8 ознак, що ви любите людей і як перестати бути ним
Ви часто намагаєтеся робити щось для інших людей, навіть якщо це означає нехтувати власними потребами та бажаннями? Якщо так, то ви могли б бути тим, що відоме як прихильник людей!
Багато людей неправильно розуміють концепцію поведінки, яка подобається людям, думаючи, що постійне доброзичливе ставлення до людей, намагання допомогти їм (в тому числі намагатися зробити це з усіх сил) і змінювати себе заради задоволення їхніх потреб є бажаними та характерними для справді приємна людина.
І так, вони точно є! Але є тонка грань між тим, щоб бути добрим чи добрим, і бути тим, хто подобається людям. Щоб краще зрозуміти це, ми спробуємо дати визначення цих двох термінів.
Отже, бути добрим чи добрим означало б допомагати іншим, співчувати та мати сильне бажання покращити життя інших людей у всіх аспектах, але до певної міри!
А бути догодником людям — це те саме, якщо виключити останню частину речення — «але до певної міри».
Так само, як і хороші люди, ті, хто подобається людям, мають сильне бажання допомагати іншим, задовольняти їхні потреби та робити інших щасливими, але їхнє бажання робити це виходить за межі цього.
Вони роблять це не лише до певної міри, а натомість вони намагаються зробити все, щоб зробити інших людей задоволеними та щасливими.
Їм важко сказати «ні» незнайомим людям, колегам, друзям, родині та близьким, навіть якщо це означає потрапити в зону саморуйнування і зробити щось проти своїх принципів або те, чого вони зазвичай не робили б.
Догодити людям означає дуже піклуватися про думку інших людей до такої міри, як нехтувати власними потребами та бажаннями, що тісно пов’язано з відсутністю самолюбства, власної гідності, страхом бути відкинутим і низькою самооцінкою.
Постійно шукати схвалення інших — шкідлива звичка, яка може перетворити вас на килимок без особистості.
Це бажання отримати схвалення з боку інших може мати негативні наслідки, змусивши вас відчути себе відчуженим, самотнім і відірваним від свого справжнього «я».
І що найгірше, це дає іншим людям зелене світло скористатися вами і використовувати вас як килимок.
Поведінка, яка подобається людям, може вплинути на ваше психічне здоров’я та самопочуття загалом, тому виявити це на ранніх стадіях та навчитися мистецтву встановлювати межі, коли справа доходить до того, щоб сподобатися людям, надзвичайно важливо!
8 ОЗНАКІВ, ЩО ВИ ЛЮДЯМ ДАВАЙТЕ
Якщо ви підозрюєте, але все ще не впевнені, чи належите ви до команди любителів людей, ось список ознак, які допоможуть вам вчасно це виявити!
1. Ви відчуваєте себе негідним
Задоволені люди зазвичай мають низьку думку про себе, і тому вони відчувають себе негідними любові та уваги з боку інших.
Вони впевнені, що єдиний спосіб заслужити любов і увагу з боку інших людей — це концепція дарування.
Це означає, що вони намагаються робити щось за них, бути доступними 24/7, обсипати інших масою прихильності, не чекаючи нічого взамін тощо.
Оскільки вони відчувають себе негідними, у них виникає бажання зробити все, щоб завоювати увагу інших людей і шукати від них прихильності та любові.
Роблячи все, що змушує їх відчувати себе добре, і це наповнює їх дозою любові, за яку вони так важко прагнуть.
2. Вам важко сказати «ні» іншим
Допомагати іншим людям і піклуватися про них – це приємно.
Я пам’ятаю, коли хтось просив мене допомогти їм з певним курсом під час навчання в коледжі, я завжди погоджувався зробити це, не довго думаючи.
Але коли хтось запитував мене про такі речі, як допомогти їм обдурити під час іспиту, я ввічливо відповідав їм: «Ні», тому що, роблячи це, я ризикую, що мене спіймають.
І в цьому полягає різниця між тим, щоб бути добрим до інших і бути приємним до людей.
