Як ця жінка, яка ненавиділа фізичні вправи, схудла на 70 кілограмів, а тепер біжить на марафонах

Facebook, подорож Крістін для схуднення

Протягом усього десятиліття Крістін Локрідж відчувала жалю до своєї ваги та зовнішності. Але лише після того, як вона побачила свою фотографію на сімейній фотографії на День подяки три роки тому, вона досягла точки зламу. 33-річна дівчина каже, що набрала так багато ваги, що навіть не впізнала себе.

`` Момент, коли я нарешті вдарився до самого дна, я пішов у ванну і заплакав у домі свого свекрухи '', Крістін згадав. `` Мій чоловік Ленс зайшов, щоб перевірити мене, і я подивився на нього і сказав: `` Я не можу далі жити так ''.

Тож вона цього не зробила. Разом Крістін і Ленс вирішили вирушити у подорож до схуднення. Пара почала з замовлення трьохНайбільший невдахатренуйте DVD-диски в Інтернеті та використовуйте бальну систему Weight Watchers для покращення свого харчування. До першого тижня Крістін знизилася на чотири кілограми.

Щоб тримати її на шляху, Крістін також користувалася блокнотом і записувала свої цілі. Першим було схуднення 30 фунтів до її 31-го дня народження. Потім Крістін хотіла втратити ще 10 перед поїздкою у світ Діснея зі своїми дітьми через кілька місяців. Третьою метою було знизити загалом 50 фунтів до їх ювілею в серпні.

Хоча постановка менших цілей допомогла Крістін набагато полегшити схуднення, їй все одно довелося боротися з бажанням кинути і повернутися до своїх старих звичок. Тим не менше, вона просунулась і, підбадьорюючи чоловіка, продовжувала працювати над досягненням своїх цілей.

макіяж, щоб зробити очі молодшими

`` Були тижні, коли я плакала і гадала всю свою тренування, і Ленс був поруч зі мною, підбадьорюючи мене, кажучи: `` Ви хотіли це, давайте це пройдемо! Це нагадування було тим, що мені потрібно, - сказала Крістін. 'Кожного разу, коли мені хотілося здатися, я думав про результати, які бачив, і про те, як далеко я зайшов, і це мене продовжувало рухатись'.

Досягнувши своєї першої невеликої мети, вона вирішила, що настав час приєднатися до спортзалу і почала займатися важкою атлетикою. Незабаром фунти продовжували скидати її п'ятифутову раму.

'Я також спробувала заняття спіном і навіть взялася за біг', - сказала Крістін. `` Я пам'ятаю, як пробіг свою першу милю, не зупиняючись, і відчув величезне почуття успіху. Я не робив цього з середньої школи! '

Facebook, подорож Крістін для схуднення Facebook, подорож Крістін для схуднення

Швидко перемотуйтеся на сьогодні, і Крістін зараз схуд на 70 фунтів і є звичайною марафонкою. Вона пройшла шість напівмарафонів і один повний, і не планує зупинятися.

`` Я колись була дівчиною, яка ненавиділа бігати і говорила: 'Я біжу, лише якщо хтось переслідує мене'. Зараз я тут, через тиждень після пробіжки мого першого повного марафону в Сент-Джуді в Нешвілі, так раді знову бігти '', - поділилася вона.

Facebook, подорож Крістін для схуднення

Сьогодні Крістін також регулярно розробляє та практикує набагато здоровішу дієту, зосереджуючись на підрахунку білків, жирів та вуглеводів у їжі замість калорій. Вона навіть розпочалаСторінка у Facebookподілитися своєю історією та надихнути інших жінок залишатися зосередженими на власних цілях зниження ваги.

'Найскладніше почати худнути - це бути розумово на борту', - сказала вона. 'Втрата ваги на 100 відсотків ментальна. Як тільки ваш розум перебуває на борту, тоді вам ніщо не заважає отримати те, що ви хочете '.

(H / T:Daily Mail)