Як знову закохатись у свого чоловіка

TM & Copyright (c) 20th Century Fox Film Corp. Всі права захищені.

Якщо ваш чоловік іноді почувається більше вашим співмешканцем, найкращим другом або одним із батьків, ніж ваш коханий, ми це розуміємо. Ви роками слухали, як хлопець хропе, щоночі він хропе, він знає напам'ять ваш щотижневий список продовольчих товарів, і він може помітити ваш найкращий вибір Netflix за лічені секунди. І це все прекрасні речі! Але якщо ви давно не відчували такої любові, яка пропускає серце, випробуйте ці вісім простих способів оживити її.

Здійсніть поїздку доріжкою пам'яті.

Коли ви ввійшли в ритм шлюбу, пам'ять про ваше перше побачення затьмарюється іншими віхами: день весілля, народження першої дитини, п'яти- або 10-річний ювілей. Але, витративши час на те, щоб пережити найдавніші дні своїх залицянь, це може допомогти відродити почуття закоханості. 'Ми закохуємось у когось не просто так', - каже терапевтДжилл Вермер .'Мрійте і заблукайте в пам'яті тих перших побачень, щоб нагадати собі, що ваш партнер все ще є цією людиною. Зробіть паузу, щоб згадати, що вас об’єднало, і подивившись на побудоване вами життяразомнадзвичайно важливо. Вдячність може бути дивовижним афродизіаком '. Вермейр пропонує повторно створити перелік якостей, які ви шукали у другому, щоб нагадати собі, скільки часу знадобилося знайти потрібну людину, і попросити друзів допомогти вам згадати сказане вами (абохлинув) про свого чоловіка, коли ви вперше зустрічалися.

Не намагайтеся відтворити відчуття метелика.

ігри поцілунки для дівчаток у ліжку

Хоча це гарна ідея пережити щасливий початок ваших стосунків, ви не хочете цьогобільше-романтизуйте його. Раннє хвилювання закоханості - це чудова річ, але те, що у вас є зараз, ще краще. 'Важливо пам'ятати, що ці відчуття насправді пов'язані з основним страхом відхилення, тому існує елемент ризику, який породжує хвилювання', - каже тренер із життєвих відносин та фахівець з відносинЕлен Хартсон. `` Відчуття, яке повертає хвилювання, - це тихіший, тонкий зв’язок, який є більш рівномірним, стійким і насичуючим. Хоча це відчуття менш хаотичне, не приймайте його за певність, бо це може призвести до застою ''. Насолоджуйтесь відсутністю метеликів. Цінуйте розкіш та комфорт знання того, що ви повертаєтесь додому, до когось, хто повністю відданий вам.

Весло проти течії.

Чим довше ви одружені, тим більша ймовірність звертати увагу на негативні сторони вашого чоловіка, а не на риси, які ви вважали чарівними, коли вперше впали на нього. Щоб протидіяти цій тенденції до критики, будьте більш навмисними щодо позитивного спілкування. Іншими словами, наполегливо працюйте, щоб залишатися закоханими. 'На етапі залицяння - або на' етапі липучок ', як я це називаю, - ми автоматично зосереджуємось на позитивному і змушуємо нашого партнера почуватися цінованим і обраним', - каже психолог Гаррієт Лернер, автор Танець гніву . «Чим довше люди разом, тим більше ця вибіркова увага перевертається. Не полінуйтеся, бо природний шлях шлюбу знаходиться за течією. Боріться з течією '. Вона пропонує забезпечити, щоб ваші позитивні відгуки перевищували критичні, щодня роблячи щонайменше два заохочувальні коментарі своєму партнеру.

найсексуальніші речі, щоб сказати жінці

Будьте фізичні - і не тільки в ліжку.

Коли ви закохуєтесь у когось, ви постійно шукаєте способів бути у фізичному контакті з цією людиною - і ми не маємо на увазі лише те, коли ви оголені. Повторне підкріплення повсякденних фізичних жестів тут і там може допомогти знову збудити ці любовні почуття. 'Почніть з малого з ніжного пензля руки, поплескування по спині, тримаючись за руки, просто поклавши руку поверх його', - говорить Хартсон. Кожен жест має значення. Шкіра є найбільшим органом нашого тіла, і фізичний дотик є важливою потребою людини '. Перш ніж ви це зрозумієте, ці маленькі дотики означатимуть поглиблений емоційний зв’язок.

