Горе - це любов, якій немає куди піти (3 кроки до прийняття + цитати)
Горе, як я дізнався, насправді просто любов. Це вся любов, яку ви хочете дати, але не можете. Вся ця невитрачена любов збирається в куточках твоїх очей, клубку в горлі та в цій порожнистій частині твоїх грудей. Горе — це просто любов, якій немає куди піти.» Джеймі Андерсон
Існує п'ять стадій горя:заперечення, гнів, торг, депресія і, зрештою, прийняття .
На фазі заперечення ми спочатку шоковані, а потім відмовляємося прийняти вхід, який отримує наш мозок.
Ми відчуваємо різкі емоції, але не знаємо, куди їх помістити.
Ми знаємо, що нас чекає дуже важкий час, але ми все ще відмовляємося з цим прийняти.
Глибокі й важкі емоції, вся горе раптом починають виливатися у вигляді розчарування та гніву.
На етапі переговорів ми намагаємося знайти логічне рішення, вихід із сильного емоційного стресу, в якому опинилися.
Як тільки ми нарешті розуміємо, що не можемо уникнути або зупинити те, що з нами відбувається, ми впадаємо в депресію.
Нарешті, оскільки немає куди піти, крім нашого власного розуму та серця, наше горе змінюється прийняттям.
Коли ми втрачаємо кохану людину, члена сім’ї, найкращого друга, коханця… як ми впораємося з болем втрати?
Чи є щось, що може допомогти людині пройти через процес скорботи?
Чи правда, що горе - це любов, якій немає куди піти? Що робити з усім цим великим коханням? Як ним користуватися?
я співчуваю тобі. Я розумію твій душевний біль. Я там був, знаю, що ти відчуваєш. Втомлений, хворий, розлючений, розгублений…
Втрата болюча, і тим більше, якщо ви переживаєте її вперше, але є способи використати всю любов, яка залишилася, є способи допомогти собі рухатися далі.
Дивіться також: Лист до моєї мами – PS Я сумую за тобою
3 вирішальних кроки, щоб прийняти горе:
Довіртеся своїй інтуїції
Високо над усіма розмитими думками про смутку, які є у вашій голові, буде голос. Тонкий, м'який голос говорить вам, що у вас все буде добре.
Ви не захочете слухати цей голос, тому що вам потрібно буде дозволити собі по-справжньому глибоко відчути біль у кожній клітинці свого тіла.
Це цілком нормально. Рухатися далі та підтримувати своє психічне здоров’я починається з навчання дозволяти собі відчувати біль.
Проте зверніть увагу на цей голосок, оскільки це світло в кінці тунелю.
Знайте, що горе приносить подарунки, і прийміть їх
Ми вже говорили, що горе — це любов, якій нікуди подітися. Ну, використай всю цю любов. Подумайте про людину, яку ви втратили.
Вони хотіли б, щоб ви зробили щось дивовижне з тим, що у вас залишилося від них, навіть якщо це горе.
Горе вчить нас любити один одного більше і говорити: я люблю тебе більше.
Це нагадує нам, що життя коротке і що нам потрібно приносити в цей світ більше доброти, вдячності та співчуття.
Стати кращим, а не гірким від нашого горя — це прекрасний подарунок, який наші близькі залишають нам, коли нас не буде.
Було б неймовірним соромом і марною тратою любові не отримати його і не використати.
Знайте, що найнесподіваніші люди та речі можуть принести вам спокій
До того, як ви пережили втрату, у вас, напевно, були ідеї, як ви з нею впораєтеся.
Можливо, ви навіть думали про людей у вашому житті, які, ймовірно, допоможуть вам прийняти вашу ситуацію.
Коли трапляється щось погане, люди шоковані, дізнавшись, що речі або люди, яких вони очікували, принесуть їм розраду, ні.
Не дозволяйте цьому ранити вас ще глибше. Ви здивуєтеся, побачивши, що знайдете спокій і комфорт у речах, в яких ви ніколи не очікували їх знайти.