Отже, ви знаєте, що прихильно ставитеся до людей, якщо вам важко сказати «ні» іншим, навіть якщо вони звертаються до вас із проханнями, які зашкодять вашій репутації чи добробуту, або неможливими проханнями, які ви не в змозі.
Люди, які люблять, погоджуються робити те, чого вони зазвичай не робили, тільки тому, що бояться розчарувати їх, тому що це означало б не отримати їх схвалення.
І завдяки цьому потреби інших людей стають важливішими за їхні власні.
І, що найголовніше, коли люди знають, що вони зроблять для них все, вони починають зловживати цим і перетворюють їх на своїх особистих маріонеток, які танцюють під їхні мелодії.
Дивіться також: 15 обіцянок, які ви повинні дати собі і виконувати їх вічно
3. Ви надмірно вибачаєтеся (навіть коли не винні)
Чи є у вас така схильність постійно вибачатися за все, незалежно від того, чи були ви винні?
Якщо так, то ви знаєте, що любите людей. Ви готові взяти на себе провину та прийняти наслідки за кожну помилку, незалежно від того, чи це щось зробили ви, чи це зробили інші.
Наприклад, ви йдете в Starbucks і замовляєте чотири різні чашки джо для групи людей на роботі.
На жаль, співробітник Starbucks випадково пише неправильний час на одній із чашок, що змушує вашого колегу роздратуватись і звинувачувати вас у цьому…
Замість того, щоб пояснити, що це була не ваша вина, оскільки ви зробили правильний наказ, і звинувачувати співробітника в Starbucks, ви просто вирішуєте взяти на себе провину і мільйон разів вибачитися за таку безвідповідальність і бездумність.
Ви входите в режим надмірно вибачення, навіть не замислюючись про це.
Причина, чому ви робите це, полягає в тому, що ви боїтеся розчарувати їх, втратити їхню довіру або розлютити, і саме тому ви вирішуєте піти зі свого шляху, взяти на себе провину і зробити все можливе, щоб все виправити.
Ваша бажання зробити інших людей задоволеними сильніше, ніж здатність раціонально думати про те, чи варто вибачатися за щось спочатку (особливо якщо ви знаєте, що ви не винні в цьому).
4. Ви відчуваєте себе нерішучим і розгубленим
З огляду на те, що люди, які задовольнять людей, зосереджені переважно на потребах, бажаннях, мріях та бажаннях інших людей, вони мимоволі починають ігнорувати свої власні.
І саме так вони заплутаються в тому, чого вони насправді хочуть і що насправді відчувають.
Чим більше вони ігнорують свої потреби та бажання, тим більше вони відриваються від свого справжнього «я».
Це призводить до втрати їх автентичності та перетворення на робота, позбавленого характеру та особистості.
Це також включає придушення емоцій, що надзвичайно небезпечно і може завдати серйозної шкоди психічному здоров’ю людини.
Отже, припустимо, що людина А перебуває у стосунках з людиною В.
Коли людина Б каже щось образливе або робить щось дійсно жахливе, особа А нічого не говорить або сприймає це дуже легковажно, тому що вона хоче уникнути сварки зі своїм партнером, і її більше хвилює те, що буде відчувати інша людина.
Роблячи це, людина А придушує свої емоції та нехтує своєю потребою висловлюватися й говорити те, що вони насправді мають на увазі.
З часом людина А починає відчувати нерішучість і розгубленість, тому що більше не знає, чого насправді хоче у стосунках і як має діяти, коли трапиться щось погане.
Ця токсична модель може зашкодити як їхнім стосункам, так і особі А, яка діє як догодниця людям.
Заперечення того факту, що хтось образив їхні почуття, перетворює їх на слухняну маріонетку.
5. Ви надто приємні
Погодження з ідеями та мисленням інших людей – це найбільший шлях до того, щоб отримати їхнє схвалення.
Отже, якщо ви помітили, що легко погоджуєтесь з усім і приймаєте ідеї та пропозиції інших людей, не замислюючись, то ви знаєте, що ви належите до людей.
Скажімо, ваш партнер запропонував піти в кіно в четвер, і, незважаючи на те, що на той день у вас були інші плани, ви все одно приймаєте це і переносите свої заняття.
