5 страшних причин, чому ви повинні залити ту склянку апельсинового соку

Гетті

Щоразу, коли нам стає нудно або ми очікуємо застуди, що перше, що мама завжди тобі казала робити? Випийте склянку апельсинового соку, щоб навантажитись вітаміном С. На жаль, поради мами, можливо, були не найкращими, оскільки нове дослідження від Журнал клінічної онкології виявив, що цитрусовий ковток може збільшити ризик раку шкіри.

що подобається чоловікам у жінок фізично

Облом, так? Дослідження показало, що апельсиновий сік теж не єдиний винуватець. Сирий грейпфрут також збільшує шанси розвитку меланоми, найбільш смертоносної форми раку шкіри. Причиною є те, що обидва містять 'фурокумарини, які роблять шкіру більш чутливою до сонячного світла, і псорален', пояснили вчені. 'І ті, і інші взаємодіють з ультрафіолетом, приводячи до розмноження клітин меланоми'. Тим не менш, проте, вчені заявили, що занадто рано говорити, що ці результати є переконливими, тож вони не пропонують поки що виключати сік зі свого раціону.

Якщо ви хочете зіграти в безпечному плані, ось ще чотири причини відмовитися від цього келиха:

Ви можете завантажувати калорії.Простий, часто підлий спосіб набрати вагу = вживання калорій. На жаль, в одній склянці соку може бути стільки ж, скільки в банку кока-коли, завдяки великій кількості цукру, який зазвичай додають до неї. І оскільки фрукт позбавлений клітковини у вигляді соку, ви не будете відчувати ситість дуже довго, перш ніж захотіти наступної закуски.

Це може підвищити ризик серцево-судинних захворювань та вплинути на печінку.Відсутність клітковини відіграє ще одну серйозну роль у вашому здоров’ї. Оскільки таких речовин немає, вуглеводи з вашого соку (близько 14 г на 1/2 склянки) надходять у формі фруктози або простого цукру.Дослідження показуютьщо велика кількість фруктози може одночасно збільшити ризик серцевих захворювань та діабетубільше дослідженьприпускає, що це також може призвести до того, що ваша печінка розвине більше жиру, стане нечутливою до інсуліну (ознака діабету) та збільшить кількість надмірно небезпечного вісцерального жиру в організмі.

ідеї для обіду на день народження для дорослих

Вони можуть спровокувати мігрень.Той, хто досвідчений, знає, що ці присоски набагато гірші від головного болю, оскільки вони виникають не тільки з пульсуючим болем головного болю, але часто також з нудотою, блювотою та чутливістю до світла та шуму. Дослідники це виявилицитрусові фруктиа їх соки можуть спровокувати початок мігрені.

Ви, мабуть, не п'єте нічого свіжого.Відповідно до Атлантичний , 'більшість комерційних апельсинових соків переробляються настільки сильно, що їх не можна пити, якби не додавання чогось, що називається смаковими упаковками ... Масла та есенції витягуються з апельсинів, а потім продаються виробнику ароматизаторів, який виготовляє ретельно складений смаковий пакет з урахуванням специфікацій смаку компанії. Потім сік, який терпляче сидів у сховищах іноді більше року, потім закачується цими упаковками для відновлення його аромату та смаку, які до цього моменту були повністю знищені '. Звучить смачно.