Дивіться також: Я сумую за моєю мамою на небесах (Особиста історія та цитати)
Якщо ви хочете прочитати, що інші люди сказали про горе, або хочете допомогти скорботній близькій людині, надіславши їй добрі, надихаючі слова, прочитайте ці цитати про горе та любов, щоб заспокоїти себе чи їх.
Цитати глибокого горя, якими можна поділитися з тими, хто перебуває в процесі прийняття:
1. Реальність така, що ви будете сумувати вічно. Ви не «переживете» втрату близької людини; ти навчишся з цим жити. Ви вилікуєтеся і відновите себе навколо втрати, яку ви зазнали. Ти знову будеш цілісним, але ніколи не будеш таким, як був. Ви також не повинні бути такими, як і не хотіли б (Елізабет Кюблер-Росс і Девід Кесслер
2. Горе – справа серця і душі. Сумуйте про свою втрату, дозвольте їй і проведіть з нею час. Страждання - необов'язкова частина. Любов ніколи не вмирає, а дух не знає втрати. Пам’ятайте, що розбите серце – це відкрите серце (Луїза Хей і Девід Кесслер).
3. Не скажу: не плач; бо не всі сльози є злом (J.R.R. Толкін
4. Лише люди, які здатні сильно любити, також можуть страждати від великого горя, але ця сама необхідність любити служить протидії їхньому горю і зцілює їх (Лев Толстой).
5.Те, що ми колись насолоджувалися і глибоко любили, ми ніколи не втратимо, адже все, що ми глибоко любимо, стає частиною нас.— Хелен Келлер
6. Бог дав нам пам’ять, щоб ми мали троянди в грудні (Дж.М. Баррі
7. Кожного разу, коли ми приймаємо рішення полюбити когось, ми відкриваємо себе для великих страждань, тому що ті, кого ми найбільше любимо, приносять нам не тільки велику радість, але й великий біль. Найбільший біль приходить від відходу... біль від відходу може розірвати нас. Проте, якщо ми хочемо уникнути страждань від відходу, ми ніколи не відчуємо радості від любові. І любов сильніша за страх, життя сильніша за смерть, надія сильніша за відчай. Ми повинні вірити, що ризик любити завжди вартий того (Анрі Ноуен).
8. Люди говорять мені про мого сина: «Мені так шкода вас», але ніхто не каже: «Я його так любила». Раптом я зрозумів, що останнє, чого хотів би мій син, — це бути дуже самозаангажованим, самозакоханим і самопогладжуваним. Це заважало мені писати. Це не означає, що ви перестаєте відчувати відсутність. Воно було готове подумати про це не в корисливості (Тоні Моррісон).
9.Тож це правда, коли все сказано і зроблено, горе — це ціна, яку ми платимо за любов.-ЦЕ НА. Буккіанері
10. Плакати означає зменшувати глибину горя (Вільям Шекспір).
11. І коли твій смуток втішиться (час заспокоює всі печалі), ти будеш задоволений тим, що знаєш мене. Ти завжди будеш моїм другом. Ви захочете посміятися зі мною. І ти іноді відчиняєш своє вікно, так, для того задоволення… І ваші друзі будуть як слід здивовані, побачивши, що ви смієтеся, дивлячись на небо! Тоді ти скажеш їм: «Так, зірки мене завжди смішають!» І вони подумають, що ти божевільний. Це буде дуже пошарпаний трюк, який я зіграв з тобою… — Антуан де Сент-Екзюпері
12. Це не до побачення, мій милий, це дякую. Дякую, що прийшов у моє життя і подарував мені радість (Ніколас Спаркс).
13Ніколи. Ми ніколи не втрачаємо своїх близьких. Вони супроводжують нас; вони не зникають з нашого життя. Ми просто в різних кімнатах.- Пауло Коельо
14. Горе — це ціна, яку ми платимо за любов (Королева Єлизавета II).
