100+ потужних цитат про депресію, які допоможуть вам знайти миттєве полегшення
Правда в тому, що у всіх нас є таємні печалі, які ми приховуємо від решти світу. Ось чому ми всі іноді відчуваємо себе пригніченими, і це цілком нормально.
Однак, якщо вам здається, що ви просто не можете вирватися з цього, ці потужні цитати про депресію вам безумовно допоможуть.
Ці надихаючі цитати мають лікувальний ефект, і в ті моменти, коли ми не відчуваємо себе, це те, що нам усім потрібно; ліки, які допоможуть нам знайти полегшення і подолати ту темряву, яку ми відчуваємо.
Крім того, якщо ваша кохана людина переживає важкий період, ваше завдання підтримати її.
Для людини, яка страждає на депресію, найважливіше знати, що вона має беззастережну підтримку з боку своїх близьких.
На жаль, цей «сучасний світ» і соціальні мережі дуже впливають на наше психічне здоров’я. Ми всі застряємо у цьому віртуальному світі і втрачаємо зв’язок з реальністю, через що відчуваємо себе самотніми, сумними та пригніченими.
Однак вихід є. Ви можете подолати депресію, тому що ви сильні, навіть сильніші, ніж ви думаєте. Дайте відсіч і не дозволяйте йому контролювати ваше життя. натомістьполегшити ваше життя.
Надихаючі цитати про депресію
Ці цитати про глибоку депресію спонукатимуть вас бути сміливим і триматися ще трохи, тому що ці складні моменти, які ви зараз переживаєте, пройдуть.
1. Якщо ви знаєте когось, хто страждає на депресію, будь ласка, вирішіть ніколи не питати, чому. Депресія не є прямою реакцією на погану ситуацію; депресія просто така, як погода. – Стівен Фрай
2. Є рани, які ніколи не з’являються на тілі, глибші й болісніші за все, що кровоточить. – Лорел К. Гамільтон,Поцілунок Містраля
3. Одне з найбільш цілющих речей, які ви можете зробити, це розпізнати, де у вашому житті ви є власною отрутою. – Стів Мараболі
4. Чому ти хочеш виключити зі свого життя будь-яку тривогу, будь-яку біду, будь-яку депресію, адже ти не знаєш, яку роботу ці умови роблять всередині тебе? Чому ти хочеш переслідувати себе питанням, звідки все це береться і куди йде? Зрештою, адже ви знаєте, що ви перебуваєте в самому розпалі переходів і ви нічого не бажали так сильно, як змінитися. Якщо у ваших реакціях є щось нездорове, просто пам’ятайте, що хвороба – це засіб, за допомогою якого організм звільняється від чужого; тому потрібно просто допомогти йому захворіти, захворіти на всю хворобу і вирватися з нею, тому що так воно стає краще. – Райнер Марія Рільке,Листи до молодого поета
5. Ви отримали це. В один прекрасний день в той час. Ви витривалі, сміливі та здібні. Пишайтеся собою. Пережити депресію/тривогу нелегко. – Тривожний чоловік (@RealAnxietyMan)
6. Депресія — це не божевілля, це просто депресія, версія невдахи, реакція з низьким рівнем енергії на погані речі, які трапляються у вашому житті. Коли ви в депресії, ви думаєте, що ви єдиний, хто коли-небудь відчував такий образ болю. І ця самотня самоповага приносить із собою власну хворобливу насолоду. – Ана Менендес
7. Якимось чином, як і багато людей, які страждають від депресії, ми відчували, що наші депресії є більш складними та екзистенційними, ніж вони були насправді. – Кей Редфілд Джеймісон
8. Щоб одужати від депресії, потрібна прихильність протягом усього життя. Я взяв на себе це зобов’язання заради свого життя і заради тих, хто мене любить. – Сьюзен Поліс Шутц
9. Я схильний впадати в депресію, у мене є проблеми з тривогою та подібними речами… Для мене це більше психологічний характер. Вправи є засобом вигнання цих демонів. – Райан Рейнольдс
