Чому ніколи не слід соромитися свого розлучення

Getty Images

Коли Еллен Майерс доопрацювала їїрозлученняу 2013 році вона відчула непереборне почуття свободи - і глибоке почуття сорому. 'Це був дивний час', - згадує вона. 'З одного боку, я хотів кричати це з дахів, але в той же час я не хотів, щоб хтось знав'.

Мама в Колорадо вийшла заміж за молодих років, яким було лише 18, і одразу ж народила дітей. Як і багато розлучених людей, вона почувалась ніяково, що не змоглазробити її шлюб останнім. Вона переконалася, що всі її друзі та сім'я мовчки думають,Я ж казав вам, це ніколи не спрацює.Але гіршими були ті недоліки, з якими вона стикалася на публіці - погляди на порожній безіменний палець, відсутність запрошень від колишніх друзів і, що найнеспокійливіше, чітке зауваження представника духовенства в її церкві, який читав Майерса, знеохочуючи статистику про дітей розлучення, а потім запропонував їй продовжуватиперетерпіть її жорстоку ситуаціюзаради своїх дітей. Вона навіть зіткнулася з відмовою від потенційного орендодавця, повідомивши, що вона є одинокою матір'ю, яка розраховує на аліменти на доходи.

`` Він сказав мені, що ніколи не здавав орендованим матусям, бо `` тата мертвих '' не платять, і йому 'не потрібна така драма', - згадує Майерс. 'Це було жахливо. Хоча я глибоко в душі знав, що зробив найкращий вибір для себе і своїх дітей, важко було не відчувати, що я зазнав невдачі ''.

Майєрс - не єдина жінка, яка боролася з почуттям сорому через розкол. Незважаючи на всюдисущість розлучень - трохи більше половини шлюбів досягне 20-річного віку, згідно з останніми данимидані Національного обстеження зростання сімей- все ще існує тривала стигма, з якою стикаються багато людей, особливо жінкиАніта С. Дикун, адвокат з питань розлучень та сімейного права в GoransonBain.

як сексуально дражнити хлопця

`` Я бачив незліченну кількість клієнтів, які відчувають стигматизацію через розлучення. Насправді, незважаючи на свою професію, я була однією з них, - зізнається вона. 'Мені було соромно і соромно було сказати своїм друзям і родичам, що я не можу змусити свій шлюб працювати'.

І хоча це абсолютно нормально так почуватися, Сєвідж каже:сором ніколи не повинен входити в картину. Розлучення не означає, що ви 'німі' або 'пошкоджені товари'.

'Навіть' добрі 'люди стикаються з розлученням за власним вибором або через рішення їхнього подружжя, але саме розлучення не відображає, хто ця людина чи що ця людина виступає', - каже вона. 'Длябезліч нешкідливих причині, незважаючи на найкращі спроби, двоє емоційно здорових і функціонуючих людей іноді не можуть змусити свій шлюб працювати ''.

Мало того, що це розлученнянікоментар до вашої особистої цінності, він насправді може показати світові, наскільки ви сильні, говоритьНанда Девіс, Есквайр, фахівець з питань розлучень та сімейного права та президент відділу Роанок Асоціації адвокатів жінок у Вірджинії. 'Розлучення з подружжям вимагає багато сміливості', - каже вона. Це передбачає бути чесними та відкритими щодо дуже болючих особистих тем та відстоювати ваші та потреби ваших дітей - все важке, що потрібно зробити, додає вона.

Розлучення, зрештою, полягає в новому старті, а бажання кращого життя - це нічого, чого слід соромитись, говоритьКетрін Смерлінг, Доктор філософії, сімейний терапевт та експерт з розлучень. `` Деякі люди все ще вважають, що вам слід залишитися одруженим заради цього, навіть якщо ви нещасні. Але чому ви це робите? ' - питає вона.

На інтелектуальному рівні ці повідомлення здаються досить легкими для сприйняття. То чому так багато людей досі почуваються Майєрами? Хочасоціальна стигма, безумовно, все ще є фактором(приклад: пастор Майерса), воно зникає від того, що було кілька поколінь тому. (AОпитування Gallupпроведений на початку цього року, визначив, що 73 відсотки дорослих американців вважають розлучення 'морально прийнятним' порівняно з 59 відсотками в 2001 році.)

починаючи спочатку як одинока мама

За словами Севедж, це тому, що розлучені жінки часто в кінцевому підсумку звинувачують себе в закінченні своїх шлюбів. 'Доброї волі, яку ми готові дати іншим людям, які переживають розлучення, ми не забезпечили', - пояснює вона. 'Ми вважаємо, що наш невдалий шлюб означає, що ми зазнали невдачі як людина, як партнер і як батько, який хотів надати своїй дитині приклад того, як виглядає довгий і успішний шлюб'.

Вони мають ключове значення для подолання цих болючих відчуттів - це дати собі відпочити, каже вона. Налаштуйтеся на негативні саморозмовиоточуючи себе підтримкоюлюди, будь то сім'я, друзі, церковна група чи навіть група для розлучення, коли ви можете про це поговорити. Обговорюючи ваші запитання та занепокоєння з людьми, які теж були там, є велике полегшення, плюс це допомагає іншим подолати власне почуття сорому та збентеження, каже Севідж.

Якщо ви дійсно намагаєтеся позбутися негативних почуттів після розлучення, Смерлінг рекомендує зв’язатися з терапевтом. 'Невирішені почуття сорому та провини можуть призвести до депресії та почуття паралічу', - каже вона. 'Отже, якщо ви так почуваєтесь, важливо звернутися за професійною допомогою'.

як зробити час на тренування

Для Майєрс час був найважливішою частиною її процесу зцілення. Майже чотири роки після неїрозлучення, 'Зараз я можу озирнутися назад і побачити, що робила все, що могла, з тим, що мала на той час', - каже вона. 'Зараз моє життя набагато краще, як для мене, так і для моїх дітей, і я виявив, що я сильніший, ніж коли-небудь знав - і цим я надзвичайно пишаюся'.

СлідуйтеRedbook у Facebook.