п'ятнадцять.Жити в серцях, які ми залишаємо, не означає померти.— Томас Кемпбелл
16. Глибоке горе іноді схоже на конкретне місце, координати на карті часу. Коли ви стоїте в цьому лісі смутку, ви не можете уявити, що зможете знайти дорогу до кращого місця. Але якщо хтось може запевнити вас, що вони самі стояли на тому самому місці, а тепер пішли далі, іноді це вселяє надію (Елізабет Гілберт
17. Нам обіцяли страждання. Вони були частиною програми. Нам навіть сказали: «Блаженні ті, що сумують», і я це приймаю. У мене немає нічого, про що я не торгував. Звісно, інакше, коли це відбувається з тобою, а не з іншими, і насправді це не уява (C.S. Льюїс
18Життя сповнене горя, саме в тій мірі, в якій ми дозволяємо собі любити інших людей.— Орсон Скотт Кард
19. Я можу вам сказати одне: ви насолоджуєтеся певними насолодами, про які зараз не можете уявити. Коли у вас ще була мати, ви часто думали про дні, коли її більше не буде. Тепер ви часто будете думати про минулі дні, коли вона у вас була. Коли ви звикнете до цього жахливого, що вони назавжди будуть відкинуті в минуле, тоді ви м’яко відчуєте, як вона відроджується, повертається, щоб зайняти своє місце, все її місце, поруч з вами. На даний момент це ще неможливо. Будь інертним, почекай, поки незбагненна сила… яка зламала тебе трохи відновить, я кажу трохи, бо відтепер ти завжди будеш тримати щось зламане в собі. Скажіть собі це також, бо мені приємно знати, що ви ніколи не будете любити менше, що вас ніколи не втішить, що ви будете постійно згадувати все більше і більше (Марсель Пруст).
20. Прийняття смерті не означає, що ви не будете спустошені, коли помре хтось, кого ви любите. Це означає, що ви зможете зосередитися на своєму горі, не обтяжені більшими екзистенційними питаннями, такими як: «Чому люди вмирають?» і «Чому це відбувається зі мною?» Смерть не відбувається з вами. Смерть трапляється з усіма нами (Кейтлін Дауті).
21. Життя трагічне просто тому, що земля обертається, і сонце невблаганно сходить і заходить, і одного разу для кожного з нас сонце зайде востаннє, востаннє. Можливо, весь корінь нашої біди, людської біди, полягає в тому, що ми пожертвуємо всією красою свого життя, ув'язнимо себе в тотеми, табу, хрести, кровні жертви, шпилі, мечеті, раси, армії, прапори, нації, в щоб заперечувати факт смерті, який є єдиним фактом, який ми маємо. Мені здається, що треба радіти факту смерті – треба, справді, вирішити заслужити смерть, зіткнувшись із пристрастю до загадки життя. Один відповідає за життя: це маленький маяк у тій жахливій темряві, з якої ми виходимо і до якої повернемося (Джеймс Болдуін).
22. Немає щасливого кінця. Кінцівки — це найсумніша частина, тож дайте мені щасливу середину І дуже щасливий початок (Шель Сільверстайн).
23Іноді не вистачає лише однієї людини, і весь світ здається безлюдним.— Альфонс де Ламартін
24. Поки горе свіже, кожна спроба відволікти лише дратує. Ви повинні почекати, поки воно перетравиться, і тоді розвага розвіє його залишки (Семюел Джонсон).
25. Велика душа всім служить весь час. Велика душа ніколи не вмирає. Це зближує нас знову і знову (Майя Анджелу).
26. Позбавити себе від горя будь-якою ціною можна лише ціною повної відстороненості, яка виключає здатність відчувати щастя (Еріх Фромм).
27. Біль проходить, але краса залишається (П'єр-Огюст Ренуар).
28. Надай печаль слова; горе, яке не говорить, з’єднує скручене серце і хоче його розбити (Вільям Шекспір).
29Інколи життя здається не що інше, як серія втрат, від початку до кінця. Це дано. Те, як ви реагуєте на ці втрати, що ви робите з тим, що залишилося, це частина, яку ви повинні надолужити.— Кетрін Вебер
30. Кожен з нас втрачає щось дороге для нас. Втрачені можливості, втрачені можливості, відчуття, які ми ніколи не зможемо повернути назад. Це частина того, що означає бути живим (Харукі Муракамі).
