Остаточні правила повернення з Ex: 12-кроковий план

Відновлення старого полум’я може бути дуже захоплюючим. Ти когось любиш, все йде ідеально, але якось ти все одно розлучаєшся.

Ви знаєте, що любите їх. Ти знаєш, що вони тебе люблять. Єдине питання: чи можете ви подолати все, що стало причиною вашого розриву?

Повернення з колишнім може бути дуже привабливим, але це також процес, до якого потрібно ставитися серйозно. Отже, ваш колишній хоче, щоб ви повернулися, чи… ви хочете, щоб вони повернулися?

Прочитайте наш неймовірний збірник правил про те, які кроки потрібно зробити та як переконатися, що весь процес проходить гладко.

Перш ніж знову зібратися

Чому ти розлучився? Подумай про це, важко.

Настав час для деякого аналізу. Якщо ви з тих людей, які люблять вникати в кожну дрібницю того, хто, що і чому зробив, це стане вашим улюбленим.

Питання, які потрібно задати собі:

– Яка була причина того, що між вами не вийшло з першого разу?

– Була бійка? Про що був бій?

– Як розрив пов’язаний з усім, що було не так у ваших стосунках?

– Чи можна уникнути причин вашого розриву?

– Вони обдурили? ти зрадив? Чи можна це пробачити?

Подумайте про те, що зробив ваш партнер, що викликало у вас бажання розлучитися з ним, або все, що ви зробили, щоб він розлучився з вами.

Настав час критично ставитися до їхньої особистості та поведінки, але також, як ніколи раніше, настав час досліджувати стару хорошу самокритику.

Будь-який експерт із стосунків сказав би вам припинити звинувачувати свого партнера, оскільки це абсолютно не спосіб побудувати старі стосунки, зібравшись знову разом.

Добре подумайте про все у ваших стосунках, що було обставинним і легко можна було змінити, якщо доклали більше зусиль з обох сторін, але також зосередьтесь на помилках, які ви обидва зробили, які привели вас туди, де ви зараз.

Чи можуть вони зробити вас щасливими? Чи можете ви зробити їх щасливими?

Якщо ви обговорюєте, чи є повернення з колишнім правильним рішенням для вас, є одне запитання, на яке вам обов’язково потрібно відповісти.

Дозвольте мені трохи повернутись назад. Ви, хлопці, розлучилися, бо одна людина завдала болю одному, або ви обидва завдали болю один одному.

Зазвичай, коли люди вирішують розлучитися, це може бути дуже необдумане рішення, прийняте через весь біль, який ви відчуваєте в цей момент, або це може бути щось добре продумане.

Якщо ви довго думали про розрив, перш ніж насправді це зробили, набагато менше шансів, що ваші стосунки можна відновити.

Чому це? Це, ймовірно, означає, що ваш партнер не може зробити вас достатньо щасливим, щоб продовжити ваші стосунки (або ви не можете зробити його достатньо щасливим).

Якщо щось трапилося, і ви прийняли поспішне рішення припинити стосунки, є велика ймовірність, що ви маєте рацію, якщо хочете повернути колишнього.

Після того, як гроза пройшла, ви ясніше думаєте про все, що відбувалося між вами і вашим колишнім партнером.

Питання, які потрібно задати собі:

– У вас є ще що дати їм?

– Чи можуть вони запропонувати щось, що робить вас щасливим?

– Це та людина, яку ти хочеш?

– Чого ти хочеш від партнера і в житті?

– Чи можуть вони бути частиною цього, такими, якими вони є?

– Чи є речі, які їм потрібно виправити, перш ніж спробувати щось удруге?

Поверніть свою впевненість

Ймовірно, що період від вашого розриву до цього моменту був сповнений болю, жалоби, сумнівів у всьому, прислухання до порад кожного щодо стосунків і спроб йти далі – принаймні достатньо, щоб виглядало, ніби ви рухаєтеся далі.

Якщо ви дійсно хочете повернутися до свого колишнього здоровим, зрілим способом, ви повинні думати про власне благополуччя. Поставте себе на перше місце на деякий час; подивіться, що станеться.

