Я за місяць відмовився від алкоголю, і ось що трапилось

Getty Images

Відмова від алкоголю на місяць - це не те, що япотрібніробити. У мене не було 'проблеми'. Або, принаймні, я не думав, що так.

Ідея прийшла мені в кінці лютого, коли в гостях був мій близький друг. Ми вирішили - за належним чином випити келихи Мальбека - на деякий час назвати його відмовами.

'Я хотіла б просто перестати пити на місяць', - сказала вона.

'Навіть вино?' Я запитав. Це здавалосянеможливоколи я зробив ковток.

те, що хоче почути чоловік

Але я також потребував детоксикації. Встигаючи, ми обидва виявили залишки випарів, що затримуються в наших тілах від типових святкових надмірностей (а саме занадто великої кількості соусу).

'Давайте зробимо це', - сказав я.

Я вважав, що наявність партнера з підзвітності зробила подібні експерименти з силою волі більш досяжними. Ми обидва самотніізалежний від роботи, випити (або два, або три) було задоволенням - винагородою за насолоду, коли життя кидало нам стресові криві. Ми встановлюємо умови - один місяць без алкоголю (який розпочнеться наступного дня, у вівторок), запечатуючи угоду дзвінком окулярів та одягненою в залізо мізинковою лайкою.

Перші чотири дні були, я не збираюся брехати, боротьбою. Пропущення келиха вина після довгого дня мені здалося майже надокучливим, а прямо вгору важким в середині тижня. Моє звичайне вживання алкоголю складало в середньому чотири-сім напоїв на тиждень. Звичайно, це змінювалося, коли стихійні нічні виходи призводили до занадто великих коливань або келих вина перетворювався на випивання пів пляшки. Буває.

Але мені не потрібен алкоголь, щоб функціонувати,Я нагадав собі. І хоча я здебільшого доглядаю за собою (тобто харчуюся здорово, регулярно тренуюсь), я не з тих, хто обмежує себе, коли відчуваю потребу задовольнити тягу.

Це було перевірено, коли перші вихідні покотилися, і день народження друга був у календарі на суботу ввечері. Я відчув, як гнів мого нового нормального зростає з кінчика пальця до великого тупання.

Моя натура, яка рухається з потоком, ненавиділа думку про те, щоб бутищолюдина.дисциплінований веган або войовничий, безглютеновий гурман- той, хто звертає на них увагуособливі потребипід час вечері в ресторані. Ця безалкогольна штука зіпсувала мій стиль. Якби я збирався це зробити, мені довелося б повідомити про це світові. Тьфу.

Коли я прибув до переповненого манхеттенського бару, замість того, щоб приєднатися до маси замовлених коктейлів, я впевнено попросив води. Зірвавши блискучу брудну горілку мартіні з трьома пухкими оливками у склянці, що прилягала до мене, я лаяв себе,Відпочинь, це всього 30 днів.

Запитання типу 'Ви не п'єте?' або 'Що не так, ти хворий?' 'Ви вагітні?' запитали. 'Я місяць не п'ю. Просто детокс, - сказав я. Виходячи з різних реакцій, ви могли б подумати, що я сказав, що приєднуюсь до спільноти амішів. Я дав цьому хвилювати кілька хвилин, а потім згадав мізерну лайку. Будь мужнім.

За мінусом кількох моментів тиску з боку однодумців та спілкування з п’яними людьми, які не могли мене зрозуміти, бо я був тверезий, я пройшов до кінця вечора. Повернувшись додому, у мене було таке відчуття, що я пройшов крізь джунглі спокуси!Ой мені! Я можу це зробити.

Тієї неділі я зателефонував своєму приятелю, який повернувся до Лос-Анджелеса. Ми обидва кидали почуттям такої прозорливості, і те, як не пити, не є такою великою справою, обидва помічаючи, що це робить всіх інших у нашому житті більш незручними. Але ми все ще погоджувались на стрес від того, що хочемо випити і почуваємось соціальними паріями.

'Мені потрібно випити після всіх цих розмов,' сказав я. Але я не міг не замислитись - чи моє неминуче бажання хотіти випити означало, що у мене насправді є проблема залежності?

