10 ознак того, що ваш шлюб у біді
Getty Images Якщо ви дивилися емоційний серіал HBO Сари Джессіки ПаркерРозлучення, тоді ви знаєте, що іноді шлюби не обов’язково розпадаються через один конкретний випадок - як роман. І поки персонаж SJP Френсісзробилаобдурити свого чоловіка Роберта і цебулоруйнівна для її сім'ї, її зрада не була основною причиною неминучого розколу. Була образа на гроші, згасання пристрасті та велика: відсутність поваги до інших почуттів, цілей та бажань.
І хоча шоу - вигадка, правда, шлюб безладний і складний, іневірністьце не єдина причина, через яку страждають шлюби. Тут експерти з питань шлюбу пропонують 10 ознак того, що ваш шлюб у біді - і це слово'обман'ніколи не згадується.
продукти, які не викликають появу газів і здуття живота
Розроблено Меган Тетем Якщо ви зосереджуєтесь лише на своїх дітях або кар’єрі, не залишаючи часупобачення ночі, абобудь-якийчас, щоб зареєструватися та залишатися на зв’язку, вам потрібно зробити крок назад і запитати себе, чому ваш чоловік став найменшим пріоритетом. 'Роз'єднання є основною причиною розлучень і може підкрастись до пари ще до того, як вони навіть усвідомлюють, наскільки великою є відстань між ними', - пояснює Аніта Чіпала, автор Ми приїжджаємо першими: Посібник тривалої любові для зайнятої пари . 'Вони втрачають почуття романтики та зв'язку, то, можливо, їх статеве життя зменшується, потім вони більше б'ються, потім уникають сварок, уникаючи один одного, і це продовжує'. Невеликі щоденні взаємодії - наприклад, наздоганяння дня в ліжку - на які ви свідомо витрачаєте час можуть сильно змінити зміцнення ваших стосунків.
Розроблено Меган Тетем Можливо, коли ви вперше познайомились, у вас із чоловіком був однаковий 10-річний план: піднятися по службовій драбині, завести двох дітей, придбати будинок своєї мрії. Але якщо ваші бачення починають відрізнятися - можливо, вибільше не хочуть дітей взагалі, можливо, він хоче кинути роботу, переїхати в нове місто та спробувати щось нове - вам доведеться піти на компроміс, якщо ви хочете залишитися разом. 'Перш ніж піти в розріз, подивіться, чи може бути золота середина', - говорить Ронда Мілрад, засновникЗв'язок. `` Просто може бути спосіб, який кожен із вас може дати трохи і змінити своє бачення, щоб кожна ваша потреба могла бути задоволена. Ви можете виявити, що майбутнє, яке, на вашу думку, ви не могли собі уявити, виявляється дуже ситним '.
Розроблено Меган Тетем Якщо у вас є сильне сексуальне бажання сказати, що Кріс Хемсворт схожий на ваш погляд у вашому кабінеті -але не ваш партнер- або ваш рівень близькості нагадує те, що ви мали із співмешканцем у коледжі (тобто нічим), настав час зрозуміти, чому романтичні та сексуальні стосунки, крім випаровування. 'Замість того, щоб здаватися, можливо, просто час перезавантажити своє сексуальне життя', - говорить Мілрад. 'Вам потрібно вжити заходів, щоб вдихнути романтику та сексуальну близькість у ваш шлюб. Влаштовуйте романтичні вечори, демонструйте ласкаві дотики та ініціюйте сексуальні контакти. Ви можете виявити, що один позитивний досвід породжує інший, і незабаром у вас обох знову настане насичене сексуальне життя '.
Розроблено Меган Тетем Ви знаєте, що казала ваша мати: Якщо у вас немає нічого приємного для сказання, взагалі нічого не кажіть? Ну, якщо ви виявите, що ви лише виплююєте отруту на свого чоловіка про все, від того, як він замовляє їжу, до того, як він складає одяг, до рішень, які він приймав на роботі, як хтось із вас може розраховувати відчувати підтримку?
'Це, як правило, результат поганого спілкування - ви не відчуваєте, що вас почули чи зрозуміли, ви не можете поділитися почуттями або сказати' Я помилявся ', що стає більше виявленням несправностей і зволіканням, ніж готовністю слухати і компроміс ', - пояснює Кріс Грейс, директор Центру шлюбу та стосунків університету Біола. Хороший тест - це помітити кількість позитивних, оптимістичних взаємодій з негативними. Якщо вони рівні, і ви виявите, що для кожного негативного існує позитивна взаємодія, розбрат буде лише наростати. 'Чудовою метою є прагнення до більш здорового співвідношення, такого як чотири позитивні, оптимістичні взаємодії з кожним негативним'.
Розроблено Меган Тетем Проводити час нарізно так само важливо для виховання стосунків, як і проводити час разом. Але коли ваш один час наповнений сумнівами, занепокоєнням та настороженістю з боку партнера, це перемагає мету. 'Якщо ваш партнер починає вимагати вашої довіри і навіть прагне утримати вас від інших, боячись бути кинутим - така ревнощі та контроль нездорові', - пояснює Грейс. Зловживання технологією, щоб перевірити, чи висправдіходили вечеряти з дівчатами або якщо ваш чоловік вимагає, щоб ви заїхали, куди б ви не пішли - навіть на роботу - наслідком є те, що ви робите щось не так і ставите нечесно.