10. У душі я завжди був лікарем, я здебільшого міг ходити з безпечно прихованими ранами, і я завжди зберігав свої глибокі депресивні епізоди на вихідні тижні, коли був час, щоб скоротити версія повної поломки. Але зрештою я зміг би встати й продовжити, завжди міг зробити те, що потрібно зробити, щоб подряпати. – Елізабет Вюрцель,Prozac Nation
11. Єдиний засіб від страху, сумнівів і самотності, який я коли-небудь знав, — це величезна любов до себе. – Елісон Малі
12. Спробуйте зрозуміти чорноту, млявість, безнадійність і самотність, через які вони переживають. Будь поруч із ними, коли вони переходять через інший бік. Важко бути другом того, хто в депресії, але це одна з найдобріших, найблагородніших і найкращих речей, які ви коли-небудь робите. – Стівен Фрай
13. Багато людей не усвідомлюють, що депресія – це хвороба. Я нікому цього не бажаю, але якби вони знали, що це відчуває, я клянусь, вони б двічі подумали, перш ніж просто знизати плечима. – Джонатан Девіс
14. Мені довелося пережити стільки дурості, стільки пороків, стільки помилок, стільки нудоти, розчарувань і смутку, тільки для того, щоб знову стати дитиною і почати заново. Мені довелося пережити відчай. Мені довелося опуститися до найбільших душевних глибин, до думок про самогубство, щоб відчути благодать. – Герман Гессе,Сіддхартха
15. Депресія не позбавляє вас талантів, а лише ускладнює їх пошук. - Леді Гага
16. Тому що це стосується депресії. Коли я глибоко це відчуваю, я не хочу відпускати це. Це стає комфортом. Я хочу сховатися під його важкою вагою і вдихнути його в свої легені. Я хочу його плекати, вирощувати, вирощувати. Це моє. Я хочу з ним розібратися, дрейфувати спати, загорнувшись у його обійми, і не прокидатися довго-довго. – Стефані Перкінс,Лола і сусідський хлопчик
17. Проте, коли ми в депресії, нагадування про страждання інших людей лише посилює нашу ненависть до себе. – Дороті Роу
чудовий секс для вашого чоловіка
18. Слухайте людей, які вас люблять. Вірте, що вони варті того, щоб жити, навіть якщо ви в це не вірите. Шукайте спогади, які забирає депресія, і проектуйте їх у майбутнє. Бути хоробрим; будь сильним; прийми свої таблетки. Тренуйтеся, тому що це корисно для вас, навіть якщо кожен крок важить тисячу фунтів. Їжте, коли сама їжа викликає у вас огиду. Поміркуйте з собою, коли втратили розум. - Ендрю Соломон,Демон полудня: атлас депресії
19. Депресія – це відчуття, ніби ви щось втратили, але не знаєте, коли і де це було востаннє. Тоді одного дня ти розумієш, що втратив сам. – Невідомо
20. Не вважається божевільним, коли боєць під час нападу, який неминуче призведе до його смерті, вирішує першим покінчити з життям. Насправді, цей вчинок заохочували століттями і навіть зараз сприймається як почесний привід зробити вчинок. Чим інакше, коли на вас нападає власний розум? – Емілі Осінь,Притулок для норовливих вікторіанських дівчат
21. Уявіть собі суспільство, яке піддає людей умовам, які роблять їх жахливо нещасними, а потім дає їм ліки, щоб позбавити їхнього щастя. Наукова фантастика. Це вже певною мірою відбувається у нашому власному суспільстві. Замість того, щоб усунути умови, які призводять до депресії, сучасне суспільство дає їм антидепресанти. По суті, антидепресанти є засобом модифікації внутрішнього стану індивіда таким чином, щоб він міг терпіти соціальні умови, які він інакше вважав би нестерпними. – Теодор Качинський
