11 якостей свідомих стосунків

Настала нова ера і нова парадигма романтичних стосунків.

Час, коли ви повинні забути про всі свої старі моделі побачень і перейти до нового типу роману – до свідомих стосунків.

Свідомі стосунки надають вам сили та дають шанс на зростання.

Це нові стосунки, де ви можете бути самим собою і задовольнити свою потребу в любові, безпеці, прийнятті та повазі.

Звучить майже ідеально, чи не так? Ну, ось 11 якостей свідомих стосунків і інструкція, як їх мати.

Любов до себе і турбота про себе

Перша і головна відмінність свідомих стосунків від традиційних полягає в тому, що свідомі стосунки обертаються навколо вас, а не романтики.

Ні, це не означає, що ви не дбаєте про ваші стосунки.

Це, звичайно, не означає, що ви і ваш партнер не поділяєте сильної свідомої любові один до одного.

Однак любов до себе і турбота про себе завжди стоять на першому місці. Такий підхід не робить вас егоїстом і егоїстом.

Це лише ознака того, що ви, як пара, достатньо зрілі, щоб знати, що вам потрібно поставити себе на перше місце, що б не сталося.

Розумієте, справжнє життя — це не казка, і ви обидва прекрасно це усвідомлюєте.

Навіть якщо ви вірите у свій роман, ви знаєте, що всьому може прийти кінець.

Отже, вся ваша особистість не обертається навколо ваших стосунків.

Натомість ви знаєте, що ваші стосунки з собою є номером один.

Це єдиний, який ніколи не закінчиться і не зникне. Ви застрягли в собі на все життя, тож краще зробити подорож вигідною.

Тому ваші власні стосунки з самим собою — це те, що ви цінуєте найбільше.

Наскільки ви піклуєтеся про свого партнера, ви завжди більше дбаєте про себе.

Простіше кажучи, ви подбаєте про себе. Ви дбаєте про власне психічне, емоційне та фізичне здоров’я.

Справа не в тому, що вам наплювати на потреби та благополуччя вашого партнера, але ви ніколи не поставите їх вище власних потреб і благополуччя.

Ваше щастя — це ваша відповідальність, і ви не очікуєте, що ваш хлопець чи дівчина чарівним чином вирішить усі ваші проблеми, просто увійшовши у ваше життя.

Натомість ваша найбільша і найважливіша мета — це зробити себе добре.

Ви знаєте, що ви не можете очікувати, що хтось інший любить вас, якщо ви не зробите це самі.

Ви не можете очікувати, що ваш партнер цінуватиме або поважатиме вас, якщо ви не проявите певну долю самолюбності та самоповаги.

поради для прелюдії, які слід використовувати на ньому

Перш за все, ви не очікуєте, що вони поставлять вас на перше місце, і ви знаєте, що лише ви можете бути вашим власним пріоритетом.

Беручи на себе відповідальність

На вершині списку якостей свідомих стосунків стоїть відповідальність.

Це означає, що ви і ваш партнер - двоє дорослих людей, які повинні стояти за своїми вчинками і словами.

Крім того, ви розумієте, що ви обидва вступаєте в ці стосунки зі своїм минулим, прив’язаним до вас.

Ви обидва несете до столу купу емоційного багажу та історії.

Це означає, що ви звикли до певних моделей знайомств і відносин.

Ви вважаєте, що щось прийнятне, якщо у вашого партнера інші звички у відносинах.

Однак це не робить жодного з вас неправими. Це просто означає, що у вас дві різні точки зору.

Коли це відбувається в традиційних стосунках, більшість пар припускають, що щось не так при перших ознаках біди.

Ну, тут ви відрізняєтеся. Замість того, щоб розлучатися чи сваритися, ви обидва визнаєте свої помилки.

Не можна звинувачувати іншу людину в тому, що ваші стосунки погіршуються.

Немає такого поняття, як вважати себе ідеальним, тоді як інша людина завжди винна.

Замість того, щоб думати про те, що ваш партнер міг би зробити інакше, ви зосереджуєтеся на собі.

Ви аналізуєте свої помилки і як ви можете їх виправити якнайкраще.

Ви достатньо зрілі, щоб копатися у своєму минулому і бачити, як воно впливає на ваше сьогодення.

Які ваші тригери та травми і як вони впливають на вашу поточну ситуацію в стосунках?

