32 ознаки, що ваш шлюб побудований до останнього

Getty Images

Що потрібно для того, щоб шлюб залишився на все життя? Експерти зважують, як визначити, чи може ваш витримати випробування часом.

Переглянути галерею 33Фотографії Pinterest 1з 33ПІЗНІШЕ ПІЗ

Хочете отримати більше порад щодо шлюбу? Слідкуйте за Redbook на Pinterest.

Getty Images дваз 33Ви відчуваєте натхнення від партнера

Занадто багато людей думають лише про те, що можуть отримати від стосунків, а не про все хороше, що в них входить. Отже, якщо ви відчуваєте, що і ви, і ваш партнер зосереджені на сприянні позитивним речам, це прекрасний знак, на думку Сюзі Пілеггі Павелскі та доктора філософії Джеймса Павельського, авторів Щасливі разом: використання науки про позитивну психологію для побудови тривалої любові . 'Відносини мають великі шанси вижити, коли обидва партнери працюють разом, щоб прогодувати те добро і натхненні стати кращими самі', - кажуть вони.

Getty Images 3з 33Вам справді подобається ваш партнер

Ви можете когось любити і все одно не дуже любити. (Доказ А: Ваш малюк повністю провалився в продуктовому магазині.) Але коли справа стосується стосунків, ви хочете бути настільки ж 'схожими' зі своїм партнером, як і 'закохані' в них, говоритьСонячний Роджерс, клінічний сексолог, сертифікований секс-тренер та посол Американської асоціації сексуального здоров’я. `` Старий добрий 'подобається' важливий, тому що ці всеосяжні почуття пожадливості та закоханості зникнуть, і тоді, якщо вам не подобається ваш партнер по-справжньому, вас чекає нещастя, яке буде саботувати довголіття ваших стосунків ', - пояснює вона.

Getty Images 4з 33У вас є свої окремі захоплення

Те, що ви одружені, не означає, що ви повинні робити все разом. Зберігання власних індивідуальних інтересів, занять, хобі та друзів також допомагає вам зберегти власне почуття себе. Крім того, вони дають вам більше про що поговорити за обіднім столом. 'Це не означає, що вони не беруть участь у діяльності зі своїм партнером або запрошують дружину з друзями. Це просто означає, що вони не почуваються зобов’язаними робити все зі своїм партнером, - кажуть Павелські. Це хороший знак, тому що дослідженняпоказує, що взаємозалежність, а не залежність пов’язана з успішними стосунками, додають вони.

Getty Images 5з 33Справа не лише в сексі

Секс є важливою частиною будь-яких стосунків, але він не повинен бути основою вашого шлюбу, вважає Роджерс. 'Часто люди думають, що їх сумісності в спальні достатньо, щоб побудувати стосунки, а це просто ні', - каже вона. 'Дружба важлива, тому що зовнішній вигляд може змінитися, бажання спальні можуть змінитися, але дружба може і надалі зміцнюватися і складати міцний зв’язок для майбутнього ваших стосунків'. Тож переконайтеся, що ви бачите феєрверки як у спальні, так і поза нею.

Getty Images 6з 33Ви добре почували гумор

Вміння сміятися як над собою, так і над ситуацією - це потужний спосіб запобігти перетворенню дрібних суперечок у величезні сутички - і чудовий спосіб відновити ваші стосунки, якщо в кінцевому підсумку ви посперечаєтеся. `` Пари, які мають дитячий дух, ніколи не сприймають речі занадто серйозно. Гумор створює особливий зв’язок, який, на моєму досвіді, робить пари щасливішими та витривалішими, коли стикаються з життєвими викликами ', - каже Самемера Салліван, професійний тренер з питань відносин та генеральний директор Lasting Connections. `` Грайливість та гумор - це динамічна частина будь-яких хороших стосунків - це означає почуття відкритості з вашим партнером та здатність насолоджуватися один одним незалежно від обставин ''.