31. Є момент, коли навіть горе здається абсурдним. І в цей момент вибухає сміх, щоб повернути розум (Аліса Уокер).
32Горе, як би ви не намагалися задовольнити його плач, має спосіб згасати.—V.C. Ендрюс
33. Ми скорботні не самотні. Ми належимо до найбільшої компанії у всьому світі, компанії тих, хто знав страждання (Хелен Келлер).
34. Горе, коли воно приходить, зовсім не таке, як ми очікуємо. А коли воно приходить, воно розплітає саму тканину нашого буття. Коли любов втрачається, ми втрачаємо ту частину себе, яка любила – частину, яка, залежно від величини любові, може наблизитися до того, ким ми є в цілому (Джоан Дідіон).
35. ось найглибша таємниця, яку ніхто не знає (ось корінь кореня і брунька бруньки, і небо неба дерева, яке називається життям; яке росте вище, ніж душа може сподіватися або розум може сховати) і це це диво, яке розділяє зірки... я ношу твоє серце (я ношу його в своєму серці).—Е.Є.Каммінгс
36. Ті, кого ми любимо, не йдуть. Вони щодня ходять поруч з нами. Невидиме, нечуване, але завжди поруч. Все ще коханий, все ще сумний і дуже дорогий.—Невідомо
37У саду пам'яті, в палаці мрій, там ми з тобою зустрінемося.— Лінда Вулвертон
38. Коли хтось, кого ти любиш, стає спогадом, цей спогад стає скарбом.—Невідомо
39. Те, що ми колись насолоджувалися і глибоко любили, ми ніколи не втратимо, оскільки все, що ми глибоко любимо, стає частиною нас (Хелен Келлер).
кумедні речі, щоб оживити спальню
40. Вічна пам'ять... доки ми не зустрінемося знову: ці особливі спогади завжди будуть викликати посмішку, якби я міг повернути тебе на деякий час. Тоді ми могли знову сидіти й говорити, як колись, ти завжди так багато мав на увазі і завжди будеш робити. Те, що тебе більше немає тут, завжди буде завдавати мені болю, але ти назавжди в моєму серці, поки ми не зустрінемося знову.—Невідомо
41. Цілком нормально визнавати, що ти не в порядку.—Невідомо
42. Є деякі, які приносять у світ таке велике світло, що навіть після того, як вони зникнуть, світло залишається.—Невідомо
43. Підняти голову. Бог віддає свої найважчі битви своїм найсильнішим воїнам.—Невідомо
44. А іноді, всупереч будь-якій логіці, ми все ще сподіваємося.—Невідомо
45. У сльозах є сакральність. Вони є ознакою не слабкості, а сили. Вони говорять красномовніше десяти тисяч мов. Вони вісники непереборного горя, глибокого розкаяння та невимовної любові (Вашингтон Ірвінг).
46Коли найтемніє, ми бачимо зірки.— Ральф Уолдо Емерсон
47. Ви виживете і знайдете мету в хаосі. Рухатися далі не означає відпускати (Мері Ван Хот).
48. Будь тим, що тобі найбільше подобалося в людях, яких немає.—Невідомо
49. Мої шрами є свідченням любові та відносин, які я мав до цієї людини та з нею. І якщо шрам глибокий, то й любов була.—Невідомо
п'ятдесят.Стисніть зуби і нехай болітиме. Не заперечуйте це, не пригнічуйте це. Це не триватиме вічно.— Рабін Гарольд Кушнер
51. Зараз у вас є все, що вам потрібно, щоб мати справу з тим, що світ може підкинути вам (Брайан Трейсі).
52. Можливо, це не зірки на небі, а отвори, де світять наші близькі, щоб повідомити нам, що вони щасливі.—Невідомо
53. Блаженні ті, хто сумує, бо вони втішаться (Матвія 5:4).
54. Якщо колись настане день, коли ми не зможемо бути разом, збережи мене у своєму серці. Я залишуся там назавжди.—A.A. Мілн
Горе - це любов, якій нікуди подітися. Так багато людей страждають. Сподіваюся, я надихнув вас знайти місце для всієї своєї любові та використати її, оскільки цього світу відчайдушно потребує.
