11 дивовижних способів мастурбувати корисно для вашого тіла - Лютого 2023

Рука, Палець, Тіло людини, Плече, Рука, Лікоть, Суглоб, Сорочка без рукавів, Скриня, Зап HBO

Отже, ви сидите вдома поодинці, обговорюючи, чи прибирати ванну кімнату, чи дивитися черговий епізодЦе мина вимогу, коли раптом вас вражає настрій - як я можу це делікатно сказати? - вирвіть кілька акордів на шкірі банджо, або підете, граючи у глибокій південній печері. В основному, ви хочете мастурбувати.

Звичайно, мастурбація - це весело, не кажучи вже про чудовий спосіб зволікати з виконанням буденних домашніх справ. Але чи знали ви, що, відчуваючи себе, ви одночасно покращуєте своє здоров'я? Серйозно. Це як еквівалент SoulCycle під штанами. (Неправда, але справа все ще стоїть.) Насправді, ніхто інший, як Ембер Роуз, нещодавно вказував на це під час інтерв’юГламур, де воназаявленийщо регулярна мастурбація була запорукою збереження росистого кольору обличчя.



Не вірите? Ось 11 дивовижних переваг для здоров’я від регулярної мастурбації.

1. Це покращує здоров’я серця

Любите як оргазм, так і ситні вечері зі стейками? Хороші новини: Доведено, що оргазми покращують здоров’я серця жінок. Насправді, a1976 ізраїльське дослідженнязі 100 жінок виявили, що жінки, які мають більший ризик серцево-судинних захворювань, мали менше оргазму, ніж жінки, які цього не робили. Незважаючи на те, що це не зовсім привід для заміни кардіотренування на вібратор, тим не менш, це досить хороша новина.

2. Це знижує рівень вашого стресу

Ви знаєте те ейфоричне, зорянооке почуття, яке виникає відразу після того, як ви переживаєте особливо ситний оргазм? Ви можете використати це почуття, використовуючи свою мастурбацію як форму зняття стресу. Оргазми вивільняють хімічний окситоцин, що відчуває себе добре, гормон, який відіграє важливу роль у відчутті спокою та розслабленості, - каже Ян Кернер, доктор філософії, терапевт сексу, шлюбу та сім'ї, автор книги Вона приходить першою . 'Існує ефект зняття стресу, і наслідки нейрохімічного ефекту завжди розслаблюють'.



3. Це в основному форма ліків від вугрів

Як виявляється, Роуз знає, про що йде мова: окситоцин знижує рівень кортизолу або гормону стресу, що може зробити шкіру набряклою та червоною. Зниження стресу також призводить до очищення шкіри, тобто у вас менше шансів зіткнутися з упертими зубами.

як задовольнити чоловіка сексуально в ліжку

4. Це допомагає заснути

Якщо ви один із приблизних33 відсотки населення з безсонням, ти знаєш, скільки грошей це проводити ночі, катаючись у ліжку, намагаючись отримати лише кілька годин шутеє, перш ніж спрацює будильник. Наступного разу, коли це станеться, Кернер рекомендує тягнутися не до пляшки Найкілу, а доЧарівна паличка Hitachiнатомість.

'Оргазми вивільняють пролактин, який має снодійний ефект', - пояснює він, маючи на увазі, що гормон відіграє певну роль у викликанні сну.



5. Це природний антидепресант

Враховуючи, що приблизно 350 мільйонів людей у ​​всьому світі борються з якоюсь формоюдепресія, варто зазначити, що є деякі докази того, що хімічні речовини, що спричиняються мастурбацією, такі як дофамін та окситоцин, `` піднімають настрій, підвищують ваше задоволення та активують схеми винагороди у вашому мозку '', - говорить клінічний сексолог д-р. Глорія Браме. 'Іншими словами, це власний антидепресант природи'. Хоча це, очевидно, не є альтернативою звичайній терапії, якщо ви боретеся з психічними захворюваннями, варто зазначити, що ефекти посилення мозку мастурбації можуть бути особливо корисними для таких людей, яклітні люди, який 'може боротися зі стресом і сумом'.