22. Це нормально мати депресію, нормально мати тривожність і нормально мати розлад адаптації. Нам потрібно покращити розмову. Ми всі маємо психічне здоров’я так само, як і фізичне здоров’я. – Принц Гаррі
23. Не все погано. Підвищена самосвідомість, відокремленість, нездатність приєднатися, фізичний сором і ненависть до себе – це не все погано. Ці дияволи були моїми ангелами. Без них я б ніколи не зник у мові, літературі, розумі, сміху та всій шаленій інтенсивності, яка створювала і знищувала мене. – Стівен Фрай,Моав — мій умивальник
24. Перебуваючи в депресії, мені потрібен був хтось, хто міг би вислухати мене, повірити в мене, підбадьорити, але, головне, зрозуміти мене. – Максим Лагасе
25. Ви кажете, що у вас «депресія» – усе, що я бачу, — це стійкість. Вам дозволено почуватися зіпсованим і навиворіт. Це не означає, що ви дефектні – це просто означає, що ви людина. – Девід Мітчелл,Атлас хмар
26. Я не вдячний за депресію, але це, чесно кажучи, змусило мене працювати більше і дало мені драйв, що я повинен досягти успіху та змусити це працювати. – Лілі Рейнхарт
27. Коли ви виходите з тиску депресії, відчуваєте неймовірне полегшення, але ви не відчуваєте, що вам дозволено святкувати. Натомість відчуття перемоги змінюється тривогою, що це станеться знову, і соромом і вразливістю, коли бачиш, як твоя хвороба вплинула на сім’ю, роботу, все, що залишилося недоторканим, поки ти боровся за виживання. Ми повертаємося до життя худішими, блідішими, слабкішими… але як вижили. Ті, хто вижив, яких не гладять по спині від колег, які вітають їх із досягненням. Ті, хто вижив, прокидаються до більшої роботи, ніж раніше, тому що їхні друзі та родина виснажені від допомоги їм у битві, яку вони, можливо, навіть не розуміють. Я сподіваюся, що колись побачу море людей із срібними стрічками на знак того, що вони розуміють таємну битву, і як святкування перемог, здобутих щодня, коли ми окремо витягуємось із наших лисячих нор, щоб побачити, як заживають наші шрами, і згадати, як виглядає сонце. – Дженні Лоусон,Несамовито щасливі: смішна книга про жахливі речі
28. Якщо депресія підкрадається, і з нею потрібно боротися, дізнайтеся щось про природу звіра: ви можете втекти, не поранивши. – Доктор Р. В. Шеперд
29. Плач — одна з найвищих набожних пісень. Хто знає плач, той знає духовну практику. Якщо ви можете плакати від чистого серця, ніщо інше не зрівняється з такою молитвою. Плач включає в себе всі принципи йоги. – Кріпалвананджі
30. Важливо не пригнічувати свої почуття зовсім, коли у вас депресія. Не менш важливо уникати жахливих суперечок чи виразів обурення. Вам слід уникати емоційно шкідливої поведінки. Люди прощають, але краще не перемішувати речі до того моменту, коли буде потрібно прощення. Коли ви в депресії, вам потрібна любов інших людей, але депресія сприяє вчинкам, які руйнують цю любов. Люди з депресією часто встромляють шпильки у власні рятувальні плоти. Свідомий розум може втрутитися. Один не безпорадний. - Ендрю Соломон,Демон полудня: атлас депресії
31. Якщо ми відкрито і вільно визнаємо свою депресію, оточуючий нас отримають від неї досвід свободи, а не саму депресію. – Доктор Ролло Мей
32. Будьте зайняті, якщо хочете уникнути депресії. Для мене ворогом є бездіяльність. – Метт Лукас
Короткі цитати про депресію
найпопулярніші шоу netflix за штатом
Ці надихаючі цитати про депресію надихнуть вас поглянути на речі по-іншому. Правда полягає в тому, що ви маєте більше влади над своєю тривогою та депресією, ніж ви думаєте.
