Чи завжди ви говорите те, що маєте на увазі, і маєте на увазі те, що кажете?

Чи завжди ви говорите те, що маєте на увазі, і маєте на увазі те, що кажете?

Говори те, що ти маєш на увазі, і маєш на увазі те, що говориш. Не бійтеся твердо стояти на прийнятих рішеннях. Довіряй собі. Вірте в свої інстинкти. Робіть те, що найкраще працює для ВАС. Залишайтеся вірними собі і будьте добрими до себе. Дозвольте кожному прийнятому вами рішення розширити, збагатити та додати цінності у ваше життя!– Стефані Лахарт



Завжди говорити свою правду – завдання не з легких. Намагатися уважно говорити чесно та висловлювати свої справжні думки та емоції стає досить складно, особливо у стосунках.



Означати, що те, що ви говорите, може бути ще складнішим, особливо коли емоції захоплюють вас.



Ми тут, щоб допомогти вам навчитися залишатися поважним і добрим під час спілкування зі своїм партнером, не ставлячи на компроміс правду, яку потрібно сказати.

Крім того, ми розглянемо ідею брехні, і якщо коли-небудь буде час, коли це можна зробити.



Давайте розпочнемо.



9 порад, як покращити свій стиль спілкування

1. Час - це все

пара п



Це не те, що ви завжди повинні відкладати говорити щось важливе, але вибір неправильного часу нікуди не приведе.



Не дивуйте свого партнера суперсерйозною розмовою, коли ви розважаєтеся на вечірці, і не переривайте його, коли він робить щось важливе.

Вибір правильного часу може зробити різницю між чесним і відвертим вирішенням ваших проблем і сваркою, не досягаючи жодного рішення.

Непогано домовитися про час розмови, щоб ніхто з вас не був здивований, злий або надмірно емоційний, щоб вирішити все, що потрібно вирішити.

Якщо ви хочете поділитися чимось невеликим, знову подумайте про час. Коли ваш партнер тільки готується до роботи або події, точно не час розповідати йому, що він набрав вагу.

Це може бути так, але говорити їм щось подібне в той конкретний момент просто жорстоко.

2. Не плануйте розмову заздалегідь до дрібниць

молода пара, сидячи на лавці посеред сільської місцевості лісу

Хоча більшість із нас інтуїтивно планують, що ми збираємося сказати, і навіть творчо уявляють, як інша людина буде реагувати на наші слова, розмови неможливо передбачити.

Це особливо вірно, якщо вам потрібно поговорити про щось глибоке й емоційне. Швидше за все, все піде не так, як ви планували.

Ось чому ви повинні залишатися гнучкими.

Важливо мати загальне уявлення про те, чим ви хочете поділитися і як ви хочете це повідомити, але спроба повністю контролювати розмову може призвести лише до непорозуміння і, зрештою, до сварки.

Зігніть розмову, залишаючи місце для того, що ваш партнер хоче внести в дискусію.

3. Терпіння, терпіння, терпіння

жінка терпляче слухає чоловіка, який розмовляє, сидячи біля неї зі столом перед ними

Вибрати правильні слова може бути важко. Якщо ваш партнер не так добре володіє словами, як ви, або йому важко висловитися, ви можете проявити нетерпіння.

Не змушуйте їх вимовляти що-небудь лише тому, що ви не можете дочекатися, поки вони знайдуть правильне слово.

Терпіння дуже важливо, коли намагаєтеся чесно та відкрито передати свої емоції.

Не намагайтеся їм допомогти, вкладаючи їм слова в уста. Крім того, не сидіть там, плануючи наступне, що ви збираєтеся сказати.

Намагайтеся активно слухати все, що вони діляться, тому що для людей із проблемами спілкування кожне слово має значення.

Якщо вам важко висловити свої точні думки та емоції, і зазвичай вам важко сказати, що ви маєте на увазі, дайте собі час. Мабуть, знайдуться правильні слова, але…

4. Коли вам не вистачає слів, дотримуйтесь своєї інтуїції

багаторасова пара сидить і розмовляє

Не тільки слова відіграють роль у вашому спілкуванні з вашими близькими. Іноді слова підводять нас.

