5 способів позбутися токсичних звичок у стосунках

Просте визначення ваших проблемних звичок у стосунках само по собі є серйозним завданням, тому не очікуйте, що це станеться миттєво.

Струшуванняваші токсичні звичкивимагає серйозної роботи, тому що ви навіть не помітите, що вони там, доки ви не будете боротися з тими ж проблемами з кількома різними партнерами або матимете однакові проблеми з одним партнером знову і знову.

Який би це не був, це чітко означає, що ви пережили тривожну кількість розбитого серця, і знання того, як позбутися цих шкідливих звичок, допоможе вам врятуватися і стати більш уважним і чуйним партнером.

Ось кілька корисних порад, які допоможуть вам вирватися з токсичної колії та привести вас до здоровішої, щасливішої та самосвідомої жінки.

1. Припиніть бути пасивно-агресивним і навчіться просити те, що ви хочете

Ви не можете очікувати, що ваш партнер буде читати ваші думки і знати, чого ви хочете, якщо ви не навчитеся говорити про це.

Якщо ви винні в тому, що часто бурмочете собі під нос, коли ваш партнер не робить того, чого ви хочете, запитайте себе, чи справді ви просили його про це? Якщо ні, навчіться говорити і не ображайтеся на те, про що ви навіть не просили.

Абсолютно нормально очікувати, що ваш партнер буде виконувати свою роботу по дому, ходити в магазин або докладатиме більше зусиль, щоб проводити час разом, але НЕ можна очікувати, що він знатиме, що ви хочете цього, навіть не кажучи про це вголос. .

стрижка, яка робить вас молодшими

2. Визнайте, що ваш партнер також має право на свої потреби

Іноді ми можемо настільки занурюватися в свій власний світ і власні потреби, що забуваємо, що там є інша людина, яка також має право на те, щоб бути по-своєму.

Наступного разу, коли ваш партнер, здавалося б, буде засмучений на вас або щось у вас просить, утримайтеся від помсти, а замість цього запитайте його, що не так і як ви можете зробити це краще.

Бачиш, ти не єдиний, хто потребує задоволення. Ваш партнер теж. Тому будьте уважні до цього і навчіться зустрічатися з ним на півдорозі. Ви обидва повинні бути щасливі, тому працюйте над тим, щоб якомога більше йти на компроміс і слухайте, щоб почути, а не відповідати.

3. Не робіть свого партнера центром свого всесвіту

Ми всі винні в тому, що іноді ігноруємо своїх друзів і сім’ю через любовне життя і хочемо бути з нашим партнером 24/7.

Але пам’ятайте, що у вас було життя до нього. Навколо вас є люди, яких ви любите, і з якими вам потрібно познайомитися, щоб не загубитися у ваших стосунках і не зашкодити собі в довгостроковій перспективі.

Нагадайте собінапишіть своєму найкращому, зателефонуйте мамі та вирушайте в похід з родиною. Це очистить ваш розум і допоможе вам побачити ваші стосунки зі здорової точки зору.

Проводьте час з близькими вам людьми, і ви будете вдячні за те, що ваш партнер повертається додому до цього набагато більше.

4. Не дозволяйте своїй ревнощам вийти з-під контролю

Якщо ви ревнива людина за своєю природою або маєте в собі найменшу ревнивість, краще все висвітлити, перш ніж це осягне вас.

найгарячіші тексти, щоб надіслати хлопця

Якщо ви хочете знати, де знаходиться ваш чоловік, відкрито запитуйте, якщо ви хочете дізнатися про його нову колегу, просто запитайте його, але не вдавайтеся до того, щоб підглядати та перевіряти його приватні повідомлення, коли його немає поруч.

Це токсична модель поведінки, яка може легко вийти з-під контролю.

Говоріть, коли найменші речі займають ваш розум, і допомагайте вашим стосункам тривати. Чесність і прозорість завжди є найкращим вибором дій.

5. Навчіться відпускати тимчасовий гнів і вибачатися, коли це необхідно

Ти не завжди будеш правий, і занадто довго дутися не зріло. Коли ваш партнер просить вибачення після того, як зіпсувався, навчіться приймати це і рухайтеся далі!

Не тримайтеся на негативних почуттях. Вони тільки з’їдять вас і зроблять нещасними. Знати, коли потрібно вибачитися і визнати свою неправу, — одна з найзріліших речей, які людина може зробити у стосунках.

Ви обидва будете робити помилки. Важливо, щоб ви обидва визнали їх, вибачилися і рухалися вперед з ясним розумом і без образ.

Знайдіть разом вихід із фанку та навчіться визнавати проблему, коли ви її помічаєте. Це перший крок до покращення себе та ваших стосунків.

Коли ви усвідомлюєте токсичну звичку всередині себе, важливо визнати собі, що вона існує, твердо вирішити працювати над тим, щоб позбутися від неї, і обговорити це зі своїм партнером.

смішні фотографії тварин з підписами

Коли ви готові працювати над собою, ви даєте своїм стосункам найкращі шанси на виживання.