Емоційна невірність і 7 стадій емоційних справ

Ви підозрюєте, що у вашого партнера емоційний роман, чи, можливо, ви відчуваєте почуття до свого справедливого друга?

Кожна емоційна справа складна й унікальна, і вона проходить через 7 етапів емоційних відносин.

Коли я думаю про процес аемоційна справа, я собі це уявляю: Це просто черговий звичайний понеділок (Боже, я ненавиджу понеділки), а М на роботі намагається бути продуктивною і не думати про нещодавню сварку, яку вона мала зі своїм нинішнім партнером.

Flashback : Сьогодні вечір неділі. М та її партнер (ми назвемо його Б) щойно посварилися через те, про що вони говорили місяцями.

Після бійки Б вирішив знову ігнорувати М. М лягає спати, спустошена і розчарована у своїх стосунках. Вона прокидається, одягається і йде на роботу, відчайдушно намагаючись притворити свою посмішку.

До неї підходить її колега і каже:Ти сьогодні дуже гарно виглядаєш.М миттєво червоніє, її серцебиття прискорюється, і вона сором’язливо відповідає:Дякую.

М повертається додому, вже вечір, а вона сама. Її партнер гуляв зі своїми друзями, і вони навіть не спілкувалися з неділі.

М. вирішує ввімкнути телевізор або дивитися Netflix, але її думки повсюди, коли раптом у її голові знову спадають слова її колеги:Ти сьогодні дуже гарно виглядаєш.

М хапає свій мобільний телефон і починає шукати його профіль у соціальних мережах.

Кілька хвилин вона дивиться на його милий малюнок і після певної моральної проблеми вирішує написати йому щось на кшталт:Гей, я просто хотів подякувати тобі за твої сьогодні гарні слова. Це багато значило для мене, тому що в мене був поганий день.

Її колега (ми назвемо його C) відповідає їй:Якби я знав, що це буде так багато для вас, я б нагадував про вашу красу щодня на роботі, а не тільки сьогодні.

М знову сором’язливо посміхається, і, надіславши йому ще одне повідомлення, С відповідає чимось ще сміливішим і кокетливим.

М відповідає взаємністю, і вона, нарешті, знову почувається чудово (і вона не може дочекатися, щоб знову надіслати йому повідомлення, побачити його завтра, наступного дня і наступного дня…).

І ось так вона повільно, але вірно увійшла в сферу душевних справ!

Що таке емоційний роман?

Емоційний роман або емоційна зрада трапляється, коли людина має романтичний зв’язок і отримує емоційну підтримку та близькість від іншої людини за межами їхніх стосунків або шлюбу.

Це коли одна людина вкладає всю свою енергію в когось нового, хто не є її нинішнім партнером. Вони починають відчувати сильний емоційний потяг і відчувають, що розуміють їх краще, ніж їх нинішній партнер.

За даними Американської асоціації шлюбно-сімейної терапії, приблизно 35% жінок і 45% чоловіків повідомляють, що в певний момент свого життя були залучені в емоційний зв’язок.

Емоційні зв’язки та текстові повідомлення стали найпопулярнішим інструментом емоційної зради.

Наші мобільні телефони містять найбільші дані історії емоційних стосунків, і ці дані стають вічним нагадуванням про наші гріховні вчинки (або, якщо сказати, думки).

Незалежно від того, про фізичний чи емоційний зв’язок, одне можна сказати напевно: обман – це вибір, а не помилка.

Незважаючи на те, що ви безпосередньо не приймаєте рішення зрадити своєму партнеру, ви вирішили зробити деякі речі, які призводять до акту зради. Однією з таких речей є ділитися з ними тим, що ви знаєте, що вам не слід.

Кажуть, емоційна невірність сильніше, ніж фізична.

Це тому, що ви спілкуєтеся з іншою людиною на більш глибокому рівні? Чи тому, що емоційний зв’язок зачіпає наші серця, а не (тільки) наше тіло? На ці та багато інших запитань ви знайдете відповіді нижче!