Getty Images 7з 33Ви зробили терапію для пар

Безперечно, подружні консультації корисні парам, які переживають серйозні кризи, але також чудово допомагають у вирішенні щоденних проблем. Пари, які проводили терапію разом, демонструють свою готовність бути відкритими для проблем партнера та працювати над стосункамиВенді Дамбров, ліцензований професійний консультант та секс-терапевт. 'Багато пар приходять із щирим бажанням покращити свої стосунки, і це справді працює', - каже вона. 'Коли обидва партнери дійсно активно беруть участь у процесі терапії для пар, і вони обоє справді мотивовані працювати над шлюбом та створювати зміни, я часто бачу для них довгий, щасливий результат'.

Getty Images 8з 33Ви знаєте, як не погодитися

Розбіжності є неприємною, але фундаментальною частиною будь-якого шлюбу - вам не подобається, що вони трапляються, але ви розумієте, що вони допоможуть вам обом навчитися чогось важливого. `` Люди думають, що `` відпускати справи '' або бути пасивними може зменшити кількість сутичок і, отже, зменшити їхні шанси на розлучення. Але те, що я бачив раз за разом, це пари, які, оскільки вони тримають речі всередині, втрачають здатність до спілкування, і втрата спілкування стоїть за майже кожним розлученням сьогодні, - каже Салліван. Люди, які мають тривалі стосунки, мають конфлікти, але вони обговорюють ці конфлікти та вирішують їх разом, додає вона.

Getty Images 9з 33Ти хороший слухач

Багато людей думають, що хороший вирішувач проблем - один із найкращих атрибутів, який вони можуть мати. Однак реальність така, що бути хорошим слухачем набагато важливіше для оточуючих. `` У пари є хороші шанси зробити це, коли кожен з партнерів має гарні навички слухання. Готовність почути те, що говорить інша людина, навіть (особливо!), Коли ви не погоджуєтесь, є ключовим фактором ', - пояснюєЕмі Морін, ліцензований клінічний соціальний працівник, викладач Північно-Східного університету та автор 13 речей, які розумово сильні люди не роблять . 'Люди просто хочуть, щоб їх почули і зрозуміли у їх стосунках'.

Getty Images 10з 33Ви ставите ніч побачень пріоритетом

Ніч побачень складає кожен список 'Як мати хороші стосунки' не просто так - пара, яка грає разом, залишається разом. Але недостатньо просто замовчувати вечерю та кіно раз на місяць. Вам потрібно спланувати і розставити пріоритети вашого спільного часу. 'Довготривалі пари залишаються на зв'язку. Це не повинно бути екстравагантно; це може бути телевізійне шоу, яке вам обом дуже подобається і ви завжди дивитесь разом. Або ви можете зайнятися лише двома, наприклад, веслування на веслуванні чи певна гра, - кажеЛіббі Джеймс, адвокат сімейного права з Гораком Таллі в Шарлотті, штат Північна Кароліна. 'Коли у вас є активна діяльність, у вас є про що нове поговорити, і це стає точкою дотику, яка змушує подружжя почуватися більш зв’язаною'.

Getty Images одинадцятьз 33Ви не дозволяєте речам гноїтися

У вас коли-небудь була ціла сутичка з вашим партнером - цілком у вашому розумі? Звичайно зупинятися на речах, які засмучують, але дозволяючи їм гноїтися, це може зруйнувати ваш шлюб. Натомість партнери в успішних тривалих стосунках негайно говорять, коли щось їх турбує, говорить Джеймс. З іншого боку, вони також регулярно реєструються у свого партнера, чи можна їм якось допомогти. Потрібні як прохання про допомогу, так і допомога, щоб зробити щасливу пару. Більше не тушкуйте і не тушкуйте - говоріть!

Getty Images 12з 33Існує взаємна повага

Повага - це одне, що має силу укласти або розірвати ваш шлюб, оскільки воно лежить в основі всього іншого, що ви робите, говорить Чарлінн Руан, доктор філософії, клінічний психолог із Лос-Анджелеса та засновникПсихологія процвітання. 'Якщо відносини базуються на міцній основі дружби та поваги, вони будуть більш гнучкими та стійкими', - каже вона. 'Якщо ваш партнер справді вірить у вас як у людину, він буде поруч із вами на всіх етапах життя та адаптується до підтримки ваших мрій'.

