12 перевірених способів позбутися целюліту
Гетті Старіння, гормони та зміни ваги можуть зіграти свою роль у появі непривабливого целюліту. `` Ці фактори можуть призвести до того, що смуги сполучної тканини під шкірою застигнуть, а жирові клітини, які вони оточують, збільшаться і проштовхнуться в шкіру - що створює ефект `` сиру '', який ми всі ненавидимо '', - говоритьНаташа Сенді, Доктор медичних наук, сертифікований дерматолог, який практикує в Нью-Йорку та Меріленді.
Незважаючи на те, що ви не можете контролювати, чи отримуєте целюліт, у вас є нові варіанти того, як боротися з ним - і більшість з них далекі від основної пластичної хірургії, яка використовується десятиліттями. `` Ліпосакція ніколи насправді не спрацьовувала на целюліт - хоча вона і мала справу з кількістю жиру під шкірою, вона не стосувалася щільних волокнистих смуг, які створюють вигляд ямочок '', - пояснює доктор медичних наук Бабак Дадванд, сертифікований пластичний хірург базується в Беверлі-Хіллз, штат Каліфорнія. Процедури, продукти та хитрощі нижче, однак,робитиробота.
Реклама - Продовжуйте читати нижче
Гетті І слідкуйте за Redbook на Pinterest, щоб дізнатись більше!
Найшвидший спосіб покращити появу целюліту - це лосьйон або крем, що містить кофеїн, який має тимчасовий підтягуючий ефект. Крім того, акт щоденного втирання крему (або два рази на день) може покращити циркуляцію в області, щоб мінімізувати нерівності, говорить Сенді.
Спробуйте крем від целюліту Frownies AromaTherapy (49 доларів США;frownies.com), який виготовляється з ефірними оліями, натуральним кофеїном та планктоном, або антицелюлітний набір Art Naturals (13 доларів; artnaturals.com), що включає масажер та крем, що зменшить відкладення жирних кислот, а також тверду та гладку шкіру.
Якщо ви хочете швидко, тимчасово вирішити проблему приховування целюліту, спробуйте скоїти деякі з нихавтозагарабо отримання спрею в салоні. 'Засіб для засмаги створює вигляд рівномірного тону шкіри та має ефект схуднення', - каже Сенді.
Спробуйте Xen-Tan's Clean Collection Свіжий загарний мус (48 доларів США;amazon.com), який надає швидкий колір першого нанесення, а потім створює поступово темніший загар. Швидкопоглинаючий мус також містить пептиди для утворення колагену та алое вера для утримання вологи.
'Масаж сприяє посиленню кровообігу та пухкості шкіри, створюючи більш гладкий вигляд, який триває кілька днів', - говорить Шеллі Бавець, директор спа-освіти в Aveda. Її швидкий D.I.Y. техніка: Нанесіть під душем скраб для тіла, як скраб з гарячої солі Bliss (36 доларів; bluemercury.com), енергійними рухами вперед і назад. Після висихання використовуйте масло для тіла (спробуйте масло для тіла Neutrogena, 10 доларів;neutrogena.com) для двохвилинного глибокого масажу: спочатку розгладьте долоні довгими мазками по задній частині стегон, а потім пальцямичиніть тиск повільними круговими рухами.
Кетрін Савой 'Сильні м'язи роблять целюліт менш очевидним', - каже тренер Лейсі Стоун, яка працювала з Ніколь Кідман. Просто втисніть ці присідання, щоб тонізувати область під час переглядуСправжня кров: Стоячи, розставивши ноги на ширині плечей, висуньте зад, вигнувши коліна в сидяче положення; затримайте дві секунди, а потім поверніться стояти. Повторювати 15 разів, три дні на тиждень.
Моделі Victoria's Secret здаються несприйнятливими до сирника сиру, але візажист Стефані Флор, яка готує їх на показі бренду на злітно-посадковій смузі, каже, що навіть вони отримують невелику допомогу: `` Якщо ви залучаєте світло до решти ніг, целюліт менш очевидний . ' Випиліть блискучий бронзатор, як NYC New York Color Bronzer (5 доларів США;amazon.com) вниз по передній частині ніг. Для середньої або темної шкіри використовуйте замість цього масло для тіла.
