7 надзвичайно важливих речей, які лікарі розповідають своїм друзям про гормони
Getty Images Гормони звинувачують, не зовсім несправедливо, за все: вугрі, жир на животі, маніакальні зміни настрою. Але вони також можуть зробити багато корисного, і ця внутрішня інформація допоможе вам використати свою силу.
Реклама - Продовжуйте читати нижче
Getty Images «Ви, напевно, чули про ендокринні руйнівники, хімічні речовини, які діють як гормони в організмі; вони можуть вплинути на родючість та спричинити вади розвитку. Одним з найбільш розрекламованих є BPA. Виробники почали видаляти його із пластику та харчової упаковки, але я кажу кожній знайомій жінці уникати квитанцій, надрукованих із каси, бензонасоса чи банкомата. Ці квитанції покриті BPA, і таким чином він потрапляє у ваш кровотік набагато швидше - можливо, тому, що лосьйон, дезінфікуючий засіб для рук, навіть жир від картоплі фрі роблять шкіру більш пористою. Ендокринні руйнівники проходять через вашу систему досить швидко, але вам доведеться спробувати обмежити свій вплив. Вибирайте квитанції електронною поштою, коли це можливо, і якщо вам потрібно отримати квитанцію, намагайтеся не обробляти її довго ”.—Р. Томас Цоллер, доктор філософії, співголова Глобальної робочої групи Ендокринного товариства з хімічних речовин, що руйнують ендокринну систему, і професор біології в Університеті Массачусетсу, Амхерст
що їсти перед оральним сексом
Getty Images `` Я знаю жінку, у якої на початку другої вагітності з’явилася задишка. Я запропонував їй поговорити зі своїм лікарем / гінекологом, який направив її до пульмонолога. На її подив, у неї діагностували астму у дорослих. Це частіше у жінок, ніж у чоловіків, тому, ймовірно, зв’язок з гормонами. Насправді симптоми астми можуть погіршуватися, коли жінки мають ПМС, і чим більше у них дітей, тим вище зростає їхній ризик. Тому дуже серйозно сприймайте такі симптоми, як кашель, задишка та зниження витривалості. Я просто діагностував у жінки астму, яка роками кашляла, і не думала про це двічі. Це небезпечно, оскільки астма у дорослих може бути більш важкою і стійкою - і якщо її не зупинити, функція легенів погіршується, тому стандартні методи лікування можуть також не працювати ».—Сюзте Гарофано, доктор медичних наук, сертифікований пульмонолог та доцент Медичного центру університету Нью-Йорка Лангон
Getty Images `` Багато жінок чують слово гормони і думають про свої місячні цикли, але ендокринна система робить набагато більше, ніж виробляє естроген і прогестерон. Я прошу людей думати про це як про бездротову мережу. Незважаючи на те, що нервова система схожа на стаціонарний, складений з нервів, які потрапляють у організм, ендокринна система є хімічною - відсутні відчутні сполучники - і вона охоплює стільки ж землі. Багато з них регулюється двома залозами мозку - гіпоталамусом та гіпофізом. Отже, скажімо, ваша щитовидна залоза погано працює: гіпоталамус пінгує гіпофіз, кажучи йому, щоб він виробляв більше тиреотропного гормону. Коли ви зневоднені, гіпоталамус надсилає гормон вашим ниркам, щоб сказати їм затримуватися на воді, створюючи темно-жовту сечу, яка сигналізує про те, щоб пити більше. Наша мета - допомогти вам утримувати ці гормони в рівновазі, керуючи хронічним стресом, призначаючи ліки - що б там не було ”.—Бредлі Анавальт, доктор медичних наук, сертифікований ендокринолог та керівник медицини Медичного центру Університету Вашингтона в Сіетлі.
