99 найкращих порад для сексу за весь час
Getty Images Це найгарячіші підказки, найжарливіші переїзди в спальню та найдивовижніші поради, щоб ви могли сколихнути свій розпорядок дня.
Getty Images Зосередьтеся на близькостіВиявляється, найкращі поради щодо сексу не завжди стосуються сексу. Стосунки 'не можуть вижити без близькості', говорить сексуальна терапевткаМері Джо Рапіні. 'Якщо у вас його немає, то секс поганий'. Справжня близькість, за її словами, передбачає насправді вислуховування іншої людини - і відкриття того, про що ви думаєте та відчуваєте.
Getty Images Володійте своїм статевим життямРапіні наполягає на тому, що 'жінки повинні повернути [своє] статеве життя'. Справа не лише у вашому партнері, а й у вашому задоволенні!
Отже, як це зробити? Спробуйте пізнати своє тіло ще кращевивчаючи його- руками або aвібратор.
ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ
Акумуляторна чарівна паличка, 125 доларів, babeland.com
Getty Images Поставте себе на перше місцеРапіні пропонує конкретну маленьку іграшку, яка забезпечує стимуляцію клітора -Запеклий. Прикріпіть його до клітора на п’ятнадцять хвилин інасолоджуватися. Оскільки він вільний, ви можете навіть використовувати його під час сексу (або самостійно, щоб пізнати своє тіло).
Пристрій для особистого догляду, 199 доларів,amazon.com
Getty Images Заплануйте сексЦе може звучати несексуально, але величезна частина гарячого сексу єпланування його. Рапіні каже, що мова йде про пріоритетність. 'Контакт' шкіра до шкіри 'дуже важливий', - каже вона. (Подумайте: простовиготовленнясекс в пріоритеті, ви не ставите його на задній план і не вивішуєте, щоб висохло.)
Getty Images Пограйте в сексуальну груЯкщо вам важко подуматиточнояк скласти божевільні позиції абоякщоб змінити свою прелюдію, не спітніть - у світі роздрібної торгівлі ваша спина. Почніть із сексуальних кісток, які підкажуть, що робити з кожною частиною тіла. Це робить мислення - все, що вам потрібно зробити, це веселі речі.
ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ
Непослушний костік, $ 18, babeland.com
Getty Images Використовуйте іграшку, яка розважає вас обохДодайте у свій розпорядок дня секс-іграшки - і використовуйте ту, яка розважає вас обох, як WeVibe.
ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ
We-Vibe Sync, 199 доларів, babeland.com
Getty Images Є трохи КПКНемає нічого схожого на маленький КПК, щоб все почалося ... ви обоє ввімкнетесь, і вам буде що чекати пізніше тієї ночі.
Getty Images Нехай собі фантазуєБарбара Кіслінг, доктор філософії, автор доповіді, хоча це може здатися нерезультативним, огляд незнайомця - один із найкращих способів підвищити лібідо після тривалого сексуального спаду. Посібник доброї дівчини до поганого сексу . 'Перевірка інших чоловіків ставить секс на мозок і змушує задуматися про наступний раз, коли ти станеш гарячим і важким з хлопцем'. Звичайно, чиста фантазія про сексуальну баристу з милою посмішкою цілком чудова, але все, що поза цим, заборонено. (І, е-е, ніхто не сказав, що єнічогонеправильно фантазувати про знаменитості!)
Getty Images Складіть список сексуальних справВи складаєте продуктовий список щотижня, то чому б не зробити те саме для свого статевого життя? 'Будьте сміливими та спонтанними', - каже сексолог та ведуча подкастів Емілі Морс. Складіть нумерований список речей, які ви та ваш чоловік хочете спробувати, і встановіть дату, коли ви хочете досягти цих цілей. «Важливим є хвилювання від нових місць та нові кроки, щоб рухатися з ними. Ви не можете повернутися до старомодного місіонера, коли робите це в тісній душовій кабіні, - пояснює Морс.
Getty Images Створіть секретний секс-кодЦе може бути настільки просто, як: 'Приходь, підклади мене' або 'У тебе є домашнє завдання', але складання кількох сексуальних кодових слів, які ти можеш писати протягом дня, може бути справді корисним для ваших стосунків. Пари, які використовують мову просто між нами, щасливіші у своїх стосунках, ніж пари, які цього не роблять, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Social And Personal Relationships.