1. Мені боляче, і мені розбите серце, і мені сумно, і я в депресії, і я плакав, але я не хочу дозволити цьому зіпсувати моє життя. – Невідомо
2. Благородні вчинки і гарячі ванни – найкращі ліки від депресії. – Доді Сміт,Я захоплюю замок
3. Що таке депресія? Це як потонути, але всі навколо дихають. – Невідомо
4. Вам не потрібно жити в брехні. Жити в брехні вас зіпсує. Це призведе вас до депресії. Це деформує ваші цінності. - Гілберт Бейкер
5. Можливо, у всіх нас всередині є темрява, і деякі з нас справляються з нею краще, ніж інші. – Жасмін Варга,Моє серце та інші чорні діри
6. Існує різниця між депресією і смутком. Я щасливий бути сумним. – Аманда Мошер
7. Депресія, страждання та злість – це частина людського життя. – Джанет Фітч
8. Я ніколи не забуду, як депресія і самотність відчували себе добре і погано водночас. Все ще робить. - Генрі Роллінз,Портативний Генрі Роллінз
9. Я переживаю багато депресії, і я знаю, що й інші люди теж, але у мене є вихід, якого немає у багатьох людей. Якщо у вас є це всередині, і ви не можете це витягти, що робити? – Біллі Айліш
10. Якщо ви обмінюєте свою автентичність на безпеку, ви можете відчути наступне: тривогу, депресію, розлади харчової поведінки, залежність, лють, звинувачення, образу та незрозуміле горе. – Брене Браун
11. Все було звично. Це була депресія: застрягти, чіплятися за застарілу версію себе. – Едвард Сент-Обін
12. Не дозволяйте своїй боротьбі стати вашою особистістю. – Невідомо
13. Щастя можна знайти навіть у найтемніші часи, якщо тільки не забути ввімкнути світло. – Альбус Дамблдор
14. У темному будинку депресії немає вікон, через які можна було б бачити інших, лише дзеркала. – Міріам Тьюз
15. Якщо ти хочеш перемогти тривогу життя, живи моментом, живи подихом. - Аміт Рей,Спів «Ом» і медитація
16. Я страждаю від глибокої депресії, тож мій єдиний реліз – музика. - Кевін Гейтс
17. Раніше я був хорошим другом зі своєю депресією, кажучи: «О, я така депресія, або життя жахливе». – Тоні Кертіс
18. Кожна депресія сягає жалості до себе, а вся жалість до себе – у тому, що люди надто серйозно ставляться до себе. - Том Роббінс,Жорстокий будинок інвалідів із жаркого клімату
19. Для психічного здоров’я потрібно більше сонячного світла, більше відвертості та більше безсоромних розмов. – Гленн Клоуз
20. Якщо у вас хронічний стан, це боротьба на все життя, щоб не потонути. – Елізабет Вюрцель,Prozac Nation
21. Депресія — це гнів, звернений всередину. – Сапфір, Пуш
татуювання для жінок на зап'ясті
22. Коли люди точно не знають, що таке депресія, вони можуть засуджувати. – Маріон Котійяр
23. Депресія зліва, Самотність праворуч. Їм не потрібно показувати мені свої значки. Я дуже добре знаю цих хлопців. – Елізабет Гілберт
24. Моє одужання від маніакальної депресії було еволюцією, а не раптовим дивом. – Петті Дюк
25. Мене жахає ця темна річ, що спить у мені; Цілий день я відчуваю його м'які, пір'ясті обертання, його злоякісність. – Сільвія Плат, Аріель
26. Психічне здоров’я… це не призначення, а процес. Справа в тому, як ви їдете, а не куди ви їдете. – Ноам Шпанцер, д.т.н
27. Психічна хвороба набагато складніша за будь-яку таблетку, яку міг би винайти будь-який смертний. – Елізабет Вюрцель,Prozac Nation
28. Депресія – це насильницькі стосунки з собою. – Емілі Доттерер
29. Депресія — це не узагальнений песимізм, а песимізм, характерний для наслідків власних вмілих дій. – Роберт М. Сапольський