Getty Images 13з 33Ви підтримуєте цілі один одного

Ваш чоловік хоче розпочати власний бізнес з кайтсерфінгу? Ваша дружина хоче вчитися в художній школі? Навіть якщо спочатку його ціль не здається вам важливою чи реалістичною, підтримка їх у їхніх сподіваннях і мріях є ключовим фактором для міцних стосунків, каже Морін. 'Робота над новими особистими та професійними цілями сприяє зростанню', - пояснює вона. 'Пари, які підтримують це зростання - замість того, щоб боятися його, - швидше за все, будуть рости разом, а не окремо'.

Getty Images 14з 33Ви дозволяєте маленьким речам ковзати

Ніхто не каже, що вам слід не помітити основні червоні прапори, такі як брехня чи підкрадання, але коли справа стосується зміцнення вашого шлюбу на довгий час, навчившись закривати очі на дрібниці, насправді може піти довгий шлях. `` Пари, які не потіють дрібні речі, матимуть здорові довгі стосунки '', - говорить Венеса Марі Перрі, доктор філософії, кандидат медичних наук, засновник та головний радник з питань відносин.Пишіть про любов. 'Це свідчить про те, що ви розумієте, що життя неміцне, але ви не сприймаєте його настільки серйозно, що дозволяєте забирати у вас радість'.

Getty Images п’ятнадцятьз 33У вас всередині жарти

Якщо ви можете просто подивитися один на одного і вибухнути сміхом, це говорить про чудові речі про ваші стосунки в парі. Сміючись разом, ви показуєте, що ви налаштовані на сигнали іншої людини, ви розумієте, що їм подобається, і пам’ятаєте минулі веселі переживання з ними - все важливо для міцного зв’язку. `` Якщо ви бачите, як пара багато сміється разом, ви можете припустити, що там є хороші речі. Сміх говорить про те, що у відносинах є багато позитивних емоцій, і вони схильні взаємодіяти один з одним позитивно, - кажеМарк Шарп, Доктор філософії, психолог відносин в Оук-Брук, штат Іллінойс. 'Плюс до всього, сміх - це просто зцілюючий та сполучний досвід'.

Getty Images 16з 33Ви не граєте у гру «звинувачення»

Звинувачення ніколи не допомагає ситуації або вашим стосункам - навіть якщо все, що вас засмутило, насправді було виною вашого партнера. 'Шлюб з великим шансом на міцність вимагає від людей триматися подалі від гри', - кажеПей-Хань Ченг, Доктор філософії, штатний психолог з Університету Св. Джона в Квінсі, штат Нью-Йорк. 'Залежуйте від власних почуттів та реакцій, використовуючи висловлювання' Я 'замість більш звинувачуючих висловлювань' Ви '. Це запобігає накопиченню образ і дозволяє парам працювати над вирішенням проблеми, а не атакувати один одного.

Getty Images 17з 33У вас добре виходить компроміс

Шлюб, де ти завжди добираєшся свого шляху, ... напевно, не існує. Тож замість того, щоб дуритись і сперечатися, подружжя, що тривають довго, швидко вчаться мистецтву компромісів, каже Ченг. `` У шлюбі є двоє абсолютно різних людей. Якими б сумісними вони не були, бувають випадки, коли вони не бачать очей в очі », - пояснює він. `` У довготривалих шлюбах ви можете бачити, як люди мають таку здатність розуміти, звідки походить інша людина, і готові знайти середній шлях. Це може не відчувати задоволення на 100 відсотків ні для одного з них, але це працює '.

Getty Images 18з 33Ви пережили щось по-справжньому жорстке разом

Допомога одне одному у життєвих жахливих, але неминучих трагедіях - звільнення від роботи, смерть у сім'ї, криза здоров'я, серйозна аварія - налагоджує міцні стосунки. 'Зв'язок пар зміцнюється, коли вони виживають або долають перешкоди разом', - говорить Ченг. 'Довготривалий шлюб часто вимагає від людей підтримувати, бути стійкими та співпрацювати та вирішувати виклики командно'. Що стосується шлюбу, то стара приказка справді відповідає дійсності: те, що не вбиває тебе, робить тебе сильнішим.