Розроблено Меган Тетем Так, ваші сеанси терапії повинні бути часом, щоб отриматинічогоз грудей, не будучи засудженим або відчуваючи себе загальмованим. Але якщо ваші сеанси стануть місцем, щоб посваритися з вашим чоловіком і дослідити безліч причин, чому ви можете залишити його - пора зробити крок назад і пам’ятати, що ви одружені не в шлюбі. `` Я завжди в шоці, коли чую, що терапевт підтримає рішення клієнта розлучитися з подружжям, не порадивши подружжю спільно працювати над вирішенням їхнього конфлікту '', - говорить рабин Шломо Слаткін та терапевт Імаго з проекту відновлення шлюбу. Якщо проблеми набрякають настільки сильно, що вам більше нічого не потрібно обговорювати під час терапії, ви зобов’язані своєму чоловікові розпочати тему спільного спілкування з консультантом, щоб разом вирішити ваші проблеми.
Розроблено Меган Тетем Якщо ви відчуваєте, що у вас є дві роботи - одна, яка оплачує рахунки, і одна, яка підтримує роботу вашого домогосподарства, - без допомоги чоловіка щодо останньої, зрозуміло, почуватись ображеною і навіть згорілою. Шлюб - це партнерство, тому, якщо ваш чоловік не розподіляє таких обов’язків, як збір автомобіля, вивантаження посудомийної машини або покупка продуктів, і ви відчуваєте, що тонете, це може спричинити напругу. `` Проведіть відкриту і плавну розмову про `` бурчання '', - пропонує Еріка Буас'єре зІнститут відносин Сан-Франциско. 'Це означає посудомийну машину, пральню, приготування їжі, прибирання, все. Це спільно? Крім того, додавайте плинність. Іноді у нас важкий день, іноді ми погано спали, а іноді ми хворі. Скажіть своєму партнерові, коли вам потрібна додаткова рука - і простягайте те саме вашому партнерові, коли ви помітите, що вони почуваються низько.
як збитися з хлопцем
Розроблено Меган Тетем Бійки розгоряться в будь-яких стосунках, але саме те, як ви з ними поводитесь, говорить набагато більше, ніж те, про що ви насправді боролися. Якщо ви або ваш партнер ізолюєтесь, закриваєтесь і відмовляєтесь обговорювати щось після серйозного вибуху, бійка ще не закінчена. 'Як можна коли-небудь вирішити бійку, якщо ви відключити іншу людину? Якщо це стає вашою нормою, конфлікт ніколи не заживає. Її закопують під килим, а потім з’являться на поверхні, - пояснює Буас’єр. Якщо ви ставите стіну, глибоко вдихніть і скажіть своєму партнерові, скільки часу вам потрібно для вашого 'тайм-ауту'. Якщо вам потрібно двадцять хвилин, година, цілий день, це на вас слідкувати. - Це тодівашвідповідальність повернутися вчасно і продовжити обговорення. Якщо ви знову почнете битися, візьміть більший тайм-аут. Крім того, важливо ніколи не говорити про це партнеруВонипотрібен тайм-аут. Ви завжди залишаєтесь у положенні «Я»: «Мені потрібно зробити перерву.Я будуповернутися через 30 хвилин ''.
Розроблено Меган Тетем Якщо стресова ситуація від неповнолітнього (ваш малюк тане в громадських місцях) до основного (ваші інвестиції зазнали величезного удару на фондовому ринку, і ви можете втратити свій будинок), відправляє свого партнера до пляшки, повної таблеток, або випивки, щоб впоратися , це вплине на ваш шлюб. `` Нерозслідування зловживання наркотичними речовинами, як правило, є вбивцею відносин. Ми називаємо їх `` стабілізаторами біди '', тому що ви боретеся з чимось і використовуєте речовини, щоб впоратися '', - пояснює Буас'єр. `` Залежно від рівня залежності, консультації або групові зустрічі є корисними. Крім того, подружжя, яке не має залежності, може відвідувати групи підтримки, щоб дізнатись про ресурси та інструменти, щоб все можна було виправити '.
Розроблено Меган Тетем Окремі банківські рахунки - незалежно від того, чи є вони секретними, або той, про який ви / ваша дружина / дружина знаєте, - це величезний червоний прапор, що не вистачає впевненості в тому, що ви будете залишатися разом. `` Підсвідоме повідомлення, яке більшість з нас читає, коли є окремі рахунки будь-якого типу, це: 'Хм, я можу вас залишити, тож мені краще мати таємний запас грошей, щоб вижити' ', - пояснює Стейсі Грін, авторСильніше, ніж зламане: Рішення однієї пари перейти через роман.`` Коли пари мають окремі рахунки, вони, як правило, мають окремі фінансові цілі. Так, у стосунках один буде більше марнотратцем, а другий - економістом, але справжні стосунки процвітають, коли відкрите спілкування про майбутні цілі та мрії, більшість з яких зводиться дощо на ощадному рахунку. '