10 реколекцій для схуднення, які в основному відчуваються як вихідні у спа-центрі
люб'язно надано ранчо Каньйон Хоча ми впевнені, що ви мали на увазі, коли ви встановили цю новорічну постанову схуднути - і насправді цього дотримуватись - дослідження показують, що більшість людей відмовляються від своїх цілей до кінця лютого. Але ми кажемо, що пора повторити, що з теплою погодою на горизонті та купальниками витягують із шафи. І оскільки нам може знадобитися, а може і не знадобитися невеликий штуршок у штани, щоб ми розпочали (і зрозуміли, що і вам це може бути), ми зібрали найкращі заходи щодо схуднення, які роблять саме це. Тож замість того, щоб зосередитись на дітях, роботі та 12 000 дорученнях, які вам доведеться пробігти, забронюйте рейс і зосередьтесь на тому, щоб повернутися, ну,ти.Бо так, насправді розумно потурбуватися спочатку про себе. Пінкі обіцянка.
Реклама - Продовжуйте читати нижче
Гірський шлях Сидячи гарненько в Британській Колумбії, Канада, цей відпочинок у таборі - мрія любителів гір завдяки приголомшливим краєвидам, широкому вибору трас та великій кількості природних гарячих джерел (так, це також єдина програма зниження ваги на гірських теренах). Північна Америка). Ви не тільки зможете щодня робити піші прогулянки, йогу та безліч інших занять фітнесом, але іГірський шляхГості також отримують індивідуальну програму масажної терапії, детоксикаційних процедур та занять з харчування, які відповідають вашим конкретним потребам. Іншими словами, якщо ви хочетеметаболізму, для цього існує клас фітнесу, харчування та здоров’я. Недостатньо? Після того, як ви одного разу були гостями, є можливість взяти участь у їх програмі Adventure Trek, яка проводить гостей у міжнародну пригоду. Місцезнаходження різняться залежно від року, але дотепер вони щодня долали від шести до восьми миль у Японії, узбережжі Амальфі та Бутані. Паспорти готові? Перевірте.
Ранчо Ла Пуерта Поїдьте до Сан-Дієго, штат Каліфорнія, для всебічної оцінки стану здоров’я в Інституті лайфвеллса (серйозно, це займає 5,5 годин і в основному усуває необхідність щорічних оглядів), а потім скористайтеся безкоштовним транспортом, який відвозить вас доРанчо Ла Пуертав Текате, Мексика. Опинившись, ви виберете цілісну програму, якої слід дотримуватися протягом усього перебування на основі цих результатів тестів, так що ви дійсно можете обнулити те, що потрібно для перезавантаження вашого організму (наприклад, рівень управління стресом, енергія або баланс запалення). З великою кількістю страв з ферми до столу - ви вирушите на поля перед тим, як брати участь у заняттях з кулінарії - безліч варіантів тренувань та омолоджуючі спа-процедури, інакше ви не залишитесь почуваючими себе бадьорими.
Герні Монток Нью-Йорк-фолк може спланувати відпочинок на вихідні для одного з нихГерні Монтокоздоровчі реколекції та складіть індивідуальний графік, наповнений фітнесом та оздоровчими заходами, спрямованими на освіження вашого розуму, тіла та - так - душі. Якщо вам потрібен масив класів методу Дейлі наїх вихідні вихідніабо дні, наповнені водними видами спорту, як частина досвіду Paddle Diva, ви майже гарантовано знайдете щось, що вам найбільше підходить. Бонус: Курорт також співпрацюєДобредля проведення оздоровчих вихідних таспливаючі вікнапротягом усього літа (ви знаєте, на випадок, якщо одних вихідних просто недостатньо), включаючи панельні дискусії та заняття від провідних викладачів та студій по всій країні (для початку подумайте про студію Барі та пілатес у Нью-Йорку).
люб'язно надано готелем Teatro Культовий амфітеатр Red Rocks у Колорадо відомий своєю нестандартною музичною сценою, але нас цікавлять саме фітнес-пропозиції. Забронюйте пакет Red Rocks Recharge наТеатр готелюдо літа 2016 року, і ви не тільки отримаєте свіжовичавлений зелений сік, щоб підживити свої ранки, але й отримаєте безкоштовний транспорт до театру для участі уЙога на скеляхпрограма. Хочете ще трохи підняти пульс? Приєднуйтесь доФітнес на скеляхпрограма, де ви включите сходи у спітнілу, спітнілу рутину. Приватна машина доставить вашого виснаженого (але гордого) себе до вашого готелю, де ви зможете відпочити у чудовій оздоровчій ванні.
Міраваль Розташований в горах Санта-Каталіна на півночі Тусона, штат АрізонаMiraval Resort & Spa(ой привіт, чудовий фон), де ви можете взяти оздоровчі семінари, послухати лекції та попотіти до здорового способу життябезтурбуючись про те, чи виконали ваші діти домашнє завдання. Завдяки таким заняттям, як «Освоєння свого обміну речовин», протизапальна кухня та Zen Boot Camp, кожна частина вашого дня може бути організована так, щоб досягти максимального потенціалу - і вилучити чудові нові звички, щоб увійти у ваш щоденний спосіб життя.