Getty Images 19з 33Очі загоряються, коли ваш партнер ходить по кімнаті

Незалежно від того, як пройшли їхні дні або що вони пережили, закохані пари все одно відчуватимуть радість, бачачи свого партнера. Це може бути так просто, як ваш партнер посміхається, коли ви заходите. 'Хвилювання знову побачити свого партнера після тривалої або короткої відсутності - ознака довготривалих пар', - говорить Синтія Шовін Майлз, сертифікований гіпнотерапевт, тренер з відносин та автор з 10 шляхів: Керівництво до стосунків 21 століття . 'Коли у вас виникає це хвилювання, це породжує справжнє почуття щасливого очікування побачити свого партнера, бути з ним, почути їх і стати частиною їхнього життя'.

Getty Images двадцятьз 33Ви ставите потреби партнера вище власних

Одним з найбільш яскравих ознак того, що пара має міцний шлюб, є те, що кожен робить інший своїм пріоритетом номер один. Коли обидва люди роблять це, це створює стосунки, засновані на взаємному служінні та повазі, що дозволяє їм працювати разом у команді. `` Команда радиться між собою, коли приймає важливі рішення, залишається на зв'язку один з одним протягом дня, і вони не розповсюджують свої особисті проблеми, скаржившись на інших людей '', - кажеКарол Уорд,ліцензований соціальний працівник, професійний терапевт та мотиваційний спікер у Нью-Йорку. 'Коли подружжя твердо вірить у важливість свого партнерства, вони можуть протистояти багатьом речам'.

Getty Images двадцять одинз 33Ви знаєте мову любові свого партнера

Присутність недостатньо для того, щоб ваш партнер знав, що ви їх любите. Люди почуваються улюбленими по-різному, і подружжя, що триває довго, розуміють 'мову любові' один одного. `` Вони визнають відмінності в тому, як вони переживають любов, і ставлять перед собою завдання дізнатися, що найкраще підходить для їхнього партнера. 'Книга Гері Чепмена П’ять мов кохання це чудовий ресурс для кращого розуміння цього ', пояснюєДжим Сейболд, Доктор філософії, ліцензований шлюбно-сімейний терапевт в Арлінгтоні, штат Техас. `` Вони виробляють звички щодня демонструвати любов невеликими послідовними способами. Вони не чекають таких великих моментів, як річниця чи несподівані канікули '.

Getty Images 22з 33Ви не фліртуєте ні з ким, але один з одним

Деякі можуть сприймати невеликий флірт з людьми, крім свого партнера, як безглузду гру, яка підсилює їхнє его - ні шкоди, ні фолу, так? Не так, принаймні, якщо ви хочете, щоб ваш шлюб тривав, каже Скотт Керролл, Доктор медицини, автор Не влаштовуйся: Як одружитися на тій людині, яку ти мав на увазір. Коли хтось любить фліртувати з іншими поза стосунками, це може призвести до безлічі поганих речей, таких як заздрість та ревнощі, а можливо і гірше.

Getty Images 2. 3з 33Ви маєте високий кредитний рейтинг

Спочатку це може здатися дивним, але існує взаємозв'язок між людьми, які мають вищі кредитні бали, і більш тривалими відносинами, говорить Керролл. Хороший кредит і такі звички, як заощадження, свідчать про те, що обидва люди добре володіють грошима. Оскільки фінансові негаразди є однією з головних причин сутичок у шлюбі і навіть розлучень, знаходження на одній сторінці з грошима дійсно може зміцнити ваші стосунки, пояснює він.

Getty Images 24з 33Ви сприймаєте ідеї один одного серйозно

Хто не сказав чогось, що чутно звучало в їх голові, але якось божевільно вголос? Тим не менше, люблячий партнер буде слухати і сприймати вас серйозно, хоч би якою неприйнятною звучала ваша ідея спочатку. 'Пари не повинні домовлятися між собою, але вони не заперечують і не принижують ідеї інших', - говорить Шарп. 'Це хороший прийом для поваги, і пари, які поважають одне одного, можуть тривати довго'.