Або що ваш колега представив нові ідеї щодо деяких завдань чи проектів на роботі, і навіть якщо вони вам не дуже сподобалися, ви не могли не дати їм позитивний відгук.
Роблячи все це, ви охоче робите все, щоб зробити інших щасливими.
Ви надто приємні, тому що думаєте, що зашкодите їм, якщо будете їм суперечити або говорити те, що насправді маєте на увазі.
Але правда в іншому; Не кажучи того, що ви насправді маєте на увазі, ви шкодите і собі, і іншій людині, тому що чесність є основою будь-яких здорових стосунків між двома людьми.
6. Ви зосереджені лише на тому, щоб дати
Ви знаєте, що любите людей, якщо зосереджуєтеся лише на тому, щоб давати, а не на взаємності — давати й отримувати.
Тож, коли хтось просить вас про допомогу або навіть не звертається до вас, ви відразу ж починаєте бути до них, не чекаючи нічого взамін.
Ви зосереджені виключно на дачі, тому що більше зосереджені на щасті інших людей, ніж на своєму.
Ви хочете, щоб вони знали, що ви завжди будете поруч, незважаючи ні на що, тому що, роблячи це, ви відчуваєте себе гідними їхньої любові та уваги.
7. Ви не можете згадати, коли востаннє робили щось для себе
Як уже було сказано, є тонка грань між доброзичливістю та тим, що подобається людям.
І ви знаєте, що ви належите до другої категорії, якщо не можете згадати, коли ви востаннє робили щось для себе.
Оскільки ті, хто подобається людям, зосереджені лише на тому, щоб дарувати, вони присвячують все своє життя людям, які їх оточують.
Вони безкорисливо віддаються кожному, ніколи ні в чому не сумніваючись.
І тому вони не мають багато вільного часу для себе. Тепер подумайте про свій розпорядок дня.
Після того, як ви закінчите зі своїми зобов’язаннями та справами, чи робите ви коли-небудь щось для себе лише заради того, щоб робити це та отримувати задоволення?
Або ви витрачаєте весь свій вільний час, роблячи щось для інших, вирішуючи їхні проблеми, стрибаючи на кожне їхнє бажання тощо?
Якщо ви робите останнє, ви знаєте, що любите людей.
8. Ви боїтеся суперечок і конфліктів
На думку тих, хто догоджає людям, найгірше, що з ними може статися, — це бути втягнутими в суперечку чи конфлікт.
Чому? Тому що суперечки та конфлікти є втіленням негативу та поганих стосунків між людьми.
І саме тому кожен, хто подобається людям, завжди намагатиметься уникнути цього, як чуми, беручи на себе провину за те, чого вони не робили, занадто багато вибачаючись і буквально роблячи все, що завадить іншій людині відчувати гнів або взагалі спектр негативних емоцій.
Догодити людям означає бути чутливим до негативних емоцій інших людей, тому що в іншому випадку це означає, що їм не вдалося отримати їхнє схвалення.
Але гірше за це не бути тим, ким ви є насправді через страх, що ви розчаруєте інших.
ЯК ПЕРЕСТАТИ БУТИ ДОГЛЯДНИМ ЛЮДЯМ
Якщо всі перераховані вище ознаки вказують на те, що ви любите людей, не бійтеся або принаймні намагайтеся цього не робити.
Я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але, як і в усьому в житті, є способи, які допоможуть вам перестати бути приємними до людей і допоможуть зосередитися на власному щасті.
Отже, настав час постояти за себе та навчитися перестати бути догодником людям, тому що нехтувати власними потребами та бажаннями заради інших – не найкращий шлях!
1. Практикуйте справжню доброту
«Практикуйте справжню доброту» для більшості з вас, напевно, звучить збентежено, але ось що я маю на увазі під цим: коли ви проявляєте доброту з метою отримати схвалення інших людей і полюбити їх, це називається фальшивою добротою, тому що є мотив, що стоїть за цим.
Але коли ти без причини ставишся добрим до інших, тоді розумієш, що це справжня доброта.
