Цей один рецепт супу може допомогти вам дожити до 100

Продукти харчування, Інгредієнт, Блюдо, Рецепт, Тушонка, Ложка, Кухня, Виробляти, Посуд, Комфортна їжа, Гетті

Бюст посуду, ми знаємо, що на вечерю. Виявляється простий у приготуванні недорогий суп, який вам сподобався в дитинстві, може допомогти вам жити довше. Ден Бюттнер, автор Рішення «Блакитні зони»: їсти та жити як найздоровіші люди у світі , поділився цим рецептом супу з мінестроне, який походить від сардинської родини, відомої як 'найдовша сім'я у світі'.



Ну, хіба це не найстрашніший титул, який могла мати сім’я.



Відповідно до СЬОГОДНІ , родина Мелісес копає в миску цього супу кожен день в обід. Моя перша думка: мені буде нудно з розуму за кілька тижнів, а може і днів. З цим рецептом все не так. Окрім основи з квасолі та фрегули - підсмаженої манної каші, яка популярна на Сардинії, сім’я чергує інгредієнти, щоб включити все, що росте в саду. А тепер ви привернули мою увагу.



Єдиний мінус: готування супу займає півтори години. Що в основному є кінцем світу для нас, що завжди робимо щось, дами. Але поки що не варто знижувати його - неділя - це прекрасний день для приготування їжі на тиждень. Звичайно, ви могли б піти і з коротшою версією, але збільшення тривалості варіння збільшує поживні речовини, які організм отримує з таких інгредієнтів, як лікопін, що бореться з раком у помідорах, і каротиноїди, що підвищують імунітет у моркві. До того ж це просто смачніше. Тож кипіть, друзі, кипніть далі.

Отримайте рецепттуті насолоджуйся цими довгожителями.



Божевільний кулінарний хак, який наполовину зменшує калорії в рисіДієта з високим вмістом жиру може зіпсувати вашу пам’ять, вам потрібні лише два інгредієнти, щоб приготувати найздоровіші млинці.




як зустріти людей у ​​віці 30 років