7 способів захистити себе від емоційного насильства
Зазвичай, коли говорять про насильство, люди думають про фізичне насильство, і рідко хто думає про інший небезпечний вид насильства — емоційне. Крики та маніпуляції не залишають видимих ран, синців чи шрамів.
Якщо вам потрібна допомога, якщо ви хочете розповісти комусь, що з вами трапилося, це ризик, тому що ви ніколи не дізнаєтеся, чи повірять вам люди, особливо якщо ви маєте справу з замаскованим маніпулятором.
Він подбає, щоб ви виглядали божевільним і ненадійним, тому, навіть якщо ви говорите правду, вам ніхто не повірить.
Була дівчина, моя близька подруга, і її емоційно знущали до такої міри, що вона хотіла покінчити з собою.
Ідея покінчити з життям була для неї більш привабливою, ніж миритися з постійними маніпуляціями, газлайтингом та образами.
Вона була надто налякана, щоб щось з цим зробити. Він змусив її повірити, що вона некомпетентна і негідна будь-чиєї любові.
як ти можеш визначити, чи вагітна ти
Він ізолював її від світу, тому вона не могла просити допомоги, і навіть якщо хтось намагався їй допомогти, він втручався, і згодом вона відчувала його гнів.
Вона страждала б ще більше лише тому, що хтось хотів її захистити.
У таких ситуаціях, як вона, ніхто не зможе допомогти вам, крім вас самих. Єдине, що ви можете зробити, це навчитися.
Спробуйте дізнатися, який досвід мали інші люди, коли мали справу з емоційними насильниками, і перейдіть на веб-сторінки, які мають справу з подібними проблемами.
Пройдіть курси, які допоможуть вам уникнути емоційного насильства та відновити своє життя.
Ви можете знайти допомогу з цієї проблеми за наступним посиланням:Уникайте емоційного насильства та перебудуйте своє життя
Ось кілька способів, які можуть допомогти вам захистити себе від емоційного насильства:
Будь достатньо розумним, щоб не потрапити на його хитрощі
Емоційний маніпулятор зробить все, щоб залізти вам під шкіру. Він покладе провину на вас, він змусить вас відчути себе божевільним.
Він майстер, коли справа доходить до того, щоб ігнорувати і, таким чином, завдати вам болю, прикидаючись, що ви зробили щось не так.
Ця гаряча і холодна поведінка тримає вас на емоційних американських гірках, і ніхто не може кататися на цій річці занадто довго. Рано чи пізно ви його втратите.
Емоційні насильники живляться вашою реакцією, вашим смутком і тим фактом, що вони до вас потрапляють.
як ти знаєш, що ти вагітна
Єдиний спосіб захистити себе – це зберігати спокій. Не дозволяйте йому дістатися до вас, не показуйте йому, що це вас турбує, і через деякий час він здасться, тому що ви реагуєте не так, як він хоче.
Знайте, що ви не можете змінити його
Це найпоширеніша помилка, яку роблять жінки в образливих стосунках.
Ваші почуття змішані десь між любов’ю та ненавистю, тому що спочатку ви дійсно любили його — поки він не показав своє справжнє обличчя.
Коли він став людиною, якої ви боялися, ви намагалися змінити його, тому що ваш розум не міг прийняти той факт, що він не той, кого ви колись знали.
Справа в тому, що він є і був завжди, але його маніпуляції настільки гарні, що ви упустили той факт, що він маніпулятивний мудак. Його токсична поведінка ніколи не зміниться, тому що він не може змінитися.
Він такий, яким він є, і ви повинні прийняти це і покинути стосунки, перш ніж він забере у вас волю до життя, перш ніж змусить вас ненавидіти себе і слухати тільки його.
Запишіть те, що він говорить
Він може перекрутити все, що ви скажете. Його кінцева мета — зробити вас схожим на поганого хлопця і представити себе жертвою вашого насильства, людиною, яка «пробачить» вам вашу поведінку, тому що він так щедрий.
Коли насправді ви стаєте жертвою його маніпулятивної поведінки.
Записуйте речі після того, як ви поговорите з ним, тому наступного разу, коли він спробує перекрутити ваші слова, перевірте, чи ви мали рацію.
Перевірте, що ви записали, щоб зрозуміти, що ви не божевільний і просто жертва божевільного маніпулятора.
Не змінюйте себе
Ви витратите свою енергію, якщо спробуєте змінити себе. Ти будеш нещасним, скільки б разів ти не намагався переконати себе, що це не так.
Ви можете брехати собі, і поки ви робите саме те, чого хоче ваш кривдник, у вас все буде добре.
Ви не будете зловживати, але будете дуже нещасними. Не змінюйте тільки так, щоб ви моглиуникайте конфліктів з партнером.
Виберіть мету, яку хочете досягти, те, що вам подобається, а не ту, яка підходить йому. Якщо ви відмовляєтеся змінити своє мислення, ніхто не зможе вас торкатися чи маніпулювати. Будь сильним. Натисніть тут, щоб побачити, як:
Виправтеся з маніпулятивних стосунків і відновіть своє самопочуття
Заради свого розуму скажи: ти правий!
Ви не повинні дозволяти йому досягти своєї мети, але іноді вам просто потрібно скинути руки, інакше ви збожеволієте.
Іноді вам легше і краще просто дозволити йому виграти суперечку і дати йому можливість танцювати перемогу.
Іноді для вашого розуму краще дозволити йому подумати, що він правий, і через деякий час карма помститься, ви можете бути в цьому впевнені.
як зробити найкращий замок з піску
Уникайте емоційних стосунків з ним
Це легше сказати, ніж зробити, тому що в більшості випадків це замасковані маніпулятори, емоційно невпевнені чоловіки, які захищаються, ставлячись до інших як лайно, і маніпулюючи жінками, щоб поводитись так, як їм подобається.
Залиште стосунки при перших ознаках його маніпулятивної поведінки.
Не обманюйте себе, думаючи, що це було одноразово, тому що ніколи не буде; і поки ти це усвідомиш, буде пізно виходити без серйозних наслідків.
Поговоріть із собою
Дайте собі позитивну розмову, коли у вас є така можливість. Переконайте себе, що ви прекрасна людина, яка гідна справжньої любові та уваги.
Ці емоційні маніпулятори здатні зіпсувати ваше життя і щодня будуть отруювати вас і вашу самоповагу.
Потроху він повністю знищить вас протягом тривалого періоду часу. Йому подобається бачити, як ви страждаєте, і бачити, як ваш настрій руйнується; це те, що годує його та його маніпулятивне, ненаситне его.
Будьте обережні, тому що ваш кривдник намагатиметься переконати вас, що у вас здорові стосунки.
Він намагатиметься «виправити» речі, кажучи, що зміниться і стане кращим, але це лише для того, щоб обдурити вас і змусити вас залишитися.
Він дає вам помилкову надію і змушує повірити, що все буде краще, але ніколи не станеться.
Він буде поглинати вас і виснажувати, поки ви не станете лише тінню жінки, якою колись були. Захистіть себе та зверніться за професійною допомогою, якщо це необхідно.
