Чому ви завжди повинні вибирати доброту та 10 простих способів це зробити
Чому ви повинні вибрати доброту в наш час, коли світ, здавалося б, руйнується? Ну, саме з тих причин!
Вибір випадкових вчинків доброти може означати не так багато у великій схемі речей, але для однієї людини це може означати все.
Особисто для мене, навіть у ті дні, коли я відчуваю себе збентеженим і не зрозумілим, я вибираю доброту. З боку це може здатися безглуздим, але для мене ці маленькі вчинки допомагають мені розглянути речі в перспективі.
Згадайте, коли ви востаннє самовіддано зробили щось приємне для іншої людини. Як це викликало у вас відчуття?
З мого досвіду, це допомагає в особистісному зростанні, і це завжди заспокоює знати, що ви, можливо, допомогли комусь, у кого був поганий день.І хіба це щось не має значення?
Вибираючи доброту та керуйте від серця
Одне з моїх улюблених висловів про доброту звучить приблизно так: Коли ви сумніваєтеся, вибрати доброту .
Це те, що я хочу прищепити своїм дітям колись. Ми всі знаємо, наскільки жорстоким може бути світ. Само собою зрозуміло, що всі ми опиняємося в ситуаціях, які випробовують нас різними способами.
Тому я вирішив відповісти добротою. Дуже важливо бути сміливим, відстоюючи те, що ви щиро вірите, що є правильним.
Важливо вміти вибрати доброту коли ви опинитеся в невизначеній ситуації. Підтримка протидії булінгу . Виберіть підтримуючу реакцію. Прагніть побачити речі з точки зору інших.
Добрі вчинки володіють цією трансцендентною здатністю, яка дозволяє покращити не тільки власне самопочуття, але й впливати на когось іншого.
Хоча я далекий від досконалості. У мене був короткий запобіжник неодноразово. Було незліченна кількість випадків, коли я дозволяв своїй початковій реакції взяти верх.
знайти когось із трьох напрямків
Але я намагався змінитися. І для мене це сміливий перший крок. Я не кажу, що збираюся отримати наклейку на бампер доброти та розносити її по місту, це не суть.
Доброта – це невеликий вчинок, який не слід транслювати. Це відкриває твої очі і хочеш побачити чийсь біль. Він тримає двері відкритими для незнайомця, який стоїть за вами під час вашої поїздки.
Справа не в тому, щоб хвалитися і сподіватися отримати щось натомість. Йдеться про свідоме ведення від серця в усі часи.
Тож як ви можете брати участь у доброзичливості та переконатися, що ви залишите тривалий вплив на життя когось іншого, а також на своє власне? Ось як ви можете почати.
Дивіться також: Заплутані стосунки: визначення, ознаки та поради щодо їх подолання
10 Маленькі, але значущі Вчинки доброти
Запропонуйте свою допомогу інваліду
Як часто ви бачите людину, яка явно намагається штовхати свій інвалідний візок? Або літня людина, яка не може нести свої продукти, і ніхто не пропонує допомоги?
тиможе бути цією людиною. Ви можете вибрати доброту, підійти до них і люб’язно запропонувати допомогу, не вимагаючи нічого взамін.
Ви не можете уявити, скільки буде означати для них цей невеликий вчинок доброти, не коштуючи вам абсолютно нічого. Особливо під час усієї кризи COVID.
Ви знаєте, що кожен дбає лише про себе, то чому б не стати більшою людиною і не вибрати допомогу тому, хто справді потребує?
По дорозі на роботу купіть своєму колезі чашку кави
Подумай над цим. Як би було дивно, якби твій улюблений колега вийшов на роботу прямо зараз з величезною кавою на винос саме так, як тобі подобається? Хіба це не буде щось?
І, чесно кажучи, це справді не така вже й велика справа. Але думка, що стоїть за цим, справді надихає. Саме такі дрібниці змінюють ситуацію.
Це не обов’язково має бути кава! Ви, напевно, знаєте вподобання своїх колег (принаймні тих, з ким ви близькі, чи не так?)
В тім-то й річ. Дайте їм те, що їм подобається, і повірте, це не залишиться непоміченим. Люди цінують такі добрі жести більше, ніж ви думаєте.