гарний настрій пліткарка Гіфі

6. Це полегшує ваш головний біль

Схильний до мігрені? Хоча стирання одного з них може не обов'язково зупинити лавину гірських порід у вашій голові, наука показує, що оргазм може полегшити незначні головні болі, каже Кернер. 'Оргазм знижує ваші обмеження і знижує ваш поріг болю', - говорить він, цитуючидослідження 1985 рокуякий виявив, що здатність жінок протистояти болю зросла на 53 відсотки після вагінальної стимуляції. 'Оргазми мають знеболюючий ефект'. Тож, можливо, відкладіть Адвіл і візьміть натомість вібратор.

7. Це може допомогти вилікувати ваш ПМС

Коли ти затримуєшся в ліжку на кілька днів, бо здається, що крихітний маленький чоловічок методично б’є тебе по матці, секс, мабуть, останнє, що ти пам’ятаєш. І все ж науково доведено, що оргазми полегшують спазми, збільшуючи приплив крові до матки. Додатковий бонус: Оргазми, як правило, допомагають підняти ваш настрій, тому, якщо ви схильні до злісних змін настрою леді-драконів, вони можуть допомогти вам знову почуватися справжньою людиною.

8. Це допомагає підтримувати деталі вашої леді в належному робочому стані

Ви знаєте фразу 'якщо ти не використовуєш її, ти її втрачаєш'? Незважаючи на те, що це не стосується піхв, це не дуже далеко, каже Браме. `` Важливо продовжувати працювати на м’язах промежини та тазового дна (скорочуючи піхву, зминаючи стегна, тягаючи таз, вигинаючи спину тощо), якщо ви хочете зберегти основну статеву функцію '', - говорить вона. Просто доторкнувшись до себе, 'розігріваєш територію, отримуючи хороший приплив крові до регіону'.

танці Гіфі

9. Це може допомогти вам протриматися довше в ліжку

Чи знайомі ви з Кегельсом, вправами на тазове дно, які підтримують м’язи в зоні купальника в тонусі та напрузі? Хоча виконання Кегельса має вирішальне значення для підтримання контролю над м’язами тазового дна, що особливо важливо для жінок, які щойно народили, робити пару стискань під час мастурбації також може допомогти вам навчитися затягуватиоргазм, тим самим надаючи вам більшої витривалості в ліжку (або під час солового сексу - що б не плавало на вашому човні).

`` Багато жінок практикують Кегель під час мастурбації, тому що це техніка, якою вони хочуть оволодіти, тому що це добре під час реального сексу як для жінки, так і для чоловіка '', - говорить Кернер, додаючи, що `` жінки можуть використовувати Кегельс як механізм затримки еякуляції, якщо вони хотіли.

як зробити щасливим чоловіка в ліжку

10. Це може зробити вас розумнішим

Дослідження 2013 рокувід Рутгерса продемонстрував, що коли у жінки відбувається оргазм, приплив крові збільшується до всіх частин її мозку, таким чином, посилюючись регулярна мозкова діяльність. Буде торкатися себе під час переглядупорнотри-чотири рази на день роблять з вас генія? Можливо, ні, але принаймні, у вас є вагомий привід, щоб перестати грати в ті німі ігри з тренування мозку (які вже булидоведенощоб не бути надзвичайно ефективним, у будь-якому випадку).

геній матовий Деймон Гіфі

11. Це може допомогти вам жити довше.

Отже, коли ви щодня виходите з ладу, ваш настрій чудовий, ваша шкіра сяє, і ви можете обчислити чайові в ресторані, не використовуючи свій iPhone. Крім усього іншого, регулярні оргазми також пов’язані із збільшенням тривалості життя, за словами апоздовжнє дослідженняз сотень пар, які визначили, що жінки, які повідомили, що мають більше оргазму, як правило, живуть довше, ніж жінки, які були менш задоволені своїми чоловіками. Візьміть цю 110-річну жінку в місцевих новинах, яка приписує своє довге життя дієті віскі та бекону! Оргазми є для вас не тільки кращими, але і набагато цікавішими.

СлідуйтеRedbook у Facebook.