13 корисних коктейлів, які ми не можемо припинити пити

Грін, Інгредієнт, Їжа, Сервірна посуд, Продукція, Смузі, Посуд, Безалкогольний напій, Чаша, Рецепт,

Ми перебуваємо в розпалі хвилі спеки, і немає кращого способу охолонути, ніж смачним, крижаним, смачним і — так! - корисний для вас напій. До дна!

Переглянути галерею 14Фотографії

люб'язно надано автором Смузі з чорничним сліпком

Інгредієнти:
1/2 склянки замороженої чорниці
1/2 ст. Ложки мигдального масла
1/2 склянки несолодкого мигдального молока
1 совок ванільного порошку на рослинній основі

За необхідності змішайте додаючи воду.

Передруковано з дозволуНульові коктейлі для живота 2016 рік Девід Цинценко, Ballantine Books. Фотографія Джеффа Гарріса.

Здоровий рецепт смузі з лимонної капусти

люб'язно надано автором Смузі для детоксикації білка з лимонної капусти

Інгредієнти:
1/2 лимона, очищений і насіння
1/2 замороженого банана
1 склянка капусти
1/2 склянки несолодкого мигдального молока
1 совок звичайного білкового порошку на рослинній основі
3 кубики льоду

Змішайте, використовуючи воду, якщо потрібно.

рецепт здорового шоколадного смузі з малиновим шоколадом

Джефф Гарріс Малиновий шоколад

Інгредієнти:
1/2 банана
1 жменя шпинату
1/2 склянки малини
1 ст. Л. Мигдалевого або кешью-масла
2 ст. Ложки сирого какао-порошку
10 унцій несолодкого мигдалевого, конопляного або кокосового молока
1 совок або порція білкового порошку на рослинній основі (за бажанням)

Напрямки:
Змішайте інгредієнти.

Рецепт Ізабель Сміт, MS, RD, CDN. Передруковано з дозволуНульові коктейлі для живота 2016 рік Девід Цинценко, Ballantine Books.Фотографія Джеффа Гарріса.

Люб'язно надано автором М'ятний чіп

Інгредієнти:
2 склянки замороженого шпинату
2 склянки заморожених бананів
1/4 склянки сирого кеш'ю
3 ст. Ложки какао
2 столові ложки (упаковані) листя свіжої м’яти, подрібнені
1 ч. Ложка ванільного екстракту
2 склянки рисового молока (оригінальний сорт)
1/2 склянки кокосової води
1/4 ч. Ложки хлорели
Підсолоджувач за смаком (за бажанням)

Напрямки:
Змішайте всі інгредієнти до однорідності. Смакуйте і підсолоджуйте за бажанням. Готує дві порції по 18 унцій.

Передруковано з дозволуСуперфуді Смузі2013 Джулі Морріс, Sterling Publishing Co., Inc. Фотографія Джулі Морріс.

Люб'язно надано автором Смузі з вишні з фісташки

Інгредієнти:
1 1/2 склянки замороженої вишні без кісточок
1/4 склянки несолоних фісташок, очищених від шкірки
1/4 склянки сухих ягід годжі
1 ч. Ложка ванільного екстракту
1 склянка води
1 ст. Ложка какао-порошку
1 1/2 склянки підсолоджувача для льоду за смаком (за бажанням)

Напрямки:
Змішайте між собою всі інгредієнти, крім льоду, до отримання кремоподібної та однорідної маси. Додайте лід і змішуйте до морозного стану. Смакуйте і підсолоджуйте за бажанням. Готує дві порції по 16 унцій.

Передруковано з дозволуСуперфуді Смузі2013 Джулі Морріс, Sterling Publishing Co., Inc. Фотографія Джулі Морріс.

Люб'язно надано автором Червоний смузі

Інгредієнти:

1 велика ложка ягід годжі, замочена у воді на ніч і відціджена
1/4 склянки свіжої малини
3 великі полуниці, стебла викинути
1 ст. Ложка меду мануки
3 ст. Л. Йогурту з козячого молока
1 ст. Ложка кокосової олії
1 склянка несолодкого мигдального молока

Напрямки:
Змішайте все разом у потужному блендері до повного стану і випийте.

Витяг зЦе все добре: смачні, легкі рецепти, завдяки яким ви будете виглядати добре і почуватись чудовоГвінет Пелтроу та Джулії Туршен. Авторські права 2013 року Гвінет Пелтроу та Джулії Туршен. З дозволу видавництва Grand Central. Всі права захищені.

Люб'язно надано автором Кінцевий ранковий коктейль

Інгредієнти:

1 головка бок-чою, грубо нарізана
1/2 папайї
1/2 манго
1/2 склянки очищеної або відфільтрованої води
1 склянка кокосової води
1 ст. Ложка меленого сирого насіння льону
1 ч. Ложка порошку спіруліни або будь-якого порошку 'суперзелених'
2 пробіотичні капсули (розтягніть капсулу і викиньте вміст)
1 ст ложка олії Удо

Напрямки:
Змішайте всі інгредієнти у високошвидкісному блендері до однорідності. Подається 2.

