Нездорові межі з колишньою дружиною (13 типів + як їх виправити)

Нездорові межі з колишньою дружиною (13 типів + як їх виправити)

Я знаю, що вам, напевно, важко зізнатися собі, що у вас нездорові межі з колишньою дружиною. Зрештою, колись ти був ОЖІННИМ.



Як ти міг НЕ бути поруч з нею? Як ти міг коли-небудь повністю відмовитися від неї?



Це все слушні питання. Але ви забули запитати себе про найважливіше:



Що було б найкращим для мого психічного здоров’я? Як мої рішення щодо моєї колишньої дружини вплинуть на інші сфери мого життя? Як налаштуватиздорові межі?

Відповіді на всі ці запитання ви знайдете в наступних параграфах.



13 типів нездорових кордонів з колишньою дружиною



Цікаво, чи є у вас нездорові межі з колишньою дружиною? Перегляньте 13 токсичних форм поведінки, наведені нижче, щоб зрозуміти:

1. Гнів безглуздий.

Theзнищення розлученняреальний. Один партнер зазвичай звинувачує іншого в проблемах, які до цього призвели. Але вирішення проблеми не те саме, що постійна бійка.



Коли ви хочете вирішити проблему, вам байдуже бути правим. Вам знову хочеться миру в шлюбі.



Але якщо ви сперечаєтеся лише заради суперечки, це те, що вам потрібно виправити.

Чому? Дві причини:

1. Які б проблеми вас не розлучили, зараз навіть не мають значення. Ви вже вирішили, що розлучення — це ваш єдиний вихід.

2. Оскільки ви більше не разом, так само винні, як і інша людина, ви більше не можете грати в гру звинувачення.
Це очевидний приклад нездорових кордонів з колишньою дружиною. Якщо ваші спалахи гніву трапляються занадто часто, це навіть відверте емоційне насильство.

Вже не важливо, чия це вина. Що зроблено, те зроблено.

2. Ревнощі не поверне її.

Ви втручаєтеся в нового партнера своєї колишньої дружини чи навпаки?

Якщо так, дозвольте мені нагадати вам, що ви вирішили покласти край. Ви підписали документи про розлучення. Ви більше не винні один одному ніяких пояснень.

Я знаю, що це важкоігноруйте свого чоловіка, поки ви розлученіі спостерігати за тим, як вони з кимось іншим, але ви обидва зробили свій вибір РОЗЛУЧИТИСЯ.

Звичайно, це буде боляче, але це не означає, що ви маєте право відкрито скаржитися на це.

Страждайте в тиші... поки не боляче більше. Повірте мені, акти ревнощів не корисні ні для кого з вас.

Замість того, щоб злитися, спробуйте самі знайти собі нову дівчину. Але переконайтеся, що це не нездорові стосунки відскоку. Ви повинні подобатися їй для НЕЇ.

3. Ми не створені лише для однієї історії кохання.

Якщо ви дозволите колишній дружині занадто багато місця у своїй голові, все неодмінно стане потворним.

Ви повинні переконати себе, що вона зараз у вашому минулому. Навчіться цінувати спогади, не дозволяючи їм керувати вами.

Якщо ви зосереджуєтеся на тому, що у вас було з нею, ви ніколи не дозволите собі побачити когось іншого як ідеальну нову дівчину.

Ваш шлюб закінчився, то чому б не дати aнові відносинишанс?

Чи знаєте ви, скільки часу ви можете втратити, якщо продовжуватимете його тримати?

Що робити, якщо ваша ідеальна людина знаходиться прямо у вас під носом, але ви не можете їх побачити, тому що застрягли десь, де вам більше не місце?

Подумайте про це деякий час.

4. Геть від очей, геть від серця...

Ну, не зовсім… але постійні розмови теж не допоможуть!

Як ви коли-небудь очікуєте відійти від колишньої дружини, якщо ви постійно розмовляєте один з одним?

Чим більше ви говорите, тим важче вам буде знайти когось іншого. Можливо, ви розлучилися з поважної причини, але (я припускаю), що за вами, ймовірно, роки, повні любові.

Незалежно від того, як сильно вони вам боляче, нелегко забути того, з ким ви жили так довго.