зображення, які змусять вас плакати
Гетті Той, хто любить піші прогулянки, копатимеОсновна пригода Сіонапакет доступний на курорті Red Mountain у місті Сент-Івінс, штат Юта. Ви не тільки отримаєте плюшеві номери та три здорових (не серйозно, це справді здорове) харчування щодня, але у вас також є можливість щодня робити ранкові походи з гідом по парку Сніг-Каньйон, реєструватися на необмежену кількість фітнесу та здорового харчування. життєві заняття або брати участь у особистих заходах. О, і як тільки ви домінуєте на кухні для демонстрацій кулінарії «Їж добре, добре почувайся», ти захочеш скористатися частиною пакету «Сіон» - поїздкою через Національний парк Сіон (де «Ангели приземлення» та «Вузькі»). обов’язкові походи), із здоровим обіднім завантаженням.
люб'язно надано Джессікою Семпл Втеча від зайнятостіжиттяі знайти спокій (давай, ти знаєш, це виглядає спокійно) у Сан-Маркос, Каліфорнія за адресоюЗолоті двері. Маючи лише 40 гостей, заброньованих на тиждень, ви гарантовано отримаєте неподілену увагу, яку ви заслуговуєте, і можете задовольнити своє перебування для остаточного відступу. Насолоджуйтесь щоденними ранковими походами на 20 миль трас, а потім здоровим харчуванням, яке ви налаштовуєте з дієтологом, веселими заняттями з фітнесу та заняттями з особистим тренером, який з першого дня працює з вами над розробкою програми, яка найкраще підходить для вас - ви вже здогадалися -ти.
Ранчо Малібу Перш ніж ти навіть ступиш Ранчов Малібу ви отримаєте поштою комплект із щоденними та тижневими цілями, щоб підготувати вас до семиденного досвіду. Опинившись, настав час вимкнути стільникові телефони - немає з’єднання Wi-Fi або послуги стільникового зв'язку, тому ви можете зосередитися на присутності, а не на пошуку ідеального оснащення Insta. З групою з 15 осіб ви будете щодня проходити чотири-п’ять годин групових піших прогулянок, основних занять, занять йогою та зважуванням, жодна з яких не є обов’язковою, перш ніж відновлюватися приватним післяобіднім масажем (довіряйте, ваші м’язи мені це знадобиться) і щоденний сон (🙌 🙌). Коли час простою, підпишіться на мануальну терапію, самозахист або сеанс керованих зображень. Доповніть його великою кількістю здорової їжі та випадковим замочуванням у басейні, і ви просто можете почуватися енергійними, щоб вибити ці новорічні постанови, які ви встановили ще дуже давно.
люб'язно надано ранчо Каньйон Залишайтеся мінімум на тиждень і будьте готові до повністю налаштованої процедури схуднення, яка залишає вас виснаженими, так, але пожвавленими (так, ваші центри помітять цей зайвий бадьорість у вашому кроці). Як тільки ви потрапитеРанчо Каньйонв Тусоні, штат Арізона, ви будете працювати з експертами в галузі медицини, харчування, фізіології фізичних вправ, управління життям та духовності для вирішення найважливіших проблем, що викликають у вас стрес, так що ви зможете зрозуміти, як збалансувати його так, щоб він найкраще відповідав вашому стилю життя. . Ми не здивуємось між всебічними тестами тіла, які допоможуть вам максимізувати рутинну форму (наприклад, розповісти, наскільки добре ваше тіло споживає кисень), харчуванням першокласної кухні та тестуванням своїх обмежень у таких заходах, як курс виклику високих мотузок. якщо ви збираєте речі, відчуваючи себе абсолютно новою версією.
люб'язно надано The BodyHoliday Незалежно від того, чи хочете ви втекти на один із відомих реколекцій WellFit, або дотримуйтесь такої персоналізованої програми, як Beat the Bloat чи Lose It, Tone It, в основному завжди є варіант для вас наСвято тілав Сент-Люсії (і коли це подвійно відпустка у Сент-Люсію, ну, ти завжди перемагаєш). Однак наш улюблений фаворит лежить у програмі пригод: разом із гірськими велосипедами, стрибками на байдарках, байдарками, печерним дайвінгом та плаванням немає шансів, що авантюристичний дух не буде задоволений. До того ж, коли ви отримуєте задоволення під час схуднення (і отриманнятоннсердець Instagram для завантаження), це насправді має велике значення.
Меган Тетем Збережіть цю статтю на потім, закріпивши це зображення, і слідкуйте за Redbook на Pinterest, щоб отримати більше ідей.
їжа для статевого потягу для чоловіка