Передруковано з дозволуХарчування лужним шляхом2013 Наташа Корретт та Вікі Еджсон, Sterling Publishing Co., Inc. Фотографія Лізи Ліндер.

Люб'язно надано автором Пюре з малинового персика

Інгредієнти:
1 1/2 склянки свіжих персиків без кісточок і подрібнених
1 1/2 склянки замороженої малини
1/4 склянки фініків Medjool без кісточок (близько 3-4 великих плодів)
1 склянка несолодкого мигдального молока
2 ст. Ложки насіння чіа
1/2 ч. Ложки ванільного екстракту
2 склянки льоду
Підсолоджувач, за смаком

Напрямки:
Змішайте всі інгредієнти, крім льоду, до однорідності. Додайте лід і знову змішайте до морозного стану. Смакуйте і підсолоджуйте за бажанням. Готує дві порції по 16 унцій.

Передруковано з дозволуСуперфуді Смузі2013 Джулі Морріс, Sterling Publishing Co., Inc. Фотографія Джулі Морріс.

Люб'язно надано автором Пюре з тіста для печива

Інгредієнти:
1/4 склянки сирого пекану
1/4 склянки фініків Medjool без кісточок (близько 3-4 великих плодів)
1 склянка дуже стиглої груші, подрібненої
2 ст. Ложки порошку люкуми
1 ч. Ложка порошку маки
1 1/2 склянки мигдального молока
2 ст. Ложки какао
2 склянки кокосового льоду (заморозьте чисту кокосову воду у формах для льоду до твердості.)
1 ст. Ложка насіння чіа
Підсолоджувач за смаком (за бажанням)

Напрямки:
Змішайте всі інгредієнти, крім какао-печива та кокосового льоду, до отримання кремоподібної та однорідної маси. Додайте перо і лід і змішуйте до морозу, залишаючи перо, щоб вони служили 'шоколадною стружкою' і додайте хрусткий удар. За своєю суттю схожий на десерт, навряд чи вам потрібно буде підвищити солодкість, але скуштуйте смузі та додайте за бажанням.

Готує дві порції по 14 унцій.

Передруковано з дозволуСуперфуді Смузі2013 Джулі Морріс, Sterling Publishing Co., Inc. Фотографія Джулі Морріс.

Люб'язно надано автором Вершковий авокадо + смузі з какао

Інгредієнти:
1 стиглий авокадо, очищений від шкірки і кісточок
1 склянка свіжої кокосової води
1 склянка холодного несолодкого мигдального молока
1 ст. Л. Сирого порошку какао
1 столова ложка мелених конопель
1 ст. Л. Сирого меду

Напрямки:
Змішайте все в потужному блендері до повного стану і одразу випийте. Подається 2.

Люб'язно надано автором Кокосовий смузі з манго

Інгредієнти:

1/3 манго, нарізаний скибочками
1 банан
Мізерні 2 склянки кокосової води
1/2 склянки сухого несолодкого подрібненого кокосового горіха
1/2 ч. Ложки ванільного екстракту

Напрямки:
Змішайте всі інгредієнти у високошвидкісному блендері до однорідності. Подається 2.

Люб'язно надано автором Розмари Помаранчевий смузі

Інгредієнти:

1/4 склянки сушеної білої шовковиці
1/4 склянки сирого кеш'ю
3 склянки дитячого шпинату
2 ст. Ложки пюре з авокадо
1 ч. Ложка апельсинової цедри
1 1/2 ч. Ложки подрібненого свіжого розмарину
1 1/2 склянки апельсинового соку
2 склянки підсолоджувача для льоду за смаком
1/2 ч. Ложки порошку каму

Напрямки:
Змішайте всі інгредієнти - крім льоду - до однорідності. Додайте лід і перемішайте ще раз до морозного стану. Смакуйте і підсолоджуйте за бажанням. Готує дві порції по 16 унцій.

як скинути 10 кілограмів за 30 днів без фізичних вправ

Передруковано з дозволуСуперфуді Смузі2013 Джулі Морріс, Sterling Publishing Co., Inc. Фотографія Джулі Морріс.

Люб'язно надано автором Смузі з мигдалю та капусти

Інгредієнти:
1 упакована чашка порваних листя капусти (відкиньте товсте ребро в центрі листа)
1 склянка несолодкого мигдального молока
1 ст. Ложка мигдального масла
1 ст. Л. Замоченого сирого мигдалю
1 фініка, без кісточок
1 ст. Ложка кокосової олії

Напрямки:
Змішайте все в потужному блендері до повного стану і одразу випийте.

Грін, Інгредієнт, Напій, Чирок, Рецепт, Яєчний, Смузі, Атол, Безалкогольний напій, Кремовий лікер,

Збережіть цю статтю на потім, закріпивши це зображення, і слідкуйте за Redbook на Pinterest, щоб отримати більше ідей.