Зробіть послугу своєму серцю і перестаньте говорити з ними більше, ніж слід. Телефонуйте їм, лише якщо вам ДУЖЕ потрібно, але в іншому випадку тримайтеся подалі.

Іноді ви можете несвідомо шукати поважні причини, щоб звернутися до них (що є ознакоюнездорова прихильність!), тому раджу звернути на це увагу.

Кожен раз, коли ви відчуваєте спокусу, запитайте себе: але чи потрібно мені це робити? Чи не можу я вирішити це самостійно?

Повірте, чим далі вони від вас, тим швидше ви одужаєте.

5. Якщо ви не можете розірвати зв’язок, принаймні не поглиблюйте його.

Ваша колишня дружина пройшла з вами через усе. Зрозуміло, вона перша людина, до якої хочеться подзвонити у скрутний час.

Однак ДІЯТИ за цим бажанням – зовсім інша річ.

Якщо ви продовжуєте тягнутися до неї, ви ніколи не викинете її з голови. Вам потрібно навчитисятримайся від неї подаліі покладатися на інших людей.

Коли хтось допомагає вам впоратися з проблемою, ви прив’язуєтесь до нього. Це цілком природно. Тож можете собі уявити, яка це проблема, коли на фото ваша КОЛИШНЯ ДРУЖИНА.

Як би не було спокусою подзвонити їй, вирішуйте свою проблему самостійно. Нечесно знову затягувати її у свій світ.

Вона, напевно, буде рада вам допомогти, і тоді ви створите нескінченний циклтоксичні відносини.

Так, це було б токсично. Якщо ви думаєте, що бути таким близьким з колишньою дружиною – це нормально і мило, подумайте ще раз.

6. Залиште минуле в минулому.

Спілкуватися з колишньою дружиною досить погано, але якщо ваші розмови обертаються навколо вашого минулого, це рецепт катастрофи!

Якщо з якихось причин вам доводиться залишатися на зв’язку, дотримуйтеся більш легких тем. Невелика розмова, киньте пару жартів або просто розберіться з тими питаннями, які вам потрібно вирішити разом.

Чим коротші візити, тим краще, тому що не потрібно будувати спогади про минуле щастя.

Якщо ви постійно нагадуєте собі, як це було добре, від цього буде лише важче відпустити.

Ставитися до них як до незнайомця ще більш незручно, якщо у вас добрі стосунки, але саме тому ви повинні бути обережними.

Ви розлучилися з певної причини. У ваших очах це було, очевидно, непробачне. Не дозволяйте любові засліпити вас.

Те, що ти когось любиш, не означає, що він тобі підходить.

Я знаю, що це найбільший урок, який я засвоїв, і сподіваюся, що він також допоможе вам!

7. Секс – це не завжди «просто секс».

Для вас секс може здатися нешкідливим і веселим, але якщо ви робите це зі своєю колишньою дружиною, це все, АЛЕ.

найкращі способи оживити секс

Це той, з ким ви раніше жили, хтось, кого ви щиро любили. Неможливо просто вимкнути свої емоції.

У всякому разі, вони можуть стати тільки сильнішими. Коли ви вже емоційно прив’язані до когось, фізична близькість зближує вас.

Не грайте в цю гру. Якщо ви хочете бути з нею, вам не слід було підписувати документи. Задовольнити своє сексуальне бажання в іншому місці ... якщо це не стосується сексуального бажання взагалі ...

Будьте чесними щодо того, чого ви хочете. Тільки тоді ви зможете щось з цим зробити.

8. Відмовтеся від своїх старих ролей.

Отже, дозвольте мені розібратися. Ви вирішили розлучитися, але все ще поводитеся як чоловік і дружина?

Це визначення нездорових кордонів з колишньою дружиною.

Якщо ви обидва погодилися розлучитися, у вас не можуть бути такі ж вимоги, як коли ви були разом.

Раніше ви були двома людьми разом. У вас обох були бажання та потреби, які інша людина мала враховувати. Ось у чому суть партнерства.

Ви повинні усвідомити, що це більше не партнерство. Ви поводитеся так, ніби це єтоксична ознакавам потрібно працювати.

