Він захищається, коли я говорю йому, що я відчуваю (12 речей, які потрібно зробити)
Минулого тижня моя подруга запросила мене потусуватися, бо хотіла зі мною поговорити.
Насправді, вона потребувала поради щодо стосунків, тому що була за крок від розриву зі своїм хлопцем, якого вона щиро кохає.
Я запитав її, у чому проблема, і вона сказала: «Він стає оборонятися, коли я говорю йому, що я відчуваю, і я більше не можу з цим миритися».
Причина, по якій вона звернулася до мене за порадою, полягає в тому, що я колись мав справу з захисником, і вона це знає.
Цей чоловік тепер мій чоловік, і хоча це вимагало багато наполегливої роботи та зусиль з обох сторін, нам вдалося подолати цю захисну поведінку, і тепер ми працюємо краще, ніж будь-коли.
Коли ми почали зустрічатися, я знав, що маю справу з емоційно замкнутим чоловіком на певному рівні, але я думав, що він зможе відкритися, як тільки ми познайомимося ближче.
Однак ця зміна відбулася не так просто.
Знаєте, це дуже складна ситуація. Ви любите когось, і ви впевнені, що ця людина теж любить вас, але все одно вони будують між вами величезну стіну і не дозволяють вам наблизитися до них.
Ваша кохана людина перекриває вас і замикається, а ви просто стоїте, відчуваючи безсилля з цим щось зробити.
Здається, ви ходите навколо нього на яєчній шкаралупі, і це глибоко руйнує ваше психічне здоров’я.
Це просто відчуття, яке я б ніколи нікому не хотів відчувати, навіть мій найлютіший ворог. Ви усвідомлюєте, що ваші стосунки руйнуються, і ви просто відчуваєте безсилля впоратися з цим.
Він починає оборонятися, коли я говорю йому, що я відчуваю – 14 способів впоратися з цим
Я хочу поділитися з вами цими дрібницями, які допомогли мені впоратися з моїм захисником. Сподіваюся, вони будуть корисні і вам, так само, як і мені.
Тож, якщо ви хочете зв’язатися зі своїм чоловіком і зберегти свої стосунки, просто продовжуйте читати нижче.
Уповільнити
Якщо він раптом став оборонятися, коли ви зізналися йому у своїх почуттях, тоді вам точно потрібно сповільнитися, тому що, можливо, він думає, що все йде занадто швидко, і йому це не комфортно.
Гаразд, ви впустили м’яч тут, але це, безумовно, виправна ситуація.
Вам просто потрібно визнати, що все це сталося занадто рано, і що вам слід ближче пізнати один одного, перш ніж знову почати говорити про свої почуття.
Майте на увазі, що його обороноздатність не означає, що він відкинув вас.Це може означати багато речей, але в більшості випадків чоловік поводиться оборонно, коли не відчуває бажання говорити про свої почуття.
Щоб вирішити проблему, знайдіть першопричину його захисної реакції
Отже, перший крок до вирішення того захисного бар’єру, який ваш чоловік поставив між вами, — це знайти головну причину його захисної поведінки. Вам потрібно зробити висновок, що викликає це, перш ніж ви зможете це виправити.
Як тільки ви усвідомите причину його поведінки, вам буде набагато легше знайти спосіб її виправити. Це дійсно перший крок до збереження ваших стосунків.
Будьте з розумінням
Ви повинні проявити розуміння до свого чоловіка, особливо якщо ви в цьомустосунки на відстані. Особливо важко змусити стосунки на відстані працювати з партнером по захисту.
Однак ви повинні показати йому, що ви поруч з ним незважаючи ні на що. Доведіть йому, що навіть якщо ви не завжди розумієте причини деяких його дій, ви завжди його підтримаєте.
Не засуджуйте його
Пам’ятайте, якщо ви хочете зруйнувати стіни у ваших стосунках, вам потрібно бути менше засуджувати, а більше розуміти й терпіти.
Я знаю, що для вас це дуже важка ситуація, тому що ви дуже стараєтеся, але не можете зрозуміти, чому ваш партнер поводиться так оборонно. Я колись був тобою, і повір мені, я знаю, як це боляче.
