Дізнайтеся, як приділяти собі час, а головне – любов! - Вересень 2022

Дізнайтеся, як приділяти собі час, а головне – любов!

Бути чесним. Скільки разів на день ви відчуваєте себе розгубленими, поспіхом і тривогою через постійні списки справ? І як часто ви приділяєте собі час простодихати?

звідки ти знаєш свою не вагітну

Один з шкідливі звички сучасної культури – це приголомшливе відчуття, якого ніколи не було достатньо часу щоб виключити все з нашого списку, навіть якщо він повністю нав’язаний.



Ви не згодні?

Люди охоче стають рабами своїх пристроїв (ноутбуків, мобільних телефонів, iPhone, планшетів тощо), які нав’язують почуття обов’язку та відчуття, що ніколи не все добре.

Вони відкладають власне благополуччя та самолюбство на другий план, щоб гнатися за якоюсь владою, щоб дати їм відчуття наповнення, яке рідко приходить.



Керування часом може бути складним, але якщо ви правильно розставите свої пріоритети і дасте собі час для розвитку, це можна зробити на 100%.

Дивіться також: Повірте мені, ви саме там, де вам потрібно бути прямо зараз

Чому так важливо не поводитися з собою?

жінка в помаранчевій куртці, сидячи на скелі



Якщо ви цього не зробите, зрештою ви вигорите. І тоді всі нескінченні завдання, розклади, списки та клопоти будуть марними.

Як я часто кажу, ви – ваша найважливіша інвестиція. Тому ваше особистісне зростання має бути першим у списку пріоритетів.

Не робота, не очікування інших від вас, а головне – не ваші власні правила щодо того, що вислідробити.

Ось що мені дуже смішно в людях. Ми так легко даруємо любов нашим друзям, родинам і партнерам. Ми жахаємося, коли вони продають себе короткими. Проте ми постійно це робимо з собою!

Ми ставимо всіх перед собою. Ми не зупиняємося, щоб понюхати троянди, тому що ніколи не вистачає часу. Ми ніколи не зупиняємося, як би нам не потрібна була перерва.

Ми ризикуємо погіршити наше психічне здоров’я заради того, щоб нас сприймали як досвідченого, усе здатного на все, що вмирає всередині.

Хіба ви не бачите, наскільки це шкідливо? Вам не потрібен лайф-коуч, щоб пояснити вам, скільки це в кінцевому підсумку вам коштуватиме.

Поставте себе на місце свого найкращого друга. Якби вони ні на секунду не зупинялися і продовжували виходити за межі своїх можливостей, що б ви їм сказали? (Я майже впевнений, що я вже знаю.)

жінка торкаючись її волосся, дивлячись на вікно всередині будинку

А тепер скажіть собі саме це і прислухайтеся до власних порад. Будь присутнім у своєму житті. Будьте хорошим партнером, братом, сестрою, батьком, колегою та другом! Зрештою, це найголовніше.

В останні дні ви не будете думати, наскільки ви були успішними, успішними чи багатими.

Ви будете замислюватися над тим, який вплив ви залишили в житті своїх найближчих і рідних.

Хіба це не ставить речі в перспективу? Хіба це не змушує вас сповільнитися, розслабитися і повернутися до справжніх цінностей?

І вгадайте що? Все, що потрібно, це сила волі та відданість, щоб стати такою людиною. Той, хто на першому місці ставить любов до себе, а на друге – підкорення наказам.

Це так важливонавчися любити себеяк ти любиш своїх улюблених людей. І цілком можливо жонглювати кількома речами, не втрачаючи себе в цьому процесі.

Коли ви подбаєте про свій розум, тіло і душу, ви дізнаєтеся, що заслуговує вашої уваги, а що ні. Виділити час для себе стане так легко, не відчуваючи ні граму провини.

І я допоможу тобі туди дістатися.

Дивіться також: Що відбувається, коли нарцис знає, що ви його розгадали?

Навчіться дарувати собі любов, яку ви заслуговуєте

Навчившись обсипати себе любов’ю, підвищить вашу самооцінку і допоможе зрозуміти, як це зробитиробити всебез вигоряння!

