11 блискучих порад сексу від інструкторів йоги
Гетті Подібно до вболівальників та гімнасток, інструкторам йоги часто доводиться задавати натякане запитання: 'Наскільки ти гнучкий?' Так, вони зазвичай досить гнучкі. Але - оскільки ви знаєте, що це мав на увазі особа, що вимагає запиту, - це не єдина причина, чому вонидобре в ліжку. Вони також охоплюють цілісні речі, які присутні в даний момент, що є величезним благом для сексуального життя.
На санскриті «йога» насправді означає «союз» або «зв’язок» - і це може бути як з вами самим, так і з іншою людиною. 'Вносячи основи йоги в спальню, ви можете отримати більш пристрасне та змістовне сексуальне життя', - говорить Рейчел А. Бабінгтон, засновникНаречені люблять йогу.
Ще краще: йога також зміцнює ваше ядро, підвищує гнучкість і допомагає відкрити стиснуті плечі, стегна тощо - все це стане в нагоді, коли ви готуєтесь спуститися. Нехай ці інструктори йоги навчають вас, як це отримати.
всі хлопці дивляться на порноРеклама - Продовжуйте читати нижче
Гетті 'Не просто вимикайте світло і йдіть на це. Не поспішайте створювати цю атмосферу студії йоги '', - пропонує Лара Фальберг, інструктор з йогиЙога на висотіу Коламбусі, Огайо. Це може означати приглушення світла, запалення свічок або пахощів, розбризкування кількох спреїв улюблених парфумів або підказку до мелодій з уроків йоги (`` Багато музики з йоги, яку я чую на уроці, часто може працювати над плейлистами для сексу ''. - каже Фальберг.)
Гетті Багато людей, як правило, трохи задихаються в запалі, але зосередження на спільному диханні під час статевого акту може бути справді сексуальним. 'Прослуховування та узгодження дихання вашого партнера, будучи інтимним, - це неймовірний спосіб зв’язати та посилити відчуття', - говорить Патрік Мейсон, інструктор з йоги вTruFusionу Лас-Вегасі, Невада
Гетті Сильний погляд важливий на заняттях йогою, і встановлення зорового контакту може посилити гострі відчуття та почуття близькості під час сексу.'Маючи достатньо світла і достатньо простору між собою, щоб ви могли відчути подих один одного і чітко бачити один одному очі', - говорить Мейсон. 'Поєднуйте це із спільним диханням, і все стане дуже захоплюючим'.
Гетті Практикуючі йогу часто залишають килимок почуття себе прекрасно - звичайна практика допомагає сформувати позитивний образ і ментальний світогляд. Несіть ці вібрації назад у спальню: `` Я часто кажу студентам: 'Візьміть те, що вам потрібно, і залиште все, що вам не потрібно', - говорить Менді Боугмен, інструктор з йоги в Чарльстоні, Південна Кароліна. 'У ліжку попросіть, що ви хочете, і все, що' не служить вам ', залиште це позаду'.
комедійні фільми для 12-річних
Гетті Supta matsyendrasanaце може здатися залякуючим на санскриті, але цей відкинутий поворот - це простий і потужний спосіб синхронізуватися з вашим партнером. 'Ляжте на спину, витягніть руки назовні у формі' Т ', і нехай коліна опускаються праворуч, коли ви повертаєте голову і дивитеся вліво', - пояснює Бабінгтон. `` На видиху нехай ваш партнер відсуває стегно від ваших плечей, подовжуючи і м'яко розгинаючи всю праву сторону талії ''. Затримайте це на кілька вдихів, змініть сторони, а потім дайте партнеру поворот. Повороти допомагають заспокоїти нерви і підбадьорити вас, тому це чудовий спосіб зігріти речі - спробуйте за допомогою однієї руки м’яко погладити внутрішню поверхню стегна, щоб викликати хвилювання і підвищити інтимність цієї пози.
Гетті 'Знайдіть позиції, які кидають виклик гнучкості обох сторін іміцність, - припускають Мейсон. 'Можливостей багато, і вони дозріли для певної вертикальної творчості. Використовуйте девіз `` Якщо ви не пітнієте, ви робите це неправильно! ''
я хочу розлучитися зі своїм чоловіком
Гетті Або будь-який проклятий день. 'Сплануйте день або вечір, коли ви будете робити все оголене і гратись тілами один одного, виконуючи звичну рутину ... миття посуду, чищення зубів, що завгодно!' припускаєКрістін Льюїс, викладач йоги з Флориди. Це допоможе вам скористатися тим, що йога допомагає побудувати впевненість у своєму тілі, а `` грайливий дотик і натирання один про одного в несексуальних сценаріях допомагає посилити більше сексуального бажання ''
Гетті 'Поза мосту прекрасно підходить для підготовки тіла до сексу. Це послаблює згиначі стегна для більшої гнучкості та тонізує тазові м’язи, що сприяє посиленню оргазму '', - пояснює Фальберг. `` Встаньте в ліжко або на будь-яку рівну поверхню, яка вам подобається, обличчям до партнера, розташуйтеся на спині і підніміться на місток, міцно посадивши його в землю, груди та голова вигнувшись назад і розширюючись вгору до неба '' Розмістившись, дозвольте своєму партнерові обережно розігнати коліна, перш ніж підніматися у власну позу, поставлену до вас. Просуньтеся вперед до нього, використовуючи ваші плечі. Не поспішайте - повільність цієї вправи може допомогти підвищити інтимність - і рухайтеся на видиху. Видихніть разом відкритими ротами, як тільки ви вирівняєтесь, принаймні десять довгих вдихів - ви перейдете за межі своєї гнучкостііпрацюйте над своїм тандемним диханням, один-два удари сексуальних переваг йоги.
Гетті `` Деякі пози - це великі розтяжки, але на уроці ми всі спонукаємо неправильні думки '', - зізнається Мейсон. 'Жаба (Мандукасана), щаслива дитина (Ананда Баласана), широко ноги вперед (Prasaritta Padottanasana) і поза цуценя (Uttana Shishosana) чудово розслаблюють тісні частини тіла і дають вам цікавий спосіб дражнити партнер. ' Для сексуального повороту, «прийміть ці пози і вставте свого партнера.Ласкаво просимо, - каже Мейсон.
Гетті Ви знаєте, коли чиєсь тіло видає дивний шум на заняттях йогою, а наступне хихикання стирає будь-яку напругу з кімнати? Це працює і в спальні. Обов’язково повинні виникати шуми, що викликають похід або незручні сплутані язики та кінцівки; посмійтеся, а потім залиште це за собою, як справжній йог. `` Ми живемо в своїх головах занадто часто. Сміх розсіює напругу, а речі залишаються грайливими та веселими, - каже Селена Рейнольдс, інструктор з йогиЦентр відпочинку на горі МенлаВ Нью-Йорку.
Гетті Вони можуть бути упередженими, але більшість викладачів сходяться на думці, що включення практики йоги у свій розпорядок дня як пари може стати чудовим способом відновити зв’язок та викликати деякі інноваційні позиції в спальні. 'Заняття йогою допомагають працювати над вашими навичками спілкування в парі', - говорить Фальберг. `` Якщо ви знаєте достатньо йоги, проявіть креативність і складіть послідовність разом, або скористайтеся таким ресурсомYogaGloде ви можете піти далі. Практика у приватному просторі неминуче призведе до настрою ''. Ніяких суджень, якщо ви насправді не надто довго проходите практику.