Як починаються емоційні справи?

Пам’ятаєте М, Б і С із вступної частини? Ну, саме так починаються емоційні справи.

Тепер, не зрозумійте мене неправильно. Те, що я навів приклад, коли жінка зраджує своєму партнеру, не означає, що жінки домінують у цій сфері.

І чоловіки, і жінки зраджують, часто навіть не усвідомлюючи цього, тому що емоційна зрада відбувається непомітно і поступово. Він може починатися з одного тексту, приємного слова чи компліменту.

Але щоб такий роман відбувся, у поточних стосунках цієї людини має чогось не вистачати.

Має бути щось, чого вони більше не отримують від свого партнера (або стосунків), тож вони починають шукати цього в інших людях.

Зазвичай все починається з платонічної дружби, і як тільки двоє людей стають емоційно прив’язаними, повернутися назад стає неможливо.

як робити сексуальний масаж партнеру

У цій ситуації їхній теперішній партнер стає для них невидимим, оскільки вся їхня увага спрямована на їхні нові стосунки.

6 поширених причин, чому трапляються емоційні проблеми

Невдоволення поточними стосунками

Скажімо, ви вже багато років у відданих стосунках, але ви не так щасливі, як на початку.

Ви і ваш партнер рідко говорите про те, що ви можете зробити, щоб покращити свої стосунки, тому що у вас немає на це часу або ви не хочете.

Ви відчуваєте, що вони більше не обсипають вас увагою, як раніше, і не роблять компліментів, як раніше. І саме тоді ви вирішили шукати емоційної підтримки в інших людей.

Якщо вашим стосункам не вистачає емоційної підтримки чи будь-якого іншого аспекту, ви твердо вирішите знайти це в іншому місці.

Якщо ви страждаєте від низької самооцінки у стосунках, і ваш партнер нічого не робить, щоб допомогти вам у цьому, одне приємне слово від милої незнайомої людини або колеги може означати для вас весь світ.

Відсутність близькості та здорового спілкування

Якщо ви більше не тримаєтеся за руки, не обіймете один одного або не ведете відвертих і чесних розмов, ви відчуєте себе відірваними один від одного (від свого нинішнього партнера).

Відсутність фізичної чи емоційної близькості є величезним червоним прапором у будь-яких стосунках.

Коли ці два аспекти не виконуються, партнер (або обидва партнери) починають шукати це в іншому місці.Здорове спілкування – основа будь-яких щасливих стосунків.

Коли пара більше не здатна спілкуватися здоровим способом, вони починають налагоджувати зв’язки з іншими, які розуміють їх краще, ніж їхній теперішній партнер.

Привабливість тяжіння

Однією з причин, чому трапляються подібні стосунки, і чому так важко відступити, коли ви там, — це відчуття залежності, яке створює новий роман.

Інша людина стає вашим втечем від реальності і проблем, які у вас є з вашим нинішнім партнером.

Кожного разу, коли ви отримуєте текстове повідомлення від іншої людини (яке вам дійсно подобається), ваше серце завмирає, і ви не можете дочекатися, щоб відкрити його і відповісти кокетливо, сподіваючись, що він відповість взаємністю.

Ви не можете дочекатися, щоб побачити їх, навіть на дві секунди, тому що вони завжди можуть зробити ваш день особливим.

Ви переконуєтесь, що вони кращі, ніж ваш нинішній партнер, і це все, що ви хочете від чоловіка/жінки. Але привабливість потягу іноді може бути марною.

Відсутність твердих кордонів

Коли ви були в школі, ви знали, що не можете називати свого вчителя по імені, чи не так?

Або, якщо у вас є бос, ви знаєте, що не можете розмовляти з ним/нею, ніби вони ваші найкращі друзі (звичайно, якщо вони не є вашими хорошими другом).