як зробити, щоб ваші очі виглядали молодшими

Коли ми перекреслювали дні, наші щоденні реєстрації збільшувались.

'Я сиджу в ресторані в очікуванні друга і дуже хочу замовити напій!' вона надіслала мені повідомлення 17-го дня.

'Лише один, будь ласка!?!?'

'НЕЕЕЕ !!' Я люто переписав. 'Ви впевнені, що не збрехали мені і не випили?' - сказала вона, додавши смайлики з підморгнутим обличчям.

'Я клянусь усім святим для мене, що ні. Мій мізерний присяга твердий, як дуб. І це було. Це мене майже здивувало, наскільки серйозно я сприймаю цей виклик. Коли вона надіслала мені повідомлення в слабкий момент, я хотів бути сильним для неї. Не тільки тому, що я не хотів здаватися, але й тому, що хотів бути другом, що підтримує, що, у свою чергу, затьмарило мою вразливість. Друзі не дозволяють друзям розбивати мізерні лайки.

Протягом наступних кількох тижнів я боровся із будь-якими закликами, щоб потурати собі, натомість намагаючись зосередитись на тому, як добре я почувався. Я спав як дитина, міцно, безперервно майже сім годин на ніч - рідкісний для мене подвиг. Вставати з ліжка було захоплююче. Я бадьорився. Моя шкіра, яка має тенденцію до сухості, була чистою та росистою. Тонкі лінії навколо очей практично зникли. І клянусь, моє бачення покращилося. Ці чудодійні побічні ефекти могли бути в моїй голові, але я почував себе краще, ніж давно. Єдиним фізичним мінусом було те, що я їв більше солодощів. Відсутність келиха вина чи коктейлю за вечерею викликало бажання шоколаду, багато шоколаду.

Виключивши цю потребу в цукрі, я почувався фізично непереможним. Проте моє соціальне життя страждало. На півдорозі свого 30-денного вироку я ухилявся від урочистостей, присвячених Дню Святої Патті. Я відмовився від декількох імпровізованих щасливих годин із друзями, і моє життя на побаченнях було рівним. Мій колір обличчя виглядав зоряно, але кавові фініки звучали як мені. Не пити, як виявилося, викликало бажання залишитися ізольованим. Моя нова знайдена ясність змусила мене розібратися з собою, не відволікаючи уваги на випивку, не залишаючись і не спілкуючись, грунтуючись на безглуздому понятті FOMO. А додатковий час 'я' призвів до того, що вдома ми зробили більше роботи і наздогнали втрачений час читання.

Не пити, як виявилося, викликало бажання залишитися ізольованим. Моя нова знайдена ясність змусила мене розібратися з собою, не відволікаючи уваги від напою

Ми з моїм другом продовжували розмовляти один з одним із виступу, коли випивка звучала краще, ніж альтернатива: не випити. Якби не її підкріплення, я б кілька разів провалився.

До кінця місяця ми обоє це зробили. Я відчував себе переможцем і пожвавився, але тим дивовижнішим було усвідомлення того, наскільки яробитизалежать від алкоголю - не обов'язково, тому що я пристрастився до цієї речовини, але я пристрастився до втечі. Це тимчасове полегшення, яке відчуваєш, випиваючи нічну шапку або відкидаючи кількох з друзями. Звичайно, у мене буде ще один, як звільнення від одноманітності.

Пиття - це такий пробний камінь; це пов’язано з багатьма частинами не лише мого способу життя, а й культури загалом - зняття крайок, щоб розслабитися, випити під час святкування чи випити під час обіду. Поміркувавши, я змирився з тим, що мої проблеми були більш психологічними - можливо, це випливало з певної соціальної тривожності, з якою я не завжди був готовий боротися, коли був молодшим.

На щастя, алкоголь ніколи не заволодів моїм життям негативно. Але немає сумнівів, що я людина, яка давно пов’язує алкоголь із спілкуванням. Мені не залишалося іншого вибору, як визнати це нове одкровення та мати це на увазі. Я не хотів ховатися від себе чи прикривати свою невпевненість.

З 30 днів позаду, я відчував більше контролю. Я був впевнений у собі, готовий знайти здоровий баланс з алкоголем, але, що важливіше, із самим собою.