Дивіться також: Мій колишній вже зустрічається з кимось іншим, і це болить – ось чому
Зателефонуйте комусь, про кого ви знаєте, що він самотній
Це може бути старий друг, з яким ви перестали спілкуватися, або сусід, у якого, як ви знаєте, немає нікого в її житті. Це також може бути хтось із власного сімейного життя.
Ласкаві слова ніколи не виходять з моди, особливо коли вони є несподіванкою. Це може бути як ваш особистий проект доброти.
Подумайте про всіх, кого ви знаєте, хто сьогодні може відчувати себе особливо ізольованим і самотнім, і зателефонуйте їм. Це викличе на їх обличчі величезну посмішку і змусить їх відчути себе коханими.
Ми всі хочемо відчути, що нас бачать і чують. І ви не тільки покращите день цієї людини, але й почуваєтеся в десять разів краще!
Тримайте двері відчиненими для незнайомця (або будь-кого!)
Ми ВСІ там були. Ідучи в поспіху по вулиці з людиною попереду, здавалося б, прямує до того ж місця.
Ви можете подумати про себе: Чудово! Я можу просто підійти і представитися! а потім миттєво пошкодуєте про це після того, як вони грюкають дверима перед вашим обличчям і залишають вас спантеличені.
Буває. Люди просто так підключені. Але ви не повинні бути. Пам’ятайте про людину, яка стоїть за вами. Якщо ви помітили, що вони йдуть туди ж, тримайте двері відкритими.
Це невеликий, але цінний жест, який змусить вас обом почувати себе добре.
Робіть щотижневі покупки для своєї родини
Я вже згадував, наскільки добрими є для вас вчинки доброти? Вони не тільки виділяють окситоцин (який, як відомо, знижує ваш кров’яний тиск), але вони також значно підвищують вашу самооцінку!
Тож візьміть свою сумку, підіть у супермаркет і купіть усе необхідне на тиждень (або два, якщо хочете).
Ваша сім’я буде рада, що виховала таку добру людину, і ви будете знати, що ваша мама може виділити одне завдання зі свого списку.
Для мене це безцінно. Розумієте, бути добрим – це не лише незнайомці, а й ваша родина. І хлопчику це освіжає.
як говорити сексуально з чоловіком
Зробіть комплімент своєму партнерові (або будь-якій коханій людині) за те, про що він свідомий
У кожного з нас є щось таке, від чого нам не так жарко. Для деяких це риса обличчя, яку вони вважають занадто великою/маленькою, або частина тіла, яку вони завжди ненавиділи.
Тож використовуйте це, щоб зробити їм комплімент. Скажіть своєму партнерові, як він дивовижно виглядає, особливо про те, до чого він не так без розуму. Підвищуйте їхню самооцінку і дивіться, як вони червоніють.
У мене особисто завжди були відносини любові-ненависті до свого волосся, хоча останнім часом воно почало рости на мені. (Зрозуміли?)
Тож якби хтось сьогодні сказав мені, як це добре виглядає, я б напевно відчув себе добре. Спробуй колись.
Дивіться також: Як перестати шукати підтвердження від інших, щоб почати процвітати
Посміхайтеся, навіть коли вам хочеться нахмуритися
Це може здатися трохи дивним, але повірте мені, це працює. Ви можете навчити свій розум починати посміхатися частіше, спочатку змусивши себе, і через деякий час ви помітите, що це увійшло в звичку.
Хмуритися легко. Але зберігати самовладання та знайти проблиск надії у важкій ситуації трохи складніше.
Тому обирайте посмішку. Навіть коли твій найкращий друг лущиться на тебе, і все, що ти хочеш зробити, це надутися. Навіть коли ваш партнер дратує вас і зіпсує вам день.
Виберіть щось інше, щоб підняти настрій. Замість того, щоб хмуритися, посміхніться на обличчі, тому що ви ніколи не знаєте, скільки від цього може отримати випадковий незнайомець на вулиці.
Будьте чуйними
Намагайтеся бути уважнішими до людей, їхніх дій та точки зору. Щоразу, коли ви відчуваєте, що ваш гнів перемагає вас, зупиніться і подумайте про ситуацію, в якій ви перебуваєте.
Запитайте себе, що зараз переживає ця людина і як це може вплинути на її поведінку. Визнайте, що іноді ваше розчарування просто не виправдано.
Люди мають право переглядати свої особисті речі, не пояснюючи це. У такі моменти активізуйте свою емпатію і будьте добрими.