Однак, навіть якщо ви його не розумієте, іноді ви повинні поводитися так, як ви робите, і не засуджувати його.
Одного разу, коли ви подолаєте все це і вам вдасться змусити свого чоловіка відкритися, ви будете раді, що не відмовилися від нього.
Перестаньте весь час журитися з цього приводу
Зрозумійте це; так само, як ви не можете змусити когось полюбити вас, ви також не можете змусити його сказати це вам.
І ви не повинні, тому що це те, що вони повинні зробити самі, і лише тому, що вони відчувають потребу зізнатися вам у цьому.
Примушувати це і весь час сваритися з цього приводу не принесе вам ніякої користі. Крім того, ви повинні розуміти, що є люди, які не можуть легко відкритися.
Ваш чоловік, ймовірно, один із них, і тому вам потрібно м’яко підходити до нього.
Якщо ви хочете поговорити про щось, що вас турбує, постарайтеся обробити це здоровою розмовою і спробуйте зрозуміти, чи він відмовляється говорити про це в цей момент.
Якщо ні, то через деякий час ваш чоловік втомиться від вашої поведінки, що, ймовірно, призведе до розриву стосунків.
Зустрічайте його, але…
Я знаю, що його оборона турбує вас, і ви маєте повне право протистояти йому. Поговоріть зі своїм захисником, тому що все можна вирішити чесним і здоровим спілкуванням.
Попросіть його пояснити вам, чому він так захищається від вас щоразу, коли ви починаєте говорити про свої почуття.
Якщо він чесно піклується про вас, він не дозволить вам більше думати про це і страждати через його поведінку.
Він буде прямим і чесним з вами і пояснить причини своєї поведінки. Після цього ви повинні спробувати знайти компроміс і попрацювати над способами, які можуть допомогти вам подолати цю проблему.
Не говоріть зі гніву те, про що потім можете пошкодувати
Його поведінка, безсумнівно, буде дуже часто дратувати вас, але намагайтеся контролювати себе в таких ситуаціях.
Не дозволяйте собі говорити щось у тих спалахах гніву та істерик, про які ви, ймовірно, пошкодуєте пізніше.
Кожен раз, коли він починає оборонятися, ви також повинні відступати. Подумайте про ваші стосунки з собою і про те, як це шкодить їм, а також шкодить вашому психічному здоров’ю.
Відтягніть на деякий час. Проведіть день здоров’я, займіться тим, що зазвичай вас заспокоює, або погуляйте зі своїми найкращими друзями. Це завжди найкраща терапія від будь-якої любовної скорботи.
Попередьте його, що його обороноздатність руйнує ваші стосунки
Коли ви сперечаєтеся з ним щодо його поведінки, ви повинні підкреслити всі погані наслідки, які це має для ваших стосунків.
Крім того, скажіть йому, що ви переживаєте, що це завдає шкоди вашим стосункам до такої міри, що її не можна буде легко виправити.
Скажіть йому, що ви навіть думали про розрив, тому що ви більше не можете з цим миритися.
Це, ймовірно, змусить його змінити свою поведінку, звичайно, якщо він любить вас і хоче зберегти вас у своєму житті.
Покладіть всю зброю
Ні, ви не здаєтеся, але зброя точно не потрібна. Це не війна, і ваші стосунки точно не поле битви.
Справа в тому, що вам просто потрібно знати, коли відступити у стосунках і дати коханій людині трохи простору.
Це, безумовно, один із таких моментів. Ви не повинні робити з цього занадто багато драми. Найбільше зараз ваш партнер потребує розуміння.
Нейтралізуйте загрозу
З’ясувавши першопричину його поведінки, потрібно попрацювати над її нейтралізацією. Отже, що це саме означає?
Наприклад, якщо ваш чоловік поводиться оборонно через шрами від його минулих стосунків, які все ще болять і переслідують його, вам потрібно допомогти йому вилікуватися від цього і довести йому, що ви ніколи б не зробили з ним щось подібне.
Минулого тижня мій чоловік знову почав вести себе оборонно після стількох років, і я відразу ж попередила його про це.
Він сказав, що це все в моїй голові, але вчора ввечері він зізнався, що це було тому, що він трохи набрав ваги і переживав, що він мені більше не подобається і що я, ймовірно, рано чи пізно покину його.