Працюйте над собою. Поверніть впевненість, яку ви втратили через невдалі стосунки, зраду чи щось інше, що сталося між вами та вашим колишнім.

Прийняти все, що трапилося, було частиною життя і, можливо, лише невеликою частиною ваших дивовижних стосунків (я припускаю, що так було, інакше навіщо б вам думати про повернення) — це дуже хороший початок.

Побалуйте свою душу – вона потребує цього, щоб продовжувати. Дайте і своєму тілу – це обов’язково допоможе вам почувати себе впевнено.

Подумай про те, хто ти, без нікого іншого на малюнку. Дайте собі трохи часу.

Це не нові стосунки, це розділ старих, тому…

Обговоріть свої старі проблеми

Так. Настав час розкрити старі рани. Так, треба. Абсолютно. Залишити свої проблеми в минулому, сподіваючись, що вони більше не повторяться, навряд чи є хорошим вибором.

Якщо ваші проблеми були достатньо великими, щоб викликати розрив, це означає, що про них обов’язково потрібно говорити. Спробуйте надати всьому нову перспективу, свіжу пару очей.

Підходьте до своїх проблем з абсолютно іншої точки зору – з точки зору партнера. Було б дивовижно, якби вони могли зробити те саме.

сексуальні позиції, щоб догодити чоловікові

Обговорюйте речі, приділяючи якомога більше уваги тому, що, напевно, відчував ваш партнер під час усього, через що ви обом пережили.

Якщо до кінця цього процесу ви можете сказати, що розумієте, що пішло не так, і знайдете новий спосіб вирішення своїх проблем, ЧУДОВО, ви майже готові.

Якщо ви все ще ніяк не можете зрозуміти, що в біса трапилося і чому вони вчинили так, як вони вчинили, ви можете почати думати про те, щоб не повертатися з ними.

Якщо ви намагаєтеся бути частиною здорових стосунків, вам необхідно вирішити свої старі проблеми, перш ніж починати щось нове.

Прислухайтеся до свого нутра

Поради щодо стосунків, які підходять для однієї людини, можуть не спрацювати для вас. Незважаючи на те, що всі стосунки підтримують певні шаблони, усі вони по-своєму унікальні.

Ви і ваш партнер — унікальні люди зі своїми унікальними характерами, бажаннями та потребами.

Іноді ваше власне відчуття набагато цінніше, ніж те, що хтось має сказати. Слухайте, що воно вам говорить.

Може здатися, що на шляху до відновлення ваших стосунків все йде ідеально, але у вас у голові звучить голосок, який говорить вам переосмислити те, що ви робите.

З іншого боку, між вами двома може бути більше проблем, ніж дехто думає, що їх можна вирішити, але все одно всередині вас є щось, що говорить вам, що все буде добре.

Однак переконайтеся, що голосок у вашій голові не лише вам не вистачає свого колишнього партнера.

Будьте готові пробачити

Якщо ви вступаєте в процес повернення з колишнім, ви повинні знати, що вам доведеться щось пробачити.

Якщо ви в глибині душі знаєте, що не можете пробачити своєму партнерові за те, що він зробив вам, навіть не починайте.

Безперечно, є речі, які пішло не так минулого разу, тому ви хочете почати цей раз з чистого емоційного аркуша. Якщо ви вирішили пробачити свого партнера, переконайтеся, що ви дотримуєтеся.

Не повторюйте минуле, коли ви сперечаєтеся про щось, часто згадуєте це або звинувачуєте їх у тому, що ви вирішили пробачити.

І якщо ви той, хто змусив все розвалитися, пробачте себе. Це необхідно зробити, щоб мати можливість почати спочатку – або, краще кажучи, продовжити старі стосунки.

Після того, як ви почали вирішувати деякі старі проблеми

Робіть все дуже повільно

Вам може здатися, що просто продовжите з того місця, на якому зупинилися, але набагато розумніше робити все повільніше.

Незважаючи на те, що ви вже пройшли через багато етапів відносин, вам було б корисно пройти їх знову, наче ви відчуваєте їх вперше.

Почніть зустрічатися один з одним і говорити про основні речі. Можливо, ви навіть захочете на деякий час перетримати інтимні стосунки. Якщо ви жили разом до розриву, вам не варто просто повертатися до цього.