найдивніші дитячі імена всіх часів

Getty Images 25з 33Завдяки їм ти краща людина

В ідеалі вашим партнером є той, хто не є на 100 відсотків таким самим, як ви, а скоріше той, хто доповнює вас способами, які допомагають вам рости, кидаючи виклик вашим невпевненостям, сумнівам та страхам. 'Той, хто зробить вас кращою версією себе, забезпечить вам довгострокову стабільність', - кажеКлариса Сільва, учений-біхевіорист, експерт з питань стосунків та автор. 'Коли ваша любов та прихильність еволюціонують до вашого партнера, вони можуть допомогти вам усвідомити своє повністю реалізоване Я таким чином, якого ви не могли б мати самі'.

Getty Images 26з 33Ви не критикуєте одне одного

За даними досліджень, критика є токсичною для шлюбуІнститут Готмана. Чим більше хтось критикує свого партнера, особливо якщо він не докладає зусиль, щоб висловити позитивні настрої, тим менша ймовірність шлюбу тривати. 'Коли один або обидва партнери вважають себе кращими за іншого, це величезний показник того, що все руйнується', - говоритьЙосип Санок, MA, ліцензований професійний радник і власникПсихічне оздоровлення. 'Однак пари, які можуть утриматися від критики, витримують випробування часом'.

Getty Images 27з 33Ти Бій Ярмарок

Будь-які дві людські істоти разом досить довго будуть битися, але є бійка, яка вирішує проблему, і тоді єСправжні домогосподарки-рівні бойові. Знання, як боротися за справедливість, є важливою навичкою для тривалої спільності, говорить Таніша М. Рейнджер, доктор філософії, психолог у Неваді, що спеціалізується на залежностях, травмах та труднощах у стосунках. 'Якщо пара може не погодитись один з одним і сердитися один на одного, не будучи при цьому жорстокими та жорстокими, це прекрасний знак', - каже вона. `` Чи здатні вони відкласти власні програми, щоб насправді почути та зрозуміти свого партнера (навіть якщо вони не згодні)? Чи здатні вони позитивно сприймати свого партнера, навіть коли вони злі? Чи роблять вони справжні та часті спроби виправити розриви у стосунках? Це все ознаки того, що пара добре управляє конфліктами і, ймовірно, піде на відстань '.

Getty Images 28з 33Ви даєте одне одному перевагу сумніву

Побачивши рахунок на кредитній картці, може бути легко зробити висновок про те, що задумав ваш подружній партнер. Але довготривалі пари дадуть одне одному перевагу сумнівів, що дозволить їхньому партнерові пояснити чи прийти до чистоти першим, говорить Рейнджер. Вони з усіх сил намагаються співчувати своєму партнерові, замість того, щоб автоматично вірити, що їхній партнер навмисно намагався заподіяти їм біль.

Getty Images 29з 33Ви почуваєтесь краще після розмови з ними

Є хороші новини? Був жахливий день? Якщо ваш інстинкт полягає в тому, щоб поділитися цим з партнером, це хороший знак, що ваші стосунки триватимуть, говоритьТомас Гальяно, ТПВ, автор Не кладіть лайно в підгузник свого малюка . `` Чи почуваєтесь ви в безпеці поговорити зі своїм партнером, коли з чим-небудь боретесь, або ваш партнер змушує вас почуватися гірше, коли приходите до них? Чи можете ви поділитися своїми почуттями чи почуваєтесь дефектними чи засудженими, коли ви чесні? Чи відчуваєте ви підтвердження і відчуваєте, що ваш партнер співчуває вашим почуттям? Ваша відповідь багато говорить про силу ваших стосунків, - пояснює він.

Getty Images 30з 33Ви не просто розмовляєте, ви спілкуєтесь

Деякі пари вважають, що вони 'розмовляють', але в здоровому спілкуванні йде набагато більше, ніж просто декламування фактів того, що сталося протягом вашого дня. `` Найкращий знак того, що відносини мають великі шанси на тривалість, це коли партнери емоційно зайняті та постійно реагують один на одного '', - говоритьМарні Фойерман, Доктор філософії, ліцензований сімейний терапевт у Бока-Ратон, штат Флорида. `` Це означає звертатися один до одного за комфортом чи підтримкою в час потреби, а також для менших подій, які відбуваються протягом дня. Вони взаємодіють один з одним, говорячи про почуття та вплив загальних подій на їхнє повсякденне життя '.