Можливо, ви законно розлучилися зі своєю колишньою дружиною, але вам все одно потрібно попрацювати над психічним розлученням.

9. Якщо хтось вирішить піти від вас, нехай…

Гірше від цього не може бути. Якщо ви настільки зациклені на своїй колишній дружині (або навпаки), що використовуєте суд, щоб залишитися з ними поруч, вам справді потрібно трохи розібратися.

Це стосується не тільки вас. Ви насправді впливаєте на життя іншої людини.

Ви відмовляєтеся розлучитися з нею і руйнуєте її шанс на щастя через свою егоїстичну любов. Так, мені шкода, але якби ти справді любив її, ти б не ставився до неї так.

Якщо ви бачите, що їй добре без вас, тодівідрізав її. Ви можете використовувати юридичну систему проти неї скільки завгодно, але це викличе лише образу.

Бажаючи тримати її поруч, ви тільки відганяєте її. Це те, чого ти дійсно хочеш?

З іншого боку, якщо ви хочете помститися, чи не краще використати свій час, щоб побудуватищасливішим життямдля себе? Навіщо витрачати час на зіпсовані стосунки?

Якими б не були ваші причини, людина, яка постраждає найбільше, зрештою, це ВИ!

10. Ваші діти - не іграшки.

Чи є більш неприємний приклад нездорових кордонів з колишньою дружиною, ніж використання стосунків спільного батьківства, щоб відповісти один одному?

Можливо, ви весь час говорите про неї негативно і налаштовуєте своїх дітей проти неї. А може, вона просить аліментів і аліментів не заради дітей, а зі злості?

Ти навіть усвідомлюєш, що робиш? Замість того, щоб бути добрим і люблячим батьком, ви бачите своїх дітей як пішаків у грі помсти.

Пам’ятайте – вони існують для того, щоб ви ЛЮБИЛИ.

Якщо ви все ще ображаєтесь на свою колишню дружину, чому б не поговорити з нею про це? Якщо це занадто незручно, завжди знайдеться надійний друг, член сім’ї чи навіть терапевт.

Але, будь ласка, залиште дітей від цього. Не завдай їм травми. Навіть якщо вони не повністю усвідомлюють, що відбувається, це має на них вплив.

Для них розлучення досить важке. Не робіть це ще важче.

11. Будьте хорошими батьками… з поважної причини.

Ви знову використовуєте власних дітей, але цього разу з більшою любов’ю.

Що це означає?

Ну, в основному, ви добре ставитеся до них з усіх неправильних причин.

Ви не дуже дбаєте про те, щоб їх правильно виховувати. Вам байдуже бути хорошим батьком. Ви піклуєтеся про те, щоб бути КРАЩИМ, ніж інші батьки.

Для вас це все конкуренція. Ви не знаєте іншого способу зняти свій гнів на колишній дружині.

Дії не мають значення. Мотиви роблять. Добре ставтеся до своїх дітей не через образу, а з любові.

Світ не прийшов до кінця. Тільки твій шлюб закінчився. Ваші малечі все ще потребують вас.

12. Ви самі відповідальні за своє щастя.

Так, ваша колишня дружина, можливо, і зруйнувала ваш шлюб, але вона не зіпсувала все ваше життя.

Те, що вам потрібно зрозуміти, це:

Інші люди не відповідають за ваше щастя.

Коли вони завдають тобі болю, вони ВИНИНІ, а ВИвідповідальний за власне одужання.

Ви нічого не досягнете, звинувачуючи колишню дружину. Ви будете лише підживлювати свої негативні почуття, поки вони не зведуть вас з розуму.

Це зрозуміло, якщо ти сердишся. Ви маєте повне право гніватися. Але це не та емоція, яка заслуговує вашої повної уваги.

Виберіть любов. Виберіть догляд за собою. Виберіть самовдосконалення.

Ментальність жертв ніколи нікуди не приведе. Це лише додає твоїх страждань.

13. Ми всі заслуговуємо на наш спокій.

Розлучення з дружиною = утримання від її особистого життя.

Це означає, що ви не можете продовжувати з’являтися на її робоче місце або посилати їїтоксичні тексти. Ви не можете переглядати її речі або стежити за її обліковими записами в соціальних мережах.