Розумієте, завжди звинувачувати іншу людину в тому, що вона поганий хлопець, досить легко.

Однак іноді вам потрібно бути чесним і запитати себе, які ваші токсичні звички.

Які ваші моделі знайомств і відносин потрібно змінити? Над якими навичками для побачень потрібно працювати?

До яких механізмів подолання потрібно адаптуватися? Які частини вашої особистості потребують зцілення?

Ніхто, крім вас, не зможе дати відповіді на ці питання.

Тільки коли ви станете достатньо зрілими, щоб самостійно докопатися до суті, ви зможете назвати себе повністю відповідальними і готовими до свідомих стосунків.

Життєвість і особистісний ріст

Усвідомлені стосунки – це особисте зростання та досягнення мети вашої душі.

Це про те, щоб стати найкращою можливою версією себе, незважаючи на свою романтику.

Насправді це союз двох людей, які прагнуть вчитися протягом усіх своїх стосунків, до кінця життя.

Такі стосунки дають можливість вдосконалити себе, попрацювати над собою та вивести свою особистість на новий рівень.

Це платформа, щоб вчитися один у одного, у себе, на своїх помилках і у світу.

Перебуваючи у свідомих стосунках, ви цього не маєтемають проблеми з его. Ви не відчуваєте загрози успіху вашого партнера.

Коли ви розумієте, що ви не праві, ви не сприймаєте це як особисту атаку.

Натомість ви бачите це як шанс попрацювати над своїми недоліками і нарешті стати людиною, якою ви повинні були бути весь час.

Ви відкриті до критики та нового досвіду. Ваш духовний ріст і подорож душі є найважливішими речами.

Найголовніше: такий тип відносин – це унікальна можливість вилікуватися.

Ви використовуєте це як шанс подолати всі свої травми, викинути емоційний багаж, який тяжіло вас, отримати ціль своєї душі та подолати всі свої серцебиття.

Розумієте, у традиційних стосунках все зводиться до конкуренції.

Багато пар насправді хочуть перехитрити іншу людину і показати їй, що вони мудріші, здібніші та успішніші загалом.

Отже, ви потрапляєте у стосунки, де одна людина підкоряється, а інша домінує; один - лідер, а інший - послідовник.

Ви потрапляєте в ситуацію, коли одна людина закриває амбіції іншої і де немає простору для індивідуального зростання.

Тепер все це – частина минулого. Фактично, ваш партнер стає вашим шанувальником номер один.

Вони ті, хто дає вам відчуття живості, і ті, хто змушує вас відчувати, що ви маєте значення.

Вони стають вашим найбільшим натхненням і тим, хто штовхає вас на наступний рівень.

Ви вірите один в одного, надаєте один одному сили та підтримуєте один одного.

Особистісний ріст включає сміливість виходу із зони комфорту.

Сміливість бачити те, що знаходиться за межами вашої психічної, емоційної та фізичної зони комфорту.

Це означає крок у невідоме. Зробити стрибок у своє майбутнє і залишити своє минуле позаду.

Однак колективне зростання настільки ж важливе, як і індивідуальне зростання.

стрижка на довге пряме волосся і кругле обличчя

Колективне зростання означає, що ви також ростете як пара, і що ваша романтична любов з часом досягає свого піку.

Взаємна оцінка

Ніхто не просить вас бути вічно вдячними за все, що ваш хлопець чи дівчина робить для вас.

Зрештою, є деякі речі, яких ви повинні очікувати у відносинах, і це частина ваших стандартів.

По суті, я намагаюся сказати, що ви не повинні бути у покірних стосунках лише тому, що ваш партнер допоміг вам.

Немає потреби бути вдячними лише тому, що вони вірні, а не образливі.

Однак ви неодмінно повинні цінувати все, що вони для вас роблять, хоча б заради вашої романтики.

Найголовніше: цінуйте те, що вони вас люблять, поважають і готові до вас, незважаючи ні на що.

Цінуйте їхні жертви та енергію. Цінуйте їх вкладення, відданість і відданість вашому роману.

Переконайтеся, що вони знають, наскільки ви благословенні, коли вони поруч.

Покажіть їм, що ви пишаєтеся тим, що є їх супутником життя, і що ви вважаєте, що вам пощастило мати привілей тримати їх за руку.