Зробіть кілька кроків назад і повільно йдіть. Подивіться, куди приведе вас новий досвід. Не поспішайте. Вам потрібен час, щоб прийняти все, що відбувається, і зробити це, не приймаючи більше необдуманих рішень.

Розповідайте про речі, які відбувалися, коли ви були окремо

Цей крок важливий з двох причин. По-перше, важливо бути чесним зі своїм партнером.

Те, що щось трапилося, коли ви не були разом, не означає, що вони не повинні знати про це.

Якщо ви зустрічалися з кимось або мали якісь стосунки, краще поділитися цим з ними. Ви не хочете намагатися відновити свої відносини на основі брехні або помилкових уявлень.

Якщо ви не згадаєте щось подібне, ваш партнер, ймовірно, припустить, що нічого подібного не сталося. Особливо приємно бути чесним, якщо вас запитують.

Інша причина, чому цей крок важливий, полягає в тому, що ви хочете, щоб ваш партнер бачив вас таким, яким ви є, без нього.

Давайте будемо чесними, сприймати свого партнера як належне — це величезна частина відносин.

Даючи своєму партнеру уявлення про те, що ви робите, коли вас немає з ним, ви нагадаєте йому про те, ким ви були, коли вони вперше зустріли вас, і про все, що вони любили у вас.

Поговоріть про те, чому ви хочете знову бути разом

Чесно поговоріть зі своїм партнером про те, що змушує вас хотіти знову разом.

Відкритися про свої емоції та поділитися всім, що вам так подобається один в одному, що ви готові заглянути в минуле помилки, стане чудовим початком для вас обох.

Якщо ви вирішите спробувати ще раз

Приготуйтеся до негативних відгуків від ваших близьких

Ви, напевно, продовжували безперервно, або, принаймні, трохи поділилися своїм розривом з друзями та родиною. Не дивуйтеся, якщо вони не схвалять, що ви повертаєтеся разом із колишнім.

На їхню думку, ваш колишній хлопець — це, ймовірно, той, хто завдав вам дуже боляче і довело вас до стану, в якому вони ніколи не хочуть вас бачити знову. Вони бояться за вас і хочуть лише найкращого.

Не реагуйте негативно на їхні турботливі думки та коментарі.

Якщо ваша найкраща подруга має що сказати про всю ситуацію, вислухайте її та прийміть до уваги все, що вона каже, тому що вона не тільки об’єктивна, але й у ваших інтересах.

Пам’ятайте, що ви все ще з тією ж людиною

Ця людина, з якою ви збираєтеся разом, все ще та сама людина, з якою ви розлучилися.

Не фантазуйте про те, що вони змінюються, і не думайте, що вони будуть зовсім іншими лише тому, що у них є другий шанс.

Так, ви обговорювали свої старі проблеми і пробачили їм те, що вони завдали вам болю, і вони зробили те ж саме для вас, але вони все ще не зовсім нова людина.

Якщо ваша єдина надія полягає в тому, щоб ваш партнер змінив свою особистість або поведінку, ви на абсолютно неправильному шляху.

Якщо ви можете прийняти – і не тільки прийняти, але й полюбити те, що ви з тим самим хлопцем, добре для вас. У вас є шанс змусити справи працювати.

Робіть все можливе, щоб не дотримуватися старих, токсичних моделей

Рідко одна погана річ призводить до розриву стосунків; зазвичай це багато дрібниць, що наростають одна на одній або викликають одна одну.

Цього разу ви повинні переконатися, що ви не опинитеся в тому самому положенні, в якому були безпосередньо перед розривом.

Намагайтеся робити речі по-іншому, а також намагайтеся інакше реагувати на те, що робить ваш партнер. Ви не можете робити речі точно так само, як робили це раніше, і очікувати, що результат буде іншим.

Поставте певні цілі для ваших нових-старих відносин і дотримуйтесь цього часу.

5 жахливих помилок колишнього, яких слід уникати будь-якою ціною

Занадто багато текстових повідомлень і телефонних дзвінків

Чи варто подзвонити або написати своєму колишньому? В принципі, ви не можете зробити нічого гіршого, ніж постійно телефонувати, писати повідомлення або зв’язуватися з колишнім у соціальних мережах.