Чесно кажучи, це зашкодило моїм почуттям, тому що я відчув, що він досі погано мене знає або що він не вірить у мої почуття до нього.
Але я намагався не судити і нічого про це не згадував.
Загрозою, яку я мав нейтралізувати, була його низька самооцінка, тому я негайно домовився про зустріч із тренером з харчування і попросив його дати нам план дієти. Так, ви добре прочитали, я теж на дієті.
Це був найкращий спосіб показати йому, що він завжди матиме мою підтримку у всьому.
Крім того, я почала частіше робити йому компліменти, щоб показати йому, що в моїх очах він найкрасивіший і найкрасивіший чоловік у всьому світі.
Дозвольте йому говорити, коли він відчуває до цього готовий
Я вже говорив, що ніколи ні до чого не треба примушувати, особливо коли мова йде про романтичні стосунки та вираження почуттів. Ви повинні дозволити йому зробити це самому, коли він відчує, що повністю готовий до цього кроку.
Якщо він залишився з вами після того, як ви зізналися, що любите його, це означає, що він теж вас любить, але не готовий це сказати або не знає, як вам це сказати.
Якби все було навпаки, якщо б він не відчував до вас те ж саме, він би пішов після вашої сповіді.
Іноді чоловікам просто потрібно трохи більше часу, ніж нам, щоб прийняти їхні почуття і сказати їх вголос.
Парна терапія точно допоможе
На жаль, він, ймовірно, навіть не усвідомлює, як його захист впливає на вас і ваші стосунки.
Ось чому найкраще було б протистояти йому і попередити його про всі погані наслідки, які це має для ваших стосунків.
Парна терапія врятувала мої стосунки, і я майже повністю впевнена, що вона допоможе вам зберегти свої. Тепер вам просто потрібно переконати свого чоловіка і знайти найкращу консультацію для пар.
Я впевнений, що ви обидва отримаєте від цього користь, і ваші стосунки знову розквітнуть.
11 можливих причин його захисної поведінки
Як ви вже бачили, перше, що вам потрібно зробити, це знайти першопричину оборони вашого партнера. Знайдіть, що викликає його захисну поведінку, щоб допомогти йому подолати це.
Імпульсивна реакція
Справжній (і сумний) факт полягає в тому, що більшість чоловіків насправді бояться любові та прихильності.
Якщо ви зізналися йому, що любите його, і він відразу заступився на захист, це, ймовірно, просто імпульсивна реакція.
Можливо, він відчуває те ж саме до вас, але він не готовий прийняти і визнати свої почуття. Він усвідомлює, що це призведе до більш серйозних стосунків, і, ймовірно, поки не готовий до цього.
Його захисна поведінка не повинна змусити вас негайно розлучитися з ним. Дайте йому трохи часу, і ви побачите, що він зв’яжеться і попросить вас розповісти про те, що сталося.
Він страждає від низької самооцінки
Чоловіки, які борються з низькою самооцінкою, загалом емоційно замкнені. Їм особливо важко підтримувати з кимось здорові стосунки.
Вони відчувають, ніби їхні недоліки та недосконалість роблять їх негідними бути коханими.
Ось чому ви повинні показати йому, що у вас також є недоліки, і навчити його приймати не дуже хороші сторони себе, а не дозволяти їм підривати його впевненість у собі.
Чоловіки з низькою самооцінкою постійно шукають схвалення та підтвердження від своїх близьких.Намагатися зрозуміти його травми — це найкращий спосіб допомогти йому зараз.
Раніше він постраждав
Іншою причиною його захисної поведінки також можуть бути його емоційні шрами від минулих стосунків. Якщо ви вже говорили про своє минуле, ви можете сказати, чи це стосується поведінки вашого чоловіка.
Це означає, що вам потрібно допомогти йому подолати свої образи та впоратися з його емоційним багажем з минулого.
Це не те, що можна зробити за ніч, тому глибоко вдихніть і наберіться терпіння, тому що це вам точно знадобиться.
Ви також повинні довести йому, що ваші почуття до нього справжні і чесні, і що ви ніколи не можете зробити щось, що могло б навмисно зашкодити йому.