Ви знаєте, що робите щось добре заради того, щоб зробити це і допомогти людині, а не заради того, щоб ви їм сподобалися або схвалили вас.
Тому, перш ніж допомагати іншим, завжди запитуйте себе, чому ви хочете допомогти цій людині.
Це тому, що ви дійсно хочете їм допомогти, чи тому, що ви очікуєте від них чогось у відповідь (їхньої прихильності чи схвалення)?
2. Навчіться ставити себе на перше місце
Причина, чому багато людей починають нехтувати власними потребами заради задоволення потреб інших людей, полягає в тому, що вони думають, що ставлення власних потреб на перше місце є актом егоїзму. Але це не так.
Правда полягає в тому, що ставити власні потреби на перше місце необхідно і бажано, тому що якщо ви не навчитеся піклуватися про себе, ви також не зможете допомогти іншим. Щоб любити інших, потрібно навчитися любити себе в першу чергу.
Коли ви досягнете зони самолюбства, ви перестанете догоджати людям, тому що ви зрозумієте межу між самолюбством і намаганням догодити іншим.
Дивіться також: 10 причин, чому ви завжди повинні ставити себе на перше місце
3. Розвивайте здорові межі
Розвиток здорових кордонів є найважливішим кроком, коли справа доходить до подолання поведінки, яка подобається людям.
Чому? Бо все починається з власного мислення та мотивів.
Отже, перш ніж вирішити запропонувати комусь допомогу, зверніть увагу на такі речі:
• Як ви ставитеся до цього – чи дійсно ця дія вам хочеться зробити, чи вона з якоїсь причини викликає у вас тривогу?
Якщо це останнє, то ви не повинні змушувати себе робити те, що вам незручно.
• Чи змусить вас ця дія пожертвувати власними потребами – перш ніж погодитися щось зробити, спочатку подумайте про власні потреби. Коли справа доходить до ваших власних справ, зобов’язань, потреб і вашого вільного часу, ви не хочете встановлювати часові обмеження і жертвувати власними потребами, щоб зіпсувати якість свого життя.
• Як ви будете почувати себе, виконуючи цю дію, – чи будете ви щиро радіти, зробивши щось для когось, чи будете відчувати себе нещасними чи образливими?
4. Зачекайте, поки хтось не попросить вашої допомоги чи допомоги
Немає нічого поганого в тому, щоб бути готовими допомагати іншим, але якщо ви перетворитеся на службу, яка працює цілодобово і без вихідних і допомагає іншим, навіть не звертаючись по допомогу, ви знаєте, що у вас є проблема.
Коли ви любите людей, важко стримати себе від того, щоб не запропонувати допомогу, навіть якщо вас навіть не просили, тож найкращий спосіб вирішити цю проблему – почекати, поки хтось не попросить вас. допомога чи допомога.
Крім того, майте на увазі, що іноді люди навіть не просять допомоги, а їм просто потрібен хтось, хто б їх вислухав.
можеш схуднути без фізичних вправ
Тому замість того, щоб негайно шукати рішення для цієї конкретної проблеми, намагайтеся тільки слухати їх, поки вони самі не попросять у вас поради чи допомоги.
5. Зверніться за професійною допомогою
Якщо ви відчуваєте, що ця роль догодити людям впливає на ваше життя, і вам важко з нею впоратися, ви завжди можете звернутися за допомогою до психотерапевта або будь-якого іншого терапевта.
Вони допоможуть вам орієнтуватися на суть вашої поведінки, яка подобається людям, вони дадуть вам корисні поради та багато стратегій подолання, які принесуть свої плоди миттєво.
У висновку
Догодити людям – це не тільки надто корисний і добрий до інших, але це набагато глибше і складніше, і це може вплинути на якість вашого життя та життя ваших близьких.
Чим раніше ви почнете над цим працювати, тим швидше навчитеся покращувати своє життя і подбати про своє щастя, а не тільки про інших людей.
Я не можу сказати вам ключ до успіху, але ключ до невдачі полягає в тому, щоб догодити всім. - Ед Ширан
Дивіться також: Ось що насправді означає любити себе