30. Біль емоційний. Депресія і страх завжди супроводжуються хронічними болями. – Сірі Хустведт
31. Кожна людина має свої таємні печалі, яких не знає світ; і часто ми називаємо людину холодною, коли вона сумна. – Генрі Уодсворт Лонгфелло
32. Депресія - це не ридання і плач і не давання волю. Це звичайне і просте зниження почуття. – Джудіт Гест
33. Депресія - це меланхолія мінус її принади. – Сьюзан Зонтаг,Хвороба як метафора
34. Людям, які ніколи не відчували серйозної депресії чи тривоги, дуже важко пояснити її безперервну інтенсивність. Немає вимикача. – Метт Хейг
35. Це чудово, бути пригніченим; ви можете поводитися як завгодно. - Нік Хорнбі,Велика точність
36. Можливо, депресія спричинена тим, що задаєш собі занадто багато запитань без відповіді. – Міріам Тьюз
37. Якщо у вас поганий настрій, вийдіть на прогулянку. Якщо у вас все ще поганий настрій, вийдіть ще на прогулянку. – Гіппократ
38. Депресія не завжди виникає о 3 ранку. Іноді це трапляється о 15:00, коли ти з друзями і ти на півдорозі смієшся. – Невідомо
39. Будь-хто, хто насправді був таким сумним, може сказати вам, що в депресії немає нічого красивого, літературного чи загадкового. – Жасмін Варга,Моє серце та інші чорні діри
40. Депресія не має нічого спільного з поганим днем або сумним. – Невідомо
41. Турбота повинна спонукати нас до дії, а не до депресії. Немає вільної людини, яка не може контролювати себе. – Піфагор
42. Є рани, які ніколи не з’являються на тілі, глибші й болісніші за все, що кровоточить. – Лорел К. Гамільтон,Поцілунок Містраля
43. Депресія навчила мене важливості співчуття та наполегливої роботи, а також того, що ви можете долати величезні перешкоди. – Роб Ділейні
44. Люди з депресією мають чогось дуже цінного, щоб навчити нас… як жити, коли це не дуже добре. – Кей Уоррен
Цитати про депресію про життя
1. І я відчував, що моє серце було настільки глибоко й непоправно розбите, що справжньої радості знову не може бути, що в кращому випадку зрештою може бути трохи задоволення. Всі хотіли, щоб я отримав допомогу і знову приєднався до життя, зібрав шматки і пішов далі, і я намагався, я хотів, але я просто мав лежати в багнюці, обхопивши себе руками, заплющивши очі, сумуючи, поки я не більше не треба було. - Енн Ламотт,Інструкція з експлуатації: Журнал першого року життя мого сина
2. Депресія представляється як реалізм щодо гнилості світу загалом і гнилості вашого життя зокрема. Але реалізм — це лише маска для справжньої сутності депресії, яка є повною віддаленістю від людства. Чим більше ви переконуєтеся у своєму унікальному доступі до гнилості, тим більше боїтеся взаємодії зі світом; і чим менше ви спілкуєтесь зі світом, тим більш віроломно щасливим здається решта людства за те, що продовжує спілкуватися з ним. - Джонатан Франзен,Як бути на самоті
3. У мене поганий випадок провини о 3:00 ночі – знаєш, коли ти лежиш у ліжку не сплячий і повторюєш усе те, чого не робив, чи не так? Тому що, як ми всі знаємо, ніщо так не вирішує безсоння, як приємна тепла склянка жалю, депресії та ненависті до себе. – Д.Д. Барант,Вмираючи укуси
4. Я думаю, що одна річ полягає в тому, що будь-хто, кому доводилося боротися з психічним захворюванням – чи то депресія, біполярна хвороба чи сильна тривога, що завгодно – насправді має достатню стійкість у тому сенсі, що їм уже довелося мати справу зі стражданнями, особисте страждання. – Кей Редфілд Джеймісон