Ми (часто) точно знаємо, як ми повинні поводитися в певних обставинах, але іноді ми відмовляємося прислухатися до розуму, але дозволяємо своїм імпульсам переважати.

Ми знаємо, що не повинні надсилати це текстове повідомлення цій одній людині, але все ж ми вирішили це зробити. Чому?Тому що нам не вистачає твердих кордонів? Або тому, що ми більше не дбаємо про кордони взагалі?

ПОВ’ЯЗАНО: Як вибачитися за зраду: 10 способів змусити вашого партнера пробачити вас

Приховані мотиви

Цей цікавий. Іноді людина вирішує емоційно зрадити своєму партнерові, тому що їй нема чого втрачати.

Вони роблять це через свої приховані цілі. Можливо, вони вже вирішили розірвати відносини зі своїм нинішнім партнером, але поки не хотіли їм розповідати.

Натомість вони просто пливуть за течією і стрибають у нові стосунки з іншою людиною. Вони знають, що як тільки їх нинішній партнер дізнається, буде пізно.

Але їм байдуже, тому що вони таємно хочуть покінчити зі справами.

Страх покинутих

Якщо ви так чи інакше зазнали болю в попередніх стосунках або зазнали емоційного насильства, для вас природно бути невпевненим у поточних або майбутніх стосунках.

Ви можете боятися прив’язатися до свого партнера, тому що не хочете знову відчувати біль (якщо він вирішить розірвати відносини або якщо все піде на південь).

Через страх бути покинутим, ви можете почати спілкуватися з іншими, щоб мати альтернативу (або план Б) на випадок, якщо ваші поточні стосунки в якийсь момент зазнають невдачі.

10 попереджувальних ознак емоційного зв'язку

Неприємні розмови

Якщо у людини роман, незручні розмови стануть неминучими. Часто партнери усвідомлюють, що в їхніх стосунках відбувається щось неприємне, тому починають шукати відповіді.

Якщоваш партнер емоційно зраджує вам, ви почнете задавати занадто багато запитань про їхнього колегу, друга чи когось іншого, кого ви підозрюєте, причетного до інтрижки.

Ваш партнер може звинувачувати вас у цьому і звинувачувати вас у надмірному розумінні та надмірній реакції.

Такі розмови завжди закінчуються ярликом як незручні, що робить речі ще більш складними, ніж вони є зараз.

Приховування речей

Якщо у вашого партнера емоційний роман, він стане надмірно захищати свої речі, а саме мобільний телефон.

Якщо ви спробуєте підійти до них занадто близько, коли вони спілкуються з цією особою, вони звинувачують вас у посяганні.

Вони рідко (або ніколи) залишать свій мобільний телефон без нагляду, особливо якщо ви знаєте їхній пароль.

Іноді вони крадуться, щоб поговорити з цією людиною посеред ночі, а потім прикидаються, що це хтось інший.

Ваш партнер часто буде брехати вам про своє місцеперебування, і ви станете законним Шерлоком Холмсом, налаштованим покласти край цьому нещастю.

Ви почнете обдумувати кожне їхнє слово, рух і жест. Від людини, якій ви довірили своє життя, ваш партнер стане для вас чужим.

Раптові зміни в розкладі

Пам’ятаєте всі ті сцени з фільму, де один із партнерів телефонує своїй половинці, щоб сказати їм, що вони пізно прийдуть з роботи, тому що у них раптом виникнуть додаткові завдання?

Раптові зміни в графіку, додаткові робочі години та інші речі часто є лише алібі для їхніх гріховних дій.

Якщо ви помітили, що ваш партнер працює допізна або у нього різко змінилися графіки, швидше за все, він щось робить за вашою спиною.

Надмірне думання про іншу людину

Якщо ви або ваш партнер емоційнообман один одного, надмірне мислення про іншу людину є одним із перших ознак того, що ви потрапили в кайдани емоційної невірності.

Ви шукаєте ознаки того, що вони думають про вас? Чи часто ви уявляєте, якою була б їхня реакція в певних ситуаціях?Чи мрієте ви про іншу людину 24/7?