Все починається з вашого ставлення до себе. Те, як ви ставитеся до себе, вплине на ваше повсякденне життя і те, скільки ви кладете на тарілку щодня.

Якщо ви на межі зриву, оскільки ваш повноцінний графік і нескінченні зобов’язання тонуть вас, це для вас!

Ось як ви успішно жонглюєте всім, ставлячи себе на перше місце.

Виховуйте вкрай необхідну самоповагу

жінка в рожевій сукні, стоячи на березі

Будьте своїм найбільшим прихильником і поважайте себе самого.

Ваші недоліки не визначають вас. Це те, як ви будуєте себе. Пам’ятайте про це кожного разу, коли ви продаєте себе короткими.

Будьте конструктивними, вибираючи свої недоліки. Не будьте саморуйнівними, а знайдіть шляхи, якими можна покращити.

Ми всі порочні. Ми всі робимо помилки. Це не означає, що ми не на правильному шляху.

Не відчуваючи час від часу невдач, важко оцінити успіх. Не вагаючись і не навчившись збирати себе, ви ніколи не навчитеся цінувати важливість наполегливості.

Подумайте про це наступного разу, коли будете занадто суворі до себе. Потрібна сильна людина, щоб визнати свої недоліки, особливо щоб залишатися добрим до себе серед цього.

Зробіть товсту шкіру і навчіться ставитися до себе з такою ж повагою, як і до тих, хто для вас найбільше важливий.

Поміркуйте про це. Якби вони знали, як мало ти поважаєш себе, що б вони тобі сказали? Нехай це допоможе вам навчитися приділяти собі час, любов і простір, коли вам це потрібно.

Ніколи не припиняйте відкривати нове про себе

жінка в помаранчевий і чорний топ, сидячи на скелі

Ми всі унікальні особистості, у кожного свої сильні, слабкі сторони та багато іншого. На цій землі немає двох абсолютно однакових людей.

Наскільки це чудово? Це означає, що немає нікого, хто міг би запропонувати те, що ви можете. У вас є свої сильні сторони, про які ви, швидше за все, навіть не підозрюєте!

Нехай це тримає вас у гонитві за тим, що робить вас тим, ким ви є. Продовжуйте розвиватися, дорослішати та знаходити нові речі, про які ви не знали.

Дозвольте собі розширюватися та пробувати нове. Не обмежуйте себе – ви можете зробити набагато більше, ніж вважаєте за все.

Це надзвичайно важливо. Якщо подумати, ми всі обмежене видання.

А коли ви ретельно визначите свої переваги та недоліки, ви зрозумієте, на яку частину себе вам потрібно приділяти більшу частину часу.

Одне, про що ви ніколи не повинні забувати, це: люди постійно змінюються, оскільки все залежить від їхнього оточення, середовища та людей навколо нас.

як зробити отруту вдома

Швидше за все, ви часто відкриваєте нові речі, про які ви ніколи не думали, що можуть бути застосовні до вас.

Прийміть і визнайте, хто ви є однозначно

щаслива жінка, сидячи на сушеному листі

Щоб по-справжньому прийняти сутність себе, по-перше, ви повинні визнати себе.

І ви повинні до цього від усього серця, бо якщо ні, що це взагалі означає? Зрозумійте, хто ви є у своїй суті, і прийміть це.

Не перетворюйтеся на власного ворога, постійно зосереджуючи увагу на поганому. У всіх нас є такі. Визнайте їх, а потім зверніться до кожної дрібниці, яка робить вас особливим.

Ви добрий, прощаючий і завжди готовий допомогти. Так, іноді ви можете поспішати з судженням, але хто цього не робить?

Більше того, у надзвичайних ситуаціях ви всі тримаєтеся на руках, і ви готові віддати все за тих, хто вам піклується.

Наскільки важливо визнавати незручні частини нас самих, так само важливо мати можливість дати собі час усвідомити, що вони не роблять нас такими, якими ми є.

Ми – сукупність наших невдач, успіхів і крихітних перемог. Подумайте про себе в цілому – про те, через що ви пройшли, і про те, скільки ви дізналися в процесі.

