Що трапилося, коли я спробував найпроданіші добавки для схуднення на Amazon
З настанням повноцінних свят (і наближається зимова опуклість), може бути спокусливо додати в кошик таблетки для схуднення разом із яєчним і різдвяним печивом. Але чи справді вони працюють? Вони в безпеці? Ось чотири реальні життя жінок, що відбуваються, коли вони їх судили.
* Важливе зауваження: REDBOOK жодним чином не підтримує дієтичні таблетки та добавки.Вони не регулюються FDA і можуть завдати шкоди. Як і будь-які рослинні добавки або засоби для схуднення, перед тим, як спробувати, слід проконсультуватися з лікарем.
Дана Теппер Гарцинії камбоджійської
Перевірено:Джессіка та Майкл Дьюс, Сент-Луїс
Що це?Невеликий плід, вирощений у Південно-Східній Азії та Африці, гарцинія камбоджійська містить фермент, який називається гідроксилимонна кислота, і, за словами продавців, уповільнює здатність організму засвоювати жир.
Рейтинг на Amazon:Номер один для добавок для схуднення. Після серйозних схвалень знаменитостей та маркетингового просування протягом останніх кількох років, вона стала найкращим продавцем Amazon.
Перевірка безпеки:У 2009 році FDA випустила попередження про зв’язок з токсичністю печінки в лінійці продуктів Hydroxycut, що містила гарцинію. Було незрозуміло, які інгредієнти потенційно можуть призвести до токсичності, але коли вони підняли лінію та сформулювали новий, гарцинія не була інгредієнтом. Його переваги щодо безпеки та схуднення не вивчались широко, але одне дослідження виявило, що воно може бути токсичним для людей, які приймають антидепресанти.
Що сталося, коли я пробував це протягом двох місяців:
`` Ми з чоловіком були у відпустці в Мічигані, коли вирішили купити велику пляшку в місцевому продуктовому магазині. Ми були типовими батьками. Нам потрібно було схуднути, але ми працювали довгі години і не мали найкращих звичок. Кілька знаменитостей схвалили гарцинію, і існує, як, мільйон інших оголошень та відгуків про це. Це було як будь-який інший вітамін. Ми не помітили жодних побічних ефектів & hellip; або будь-який інший ефект. Наша вага залишалася незмінною, тиждень за тижнем. Мені було добре зупинитися після перших кількох тижнів, але мій чоловік продовжував це робити, поки не випив пляшку - кілька місяців чи близько того. Я б не рекомендував цього - ми насправді не починали худнути, поки агресивно не змінили свій раціон харчування, що все одно призвело б до втрати ваги. Зазвичай я не ходжу на добавки, але коли у вас надмірна вага, втома і немає часу займатися фізичними вправами, вас легко обдурити ''.
Нижня лінія:
'Зараз ми робимо швидкий 5: 2, де два дні на тиждень ви їсте лише близько 500 калорій на день, і це для нас працює набагато краще'.
Там
Перевірено:Мішель Малліган, Нью-Йорк
Що це?Капсула, яку ви приймаєте тричі на день, Орлістат (Alli), зменшена доза рецептурного препарату, діє, блокуючи всмоктування 25 відсотків жиру, який ви споживаєте. Важливе зауваження: Добавка призначена для роботи, зменшуючи жир у низькокалорійній,здоровийпродукти, які ви вживаєте, і можуть спричинити „шлунково-кишковий дистрес“, якщо ви їсте жирну їжу під час прийому. (Докладніше про це пізніше.)
Рейтинг на Amazon:Номер два для добавок для схуднення.
як бути чоловіком до жінки
Перевірка безпеки:Схвалено FDA, але в рідкісних випадках пов’язується з токсичністю для печінки.
Що сталося, коли я пробував це протягом тижня:
'Я щойно приєднався до' Ваг-ватчерів 'приблизно під час запуску' Еллі ', і я якось отримав безкоштовну тижневу пробну версію поштою. (Відчувалося, що Всесвіт намагався мені щось сказати.) Я відчайдушно хотів скинути тих 15 кілограмів, які наповзли назад після мого останнього запуску Ваговиків. Я по-справжньому захвилювався і уявив, що це буде працювати двояко: по-перше, це заблокує наслідки моєї неминучої напівночі смаженої курки та пива, по-друге, це змусить мене пам’ятати про все, що я їв, тому що мені довелося приймати таблетка з кожним прийомом їжі. Не кажучи вже про конкуренцію. У мене була складна фантазія про перше драматичне зважування, включаючи золотий значок для найбільшої за тиждень втрати ваги за весь час (з тих пір я дізнався, що вони не видають нагород за це). Це робив і мій друг, який попередив мененіїсти будь-яку жирну їжу після того, як ви прийняли таблетку, оскільки це може мати серйозні наслідки для ванної кімнати. Я вислухав її, ретельно підбираючи їжу, щоб не закінчити нестримним. Таблетки швидко стали звичною справою перед їжею, і я здавався менш голодним і начебто забув про це. Плюс, нічого страшного не сталося, коли я допив рису та боби мого друга & hellip ;. Все було добре, аж до третього дня, коли у мене був бургер з індичкою. Для мене бургер з індичкою був здоровим вибором, який мав би заробити мені захоплені погляди своїх колег, особливо враховуючи, що я не замовляв картоплю фрі! Очевидно, в ньому містилося занадто багато жиру для Еллі. Відчувши сутички, що нагадують різкий удар ногою, я опинився у ванній більшій частині жорстокого полудня '.