Тим не менш, не забувайте також цінувати себе. Цінуйте свій час і зусилля, які ви вкладаєте у відносини.

Повага і практика прийняття

У звичайних стосунках люди змінюються заради партнера. Насправді ця зміна починається ще до того, як вони вступають у справжній роман.

Перебуваючи на знайомствах, ви постійно переживаєте, чи сподобаєтеся ви людям протилежної статі чи ні.

Ви докладаєте всіх зусиль, щоб бути привабливішим і привабливішим.

Отже, з часом ви починаєте втрачати себе, потроху. Ви стираєте ті частини своєї особистості, які, на вашу думку, не подобаються іншим.

Потім, коли ви знаходите партнера, ви робите все можливе, щоб він думав про вас краще.

Це не те, що ви свідомо обманюєте їх, але, не усвідомлюючи, що ви робите, ви мимоволі представляєте себе в іншому світлі.

Згодом ви продовжуєте йти на компроміси з собою.

Через деякий час ви розумієте, що ви зовсім інша людина, ніж ви були до того, як вступили в роман.

Ні, я не говорю про зростання, тому що це завжди вітається.

Я говорю про те, що і ви, і ваш партнер змінили сутність того, хто ви є.

Природно, все це починає вас засмучувати. Ви звинувачуєте свого хлопця чи дівчину в тому, що вони змушують вас відповідати їхнім стандартам.

Найгірше те, що ти більше не любиш себе. Ви не знаєте людиною, якою стали, і ви втрачаєте багато любові до себе.

Ну, тут свідомі стосунки відрізняються. Насправді вони стосуються практики прийняття та поваги.

І ви, і ваш партнер поважаєте індивідуальність один одного. Ви поважаєте кордони та минуле один одного.

Ви погоджуєтесь з тим, що у вашого партнера є свої моральні цінності і що він має власну думку, яка може відрізнятися від вашої.

Вони не ваш клон – це людина зі своїми потребами, бажаннями, почуттями та мозком.

Більше того – ви поважаєте той факт, що ви обоє живете окремо за межами ваших стосунків.

Ви поважаєте їхніх друзів, сім’ю, кар’єру, хобі та інтереси без бажання втручатися.

Коли справа доходить до прийняття, суть полягає в тому, що не потрібно змінювати себе заради відносин.

Ви обоє любите недоліки один одного і не намагаєтеся їх скасувати.

Ваш партнер любить вас справжнє. Вони люблять вас через вашу недосконалість, оскільки знають, що вони також є частиною вашої особистості.

Присутність

Коли я стверджую, що присутність є необхідною для здорових стосунків, я не маю на увазі той факт, що ви і ваш партнер повинні проводити разом кожну секунду кожного дня, щоб ваш роман був успішним.

Зрештою, ми вже говорили про те, що ви окремі особистості.

Це означає, що ти маєш право мати власні інтереси, проводити час з іншими людьми і мати достатньо часу на самоті.

Насправді я маю на увазі інше. Так, приділяти достатньо часу коханій людині надзвичайно важливо.

Однак проведення якісного часу є ще важливішим.

Нічого не означає, якщо ви проводите час зі своїм партнером у невеликих розмовах або коли ви обидва розмовляєте по телефону, насправді не спілкуючись.

Набагато краще бачити свого партнера кілька разів на тиждень (якщо ви не живете разом), де ви на самоті та повністю зосереджені один на одному, без телефонів і соціальних мереж, ніж бачити його щодня, не розмовляючи з кожним. інший.

З іншого боку, якщо ви живете разом, перебування в одній кімнаті не означає проведення часу разом.

Замість цього переконайтеся, що у вас завжди є час наодинці лише для вас двох, без решти вашої родини чи друзів.

Незалежно від того, як довго ви разом, зробіть побачення звичкою.

Ходіть на побачення хоча б раз на тиждень і уважно слухайте один одного, не відволікаючись.

Я знаю, що це може здатися нездійсненною місією в сучасному світі, де всі ми ведемо надзвичайно насичене життя, але якщо ви хочете бути свідомою парою, це практика, яка приведе вас туди.

Присутність означає, що ви знаєте, що ваша кохана людина завжди поруч, навіть коли ви двоє фізично віддалені.

Це означає, що ви ніколи не відчуваєте їх відсутності.

Це означає, що ви обидва стовідсотково присутні у ваших стосунках, один поряд.