Коротше кажучи, вам потрібно довести йому, що ви не схожі на його колишню і ніколи не будете такими.
Або він просто не хоче завдати вам болю
Можливо, вашому чоловікові все це здається занадто рано. У нього, ймовірно, є якісь почуття до вас, але у нього ще не вистачає часу, щоб їх визначити.
Ваш хлопець, ймовірно, досі не впевнений, що любить вас і просто не хоче вам брехати. Дайте йому час розібратися у своїх почуттях, і я впевнений, що він зв’яжеться швидше, ніж ви думаєте.
Я також хочу вам сказати, що ми всі повинні вчитися на власних помилках. Я не повинна бути тією, хто першою зізнається у своїх почуттях своєму тодішньому хлопцеві-теперішньому чоловікові.
І це стосується і вас. Я дізнався, що жінки завжди повинні чекати і першими дозволяти своїм партнерам визнати свої почуття.
На жаль, це може бути ознакою того, що він вас не любить
Якщо ваш хлопець будує стіну між вами щоразу, коли ви намагаєтеся поговорити про почуття та речі, які турбують вас у ваших стосунках, можливо, це означає, що він не любить вас так, як ви любите його.
Він, ймовірно, піклується про вас, і єдина причина, чому він це робить, полягає в тому, що він не хоче образити ваші почуття.
Можливо, він просто хоче бути повністю впевненим у своїх почуттях, перш ніж зізнатися в них.
Насправді це не погано.
чому мій піт пахне сечею?
Це може означати, що він закохується у вас і що дуже скоро він зможе вимовити ці п’ять маленьких слів вголос: «Я закоханий у вас». Однак, поки цей момент не настане, вам доведеться бути дуже терплячим.
Він просто вразлива людина…
Якщо у вас також є проблема з тим, що Він починає оборонятися, коли я говорю йому, що я відчуваю проблему, можливо, ви просто маєте справу з емоційно вразливою людиною.
Він просто використовує свою оборону як захисний механізм, щоб впоратися з образливими почуттями. Бар’єр, який він побудував між вами, насправді є його захистом на випадок, якщо ви захочете будь-яким чином нашкодити йому.
Він завжди буде невпевнений у ваших стосунках, тому що страх, що ви розбите його серце, завжди буде присутнім.
Йому буде особливо важко почати довіряти вам, і всі ми знаємо, що немає любові там, де немає довіри.
ЗА ВІДОМ: Будьте з чоловіком, який не боїться показати вам свою вразливу сторону
Або, можливо, навіть емоційно недоступний чоловік
О, якщо це стосується вашого чоловіка, то подолати його захисну поведінку буде надзвичайно важко. Однак це можливо, але вам обом доведеться дуже наполегливо попрацювати для цього.
Емоційно недоступні чоловіки ніколи не хочуть говорити про свої почуття. Вони тримають все в пляшках всередині, і досить важко до них проникнути і змусити їх відкритися для вас.
Йому теж не буде комфортно, коли ви говорите про свої почуття, тому що він просто не знає, як на це реагувати.
Ви ніколи не зможете побудувати ту емоційну близькість, яка дійсно є необхідною для здорових стосунків.
Йому потрібно більше часу, щоб обробити і ваші, і його почуття
Справа в тому, що чоловіки не настільки відкриті, коли мова заходить про емоції і тому подібне. Їм потрібно більше часу, щоб мати можливість спілкуватися зі своїми партнерами на цьому емоційному рівні.
Єдине, що ви можете зробити в цій ситуації, це залишити його в спокої. Трохи спокійного часу піде йому на користь, тому що він зможе переглянути ваші стосунки і розібратися в своїх почуттях.
Можливо, ви занадто рано зізналися в почуттях, а він просто ще цього не очікував і не знає, як реагувати на цю ситуацію.
Якщо це так, то цей спокійний час також буде корисним для вас, тому що любов – це дуже серйозна емоція, і її потрібно дуже ретельно обробляти.
У нього погані комунікативні навички
Ми всі усвідомлюємо важливість здорового спілкування для успішних стосунків, і якщо вашому чоловікові бракує комунікативних навичок, це, безумовно, причина для його оборони.