Нижня лінія:
`` Я перестав вживати Alli після інциденту з Туреччиною, тому не впевнений, чи це мені дійсно допомогло чи ні. Зізнаюся, я не знав, скільки жиру було в гамбургері, і я думаю, для деяких дуже ретельних людей, які стежать за харчуванням, це могло б спрацювати. У моєму випадку я принаймні заробив великий хлопець, який спостерігав за вагою, за два кілограми, які я втратив того тижня '.
Інгібітори вуглеводів з екстрактом білої квасолі
Перевірено:Даніель Семпсон, Сент-Луїс
Що це?Добавки, що містять інгібітори вуглеводів, такі як екстракт білої квасолі, блокують засвоєння жиру та вуглеводів після кожного прийому їжі. Один популярний бренд під назвою It Works! поєднує в собі екстракт квасолі, екстракт колючої груші, гарцинію камбоджійську, хром та інші трави, і він повинен упаковувати супер-вуглеводний блок. Як і Аллі, ви приймаєте один із них або після кожного прийому їжі.
Рейтинг на Amazon:З п’ятого по число 16 в блокаторах вуглеводів.
Перевірка безпеки:FDA надіслала попередження компанії It Works! маркетологи про його претензії до втрати ваги, оскільки вони не були суттєво вивчені.
Що сталося, коли я пробував це протягом року:
`` Як професійний танцюрист і інструктор, мені було погано бути найбільшою дівчиною у групі. Я не хотів виглядати неакуратно, і я сподівався підтягнути і привести в тон свої вигини. Втрата ваги мені завжди була важкою, оскільки я походжу з сім’ї товстих дівчат. Ми просто більші від природи. Потім я звернулася до лікаря, який сказав, що я страждаю ожирінням. Я важив 220 фунтів, і я дуже хотів зробити зміни. Я дотримувався строгого режиму дієти і почав інтенсивно тренуватися. Я схудла близько 15 фунтів першого місяця, потім відчула, що могла би плато, тому взяла Hydroxycut, щоб пришвидшити ситуацію. Це змушувало мене нервуватися, і я не міг заснути; Я просто не спав вночі, дивлячись на стіни. Я відчуваю, що це уповільнило мою втрату ваги; За місяць, коли я був на ньому, я втратив приблизно 7-10 фунтів. Після цього я вирішив зробити 90-денний виклик. Друг з мого класу Zumba порекомендував It Works !; Мені це сподобалось, бо це було б безпечно і цілком природно, і я відчував, що мій метаболізм все ще потребує посилення. Завдання полягало в п’ятигодинних тренуваннях тіла на бікіні на тиждень, вживанні здорової їжі кожні дві години, добавках та обгортаннях. Зрештою, я важив 170 фунтів '.
Нижня лінія:
`` Я закінчив цей виклик рік тому, і досі приймаю таблетки. Я не так впрацьовуюсь, тому не втрачав більше ваги. Але я відчуваю, що добавки підтримують мою енергію, стримують апетит та підтримують рух метаболізму. Зараз я важу 172 фунти '.
Гідроксикюр
Перевірено:Caz McKinnon, Бруклін, Нью-Йорк
Що це?Комбінація трав, починаючи від екстракту дикої оливи і закінчуючи малиновими кетонами, а іноді і кофеїном, має діяти, прискорюючи метаболізм жиру та припиняючи тягу.
Рейтинг на Amazon:Номер вісім у добавках для схуднення.
як дати великий bj
Перевірка безпеки:FDA нагадала попередню версію в 2009 році через зв'язок із токсичністю для печінки. Його оригінальна формула, що містила стимулятор ефедри, також була заборонена в 2004 році. Недавні дослідження щодо нових складів не публікувались.
Що сталося, коли я приймав його протягом двох тижнів:
`` Я щойно переїхав до Сполучених Штатів з Англії, і зміна способу життя змусила мене набрати трохи менше 30 фунтів приблизно за півроку. Мені потрібно було швидко схуднути. Я бачив Hydroxycut майже скрізь на полицях, тому думав, що це, мабуть, звичайна добавка, яку всі приймали, щоб схуднути. Я вважав, що це не буде схоже на рецепт, швидкий, страшний матеріал, про який ви чуєте, оскільки він був законним і доступним, тому я схопив пляшку в аптеці. Протягом 24 годин у мене була реакція. Почалося відчуття, ніби в роті повно скляних осколків. Я не міг нічого проковтнути, тому що в мене було так багато афти. Мій рот дійшов до того, що він так набряк, мені довелося жити за рахунок рідин та смузі. Я відчував, що затягнув страшну хворобу, і нікому про це не говорив. Мене постійно нудило, тому я не міг сильно стриматись. Стало настільки погано, що одного разу я пообідаю ложкою морозива, а потім і все, що я мав у холодильнику, змішаному в блендері на вечерю. Я жив у серпанку, але з якихось причин я притримався, мабуть, тому, що ваги показали мені, що я схуд на п'ять кілограмів. Одного вечора мій сусід по кімнаті пережив дивність і запитав мене, що відбувається. Я розповів йому про таблетки, і він пішов їх знайти і негайно викинув, сказавши, що все це 'смішно'. Мені це було добре. Це була одна з тих речей, коли вам просто потрібно, щоб хтось це сказав ''.
Нижня лінія:
'Я вже пробував' Slim Fast 'та інші примхи раніше, але це майже кінець моєї кар'єри.