Якщо так, то ви знаєте, що вони стали вашим головним пріоритетом. Зосередженість на цій одній людині змушує вас забути все і всіх навколо вас, включаючи вашого нинішнього партнера.

Ось тут і вступає в гру нехтування і прийняття як належне.

По-різному відчувати і діяти

Ви раптом надмірно турбуєтесь про свій зовнішній вигляд, здоров’я та самопочуття? Ви відчуваєте і дієте інакше? Хтось із вас помітив це?

Зазвичай, коли ми зустрічаємо когось нового, що нас приваблює, ми починаємо поводитися безглуздо й нав’язливо. Ми дозволяємо прихильності до них поглинути нас, і вони стають центром нашого світу.

Коли нам хтось дійсно подобається, ми готові позбутися своїх токсичних звичок і за ніч перетворитися на кращу версію себе. Ми робимо це з надією, що вони помітять нас, зроблять нам компліменти і ще більше полюблять нас.

Принесення жертв

Пам’ятаєте, коли ви востаннє відмовили своєму нинішньому партнеру, коли він попросив вас подивитися фільм чи піти випити? Чи ви робите те саме, коли ця людина просить вас піти випити або щось подібне?

Коли нам хтось дійсно подобається, ми не виправдовуємося. Натомість ми докладаємо зусиль. Коли ми дійсно хочемо щось зробити, ми знайдемо спосіб зробити це.

Якщо ви раптом виходите з офісу раніше лише для того, щоб зустрітися з іншою людиною, то ви йдете на жертви заради неї. Чому?Тому що вони тобі подобаються і ти хочеш проводити з ними час.

Але чи робите ви те саме для свого партнера?

Зростаюча емоційна дистанція від поточного партнера

Чим більше ви пов’язані з новою людиною, тим більше ви будете відчувати віддаленість від свого нинішнього партнера. Зростаюча емоційна дистанція стає величезним розривом у ваших стосунках.

Ви більше не спілкуєтеся, не посміхаєтеся один одному і не розповідаєте про свій день. Ви просто живете своїм окремим життям і розмовляєте лише тоді, коли вам це потрібно.

Вам більше не подобається спілкуватися зі своїм нинішнім партнером, тому що нова людина постійно думає про вас.

Ви починаєте відкидати нові ідеї свого партнера щодо того, щоб прикрасити ситуацію, тому що відчуваєте, що зраджуєте цій новій людині, яку ви ледь знаєте. Так, емоційні справи настільки потужні.

Вони можуть відобразити ваше психічне здоров’я і перетворити вас на людину, якою ви ніколи не хотіли стати.

ПОВ’ЯЗАНО: 5 незаперечних ознак того, що він емоційно зраджує вам

Поділіться інтимними подробицями вашого шлюбу/відносини

Чи є у вас бажання поділитися інформацією про свій шлюб або стосунки з іншою людиною? Чи відчуваєте ви, що вони розуміють вас і тільки ті, хто може зробити вам краще?

Чи сприймаєте ви їх як свого найкращого друга, когось, кому можете довіряти?

Ділитися інтимними подробицями про свій шлюб або стосунки — це сама по собі зрада, тому що ви зраджуєте як собі, своєму партнеру, так і вашим поточним стосункам.

Замість того, щоб зосередитися на пошуку втіхи в інших людях, ви повинні спробувати вирішити проблеми зі своїм партнером, тому що це єдиний спосіб покращити ваші стосунки. Крім того, це одна з найважливіших частинпоради щодо шлюбувсі пари повинні дотримуватися.

Надмірні фантазії про близькість з іншою людиною

Скажімо, ви на роботі, виконуєте свої завдання, але вам важко зосередитися тільки на цьому. Ваш розум починає блукати, і ви входите у сферу фантазій про НИХ.