Не всі целюліти виглядають однаково - деякі мають помірний вигляд та сирний вигляд, тоді як інколи шкіра просто хвиляста і нерівномірна, пояснює Сенді. Якщо у вас немає ямочок, але ви хочете, щоб шкіра на задній частині стегон, рук або живота була менш грудка, лазери пропонують постійне рішення. Після того, як ваш лікар зробить невеликий надріз, лазер (наприклад,LipoLife від Almaабо Cellulaze) пропускається під шкіру, щоб звільнити ямочки, розтопити жир та термічно нагріти шкіру, що сприяє стимулюванню вироблення колагену та еластину. Хоча лише одне лікування призведе до значного поліпшення, слід очікувати певного часу на відновлення, каже Сенді.
Гетті 'Радіочастотна технологія, неінвазивна, майже без простоїв, в основному нагріває жирові клітини, допомагаючи зріджувати та зменшувати появу целюліту', - говорить Дадванд. Процедура займає близько 30 хвилин і відчувається як теплий масаж. Результати ви повинні побачити через кілька тижнів, і хоча радіочастота - це також називається ультразвук або ультразвукова кавітація жиру (торгові марки включають Velasmooth і Velashape та новішіМиттєвий слабкий BTL) - не є постійним, приблизно через шість або близько того лікування ви побачите довгострокові, але тимчасові результати (результати стираються через кілька років).
як солодко розмовляти людині
Гетті Якщо зменшення жиру та підтяжка шкіри - це не ваша проблема, - але постійне затухання - перевірити нову Cellfina, яка триває довше, ніж радіочастота, але не має часу відновлення традиційних лазерів. Малоінвазивна процедура в кабінеті працює так: По-перше, ваші ямки целюліту позначаються лікарем і застосовується місцевий анестетик. Потім машина Celfina всмоктує шкіру, тоді як дрібні голки йдуть під шкіру і розрізають тугі волокна, щоб звільнити верхній шар жиру від шкіри. 'Тиск від всмоктування і звільнення стягнутих волокон призводить до пом'якшення целюлітних ямочок , - пояснює Сенді.
Гетті Endermologie, який існує десятки років, - це в основному глибокий масаж, який відкриває лімфатичну систему, щоб допомогти позбутися набряків. 'Багато знаменитостей роблять ендермологію перед врученням нагород або червоною доріжкою', - говорить доктор Даванд. Начебто як суперзаряджений лімфодренажний масаж, процедура використовує те, що в основному є роликовим масажним апаратом. Результати досить негайні - але тимчасові. 'Після такої процедури в офісі, як Cellulaze або Cellfina, ендермологія може також допомогти зменшити подальші набряки', - говорить доктор Даванд.
Getty Images Може здатися простішим нанесення крему, аніж зміна дієти, але ніщо не позбавить целюліту швидше, ніж наповнення організму поживними стравами. Оброблена та штучна їжа, цукор, жир та натрій не приносять вам жодної користі для вашого здоров’я - і вони також можуть пояснити, чому важко струшувати небажані ямочки. Натомість наповніть тарілку фруктами, овочами та корисними жирами та зернами, щоб запобігти целюліту та позбутися від нього.
Getty Images Коли ви не тримаєте себе у зволоженому стані, він відображається по всьому тілу, попі та ногах. Відповідно доЕмі Шапіро, M.S., R.D., зневоднений робить целюліт виднішим. Для боротьби з нею намагайтеся уникати надмірно солоної їжі і вживайте у вісім склянок води на день. Рідини допоможуть поповнити ваш організм, зробивши шкіру менш виряченою і грудкою.
Getty Images Целюліт або сир - ось питання (на жаль). Оскільки молочні продукти сповнені гормонами, надлишок естрогену, який вживає ваше тіло, може призвести до утворення целюліту на ногах і попі, каже Шапіро. Переключившись на немолочний сир та молоко, такі як соя або мигдаль, ви позбавите своє тіло від будь-яких доданих гормонів і побачите більш гладку задню частину процесу.