Можливо, вона була твоєю, але вона більше не є, і ти повинен поважати її вибір.

Тепер ви обидва ведете нове життя. Те, що відбувається в неї, більше не повинно вас хвилювати.

Отже, наступного разу, коли ви почнете вести себе власницько, перевіряєте її список підписок в Instagram або розпитуєте про її нового хлопця, задайте собі таке запитання:

Чому я витрачаю свій час, роблячи це для того, хто більше не піклується про мене?

Ніщо, що ви робите, нічого не змінить. Ці нездорові межі з колишньою дружиною можуть зробити вас ще більш нещасними.

Як встановити межі з колишньою дружиною?

Якщо ви хочете виправити нездорові межі з колишньою дружиною, зверніть увагу на наступні поради:

1. Змініть своє мислення.

Це найважливіший крок. Треба сісти і відчути свої емоції. Виплачуйте своє серце, якщо вам потрібно, тому що тримати його всередині вам не допоможе.

Але, якщо ви дозволите собі бутиемоційно вразливий, ви зможете бачити речі більш чітко.

Тепер ви зможете визнати, що ваш шлюб — історія. Ти для неї лише КОЛИШИЙ ЧОЛОВІК, і немає сенсу повертатися до свого старого життя.

Ви більше не разом, і ви нічого не можете з цим вдіяти. Одержимість старими часами може принести вам лише біль. Настав час припинити повторне відкриттястара рана.

2. Скажіть, що у вас на думці.

Ви не можете просто визначити межі у своїй голові. Оскільки вони стосуються вашої колишньої дружини, ви дійсно повинні дати їй знати, чого ви хочете і чого потребуєте.

Вона не читає думки. Вона не може поважати ваші кордони, якщо ви їх чітко не сформулюєте.

Що у вас з нею в порядку? Що ти ніколи не міг прийняти?

Подумайте трохи про це, а потім зателефонуйте їй. Але також майте на увазі, що в цю гру повинні грати двоє. Запитайте її про її власні межі.

Можливо, ваша нова дівчина погана мачуха для своїх дітей. Коли вітчим має негативний вплив, ви не можете звинувачувати свого колишнього чоловіка у втручанні.

як голити волохату піхву

Якщо у вас змішана сім’я, пам’ятайте, що діти – це не тільки ваші. Ваш колишній теж має право приймати рішення.

Спілкування є ключовим. Нічого хорошого ніколи не виходить із гніву абопасивно-агресивна поведінка.

Уперше будьте чесними один з одним щодо своїх потреб (увесь тримайтеся на відстані!), і ви, нарешті, зможете підтримуватиздорові стосунки.

3. Не підходьте занадто близько…

Ви можете подумати, що дружити зі своїм колишнім чоловіком у період після розлучення — це зріла річ, але ви дивитеся на це неправильно…

Так, не сперечатися, коли ви збираєтеся разом, – це зріло, але це більше стосується вашого психічного здоров’я, ніж вашої зрілості. Ви повинні робити те, що правильно для ВАС.

З кожним разом, коли ви зближаєтеся зі своєю колишньою дружиною, ви будете більше пов’язані один з одним, і подолати її буде все важче.

Тому, якщо вам дійсно потрібно залишатися на зв’язку, забудьте про свої минулі стосунки. Уявіть, що перед вами стоїть сусід, якого ви майже не знаєте.

Говоріть про те, про що вам потрібно говорити, і продовжуйте жити далі. Повірте, це найкраще для вашого власного благополуччя.

Припиніть переглядати минуле

Ви нарешті зізналися собі, що у вас нездорові межі з колишньою дружиною? Чи готові ви встановити нові межі та краще піклуватися про своє психічне здоров’я?

Я знаю, що старі звички важко вмирають, але вам потрібно взяти під контроль своє життя, а це означає відпустити минуле.

Це може бути легше сказати, ніж зробити, але ви можете почати з відмови оглядатися назад. Під цим я не маю на увазі, що ви не можете думати про це, а радше, коли ви думаєте про це, не дійте відповідно до цього.

Ви сильніші, ніж ви думаєте.