А тепер любіть кожну частину себе, яка зробила вас людиною, якою ви є сьогодні. Якщо ні, то хто буде?

Дивіться також: Сила відходу від людини: нехай він побачить, що він втратив

Подумайте, скільки ви ще можете досягти, якщо ви будете керувати собою

жінка в білій сорочці, стоячи на зеленому полі

Але все вчасно. Навчіться ігнорувати цей голосок у вашій голові, який змушує вас робити все відразу; це не здорово.

Не має значення, що ви бачите в чиїхось соцмережах. Ніхто не став відомим, успішним і досягнутим за одну ніч.

Ніхто з усмішкою на обличчі не поєднує сімейне життя, роботу та життя та незліченну кількість зобов’язань. Те, що люди публікують лише про хороші речі, не означає, що вони не вкладали в це кров, піт і сльози.

Дозвольте цьому увійти, коли ви будете орієнтуватися у своєму житті. Поміркуйте, і все повільно стане на свої місця. Розумно витрачайте час на справді важливі речі.

Залишилося так багато зробити, якщо ви дасте собі час, який вам потрібен.Люби себедостатньо, щоб перестати чинити шалений тиск на себе.

З холодною, спокійною та зібраною головою ви можете досягти набагато більше, ніж поспішаючи все, не даючи собі ні секунди передихнути.

У вас багато вогню, але якщо ви спробуєте зробити все відразу, ви згорите. Майбутнє за вами, але тільки якщо ви робите його крок за кроком.

Виховувати щасливі, здорові, повноцінні особисті стосунки

дві усміхнені жінки за допомогою ноутбука, сидячи за столом

Життя – це не тільки робота та те, щоб бути на вершині своєї гри. У великій схемі речей, це має значення, звичайно.

Але розвиток та підтримка значущих особистих стосунків – це те, що надає життю сенс, будь то з вашими батьками, братами і сестрами, двоюрідними братами, друзями чи колегами.

Переконайтеся, що у вас є ті люди, які приземлять вас і принижують. Переконайтеся, що у вас є хтось, хто відмовить вас зійти з (метафоричної) скелі, якщо вам це знадобиться.

Без людей у ​​вашому житті вся робота вашого життя була б нічого. Чому? Бо думка про те, що нема з ким поділитися, спустошила б вас.

Тож нехай це станеться! Немає нічого більш повноцінного, ніж ділитися своїм життям і всім, що в ньому є, з людьми, які роблять все це вартим.

Не маючи до кого повернутися додому, все це було б безглуздим. Люди роблять життя стерпним. Не робота, не матеріальні речі, і не вигадливі назви.

Це все про особисті стосунки, зв’язок і відчуття приналежності. Це єдине, що нас усіх об’єднує. Ми всі прагнемо десь належати.

Подбайте про власні потреби

жінка в синьому топі, сидячи на піщаному полі

Практично неможливо бути по-справжньому в мирі з собою, не задовольнивши всі свої потреби. Будь то психологічний чи фізичний. Ви повинні дати собі час, щоб задовольнити всі свої потреби.

Це ще одна причина просто виділити хвилинку на роздуми.

– Наскільки ви щасливі в цей момент?

– Скільки часу ви відводите у напружений день, щоб присвятити собі без перерв?

– Як часто ви перевищуєте свої обмеження заради чужого благополуччя?

– І як ви думаєте, скільки часу ви зможете триматися в такому темпі, не збиваючись і не горівши?

Уважно прочитавши і чесно відповівши на них, довго подумайте, як вам діяти. Чи потрібно впроваджувати зміни?

Ви схильні ставити інших на перше місце? Чи часто перевищують ваші обмеження? І що ви можете зробити, щоб все це змінити?

Ваші потреби мають значення. Те, як ви себе почуваєте, має дуже велике значення. Перестаньте догоджати іншим і відсувайте свої потреби на другий план. Почніть піклуватися про себесьогодні.

Якщо ви продовжуєте це відкладати, цього ніколи не станеться. Стань собі найкращим другом раз. Це єдиний спосіб пройти через це.