Непорозуміння дуже неприємні, і вся плутанина, що випливає з них, може бути досить напруженою.

Коли ви слухаєте розмову, намагайтеся слухати її серцем.

Навіть коли наші вуха чують, як наш партнер говорить щось, що абсолютно не відповідає тому, ким він є, наше серце чує це.

Дотримуйтесь своєї інтуїції в цьому питанні і постарайтеся спокійно обговорити його далі, не занурюючи свого партнера глибше в багнюку невідповідних слів, які вони вимовили, розлютившись.

як покращитися в ліжку для хлопців

Якщо ви самі говорите і щойно сказали щось не так, поясніть, що ви не змогли знайти слів, щоб краще висловити себе, і те, що ви сказали, не було тим, що ви хотіли повідомити.

Ідеальна любов – це здорове спілкування, а також розмова серцем.

5. Відпустіть судження і замість цього виберіть прийняття

жінка слухає чоловіка перед нею

Для того, щоб сказати те, що ви маєте на увазі і маєте на увазі те, що ви говорите, ваші слова повинні виходити з місця любові та ясності.

Чесність – це не судження.

Коли ми вибираємо спілкуватися, наша кінцева мета полягає в тому, щоб наш партнер знайшов розуміння для нас, так само, як ми повинні знайти розуміння для них. Необхідно створити безпечне середовище.

Початок розмови з місця осуду та критики призводить лише до непорозумінь, сварки та образу. Натомість виберіть прийняття.

Незалежно від того, про що ви говорите, заздалегідь вирішите, що ваша відправна точка – це прийняття та любов.

Якщо ваш партнер відчуває себе засудженим, він закриється, приховуючи від вас свою вразливість. Чесне спілкування не означає образити чи образити когось.

Йдеться про створення безпечного середовища для вашого співрозмовника, в якому вони відчувають себе в безпеці, щоб відкритися.

6. Чесність

розмова пара на ліжку з жінкою посередині ліжка і чоловіком на краю сидіння

Звичайно, найбільша частина того, що ви маєте на увазі і маєте на увазі те, що ви говорите, — це чесність. Немає сенсу ділитися тим, що навіть не відповідає дійсності. Брехня і обман нікому не вигідні.

Партнери повинні мати можливість і бажання говорити свою правду, завжди пам’ятаючи, що любов, добрі наміри та ясність є величезною частиною здорового спілкування.

Бути чесним і водночас виходити з духу любові поглибить і зміцнить ваші стосунки більше, ніж будь-що інше.

7. Завжди вибирайте спілкування віч-на-віч замість будь-якого іншого

жінка стоїть перед чоловіком у шкіряних куртках

Листи, електронні листи та текстові повідомлення можуть бути неправильно інтерпретовані. Найчастіше вони є.

Коли вам доводиться поділитися з партнером чимось важливим або складним, краще вибрати особисту бесіду.

Особиста розмова допомагає уникнути всіх непотрібних непорозумінь, які надто поширені в будь-якому іншому способі спілкування.

Якщо ви намагаєтеся уникати розмов особисто, тому що вам здається, що ви ніколи не ділитеся всім, що хочете, то, можливо, було б гарною ідеєю для вас заздалегідь зібрати свої думки та записати їх, щоб ви могли нагадати собі все, що хотіли сказати.

8. Слідкуйте за мовою тіла

пара розмовляють у вітальні чоловік тримає газету і жінка в сукні трубки

Окрім самих слів, які ви вимовляєте, ваша мова тіла є найбільшою частиною вашого стилю спілкування. Переконайтеся, що він розповідає ту ж історію, що і ваші роти.

Зверніть увагу на свого партнера. Сядьте ближче до них і фізично залучіть себе до розмови.

Установіть зоровий контакт і залишайтеся відкритими. Не стискайте кулаки і не робіть нервового тикання, як-от підстрибування ноги.

Ваше тіло має залишатися спокійним і відкритим так само, як ваш розум відкритий, щоб прийняти все, чим ділиться ваш партнер. Коли ви говорите, робіть це спокійно.

Не жестикулюйте надмірно, особливо не агресивними способами, які лише показали б ваш гнів і нетерпіння.