Враховуйте їхні обставини та зрозумійте їхню позицію. Коли вам хочеться кричати, просто виберіть доброту. Зрештою, це окупиться.
Натисніть паузу, коли відчуваєте, що можете сказати щось, про що пошкодуєте
Буде низка ситуацій, коли ви будете на межі дозволити свій гнів. Хтось може випадково зіткнутися з вами по дорозі на роботу або дати вам різку критику, яку ви вважаєте несправедливою.
І в ці моменти ви відчуєте сильне бажання відірватися від своєї кампанії доброти і випустити на них свій гнів.не
Ваша миттєва реакція рідко буває правильною. Зробіть глибокий вдих, зробіть крок назад і переоцініть ситуацію. Ця людина справді намагається завдати вам болю чи вона має право?
Я впевнений, що ви зрозумієте, що це ні в якому разі не особисте. Речі трапляються, люди щось говорять, і це може бути неправильно зрозуміло. Але перш ніж розсердитися, обов’язково подивіться на всю картину.
Навчіть своїх дітей завжди бути добрими та милосердними
Моя найбільша мета в житті – виховати добрих, співчутливих і уважних дітей, які будуть ставитися до кожного з повагою та гідністю.
Я хочу прищепити їм цінності, які мені так дорогі. І все досить просто. Коли ви відчуваєте невпевненість, вибирайте доброту.
Перш ніж дозволити своїм емоціям взяти верх, порахуйте до трьох і зачекайте, перш ніж реагувати інстинктивно. Ми всі просто робимо все, що можемо. Бути добрим нічого не коштує, а значить дуже багато.
Кожна людина будь-якої раси, віку, статі та походження заслуговує на однакове ставлення. Ніхто не все зрозумів, але з відкритим розумом і добрим серцем – майжебудь-щоможливо.
Дивіться також: 8 ознак, що ви любите людей і як перестати бути ним
Підбірка найбільш надихаючих цитат про доброту
Щоразу, коли я відчуваю себе пригніченим, я вдаюся до натхненнявиберіть цитату добротищоб змінити мою точку зору. Це допомагає мені усвідомити, що мої труднощі — ніщо в порівнянні з тим, через що деякі переживають щодня.
І, сподіваюся, ці цитати залишать на вас глибокий вплив, як і на мене.
1. Іноді потрібен лише один вчинок доброти та турботи, щоб змінити життя людини. - Джекі Чан
2. Робіть щось для людей не тому, хто вони є або що вони роблять у відповідь, а тому, хто ви є. – Гарольд С. Кушнер
3. Виконайте випадковий вчинок доброти, не сподіваючись на винагороду, безпечний, знаючи, що одного дня хтось може зробити те саме для вас. – Принцеса Діана
4. Бо ось що таке доброта. Це не робить щось для когось іншого, тому що вони не можуть, а тому, що ви можете. – Андрій Іскандер
5. Пам’ятайте, що невеликого вчинку доброти не існує. Кожна дія створює хвилю без логічного кінця. – Скотт Адамс
6. Любов і доброта ніколи не витрачаються даремно. Вони завжди змінюють ситуацію. Вони благословляють того, хто їх приймає, і благословляють тебе, того, хто дарує. – Барбара Де Анджеліс
7. Яку мудрість ви можете знайти, що є більшою за доброту? – Жан-Жак Руссо
8. Ви можете здійснити добротою те, чого не можете зробити силою. – Публій Сірус
9. Доброта може стати власним мотивом. Ми стаємо добрими, будучи добрими. – Ерік Хоффер
10. Людська доброта ніколи не послаблювала витривалість і не пом'якшувала волокна вільного народу. Нація не повинна бути жорстокою, щоб бути жорсткою. – Франклін Д. Рузвельт
11. Ми не можемо допомогти всім, але кожен може допомогти комусь. – Рональд Рейган
12. Доброта починається з розуміння того, що всі ми боремося. – Чарльз Глассман
13. Один-єдиний вчинок доброти викидає коріння на всі боки, а коріння виростає і створює нові дерева. – Амелія Ерхарт
14. Скрізь, де є людина, є можливість для доброти. – Луцій Анней Сенека
15. Несподівана доброта — найпотужніший, найдешевший і найбільш недооцінений фактор людських змін. – Боб Керрі