5. Депресія – це не війна, яку ви виграєте. Це битва, яку ти ведеш щодня. Ви ніколи не зупиняєтеся, ніколи не відпочиваєте. Це одна кривава бійка за іншою. – Шон Девід Хатчінсон,Ми Мурахи
6. Психічні захворювання щодня живуть навколо нас. Я бачив це в інших членів сім’ї, я бачив це в друзях, і я сам боровся з цим зі своєю післяпологовою депресією. – Рейчел Холліс
7. Розуміння різниці між здоровим прагненням і перфекціонізмом має вирішальне значення для того, щоб скласти щит і підняти своє життя. Дослідження показують, що перфекціонізм перешкоджає успіху. Насправді, це часто шлях до депресії, тривоги, залежності та життєвого паралічу. – Брене Браун,Дари недосконалості
8. Були дні, коли вона була нещасною. Вона не знала чому – коли не здавалося, що радіти чи шкодувати, бути живим чи мертвим; коли життя уявлялося їй гротескним буйством, а людство — черв’яками, що сліпо борються до неминучого знищення. – Кейт Шопен
9. Іноді я просто думаю, що депресія – це один із способів впоратися зі світом. Мовляв, хтось напивається, хтось вживає наркотики, хтось впадає в депресію. Тому що там так багато речей, що ви повинні щось робити, щоб з цим впоратися. – Нед Візіні,Це свого роду смішна історія
Депресивні цитати про кохання
1. Душевний біль менш драматичний, ніж фізичний, але він є більш поширеним і важче переносити. Часті спроби приховати душевний біль збільшують тягар: легше сказати, що болить мій зуб, ніж сказати, що моє серце розбите. – К. С. Льюїс,Проблема болю
як насолодити чоловіка без статевого акту
2. Деякі друзі цього не розуміють. Вони не розуміють, наскільки я відчайдушна, щоб хтось сказав, що я люблю тебе, і я підтримую тебе таким, яким ти є, тому що ти чудовий саме таким, яким ти є. Вони не розуміють, що я не пам’ятаю, щоб хтось казав мені це. Я такий вимогливий і важкий для своїх друзів, тому що я хочу розсипатися і розвалитися перед ними, щоб вони мене любили, навіть якщо я не весела, лежу в ліжку, весь час плачу, не рухаюся. Депресія - це все про Якби ти любив мене, ти б мене любив. – Елізабет Вюрцель,Prozac Nation
3. Задихаючись сухими сльозами і лютує, лютує, лютує від абсолютної байдужості природи і світу до смерті кохання, смерті надії і смерті краси. Я пам’ятаю, як сидів на кінці свого ліжка, збирав ці таблетки та капсули і дивувався, чому, коли я відчував, що маю так багато запропонувати, стільки любові, таких виливів любові та енергії, які витрачати на світ, я був нездатний пропонувати любов, дарувати її чи викликати енергію, за допомогою якої я знав, що можу змінити себе та все навколо. – Стівен Фрай,Моав — мій умивальник
4. Пообіцяй мені, що ти завжди будеш пам’ятати – ти сміливіший, ніж ти віриш, сильніший, ніж здається, і розумніший, ніж ти думаєш. – Крістофер Робін
5. Депресія – це недолік кохання. Щоб бути створіннями, які люблять, ми повинні бути істотами, які можуть впадати у відчай через те, що ми втрачаємо, а депресія є механізмом цього відчаю. - Ендрю Соломон,Демон полудня: атлас депресії
6. Якщо ми почнемо чесно говорити про свій біль, свій гнів і свої недоліки замість того, щоб робити вигляд, що їх не існує, то, можливо, ми залишимо світ кращим місцем, ніж ми його знайшли. – Рассел Вілсон
Сумні цитати про депресію
Ось кілька сумних цитат про тривогу та депресію, які можуть не покращити ваш настрій, але змусять вас відчути себе зрозумілим.