Чудово, коли ти безкорисливо допомагаєш іншим, коли вони тебе потребують, але ще більше захоплення, коли ти вирішиш допомогти собі!

Дивіться також: Моя мама — мій герой, і ось 10 дивовижно солодких причин, чому

Не дозволяйте людям скористатися вашою добротою

білявка стоїть біля води

У вашому житті завжди знайдуться люди, які сприйматимуть все, що ви робите, як належне. Люди, які ніколи не дізнаються цінувати все, що ви для них робите, і продовжують просити ще більше.

Навчіться розпізнавати їх і відкидати, не замислюючись.

Ці люди — енергійні шлюхи, єдина мета яких — перевірити межі хороших, добросердних людей (ви).

Незалежно від того, здавалося б, просте завдання чи справді велика послуга, вони запитуватимуть це так, ніби це нічого. І поки ви будете говорити «так», вони будуть повертатися за новими.

Це потрібно покласти зараз. Дайте собі час обробити те, що вас просять, і сміливо скажіть «ні». Це нормально мати кордони. Більше того, це обов’язково.

Як без них люди дізнаються, що достатньо? І як тільки ви встановите свої межі, стане зрозуміло, що ви не та людина, яка буде продовжувати це зрушувати.

Можливо, ви були в минулому. Але тепер ви перегортаєте новий аркуш, який стосується самоповаги та самолюбства.

Кому це не подобається, ніколи не любив тебе! І ті, хто це поважає, є найвідданішими людьми, яких ви коли-небудь знаєте!

Не перевантажуйте себе й усвідомлюйте, що дійсно важливо в певний момент

жінка в жовтій куртці, дивлячись на воду

Як би прикро це не було, коли трапляються погані речі (хвороба, хтось із близьких людей помирає або щось досить серйозне, щоб зупинити вас у ваших слідах), це відразу ставить все у перспективу.

У той момент, коли ви стикаєтеся з надзвичайно неприємною річчю, все стає таким зрозумілим.

Все, що насправді не має значення, відразу відходить на другий план, а те, що дійсно важливо, стає зрозумілішим, ніж будь-коли. Ви навіть не здогадуєтесь про це; це так болісно очевидно.

Єдине, що має значення, — це конкретна людина чи те, що відбувається у вашому житті, що вимагає вашої повної уваги.

Якось сумно, що погані речі мають статися для нас, щоб побачити, який непотрібний тиск ми чинимо на себе.

Але коли це відбувається, ми раптом приходимо до усвідомлення. Все, на що ми витрачали так багато часу – хвилювання, хвилювання та всі безсонні ночі, – все було таким неважливим.

Важливо те, що перед вами. Це воно. Не ваші списки справ, не гнатися за цим підвищенням і не бути найкращим у своєму кардіокласі.

І в цей момент ви просто отримаєте це. Ви раптом зрозумієте справжню, незаперечну суть життя.

Дивіться також: 12 причин, чому побачення на каві насправді найкраща ідея першого побачення

У висновку

Я щиро сподіваюся, що тепер ви можете побачити, наскільки важливо навчитися приділяти собі час і любов.

Ви є автором книги вашого життєвого шляху, і, таким чином, ви відповідаєте за те, як все це розплутується. Як складеться ваше життя, залежить виключно від вас.

Світ навколо вас завжди буде здаватися, що рухається швидше, ніж ви можете впоратися. Але якщо не навчишся сповільнюватись і не розуміти щосправдіВажливо, зрештою, ви заплатите ціну.

Ви станете жертвою свого напруженого графіка чи навчитеся розставляти пріоритети?

Ви можете досягти успіху у своїй роботі і при цьому мати достатньо часу, щоб бути творчими, пристрасними та присутніми в особистому житті.

Це все про баланс і вивчення того, що заслуговує вашої повної уваги, а що можна поставити на паузу.

як зробити чоловікові чуттєвий масаж

І щось мені підказує, що твої пріоритети ось-ось зміняться на краще.

Дізнайтеся, як приділяти собі час, а головне – любов!