Getty Images 'Одного разу до мене прийшла подруга з темною плямою на шиї, яка не зникала. Я сказав їй, що їй потрібно негайно пройти обстеження на діабет. Темні, оксамитові плями на шиї, під пахвами або грудьми та в паховій області можуть бути ознаками того, що в крові надто багато інсуліну - гормону, який ваші клітини поглинають глюкозу. Інсулінорезистентність виникає, коли організм не використовує його ефективно, тому потрібно більше інсуліну, що призводить до діабету. Шкірні мітки на шиї - ще один червоний прапор. Жінки з цими симптомами - це те, що ми часто називаємо переддіабетичними. Хороша новина полягає в тому, що ви часто можете змінити цей стан, покращивши свій раціон і більше тренуючись. Але інші фактори, включаючи генетику, також відіграють певну роль при цукровому діабеті. Якщо ви стурбовані, поговоріть зі своїм лікарем '.—Дженев’єв Ніл-Перрі, доктор медичних наук, доктор філософії, директор Центру репродуктивної ендокринології та безпліддя Вашингтонського університету та прес-секретарМережа здоров’я гормонівЕндокринного товариства
Getty Images `` Я знав жінок, які боролись зі своїм статевим потягом, коли вони були на таблетках. Він вирівнює гормональні сплески, які змушують жінок овулювати, але в деяких випадках він також може придушити бажання. Оскільки естроген і прогестин, які використовує таблетка, є синтетичними, вони можуть спричинити здуття живота і примхливість - не дуже добре для вашого лібідо. Я часто пропоную друзям замість цього застосувати внутрішньоматкову спіраль. Гормони в таких пристроях, як Мірена, Скайла та Лілетта, залишаються здебільшого у вашій матці, де вони спричиняють менше руйнувань, ніж якщо б подорожували по крові. А ParaGard - ВМС, що виділяє мідь, токсична для сперми - взагалі не використовує гормонів. Багато жінок з побоюванням ставляться до процедури, особливо якщо у них ніколи не було дітей, але знайте це: Внутрішньоматкові спіралі, як правило, вводять, коли ви овулюєте або у вас є менструація, а ваша шийка матки тоді, природно, трохи більш відкрита ''.—Діана Бітнер, доктор медичних наук, сертифікований акушер-гінеколог у Гранд-Рапідсі, штат Мічиган, та автор Я хочу так старіти
фокуси, щоб догодити йому в ліжку
Getty Images `` Подруга у віці 40 років сказала мені, що її очі часто відчували піску і сухість. В інші дні вони постійно рвались. Я відразу знав, що у неї сильна сухість очей, без сумніву, поєднання гормональних змін і занадто багато часу на екрані. Я пояснив, що група гормонів, які називаються андрогенами, допомагають регулювати роботу залоз, що виробляють олію - речовини, що запобігає занадто швидкому випаровуванню сліз. Оскільки рівень андрогену з віком знижується, зменшується і кількість сліз, що виникають на ваших очах, а також їх якість. Існує безліч способів лікування, починаючи з того, що ви змушуєте моргати частіше і різкіше: стисніть очі, щільно закривши, і утримуйте їх так кілька секунд. Це витісняє більше залози з залоз. Ви також повинні бути гідратованими, часто робити перерви на екрані та їсти багато омега-3 жирних кислот. Використовуйте також штучні сльози, і якщо у вас все ще є симптоми, попросіть свого лікаря про рецептну краплю для очей, яка може допомогти вам виробити більше сліз ''.—Крістофер Е. Старр, доктор медицини, директор лазерної корекції зору та рефракційної хірургії, програми стипендій на рогівці та офтальмологічної освіти в Медичному центрі Weill Cornell, Нью-Йорк - Пресвітеріанська лікарня в Нью-Йорку
Getty Images 'У моєї подруги почалося серцебиття вночі, коли їй було близько 40-х. Вона була розумна і пішла до кардіолога, який кілька тижнів стежив за її серцем. Коли вона сказала мені, що вони не знайшли нічого зловісного, я припустив, що її симптоми можуть бути пов’язані з перименопаузою, яка може початися вже в кінці 30-х років. Задовго до того, як у жінок з’являються припливи, сплески естрогену та прогестерону можуть змусити їх серце тремтіти. Наука досі незрозуміла, але я призначив своєму другові природний прогестерон, який слід приймати перед сном щоночі - відомо, що він допомагає. І на відміну від інших симптомів перименопаузи, серцебиття серця, як правило, є тимчасовим. Мій друг приймав прогестерон близько місяця, і серцебиття так і не повернулося ''.—Кетрін Шериф, доктор медичних наук, директор жіночої первинної медичної допомоги Джефферсона та професор медицини в Університеті Томаса Джефферсона у Філадельфії