Getty Images Покажіть їм гарні ногиВірте чи ні, але чоловіки дійсно хочуть прелюдії. Насправді дослідження показують, що вони хочуть хоча б 18 хвилин, тоді як ми всі думали, що вони хочуть лише 13, за словами Джуді Даттон, автора 500 підказок REDBOOK щодо сексу . І ми говоримо не просто про поцілунки та оральний секс. Виявляється, чоловіки дійсно люблять хорошу гру в футсі, щоб почати ніч на правій нозі. `` Моя дружина Лора грає у гру світового класу в футсі. У неї красиві ноги і вона носить багато високих підборів. Вона проводить біком стопи вгору-вниз по моєму литку, спочатку по зовнішній частині моєї ноги, потім по внутрішній частині, - каже Білл з 500 підказок REDBOOK щодо сексу книги. 'Я не можу витримати деякий час після'.
Getty Images Танцюйте свій шлях до кращого оргазмуНу, начебто. Почніть у вертикальному положенні з колін на землі і плечей над стегнами. Повільно нахиліться назад, стискаючи прес і сідниці. Підніміть руки вгору і сядьте до кінця так, щоб стик торкався п’ят. Потім швидко підніміть назад, ведучи стегнами і відводячи руки назад у боки. Цей крок не тільки посилить ваш О, але тренер знаменитостей Анна Кайзер каже, що ці рухи допоможуть вам наблизитись до свого тіла і змусять весь секс відчувати себе набагато інтимніше. Якщо ви не знаєте, з чого почати, або думка про те, щоб піти на заняття танцями, вас збиває з толку, замовіть один із нихТренувальні DVD Кайзера.
Анна Кайзер Happy Hour, $ 19,amazon.com
Getty Images Потій цеТримання AC поза межами створює сцену для деяких серйозно гарячих сексу & hellip; буквально. `` Потовиділення сприяє виробленню феромонів, хімічних речовин, розроблених організмом для залучення та збудження найкращого партнера '', - говорить Кетлін Даффі, ароматерапевт і власниця Herbarium, трав'яного магазину в штаті Массачусетс. 'Отже, підсилення вашого власного унікального запаху за допомогою пітливості включить його'.
Getty Images Приведіть абс у формуКегелі - не єдина тонізуюча вправа, яку ви повинні робити, щоб максимізувати своє задоволення там. Виявляється, живіт, поперек і навіть сідничні м’язи допомагають краще розташувати таз під час сексу, говорить Барбара Кіслінг, доктор медичних наук, автор Відкрийте свій чуттєвий потенціал . Наприклад, коли ви на спині, зігнувши ноги вгору, вагінальний канал вкорочується. Потім, якщо натиснути м’язами нижньої частини спини і використовувати серцевину для стабільності, ви опустите передню стінку піхви назустріч пенісу партнера & hellip; що в основному означає остаточну стимуляцію точки G. Тож & hellip; хто за деякі дошки? (Не знаєте, з чого почати? ЄDVDдля того...на щастя.)
Джилліан Майклз 6-тижневий шість пакетів, 6 доларів,amazon.com
Getty Images Спробуйте змінити улюблену сексуальну позиціюКожна пара має сексуальний рух і, як правило, місіонерська. Додайте веселого повороту до класичного положення, стискаючи ноги разом, щоб його стегна розсікали ваші, коли він заходить у вас. Прилягаючий припадок змусить вашу піхву відчувати себе більш напруженим, його пеніс відчуватиметься більше, і створить безліч веселощів, пов’язаних із тертям, які вам сподобаються, говорить Джуді Даттон, автор500 підказок REDBOOK щодо сексукнига.
Getty Images Полегшіть це роздуте почуттяВи коли-небудь знаходили себе в настрої після побачення, але насправді не в такому настрої, бо ви щойно їли смачну величезну вечерю? Візьміть справи у свої руки - буквально. `` Легкий тиск на живіт може сприяти швидшому перетравленню їжі та допомогти вам переробити відчуття роздутості '', - тому втирайте живіт зворотним рухом `` С '' під душем '', - говоритьКет Ван Кірк, Доктор філософії, відомий сексолог та автор Шлюбне рішення для сексу: Реалістичне керівництво щодо порятунку вашого сексуального життя . Ви відчуєте себе менш млявими та більш сексуальними в найкоротші терміни.