1. Так важко описати депресію тому, хто ніколи там не був, тому що це не смуток. Я знаю смуток. Смуток - це плакати і відчувати. Але це та холодна відсутність почуттів – це справді опустошене відчуття. – Дж.К. Роулінг
2. Так важко говорити, коли хочеш вбити себе. Це понад усе, і це не психічна скарга – це фізична річ, ніби фізично важко відкрити рот і вимовити слова. Вони не виходять гладкими і не поєднуються з вашим мозком, як це роблять слова нормальних людей; вони виходять шматочками, наче з дозатора колотого льоду; ви натикаєтеся на них, коли вони збираються за нижньою губою. Тому ти просто мовчи. – Нед Візіні,Це свого роду смішна історія
3. Можливо, найсумніша іронія депресії полягає в тому, що самогубство відбувається, коли пацієнтові стає трохи краще і він знову може функціонувати достатньо. – Дік Каветт
4. Немає сенсу ставитися до депресивної людини так, ніби вона просто сумує, кажучи: «Ось, тримайся, ти переживеш». Смуток більш-менш схожий на застуду – з терпінням він проходить . Депресія схожа на рак. – Барбара Кінгсолвер,Бобові дерева
5. Так звана «психотично пригнічена» людина, яка намагається вбити себе, не робить цього через цитату «безнадійності» чи будь-якого абстрактного переконання, що життєві активи та дебети не співпадають. І точно не тому, що смерть здається раптово привабливою. Людина, в якій Його невидима агонія досягне певного нестерпного рівня, вб'є себе так само, як потрапила в пастку врешті-решт вистрибне з вікна палаючої багатоповерхівки. Не помиляйтеся щодо людей, які стрибають із палаючих вікон. Їхній жах перед падінням з великої висоти все ще такий же великий, як і для нас із вами, які б спекулятивно стояли біля того самого вікна й просто перевіряли краєвид; тобто страх впасти залишається постійною. Змінною тут є інший жах, полум’я вогню: коли полум’я наближається досить близько, смерть стає трохи менш страшним із двох жахів. Він не бажає падіння; це жах полум'я. І все ж ніхто на тротуарі, дивлячись угору й кричачи «Не!» і «Тримайся!», не може зрозуміти стрибок. Не зовсім. Ви повинні були особисто потрапити в пастку і відчути полум’я, щоб по-справжньому зрозуміти жах, який виходить за межі падіння. – Девід Фостер Уоллес
6. Ось що стосується депресії: людина може пережити майже все, доки вона бачить кінець. Але депресія настільки підступна, і вона наростає щодня, що неможливо коли-небудь побачити кінець. – Елізабет Вюрцель,Prozac Nation
7. Я дівчина, яка загубилася в просторі, дівчина, яка завжди зникає, назавжди згасаючи і віддаляючись все далі й далі на задній план. Так само, як Чеширський кіт, колись я раптом піду. Але штучне тепло моєї посмішки, той фальшивий, клоунський вигин, який ви бачите на жалюгідно сумних людях і лиходіях у фільмах Діснея, залишиться позаду як іронічний пережиток. Я дівчина, яку ви бачите на фотографії з якоїсь вечірки чи якогось пікніка в парку, та, яка насправді скоро зникне. Коли ви знову подивитеся на картину, я хочу вас запевнити; мене там більше не буде. Я буду стертий з історії, як зрадник у Радянському Союзі. Тому що з кожним днем я відчуваю, що стаю все більш невидимим… – Елізабет Вюрцель,Prozac Nation
8. Інші натякають, що знають, що таке бути в депресії, тому що вони пережили розлучення, втратили роботу або розлучилися з кимось. Але ці переживання несуть із собою почуття. Натомість депресія плоска, порожниста і нестерпна. Це також стомлює. Люди не можуть перебувати поруч із вами, коли ви в депресії. Вони можуть подумати, що повинні, і навіть спробувати. Але ви знаєте, і вони знають, що ви неспроможні для віри: ви дратівливі і параноїдальні, безгуморні, безживні, критичні і вимогливі, і жодних заспокоєнь ніколи не вистачає. Ти боїшся, і ти боїшся, і ти «зовсім не схожий на себе, але скоро будеш», але ти знаєш, що ні. – Кей Редфілд Джемісон,Неспокійний розум: спогади про настрої та божевілля
