Соціальні медіа штовхають нас на обман

Намі Генкін

Якщо ви коли-небудь виявляли, що фантазуєте трохи більше, ніж виповиненпісля прокрутки вашої стрічки новин на Facebook - незважаючи на те, що ви щасливі у шлюбі, - ви не самотні. Хоча ідея зловживань для дорослих не нова - наші матері, можливо, розповідали історії про гарячого розведеного тата протягом свого післяобіднього Саньки -завдяки технологіям, у 2014 році розчавлювання стало доступнішим, ніж будь-коли раніше. І це може змінити форму наших відданих стосунків так, як ми ще не можемо повністю передбачити.

'Ми живемо в культурі, де люди більше усвідомлюють свої емоційні та сексуальні реакції на інших, ніж будь-коли раніше', - кажеСкотт Гальцман, Доктор медицини, психіатр та авторСекрети переживання невірності.'Раніше це було багатослівно-як тільки ти одружився, тине повиненмати очі для будь-кого, крім вашого партнера. Але за останні кілька десятиліть люди стали набагато більш відкритими для того, щоб вважати людей поза їхнім шлюбом привабливими та говорити про це ''.

`` Ніколи в історії не було жодного моменту, коли ми мали миттєвий доступ до тих, хто переходив наші думки '', - говорить Джеклін Крейвенс, доктор філософії, доцент кафедри громадських, сімейних та наркологічних служб Техаського технічного університету, чиї дослідження зосереджені у Facebook невірність.'Це цифрова форма роздумів', - говоритьАндрій Пшибylski , Доктор філософії, науковець з поведінки в Оксфордському університеті. 'Ви бачите профіль або оновлення, і навіть якщо ви не взаємодієте з профілем людини, це все одно вкладає його у ваш розум і свідомість'. Іншими словами, навіть якщо це здається нешкідливим, ваш мозок реагує на 10 хвилин перегляду його стрічки в Twitter, поки ви зонуєте перед телевізором, так само, як, якби ви запросили його тусити. Наші емоційні переплетення стають по суті без тертя, це означає, що навіть коли ми бачимо когось здалека, ми відчуваємо тісний зв’язок з ним. Додайте до цього можливість спілкування під радіолокатором - немає необхідності планувати обід, коли ви можете запустити програму месенджера Facebook, - і у вас склалася ситуація, пов’язана з можливістю роману.

як зайнятися коханням з чоловіком за допомогою фотографій

Наприклад, Аліса *, 33, виявилася шокованою - і зляканою - коли зрозуміла, що її платонічна дружба з колегою вийшла з-під контролю. `` У нас з чоловіком щойно народилася дитина, і одна з причин, через яку я любив фліртувати із Семом *, полягала в тому, що це було дуже приємно, коли хтось бачив мене сексуальною та чуттєвою '', - каже вона. `` Ми з чоловіком були перевантажені роботою та доглядом за немовлям, тому вдома це завжди стосувалось домашніх речей або дитячих речей. Це ніколи не було парою, кокетливою абовесело.'Хоча Аліса ніколи не мала фізичних контактів із Семом, вони часто писали залпи про їх появу - вона жартувала, що він повинен мати побачення тієї ночі, коли він носив нову сорочку в офісі, він сказав їй, що не могла зосередитись на роботі, оскільки її нове, декольоване плаття відволікало його увагу - і вони часто проводили обідні години або простої в офісі, розмовляючи про своє особисте життя, в тому числі, пам’ятає Аліса, кілька випадків, коли вона виходила про неї чоловік. Вона зрозуміла, що потрапила занадто глибоко, коли її чоловік увійшов до її облікового запису електронної пошти, щоб перевірити щось одного вечора. 'Моє серце зупинилося. я робивніхочу, щоб він читав мої Gchats із Семом. Я не переживав, що він знайшов щось конкретне. Просто загальний тон був таким звичним. Я знав, що якщоЯпобачивши туди-сюди, як це було між моїм чоловіком та жінкою-колегою, я б розлютився. І тоді я зрозумів, що повинен щось робити ''.