Будь загадкою.

кучеряві речі робити йому в ліжку

Як би ви не хотіли оцінити безпеку стосунків, які існують, важливо не отримуватитежзручний. Інвестування в інтереси поза вашими стосунками створює маленьку кімнату для дихання, яка розпалює полум'я любові та інтриг. 'Коли двоє людей знають абсолютно все один про одного, це не рецепт для романтики', - говорить Лернер. 'Розвивайте нову пристрасть поза стосунками. Зніміть його з екрану радіолокатора - не холодним способом, а способом «я маю своє власне окреме життя». Чим більше у вас пристрасті до життя поза вашими стосунками, тим більше можливостей заново відкрити для себе любов ''. Виконання 30-денного завдання на тренування або запис на заняття фотографією не є егоїстичним - на противагу, це, швидше за все, зміцнить вашу привабливість та зв’язок із вашим чоловіком.

Скажи собі, що ти закоханий & hellip; знову і знову.

Незалежно від того, визнаємо ми це чи ні, ми говоримо самі з собою - якщо не вголос - безперервно. Цей внутрішній діалог може мати великий вплив на наші стосунки - від створення напруженості чи образи до виховання почуття любові, радості та близькості. 'Найбільший внутрішній зсув, який ми можемо зробити, - це поглянути на те, що ми говоримо собі про свого чоловіка і як ми ведемо діалог з нашими партнерами в наших головах', - каже психолог Вагдеві Меньє, засновникЦентр відносин. `` Коли одна людина відчуває знеохочення у стосунках, перше, що я хочу знати, це те, що вони говорять собі щодня. Якщо ви берете участь у безнадійних, негативних або осудливих розмовах, ви насправді маєте міцніші стосунки з подружжям у вашій голові, ніж реальна людина '. Перехід до більш позитивних, вразливих, емпатичних саморозмов - з партнером у вашій головііу вашому житті - може допомогти змінити вашу динаміку. Іншими словами, замість того, щоб дивуватися,Я все ще люблю його?, думаю,Я люблю його, бо обираю бачити все те, що робить його чудовим.

Пам’ятайте, що погоня ніколи не закінчується.

Навіть після того, як він запропонує, ви вимовляєте свої обітниці, подаєте заявку на іпотеку та віддаєте дітей у дошкільні заклади, важливо пам’ятати, що ваш партнер ніколи не буде повністю «вашим». Ми не намагаємося вас налякати, але експерти стверджують, що здорове усвідомлення того, що речі можуть змінитися з часом, може насправді допомогти вам почувати себе більше закоханим у свого партнера щодня. 'Правда полягає в тому, що жодних гарантій ніколи не існує', - говорить Вермейр. 'У будь-який момент людина може передумати. Тому шлюб постійно потребує уваги та вдячності '. Ми не хочемо, щоб ви наголошували на теоретичному апокаліпсисі стосунків, а цінували свого чоловіка / дружину та переконувались у цьомузнаєте, що ви робите, проходить довгий шлях до відродження та зміцнення любові, яку часом можна сприймати як належне.

найсексуальніше, що можна сказати чоловікові

Відпустіть свої образи.

Якщо у вас на плечі чіп, тому що ваш партнер недостатньо часто вивозить на переробку або допомагає складати плани на вихідні, ці маленькі гіркі почуття можуть бути причиною любові та доброї волі, які ви створили з часом. Тож уважно подивіться на очікування, які, на вашу думку, ваш чоловік не відповідає - бо вони євашпроблема, а не його. 'Однією з найпоширеніших причин спалаху іскри є те, що ми створюємо образи', - говорить Хартсон. `` Очікувати, що ваш партнер буде завжди сексуальним, смішним, розумним, розважливим та поступливим, - це настройка на погані почуття. Щоб повернути хвилювання, спочатку потрібно пережити свої образи і прагнути прийняття '. Навіть якщо це не основні проблеми, важливо їх розім’яти - спочатку з собою, а потім зі своїм чоловіком - щоб ви могли перейти до обговорення більш глибоких, довгострокових проблем. Це змінить всю динаміку ваших стосунків, полегшить спілкування, зв’язок та почуття любові.