Їм потрібен час, щоб піти від усього цього, як і вам. Це точно не допоможе вам повернутися з колишньою місією.

Якщо ви хочете змусити їх думати про вас і покращити те, як вони ставляться до вас, щоб знову бути разом, спробуйте правило без контактів.

Не зв’язуйтеся з ними щонайменше протягом місяця після розриву, якщо немає чогось дійсно важливого для обговорення (наприклад, якщо у вас є спільні діти).

Благати їх про другий шанс

Незалежно від того, як сильно ви любите або сумуєте за своїм колишнім, не потрапляйте в ситуацію, коли ви благаєте про другий шанс. Їхня жалість не твій друг.

Ви хочете, щоб ваш партнер бачив у вас цю дивовижну жінку, яка варта другого шансу, а не жалюгідну, нужденну дівчину, яка благає про їхню любов.

Підніміть голову високо. Людина, яку вам потрібно благати полюбити, не та, з якою ви повинні бути. Дайте їм час і покажіть, що ви точно можете прожити своє життя без них.

Дозвольте їм ходити по вас

Ви повинні дозволити своєму колишньому хлопцю бачити в вас люту, сильну жінку, яка сама може робити все, що забажає.

Не думайте, що дозволити йому робити все, що він хоче – принижувати вас або використовувати будь-яким чином – приведе вас туди, куди ви хочете бути.

Якщо ви той, хто зробив помилку або зрадив, і тому він пішов від вас, дайте йому зрозуміти, що ви розумієте його біль і будете щасливі, якби він знайшов у собі сили пробачити вас.

Тим не менш, не дозволяйте йому обходити вас, щоб показати йому, що ви шкодуєте про те, що сталося.

Одержимість на ваших колишніх і минулих стосунках

Тримайте його в прохолоді. Не зациклюйтеся на всіх ваших стосунках і особливо не дозволяйте йому чи іншим людям вважати вас божевільним, який не тільки без розуму від нього, але й, можливо, трохи божевільний, як він є.

Поважайте себе. Покажіть собі, йому та всім іншим, що у вас є життя, крім ваших (минулих) стосунків.

Найважливіша частина цього процесу — не публікувати в соціальних мережах жалюгідні повідомлення про свого колишнього або те, як ви сумуєте за ним.

Обзивання чи навмисне намагання завдати шкоди своєму колишньому

Ви можете по-справжньому розлютитися або просто захотіти образити свого колишнього, щоб змусити його почуватися погано або ви самі, ніби у вас є сила.

Обзивання та ображати його вам не допоможе. Намагайтеся завжди зберігати спокій і відкрито ділитися своїми думками та емоціями.

Крім того, якщо ви думали поговорити про всіх хлопців, з якими ви були з тих пір, як ви двоє розлучилися (правда це чи ні), щоб змусити його ревнувати, подумайте ще раз.

Це тільки змусить вас здаватися відчайдушним. І ніхто не любить відчайдушних.

Однак є деякі порушення: наша щира порада

що хлопців найбільше приваблює фізично

Існують ситуації, коли ви ніколи не повинні думати про повернення з колишнім.

Наприклад, якщо ви двоє були у стосунках на відстані, коли жодна людина не могла переїхати, щоб бути разом, а перебування далеко було, очевидно, проблемою, навіщо повертатися до цього?

Ваша єдина проблема залишається на місці, тому немає сенсу намагатися налагодити стосунки.

Крім того, якщо у вашого партнера були якісь проблеми з психічним здоров’ям, психічне захворювання або залежність, з якою він не хотів боротися, ходячи на терапію або приймаючи ліки, не повертайтеся.

Там на вас не чекає нічого хорошого, як би ви його не любили.

Крім того, якщо у вас були просто жахливі токсичні стосунки з колишнім – емоційне, словесне чи навіть фізичне насильство – не думайте, що щось зміниться.

Той, хто ніколи не був добрим до вас, ніколи не буде. Хулігани ніколи не змінюються. Тікай від цього якомога далі і ніколи не думай повертатися.