Історія Аліси звучить звично для дослідників, які зосереджуються на невірності в Інтернеті. 'Дослідження показують, що люди більш вразливі та відкриті в спілкуванні в Інтернеті, ніж вони б спілкувались віч-на-віч', - говорить Крейвенс. 'Існує багато саморозкриття, яке просто не трапиться за випадковою кавою'. Крейвенс часто бачить клієнтів, які ініціювали розмову зі знайомою протилежної статі у Facebook, лише щоб обидві сторони почали розкривати подробиці про стрес та шлюб протягом декількох днів після повторного зв’язку. 'Оскільки це' просто 'в Інтернеті, люди можуть не усвідомлювати, який вплив це справляє на їх' справжні 'стосунки', - каже вона.

Аліса ніколи не говорила своєму чоловікові безпосередньо про флірт із Семом, але вона просила, щоб вони зверталися до пар, що консультуються, щоб з'ясувати, де вони стояли після немовляти. На роботі вона перестала спілкуватися зі Сем, за винятком випадків, коли вони повинні були працювати разом, і попросила його утриматися від надсилання текстових повідомлень або Gchatting, якщо це не є надзвичайною ситуацією на роботі. 'Сем справді був засмучений', - каже Аліса. `` Він думав, що я роздув все з пропорцією і звинуватив його у спробі завести роман. Я знав, що він не був, але також знав, що нічого хорошого не може вийти з того, щоб не відставати від наших текстових повідомлень.

Екстремальний? Експерти кажуть, що ні. Техаська техніка 2013 рокудослідженняпід керівництвом Крейвенса виявив, що навіть якщо невірність обмежувалась діяльністю в Інтернеті, емоції, які переживав партнер, якого обманювали, були такими ж болючими, як якщо б це була фізична справа. Ось чому поняття 'просто в Інтернеті' не є точним - і знання такого може допомогти вам впоратися із вмиттям, перш ніж воно вийде з-під контролю.

'Подумайте добре про те, як ви поводитесь із собою, і застосовуйте ініціативний підхід', - каже Призбильський. 'Скасуйте підписку на когось, чий канал ви не можете протистояти або зробити так, щоб ви не отримували жодних сповіщень у соціальних мережах безпосередньо на свій телефон'. Зарезервуйте тексти для людей, які по-справжньому важливі - вашого чоловіка, вашої родини, ваших найкращих друзів - і спілкуйтеся з іншими за допомогою чату, такого як WhatsApp або Kik, який ви перевіряєте лише у визначений час.

тістечка без цукру або штучного підсолоджувача

Нарешті, хоча спочатку це може бути незручна розмова, спробуйте поговорити зі своїм чоловіком про те, що кожен із вас почуває себе комфортно в соціальних мережах. 'Подружжя схильні вважати, що їхній партнер має однакові межі щодо соціальних медіа та протилежної статі, але якщо ви насправді не говорите про них, ви навіть не уявляєте', - каже Крейвенс, додаючи, що вона бачила деяких людей, які абсолютно в порядку зі своїми подружжям будучи 'друзями' зі своїми колишніми, тоді як інші воліли б, щоб їхній чоловік не контактував. Жоден шлях не правильний, але мати уявлення про те, де ви обоє стоїте, означає, що менше можливостей для виникнення непорозумінь.

Нарешті, якщо вам все-таки придушено, насолоджуйтесь метеликами. Просто намагайтеся тримати їх якомога старомоднішими, тобто спонтанними взаємодіями ІРЛ. `` Вдавлення може бути абсолютно нешкідливим і просто частиною того, щоб бути людиною, яка цінує красу, знаходить радість у житті і відкрита до нових вражень '', - каже тренер із життяКеролайн Цвік. 'Люди з добрим почуттям самолюбства, які почуваються цілими, повноцінними та радісними самі по собі (і як наслідок свого партнерства) виявлять, що хочуть спілкуватися з іншими людьми'.

звідки я знаю, чи варто мені залишити чоловіка?

Іншими словами, візьміть підказку від свого семикласника і продовжуйте милуватися здалеку.

* Імена змінено.