6 очевидних ознак того, що ви перебуваєте в співзалежних стосунках і як це подолати

Дуже поширеною причиною нездорових стосунків є співзалежність. Проблема співзалежності полягає в тому, що її нелегко виявити. Люди часто не бажають визнавати, що вони мають це, або не розпізнають симптоми. Найкращий спосіб почати з визначення того, що насправді таке співзалежність.

Це емоційний і поведінковий стан, який впливає на здатність людини мати здорові стосунки, що приносять задоволення взаємно. Він також відомий як«залежність від стосунків»тому що люди із співзалежністю часто формують або підтримують стосунки, які є односторонніми, емоційно деструктивними та/або образливими.MHA

Я випадково натрапив на ці рядки, а потім почав глибше досліджувати. Я зрозумів, що я теж колись був співзалежним, і якби я знав, було б набагато легше це подолати.

Були деякі з основних симптомів: я був у токсичних стосунках. Я був надто нерішучий. Я був дуже свідомий і невпевнений. Я відчував, що мій обов’язок — допомогти йому впоратися з його проблемами. Я повністю знехтувала своїм життям через любов, яку відчувала до нього.

Це все було про нього. Мене в цих стосунках не було, і я не проти. Моєю єдиною метою було задовольнити його потреби. Щоб зробити його щасливим. Щоб побачити його. Щоб зациклитися на тому, де він був і що він робив.

Я терпів багато. Він був образливим. Він завжди принижував мене, обзивав мене. Він завжди був королем замку, а я — його покірним слугою. Тоді це було б відповідне моє зображення.

Я терпіла все це до того моменту, що він став фізично агресивним. Мені соромно зізнатися, що я теж терпів це деякий час, поки не зрозумів, що я на дорозі, яка мене знищить. Мені довелося визнати собі, що мені було краще без нього, але наркоману важко відмовитися від своєї залежності.

Це зайняло час, але я впорався. Це трохи смішно, коли я озираюся на це зараз, але я насправді відчував, що пройшов процес відновлення, щоб подолати співзалежність. Перший крок до визнання того, що у вас є проблема, є найважчим, але потім все стає трохи легше.

Тому я хотів поділитися з вами найпоширенішими ознаками того, що ви перебуваєте в співзалежних стосунках, і дати вам кілька порад, як це подолати.

Піклуватися про нього – це те, що ти робиш. Ви продовжуєте віддавати, не отримуючи нічого натомість. Після цього ви відчуваєте злість, обурення або зловживання. Іноді допомога та турбота про інших змушує вас відчувати себе потрібним і вам це подобається, а іноді це змушує вас відчувати злість і виснаження. Але найчастіше ви нічого не говорите про це і тримаєте все це в пляшках.

Така поведінка рано чи пізно просто зведе вас з розуму. Треба в першу чергу подбати про себе. Ви не повинні відчувати, що давати все можливе – це тягар. Звичайно, це буде, якщо ваші зусилля не будуть взаємними. Вам потрібно виявити любов до себе, а потім знайти чоловіка, який буде готовий інвестувати у відносини так само, як і ви.

як вилікувати здутий живіт