Він, ймовірно, вас любить, але він просто не знає, як висловити вам ці почуття. Справа в тому, що він не хоче вас розчаровувати, тому що вважає, що простого «я закоханий у вас» недостатньо.
Звичайно, вам слід працювати над покращенням спілкування у ваших стосунках. Ви повинні змусити свого чоловіка відкрити вам і говорити з ним більш ефективно.
Однак ви також повинні дати своєму чоловікові трохи часу, щоб довести свою любов до вас вчинками.
Можливо, він людина дії і просто вважає, що слова нічого не значать, якщо вони не підкріплені діями, що дійсно правильно.
Можливо, ви просто маєте справу з нарцисом
Пам’ятаю, я розмовляла з одним зі своїх друзів про проблеми, які у мене виникли з моїм хлопцем, і про те, як він захищається, коли я говорю йому, що я відчуваю, і вона одразу сказала, що я маю справу з нарцисом.
Мені справді здається, що сьогодні стало цілком нормальним називати когось нарцисом.Вона запропонувала мені негайно припинити ці стосунки.
Ну, це лише змусило мене вирішити припинити нашу дружбу.
Навіть якщо мій чоловік, тодішній хлопець, був нарцисом, я не могла відпустити його просто так. Чесно кажучи, я ніколи не міг відпустити того, кого люблю, незважаючи ні на що.
Я знаю, що неправильно намагатися змінити когось, але я просто намагаюся вказати йому, як його нарцисична поведінка руйнує всі стосунки в його житті.
Якщо ви помітили, що у вашого чоловіка є нарцисичні риси, це те, що вам слід зробити.
Не відмовляйтеся від людини, яку любите. Він може змінити свою самозакохану поведінку, і він зробить це заради вашої любові. Ви просто повинні бути поруч з ним і підтримувати його на цьому шляху.
Проблема може бути також у вас
Ви повинні розуміти, що ви не можете побудувати цей емоційний зв’язок відразу після того, як почнете зустрічатися. Якщо ви спробуєте це зробити, ваш чоловік, ймовірно, побудує між вами захисний бар’єр.
Це не означає, що зв’язатися з чоловіком на більш глибокому емоційному рівні дуже важко. Справа в тому, що це вимагає лише більше часу.
Якщо ви хочете поговорити про речі, які вас турбують, попросіть його зустрітися і обговорити це.
Не намагайтеся робити це через соціальні мережі чи текстові повідомлення, тому що подібні речі дійсно потрібно обговорювати віч-на-віч.
Перш ніж почати говорити про свої почуття, ви повинні спершу витратити деякий час, щоб краще пізнати один одного. Тільки так ви матимете здорові стосунки.
Підведенню
Я думаю, що речення, яке мій психотерапевт чув тисячу разів, звучить так: «Він стає на захист, коли я говорю йому, що відчуваю».
Захист мого хлопця був величезним бар’єром у наших стосунках, і я просто більше не знала, як з цим боротися.
Він був дуже добрим, люблячим і захисним чоловіком, але щоразу, коли я починав говорити про свої почуття, він просто замикався.
Я не міг достукатися до нього, як би не намагався. І я дуже старався. На щастя, консультування пар нам дуже допомогло, і нам вдалося це подолати і залишитися разом.
Зараз ми в люблячому шлюбі, і йому більше не важко визнавати свої емоції та говорити про них.
Відомий психолог доктор Джон Готтман розробив теорію під назвою «Чотири вершники».
Апокаліпсис’. У цій теорії він стверджує, що критика, оборона, презирство та закидання є найбільш руйнівними факторами для будь-яких відносин.
Справа в тому, що захисна поведінка може зашкодити зв’язку між партнерами, що дійсно може бути фатальним для відносин.
Коли ви вперше відчуєте цю оборонну атмосферу з боку свого партнера, вам слід поставитися до цього серйозно і спробувати з’ясувати, що це провокує.
Сподіваюся, моя порада вище допоможе кожній дівчині, яка має справу з бойфрендом, який захищається. Остання порада, яку я вам дам, цезавжди слухай своє серце.
Пам’ятайте також, що немає жодної перешкоди, яку справжнє кохання не може подолати. Якщо ви щиро любите його, і ваше серце говорить вам, що він теж вас любить, це варте боротьби. Повірте, це варте всіх зусиль.