даючи найкраще усне своєму чоловікові
16. Подяка — це внутрішнє відчуття отриманої доброти. Вдячність є природним поштовхом до вираження цього почуття. День подяки є наступним за цим імпульсом. – Генрі Ван Дайк
17. Доброта – це паспорт, який відкриває двері і створює друзів. Це пом’якшує серця і формує стосунки, які можуть тривати все життя. – Джозеф Б. Віртлін
18. Трохи думки і трохи доброти часто коштують більше, ніж великі гроші. – Джон Раскін
19. Слова доброти цілющі для пониклого серця більше, ніж бальзам чи мед. – Сара Філдінг
20. Постійна доброта може багато чого досягти. Оскільки сонце змушує танути лід, доброта викликає непорозуміння, недовіру та ворожість. – Альберт Швейцер
21. Доброта як сніг. Він прикрашає все, що покриває. – Халіл Джебран
22. Доброта в словах породжує впевненість. Доброта в мисленні створює глибину. Доброта в даруванні породжує любов. – Лао-цзи
23. Доброта — це сонце, в якому росте чеснота. – Роберт Грін Інгерсолл
24. Доброта – це мова, яку глухі можуть почути, а сліпі – бачити. – Марк Твен
25. Доброта важливіша за мудрість, і визнання цього є початком мудрості. – Теодор Ісаак Рубін
26. Доброта робить тебе найкрасивішою людиною у світі, як би ти не виглядав. – Анонімно
27. Доброта завжди модна, і завжди бажана. – Амелія Барр
28. Доброта і ввічливість зовсім не переоцінюються. Вони недостатньо використовуються. – Томмі Лі Джонс
29. Я шукав способи зцілення себе, і я виявив, що доброта – найкращий спосіб. - Леді Гага
30. Три речі в житті людини важливі. Перше – бути добрим. Друге – бути добрим. І третє – бути добрим. — Генрі Джеймс
31. Ставлення - це вибір. Щастя - це вибір. Оптимізм - це вибір. Доброта – це вибір. Дарувати – це вибір. Повага - це вибір. Який би вибір ви не зробили. Вибирайте з розумом. – Рой Т. Беннет
32. Роби свою дрібничку добра там, де ти є; це ті маленькі шматочки добра, зібрані разом, переповнюють світ. – Десмонд Туту
33. Ніхто ніколи не збіднів, віддаючи. – Анна Франк
34. Допомагайте іншим без будь-яких причин і давайте, не сподіваючись отримати що-небудь натомість. – Рой Т. Беннет
35. Гарна голова і добре серце – це завжди грізне поєднання. Але якщо до цього додати грамотний язик чи ручку, то у вас є щось дуже особливе. – Нельсон Мандела
36. Як би ваше життя було іншим, якби… Ви перестали робити негативні припущення щодо людей, з якими ви зустрічаєтеся? Нехай сьогодні буде день… Ви шукаєте добро в кожному, кого зустрічаєте, і поважайте їхню подорож. – Стів Марабол
37. Мужність. Доброта. Дружба. характер. Це якості, які визначають нас як людей і іноді спонукають нас до величі. – Р.Дж. Паласіо
38. Ніжність і доброта – це не ознаки слабкості та відчаю, а прояви сили та рішучості. – Халіл Джебран
39. Мені байдуже, чи ти чорний, білий, натурал, бісексуал, гей, лесбіянка, низький, високий, товстий, худий, багатий чи бідний. Якщо ти добрий до мене, я буду привітний до тебе. Просто як це. – Роберт Майклс
40. Доброта в словах породжує впевненість. Доброта в мисленні створює глибину. Доброта в даруванні породжує любов. – Лао-цзи
Дивіться також: 30-денний виклик самолюбства: стань найкращою версією себе
Що потрібно знати про народження дівчинки
Виберіть доброту . Вибирайте бути більшою людиною, навіть коли обставини проти вас.
Люди, ймовірно, забудуть, що ви сказали і що ви зробили. Але вони ніколи, ніколи не забудуть те, що ви викликали у них почуття. Ніколи не знаєш, через яку внутрішню боротьбу хтось переживає.
Тож завжди керуйте від щирого серця та протидійте бажанням діяти недоброзичливо. Це справді нічого вам не коштуватиме, але для абсолютно незнайомої людини це може означати багато.