Покажіть своєму партнеру, що ви поважаєте його, навіть якщо ви не згодні і хочете висловити те, що абсолютно відрізняється від його.

Не відволікайтеся ні на що інше, наприклад, на перевірку телефону під час розмови.

9. Використовуйте правило двох днів – не всім потрібно ділитися

сумно розчарована жінка думає і сидить на дивані далеко від чоловіка, який сидить на тому ж дивані

чому чоловіки люблять дивитися порно

Якщо трапилося щось таке, що змусило вас висловити свою думку про це своєму партнеру, але ви відчуваєте себе дуже злим або розгубленим, або ваші емоції просто виходять з ладу, почекайте.

Через 48 годин, якщо ви все ще відчуваєте те ж саме, поговоріть про це зі своїм партнером.

Якщо після цього часу вас навіть не хвилює те, що сталося, подумайте про те, щоб просто нічого не говорити.

Велика частина того, що ви маєте на увазі, і маєте на увазі те, що ви говорите, ставлення до стосунків полягає в тому, щоб знати, коли не варто говорити зайве.

Нормально просто не говорити щось, якщо це більше не важливо і нічого не змінить, окрім, можливо, спричинить бійку.

Якщо ви вирішите говорити, коли ви засмучені, ви ризикуєте не мати на увазі те, що говорите. І це так само важливо, як і говорити те, що ви маєте на увазі – ніколи не забувайте цього.

Ось як розуміти те, що ви кажете, коли злите

1. Зробіть крок назад і вдихніть

чоловік, що сидить позаду жінки, виглядає сумно

Якщо ви опинилися в центрі пристрасної розмови (читай: сварки) і відчуваєте, що більше не контролюєте свої емоції чи слова, краще натиснути кнопку паузи.

Скажіть своєму партнерові, що вам потрібен час, щоб обдумати все, що сталося.

Заспокойтеся, перш ніж ще більше погіршити ситуацію, сказавши багато речей, які ви навіть не маєте на увазі, які можуть зашкодити почуттям вашого партнера і, можливо, навіть зіпсувати ваші стосунки.

2. Подумайте, що вас розлютило

чоловік і жінка дивляться один на одного на відкритому повітрі біля вулиці з будівлею на відстані

Коли ви спокійні, подумайте, що вас так розлютило. Постарайтеся проаналізувати ситуацію якомога комплексніше.

Чи розлютило вас щось, що зробив ваш партнер, чи це те, що вони сказали чи як вони це сказали?

Добре подумайте, поки не зрозумієте, що ви насправді маєте на увазі і що саме потрібно поділитися з вашим партнером, щоб висловити свої справжні емоції та думки.

3. Говоріть (маючи на увазі всі поради, які ми вам дали)

жінка пояснює чоловікові, розташованому на відкритому повітрі

Коли ви точно знаєте, що саме хочете сказати, і коли нарешті заспокоїтесь, поговоріть зі своїм партнером. Пам’ятайте про всі наведені нами поради.

Залишайтеся поважними, відкритими та приймаючими. Наберіться терпіння та гнучкості та переконайтеся, що мова вашого тіла відповідає вашим почуттям.

Завжди кажіть те, що маєте на увазі, але не кажіть, що це означає.

Знайдіть спосіб висловити любов і розуміння, навіть коли ви заперечуєте поведінку або намагаєтеся довести щось своєму партнеру, з чим він не обов’язково згоден.

4. СЛУХАЙТЕ – не забувайте слухати

примирення жінки і чоловіка, сидячи в кафе з чоловіком, який тримає за руку жінку

Не зосереджуйтеся лише на тому, що маєте сказати. Поки ваш партнер говорить, не використовуйте цей час, щоб придумати наступне, що ви збираєтеся сказати.

Щоб розмова мала сенс, ви обоє повинні висловити свою правду.

Активно слухайте, ретельно обмірковуючи все, чим ділиться з вами ваш партнер. Постарайтеся зрозуміти їхню точку зору.

Зробіть простір для здорового та спокійного спілкування, де кожен може бути вільним бути правдивим і вразливим.