9. Коли ви читаєте буклет про рак, чи веб-сайт чи що завгодно, вони завжди вказують депресію серед побічних ефектів раку. Але насправді депресія не є побічним ефектом раку. Депресія є побічним ефектом смерті. - Джон Грін,Вина наших зірок
10. Окрім інших моїх численних знайомих, у мене є ще одна близька особа… Моя депресія — найвірніша коханка, яку я знав, — тому не дивно, що я відповідаю на любов. – Сорен К’єркегор,Або/або: Фрагмент життя
11. Найгіршим типом плачу був не той, який бачили всі – плач на розі вулиць, розрив одягу. Ні, найгірше траплялося, коли твоя душа плакала, і що б ти не робив, не було можливості її втішити. Частина засохла і стала шрамом на тій частині вашої душі, яка вижила. Для таких людей, як я та Ехо, наші душі містили більше рубцевої тканини, ніж життя. - Кеті МакГаррі,Розсув межі
12. Депресія - це найнеприємніше, що я коли-небудь відчував... Це та відсутність можливості уявити, що ти коли-небудь знову будеш життєрадісним. Відсутність надії. Це дуже пригнічене почуття, яке так сильно відрізняється від сумного. Сумно боляче, але це здорове відчуття. Це необхідна річ, щоб відчувати. Депресія буває дуже різною. – Дж.К. Роулінг
13. «Це не стає краще», — сказав я. 'Біль. Рани покриваються струпами, і ви не завжди відчуваєте, ніби вас ріже ніж. Але коли ти найменше цього очікуєш, біль спалахне, щоб нагадати тобі, що ти ніколи не будеш колишнім», — Кеті МакГаррі,Розсув межі
14. Ця історія [Людина в депресії] було найболючішим, що я коли-небудь писав. Йдеться про нарцисизм, який є частиною депресії. У характері є риси мене самого. Я дійсно втратив друзів, коли писав цю історію. Я став потворним і нещасним і просто кричав на людей. Жорстока річ у депресії полягає в тому, що це така егоїстична хвороба – Достоєвський показує, що досить добре у своїйЗаписки з підпілля. Депресія болюча. Ви виснажені/споживані самі; чим гірше депресія, тим більше ти думаєш тільки про себе і тим незнайомим і відразливим ти здаєтьсяш іншим. – Девід Фостер Уоллес
15. Я не хотів прокидатися. Я спав набагато краще. І це справді сумно. Це було майже як зворотний кошмар. Як, коли ти прокидаєшся від кошмару, ти відчуваєш таке полегшення. Я прокинувся в кошмарі. – Нед Візіні,Це свого роду смішна історія
16. Перебуваючи в глибокій депресії, багато людей помічали феномен, коли їх супроводжує друге я – привидний спостерігач, який, не поділяючи деменцію свого двійника, може з безпристрасною цікавістю спостерігати, як його супутник бореться. проти прийдешнього лиха, або вирішує прийняти його. У всьому цьому є театральність, і протягом наступних кількох днів, коли я невпинно готувався до вимирання, я не міг позбутися відчуття мелодрами – мелодрами, в якій я, майбутня жертва себе. -вбивство, був і самотнім актором, і самотнім членом глядача. – Вільям Стайрон,Видима темрява: Мемуари божевілля
Висновок
Іноді ми відчуваємо себе пригніченими, і це цілком нормально. Однак ви не повинні дозволяти цьому відчуття залишатися занадто довго.
Депресія — це серйозна справа, і я захоплююся хоробрістю всіх людей, яким вдалося її подолати.
Сподіваюся, ці цитати про глибоку депресію допомогли вам відчути, що вас зрозуміли, і я щиро сподіваюся, що це вдалося хоча б трохи підняти ваш настрій.
Суть полягає в тому, що ви завжди повинні думати позитивно, навіть коли переживаєте найважчий період у своєму житті.
Завжди закінчуйте день з позитивними думками, надією, що все стане краще, і повірте мені, врешті-решт, так і станеться.