Середземноморська куряча випічка
Майк Гарден
Реклама - Продовжуйте читати нижче Cal / Serv:470Врожайність:4порції Загальний час:0годин40хв Інгредієнти1 фунт.
1/2 c.
2 ч. Л.
1 ч. Л.
4
Легко зробити, легко прибрати і ще легше їсти.
Реклама - Продовжуйте читати нижче Cal / Serv:470Врожайність:4порції Загальний час:0годин40хв Інгредієнти1 фунт.
картопля, нарізана шматочками 3/4 дюйма
1/2 c.
зелені оливки
2 ч. Л.
листя свіжого чебрецю
3 ст.оливкова олія
Кошерна сіль
Перець
1лимон, навпіл
1 ч. Л.
паприка
4
маленькі курячі ніжки, розділені (4 гомілки та 4 стегна; близько 2 1/2 фунтів)
4 c.дитяча капуста
Цей модуль покупки інгредієнтів створений та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку. Можливо, ви зможете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на їх веб-сайті. Напрямки- Нагрійте піч до 425 ° F. На великий деко з окантовкою киньте картоплю, оливки та чебрець з 2 столовими ложками олії та 1/4 чайної ложки солі та перцю. Покладіть половинки лимона, вирізаними сторонами вниз, на деко.
- У мисці з’єднайте паприку, залишок столової ложки олії та 1/2 чайної ложки солі та перцю. Натріть суміш по всій курці і перекладіть на деко, поклавши її серед овочів.
- Смажте курку та овочі, поки курка не стане золотисто-коричневою і не вариться, від 25 до 30 хвилин.
- Перекладіть курку на тарілки, рівномірно розсипте капусту над овочами, що залишилися в каструлі, і поверніть у духовку, поки капуста тільки не почне в’янути, приблизно 1 хвилину. Складіть капусту в картоплю, вичавіть сік лимона над овочами і подавайте з куркою.
Харчова інформація (на порцію):470 калорій, 26 г жиру (5,5 г насиченого), 38 г білка, 775 мг натрію, 1 г вуглеводів, 4 г клітковини