Чи завжди чесність найкраща політика? Все про білу брехню

красива жінка плутати з рукою, поміщеної в її голову на білому тлі

На перший погляд вам може здатися, що очевидна відповідь — завжди бути правдивим. Але є вагома причина існування білої брехні.

Отже, які вони?

Біла брехня — це брехня, сказана з усіма найкращими намірами, намагаючись уберегти іншу людину від невиправданого болю чи збентеження.

Існує багато різних видів, і ми представляємо вам чотири типи білої брехні, які зазвичай використовуються у стосунках:

Відверта брехня

Відверта брехня не має в собі ні найменшої правди.

Пам’ятаєте середню школу, коли ви спізнилися на урок, і ваш учитель запитав вас, чому, і ви сказали їм, що ваш автобус спізнюється або ваш водій захворів, а ви насправді проспали? Так, це все.

Отже, якщо ви скажете своєму партнерові, що ви не ходили на вулицю, а вчилися, коли насправді дивилися Netflix, це просто відверта брехня – незалежно від того, наскільки мало б змінила правда.

Пом’якшені істини

Пом’якшена істина – це свого роду біла брехня, яку ви використовуєте, коли хочете мінімізувати вплив правди, якою ви збираєтеся поділитися.

Наприклад, ваш партнер запитує вас, чи був твій колишній у чомусь кращий за нього, а ти скажеш йому, що він був зовсім іншим типом людини, не бажаючи завдати шкоди своїм почуттям повною правдою, але все одно не говорить неправди.

Обережні упущення

Обережні упущення – це те, що ви робите, коли відчуваєте, що наближається незручна ситуація або коментар, і швидко змінюєте тему або виправдовуєтесь, щоб піти до туалету.

Наприклад, ваш партнер каже, яка його сестра мила, і ви відчуваєте, що він збирається запитати вас, що ви про неї думаєте (і вона вам не подобається), тому ви кажете щось на кшталт Так, слухайте, ми повинні йти, інакше ми запізнюся на вечерю.

Сіра брехня

Сіра брехня — це брехня, яка насправді не біла, але ще не чорна (просто стара добра брехня).

Найбільша відмінність між білою брехнею та сірою брехнею полягає в тому, що біла брехня використовується, коли намагаються врятувати когось від зайвого поганого самопочуття, сіра брехня насправді допомагає вам уберегти себе від збентеження або незручних ситуацій.

Кожна біла брехня може бути і сірою, залежно від ваших намірів.

Наприклад, коли ви розповідаєте смішну історію з роботи, де комусь стає ніяково, але ви використовуєте свого колегу як головного героя, тоді як історія, про яку ви говорите, насправді сталася з вами, і ви просто хотіли уникнути збентеження – це сіра брехня.

Чи справді потрібна біла брехня?

розгублена жінка, що стоїть проти світло-сірої стіни

Не існує єдиної відповіді на це питання. Правда в тому, що сказати маленьку, незначну брехню може бути саме такою – абсолютно незначною.

Проблема виникає, коли людині не вдається розрізнити дрібну брехню і фактично брехати про те, що дійсно впливає.

Крім того, від якоїсь брехні, зокрема сірої брехні, важко позбутися.

Як тільки ви щось скажете, це може затягнути цілу купу подальшої брехні, яку потрібно сказати, щоб підтримати першу брехню, і це стає безладним.

Ви повинні знайти причину в тому, що ви вирішили зробити, чи то сказати своєму партнерові, що його волосся виглядає чудово, навіть якщо це не так, або що його сім’я чудова, незважаючи на те, що ви не особливо обожнюєте їх.

Все зводиться до вашого особистого відчуття щодо того, що важливо, а що ні.

Найкращий спосіб вирішити, використовувати незначну маленьку брехню чи ні, це подумати про те, що б ви хотіли, щоб вам сказали в такій ситуації, і діяти відповідно.

Іноді ми вважаємо за краще, щоб нам говорили невелику брехню, щоб почувати себе краще, навіть коли ми інтуїтивно знаємо, що нам говорять неправду.

Чи завжди ви говорите те, що маєте на увазі, і маєте на увазі те, що кажете?