Getty Images Зробіть кілька заслужених перервПід час прелюдії та орального сексу, переконайтеся, що ви трохи відпочили між усіма діями. Незручні кути і біль ускладнюють насправді насолоду від отримання BJ, тому не бійтеся перегрупуватися на кілька секунд, говорить Емі Марш, сексолог з Берклі, штат Каліфорнія.
Getty Images Спіймайте більше ZZZ, щоб отримати більше OsЦе звучить як ні до чого, але ви були б здивовані новими дослідженнями про те, скільки недосипу може зіпсуватись із вашим, ну, гвинтом. Окрім надто втомлених, щоб займатися бізнесом,дослідженнявиявив, що недосипання впливає на вашу здатність збуджуватися там, унизузовсім. Підсумок: постарайтеся заплющити стільки очей, скільки дозволяє ваш напружений графік, щоб ваше сексуальне життя не страждало.
Getty Images Тримайте ноги постійно в теплі для максимального задоволенняНаступного разу, коли ваш чоловік сміється з тих нечітких рожевих шкарпеток, які Санта щороку вкладає у ваші панчохи, продовжуйте і скажіть йому це: ці шкарпетки насправді стимулюють вас. Одне дослідження показало, що шанс пари досягти кульмінації зростає на 80 відсотків, коли вони носять шкарпетки, оскільки їм зручніше. Тож вперед, залиште цих цуценят - фактично, заведіть нових, милих.
ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ
Чоботні шкарпетки UGG Australia, 40 доларів, shop.nordstrom.com
Getty Images Візьміть тантричні відступи разомПерш ніж збиватися, ви, мабуть, повинні знати, що це не оргії (Фу) і не включати ніяких незручних демонстрацій, за словами вчителя тантриКатріна Бос. Заняття тантричним сексом - це все навчити пари, як вони можуть налагодити міцні зв’язки кожного разу, коли потрапляють на аркуші. Теми, висвітлені в `` програмі тантричного сексу '', якщо хочете, включають те, як доторкнутися до когось тантрично проти звичайного, як по-справжньому розслабитися і відмовитись від усіх страхів зі своїм партнером, і як задіяти запаси інтенсивної енергії та рухати їх ваші тіла через фізичний дотик та емоційний зв’язок. Після того, як ви отримаєте ці навички, ви будете знати, як вести приголомшливий секс, який ви завжди хотіли, каже Бос. `` Ми знаємо, що такі феєрверки можливі, і тантричний секс дозволяє влаштовувати феєрверки у спальні та багато іншого.
Getty Images Перехопіть його заїзд до фінішуФокус у тому, щоб допомогти вашому чоловікові відмінити цей еволюційний імператив - е-е, оргазм - так, щоб секс тривав досить довго, щоб створити для вас обох справді кульмінаційний момент. Лінда Де Віллерс, доктор медицини, психолог та секс-терапевт з Ель-Сегундо, штат Каліфорнія, каже, що найкращий спосіб зробити це - почати з розтирання спини. Потім, зрештою, працюйте до нових сексуальних гулянь, поки, доки ви цього не зрозумієте, не приступите до справи на триваліший час.
Getty Images Створіть сексуальну атмосферуСправа не лише в тому, щоб засипати свою підлогу пелюстками троянд - ви хочете викликати секс через все, що робите, говорить Естель Еразм, засновникРоздуми про материнство та середній вік. Спрямуйте свого внутрішнього тигра на деякітрусики з тваринамиі, поки ви це робите, скиньте подушку на тілі вагітності та застеліть ліжко. Ви почуватиметеся набагато сексуальніше всередині, коли ваше оточення стане більш привабливим.
Underglam Pink Leopard Thong, $ 9,amazon.com
Getty Images Спробуйте разом подивитися порноМи розуміємо, ви трохи не впевнені в цьому питанні, і ви можете побоюватися, що ваше сексуальне життя стане занадто знеособленим, якщо ви зосередитесь на екрані телевізора або комп'ютера. Але насправді багатьом жінкам подобається, коли вони спробують, і вони настільки ж візуально мотивовані, як і їхні чоловіки, каже Ен Семанс, директор з маркетингу Babeland. Можливо, не потрібно постійно грати в порно, але час від часу це може бути хорошим способом змінити ситуацію.