Щоб ваш розум не був десь в іншому місці, поки ви поводитеся так, ніби вас змушують сидіти чи спати разом.

Присутність включає відданість і зусилля.

Це означає проводити регулярні ритуали, які створюють між вами зв’язок і глибокий зв’язок.

Присутність означає близькість. Звичайно, я не маю на увазі лише фізичну близькість у спальні, хоча це також важливий аспект будь-яких романтичних стосунків.

Натомість я говорю про важливість зорового контакту, тримання за руки та обіймів один одного. Я говорю про побудову довіри та дружби.

Безпека практикувати любов

Навіть якщо ви сильна, незалежна особистість, вам все одно потрібно безпечне місце.

Місце, де ви можете бути самим собою, де почуваєтеся в безпеці та захищеності, і де вас не будуть судити за будь-що, що ви робите чи говорите.

Що ж, для свідомих пар ця безпечна зона – це їхні інтимні стосунки.

Зона, де вони відчувають себе, і де немає небезпеки, яка може вплинути на їхнє психічне чи емоційне здоров’я.

В інших романтичних стосунках багато пар бояться показати свої справжні емоції.

Особливо це стосується сучасних знайомств.

Коли ви вперше вступаєте в нові стосунки, ви не хочете, щоб вони бачили, наскільки ви в них закохані.

Ви обидва граєте в розумові ігри один з одним.

Ви граєте важко, тому що не хочете, щоб вас сприймали як належне.

Ви тримаєте свої емоції при собі, тому що не хочете, щоб вами скористалися.

Ви прикидаєтесь безсердечним, оскільки вважаєте, що це єдиний спосіб уберегти своє серце від розриву.

Ви чекаєте, поки інша людина першою скаже, що я люблю вас, тому що ви не хочете, щоб вас вважали дурнем.

Навіть якщо ваш партнер завдає вам болю, ви нічого йому не говорите прямо. Замість цього ви знайдете спосіб їх повернути.

Зрештою, ваша головна мета — щоб вас не бачили слабким.

Ви ставите навколо себе товсті стіни, бо вважаєте, що це єдиний спосіб не постраждати.

Звучить знайомо, правда? Ну, на щастя, свідомі стосунки так не працюють.

Натомість вони є безпечним середовищем, у якому ви можете практикувати усвідомлену любов усіма способами, які ви вважаєте правильними.

Середовище, де вам не потрібно боятися показати свої справжні почуття і де від вас не очікується придушення своїх емоцій.

Тут ви можете показати кожну зі своїх вразливих сторін, не боячись, що ваші слабкі місця будуть використані проти вас.

У таких інтимних стосунках вітаються всі почуття.

Вам не потрібно соромитися своїх емоцій, і ви можете відкрито обговорити кожну з них з коханою людиною.

Це нормально бути злим, сумним, ображеним або навіть мати бажання помститися. Зрештою, ти людина.

Тим не менш, головне — усвідомлювати всі свої емоції, особливо негативні.

Що ще важливіше, хитрість полягає в тому, щоб поділитися ними зі своїм партнером, не боячись бути засудженим.

Не буду вам брехати: бувають моменти, коли це важко.

Однак замість того, щоб нападати на коханого за те, що він злий на вас і бачить себе жертвою ситуації, зробіть щось інше.

Дозвольте їм визнати свої емоції та створити простір, у якому вони можуть їх висловлювати.

Здорове спілкування та продуктивний конфлікт

Здорове спілкування є запорукою будь-яких здорових стосунків, особливо романтичних.

Ви не можете очікувати успіху в середовищі, де не існує таких речей, як взаєморозуміння та слухання.

У ситуації, коли у вас відмінне спілкування, вам дозволено висловлювати свою думку.

Звичайно, повага завжди потрібна, тому ніколи не прийнятно ображати іншу людину своїм ставленням чи думками.

Однак ви не зобов’язані погоджуватися з усім, що говорить або робить ваш партнер.

Насправді, вам завжди дозволено закликати їх про їхні дії і сказати їм, що вони роблять помилку.

Немає такого поняття, як радувати людей чи кивати головою, щоб зберегти мир у ваших стосунках.

Насправді, навіть якщо ви не поділяєте ту саму думку з певного питання, ви достатньо зрілі, щоб погодитися з незгодою.

