найкращого'.
`` Це звучить дивно, але в той момент, коли я зрозумів, це момент, коли я перестав відчувати злість і ревнощі до свого колишнього. Ми з ним роками мали безліч розбіжностей, і я завжди знаходив будь-яку причину, щоб критикувати його. Але раптом, ніби я втратив увесь гнів і просто побачив у ньому якогось хлопця, який не мав зі мною нічого спільного. Тоді я знав, що для нас обох найкраще розділитися '. -Кейт, 30
як зробити дитину швидкою
'Я брехав своїй родині'.
`` Було близько двох років, коли я здавався, що для моєї родини все добре. Я ненавидів відвідувати їх, бо знав, що це означатиме, що мені доведеться надіти щасливе обличчя. Це було настільки несхоже на мене, і я знав, що, щоб повернути себе, мені потрібно було серйозно оцінити свій шлюб '. -Ліз, 38
'Я хотів, щоб мене спіймали на обмані'.
`` Я почав фліртувати з колишніми і робити справді очевидні речі, наприклад, залишати телефон розблокованим і на столі, або тримати свій Facebook відкритим. Це було наче я хотів, щоб мене спіймали. Я ненавидів, як я поводився, і знав свого колишнього, і я одночасно заслужив, щоб я став кращою людиною і визнав, наскільки я нещасний у нашій ситуації, що склалася ''. -І, 34
'Я не хотів підводити своїх друзів'.
'Ми одружилися порівняно молодими - коли мені було 22, а йому 21 - і багато людей, включаючи наших батьків, не схвалили. Вони хотіли, щоб ми по-справжньому пізнали себе і одне одного, перш ніж ми взяли таке зобов'язання. Перші два роки справи були в порядку, але після цього ми обоє знали, що в нас є проблеми. Одного разу, коли ми чесно поговорили про це, ми зрозуміли, що ніхто з нас не хоче відмовлятися від цього і визнавати, що інші люди могли мати рацію. Говорячи це вголос - це величезна причина, через яку ми відчували, що ми не можемо розлучитися, - це те, що ми переживали, що люди подумають про нас, - дало нам свободу насправді це зробити ». -Алана, 29 років
'Весілля розплакали мене '.
Був один рік, коли ми з чоловіком ходили на шість весіль, і я схлипувала на кожному з них. І не тому, що я був такий радий за нареченого і наречену, а тому, що був таким нещасним за себе, і те, що ми обоє знали, не було справжнім шлюбом. Тоді я знав, що нам потрібно поговорити '. -Нікі, 35 років
Що говорять експерти
Розлучення - це неймовірно особисте рішення, тому це не означає, що ваш шлюб приречений, якщо ви або ваш знайомий відчули одне або кілька таких почуттів. Що церобитьозначає, що настав час серйозного пошуку душі. Ось кроки, які потрібно зробити, якщо вам цікаво, чи є розлученняу вашому майбутньому. (Звичайно, якщо ви відчуваєте якусь фізичну або емоційну небезпеку, важливо якомога швидше вийти).
Поговоріть зі своїм чоловіком.Устояти перед бажанням поговорити з друзями та родиною про те, що ви відчуваєте, навіть якщо у вас можуть виникнути спокуси, говорить Річардс-Сміт. 'Вони не зможуть надати вам неупереджених думок, які вам потрібні', - пояснює вона. Натомість висвітлення того, як ви нещасливі з хлопцем, може допомогти вам чесно поговорити про подальші кроки.
Зверніть увагу на терміни.'Найгірший час прийняти рішення про розлучення - це коли ви обоє переживаєте життєві зміни, такі як переїзд чи нова дитина', - кажеДебора Хекер, Доктор філософії, радник з питань розлучень і автор книги в МаяміХто я без свого партнера?Якщо ви та ваш хлопець нещодавно пережили великі життєві зміни, дати дозвіл на спільне вирішення ситуації, перш ніж приймати постійне рішення, може бути корисним.
Ходіть разом до терапевта.Консультації для подружніх пар можуть бути корисними, навіть якщо ви досить впевнені, що вам обом буде краще, оскільки це може допомогти розвинути навички спілкування, необхідні для розлучення. 'Знайдіть терапевта без порядку денного', - пропонує Хекер. Іншими словами, це не чудово, якщо терапевт рекламує свою майстерність утримувати пари разом. Ви хочете того, хто розуміє, що, часом, найкращий шлях для обох сторінрозлучення, і він чи вона зможуть якнайкраще допомогти вам цим шляхом.
Будь реалістичним.`` Розлучення важке безліч способів,- попереджає Хекер. Це не означає, що це не найкраща альтернатива, але вам потрібно переконатися, що у вас є емоційна підтримка, коли ви приймаєте рішення. 'І не забудьте подумати про фінанси', - нагадує Річардс-Сміт. 'Запустіть цифри. І подумайте, які фінансові заходи потрібно укласти, щоб розлучення стало життєздатним варіантом '.
Будьте відкриті до своїх почуттів.Деякі дні розлучення може здатися єдиним варіантом. В інший час вам може здатися, що все буде добре. Амбівалентність - це нормально, саме тому корисно мати неупереджене вухо - радника, релігійного радника, навіть журнал - до якого слід звертатися, коли потрібно розібратися в тому, що відбувається у вашій свідомості.
Не бійтеся сперечатися.Як правило, це поганий знак, коли пара перестає битися. Замість того, щоб розробляти свої проблеми, вони повністю їх ігнорують, дозволяючи невирішеному конфлікту ще більше відійти. Іноді для того, щоб відновити зв’язок, трохи суперечок може бути саме тим, що потрібно вашому шлюбу: „Бійки можуть призвести до більшої близькості, якщо пара обробляє бійку і відновлює стосунки”, - говорить Керрі Коул, сертифікований терапевт.Інститут Готмана. Тож суперечка про важливі речі (інімі речі) і подивіться, чи це допомагає.
Пам’ятайте про свої угоди.До того, як одружитися, ти, мабуть, мав певні якості чи поведінку, з якими знав, що ніколи не змирився. Але це може змінитися, коли ви старієте - речі, які здавалися нормальними, коли ви були молодими, зараз можуть бути нестерпними. І якщо ці нові лінії перетнуті - і ви вже говорили з ними про свого партнера - можливо, настав час переглянути свої стосунки. 'Якщо ви вважаєте, що ніякі вибачення не можуть змусити провину піти, то настав час розлучитися', - говорить Монік Хонаман, автор На великій дорозі менше транспорту . 'Є лише деякі рани, які час не може зажити'. Однак перед тим, як приймати будь-які важливі рішення, добре подумайте, чи робить щось ваш партнерєнасправді виключає угоду, а не просто те, що дратує вас. Якщо це останнє, пора сісти і поговорити.
*імена були змінені
СлідуйтеRedbook у Facebook.