Люб'язно надано Amazon.com Розкрийте п’ятдесят відтінківЄ еротика, а потім є П'ятдесят відтінків сірого еротика. Спробуйте якось перетворити свою спальню на Червону кімнату і виконайте деякі гарячі дії, про які ви читаєте. Незважаючи на те, що вихід за межі вашої звичної статевої рутини спочатку може здатися незручним, це може в кінцевому підсумку активізувати та пожвавити вашу сексуальну хімію, говорить Ян Кернер, доктор медицини, автор Секс поповнення.Просто переконайтеся, що домовилися про безпечне слово перед тим, як переходити до повного БДСМ одне на одного.
Getty Images Take It SlowНе обманюйте себе Анастасією Стіл - стрибок назад у грі, ніяке послаблення, якщо деякий час не займатися сексом (або в її випадку ніколи) може створити непотрібне тертя між піхвою та його пенісом і, зрештою, спричинити багато болю, каже сексолог Івонн К. Фулбрайт, к.т.н. Повільний та стійкий переможець у перегонах, тому використовуйте більш поступовий підхід, щоб повернутися в гору. І не бійтеся кидати мастило, якщо відчуваєте сухість.
ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ
що робить жінок привабливими для чоловіків
Babe Lube, 22 долари за 16 унцій., Babeland.com
Getty Images Уповільніть це & hellip; а потім пришвидшітьПотрапивши на деякий час, подивіться на швидку руку, яка не включає жадібність, що роздирає ліфи. 'Швидкий пошук може бути навмисним способом міцно зв'язатись із вашим партнером', - говорить Патрісія Джонсон, співавтор Суть тантричної сексуальності . Ляжте поруч зі своїм чоловіком, обличчям до нього, а потім покладіть праві руки на серця один одного і зафіксуйте очі, не сміючись. Накопичене очікування зробить зв’язок набагато сильнішим, коли ви насправді почнете це робити.
Getty Images Зробіть презерватив сексуальнимЗвичайно, надягаючипрезервативце не найгламурніша частина статевого акту, але Кернер каже, що є способи зробити його більш сексуальним. 'Стисніть пеніс свого чоловіка від стовбура до кінчика, щоб переконатися, що він повністю зведений, і дайте йому пеніс кілька ударів', - говорить Кернер. 'Тоді, поки ви відкриваєте пакет презерватива, візьміть його голову в рот'. Це може здатися невеликим незначним фокусом прелюдії, але ви здивуєтесь, наскільки великою може бути різниця.
Getty Images Станьте конкурентоспроможнимиВиявляється, протистояння чоловікові може підвищити вашу хімію, згідно з наукою. 'Конкуренція підвищує рівень лібідо, що підвищує рівень тестостерону та відчуває себе добре хімічний дофамін - і ті, і інші сприяють збудженню та викликають інтерес до вашої дружини', - говорить Скотт Гальцман, доктор медичних наук, автор Секрети щасливих сімей. Тож викличте його на гру в більярд або вирушайте на пробіжку разом і проведіть міні-спринт & hellip;. А потім подивіться, хто може найшвидше зняти свій одяг.
Getty Images Грати в 'Бомба часу'Швидко! Візьміть таймер для яєць, виберіть інтервал часу (наприклад, 10 хвилин) і абсолютно не дозволяйте статевий акт, поки не пройде стільки часу. 'Бомба часу' переорієнтовує вас та вашого чоловіка на 'передігрове шоу' - ту частину, яка раніше була настільки веселою та захоплюючою. Ви будете здивовані, наскільки трохи дисципліни та очікування можуть підняти ваше сексуальне життя на абсолютно новий рівень.
Getty Images Зробіть метеликЦей прийом, безумовно, підніме його інтерес, поки ви знаходитесь у центрі вражаючого BJ. Під час стрибка на голові пеніса, скрутіть руки на стовбурі пеніса і закрутіть язиком навколо корони (хребта, що відокремлює стовбур від голови), говорить Джоел Блок, доктор медицини, автор Секс старше 50 років . Потім злегка помахайте язиком (звідси метелик) туди-сюди по його ніжній короні. Це відправить його через край? О, так.