Те ж саме стосується і боротьби. Спочатку можна припустити, що свідомі пари не сваряться.

Ну, це не може бути далі від істини. Насправді вони сваряться так само часто, як і будь-яка інша звичайна пара.

Однак різниця полягає в тому, як вони борються. Розумієте, їхні аргументи завжди продуктивні і мають свою точку зору.

Вони не вибирають непотрібні бійки тільки тому, що нервують або провели поганий день.

Вони не знімають стрес зі своїх партнерів і ніколи не створюють драму з нічого.

Натомість вони б’ються лише тоді, коли для цього є причина.

Навіть коли вони перебувають у середині сварки, вони завжди ставляться до свого партнера з повагою і ніколи не забувають, що стикаються з людиною, яку люблять найбільше.

Его тут виходить за межі рівняння.

Не має значення, хто правий чи ні – важливо лише спільними зусиллями знайти рішення.

коли любов втрачається в шлюбі

У їхніх аргументах ніколи не виступає одна людина проти іншої. Вони завжди об’єднуються проти проблеми.

Співчуття

Емпатія - це якість, яку повинна мати кожна зріла людина.

Надзвичайно важливо думати про добробут, потреби, почуття та бажання інших людей.

Ну, ви можете тільки уявити, наскільки важливо співчувати людині, з якою ви поділяєте романтичну любов і кого вважаєте своєю спорідненою душею.

Незважаючи на те, що вам сказали, що ви повинні поставити себе на перше місце в цих відносинах, я не можу підкреслити, наскільки важливо не бути егоїстом під час цього процесу.

Натомість, якщо ви хочете, щоб ваш свідомий роман вийшов, і ви, і ваш партнер повинні виявляти дивовижний рівень співчуття один до одного.

Пам’ятайте: ви не самотні в цих стосунках. Вас двоє, і ви повинні діяти як команда.

Тому, будь ласка, завжди пам’ятайте про почуття один одного.

Що б ви не робили, думайте про те, як це може вплинути на ваші стосунки та вашу кохану людину.

Зробіть все можливе, щоб пройти милю в їхньому взутті. Подивіться на речі з їхньої точки зору і завжди враховуйте їхню точку зору.

Відрив від результату відносин

Пари в таких відносинах не одержимі майбутнім своїх стосунків.

Ні, це не означає, що вони живуть день за днем, не турбуючись про те, що буде завтра.

Однак вони вкладають всю свою енергію в те, щоб зараз все працювало найкращим чином.

Вони обережні на кожному кроці і насолоджуються теперішнім моментом.

Розумієте, для них це все про подорож, а не про кінцевий пункт призначення.

Коли ви чуєте подібні речі, ви припускаєте, що це означає, що їм байдуже, що станеться з їхніми стосунками.

Їм ніби байдуже, чи вдасться їм постаріти разом, чи їхні стосунки розпадуться вже наступного дня.

Ну, це не може бути далі від істини. Натомість вони просто не одержимі цим і не дозволяють надмірному роздуму зіпсувати їхню присутність.

Ці пари більше турбуються про досвід, який приносять їхні стосунки.

Вони зосереджують свою увагу на своєму зростанні та уроках, які вони можуть отримати в цьому процесі.

Взаємозалежність замість співзалежності

Токсичні стосунки – це співзалежність. У таких стосунках вас найбільше рухає страх.

Ви боїтеся залишитися на самоті, тому що думаєте, що не можете жити без свого партнера, оскільки саме він дає вам відчуття мети.

Ви боїтеся, що вони вас кинуть, і ви готові зробити все можливе, щоб утримати їх поруч, навіть якщо це зробить вас нещасними.

Простіше кажучи, ви відчуваєте, що емоційно залежите від свого партнера.

Ваші настрої, думки та почуття контролюються ними, і ви втрачаєте свою індивідуальність.

З іншого боку, свідомі стосунки не є співзалежними – вони взаємозалежні.

Це означає, що ви не залежні один від одного, але працюєте разом.

Ви цінуєте один одного, але цінуєте себе ще більше, і тільки ви даєте собі відчуття цілі.

Ви цінуєте близькість, яку маєте зі своїм партнером, але ваше відчуття себе завжди стоїть на першому місці.

Ви проводите час разом, але не поводитеся як сиамські близнюки. Ви – команда, але маєте здорові межі.