Або ти дивишся ввечері фільм, а головний герой нагадує тобі про НИХ. Або ви миєте посуд, коли раптом починаєте думати про НИХ.

Гаразд, я думаю, ви зрозуміли ідею.

Іноді ви помітите, що фантазуєте про інших людей, що цілком нормально. Але надмірні фантазії про близькість з цією особою є ще одним попереджувальним ознакою емоційного роману.

Сперечатися зі своїм нинішнім партнером частіше, ніж зазвичай

Ви помічали, що раптом сперечаєтеся зі своїм партнером більше, ніж раніше? Можливо, саме ви ініціюєте суперечки та докучаєте їм про певні речі?

Справа в тому, що коли ви зустрічаєте когось нового, цілком природно почати порівнювати цю людину з вашим поточним партнером (або колишнім партнером).

Чим більше ви їх порівнюєте, тим більше ви будете дратуватися і розчаровуватися, коли не щасливі в поточних стосунках.

Ви будете критикувати їх, говорити їм, наскільки вони безвідповідальні або як вони неромантичні до вас. Ви будете сперечатися як про тривіальні речі, так і про важливіші.

7 етапів емоційних справ

Етап невинної дружби

Першою і однією з найневинніших стадій емоційного стосунку є стадія невинної дружби. Ви додаєте один одного в соціальних мережах, обмінюєтеся номерами телефонів і насолоджуєтеся магією обміну миттєвими повідомленнями.

Незабаром ваші звички надсилати повідомлення стають все більш частими, і з часом ви ділитеся все більшою інформацією про себе, свої страхи, мрії тощо.

Але ви все ще не більше, ніж просто друзі. Ви друзі по переписці, можливо, також колеги по роботі та близькі друзі.

Етап «більше, ніж просто друзі».

На цьому етапі дружба поступово починає перетинати межу, тож ви більше не просто друзі, а щось більше. Ця стадія також відома як стадія закоханості.

У вас сильний емоційний зв’язок (і він стає ще міцнішим), і ви відчуваєте, ніби знаєте один одного роками.

Ви закінчуєте речення один одного. Ви знаєте симпатії, антипатії та інші речі, пов’язані з вашими особистостями.

Існує також сильне бажання глибшої близькості, багато мрій про іншу людину та нестерпне напруження.

Саме тоді ви поступово починаєте переходити до того, щоб бути законним емоційним шахраєм. Інша людина більше не просто друг, а й емоційний партнер.

Найближча стадія довіреної особи

На відміну від інших етапів емоційних справ, цей є піком емоційного зв’язку.

На цьому етапі ви не тільки ділитеся інформацією про себе з іншою людиною, але ви також ділитесь інформацією про свої основні стосунки.

Ваш новий друг стає вашим довіреною особою, тим, хто вас розуміє, і тим, кому ви можете сказати все, що забажаєте.

Якщо інша особа також перебуває у стосунках або є одруженим чоловіком чи жінкою, ви також станете їх довіреною особою.

Міцний емоційний зв'язок досяг свого апогею, і тепер виникає таке питання: чи переросте ваш емоційний зв'язок у фізичну близькість чи ні?

Фізична близькість

Емоційна близькість іноді може призвести до фізичного роману, але це не є обов’язковою умовою.

Будучи просто друзями, ви потрапляєте в лабіринт, оточений новими термінами: позашлюбні зв’язки, невірне подружжя, зрадливі партнери тощо.

Фізична близькість відбувається природно, тому що зараз ваш зв’язок міцніший, ніж будь-коли.Ви відчуваєте зв’язок на вищому рівні, як ментально, так і фізично.

І, можливо, ви відчуваєте провину за невірність своєму нинішньому партнеру, тому що, на відміну від емоційної зради, фізична – це те, що є видимим, те, що насправді сталося, тому ви не можете не відчувати докорів сумління через це.

Стадія наростаючого дискомфорту

Стадія зростаючого дискомфорту описує відносини між вами і вашим поточним партнером.

Між вами двома є прірва, яка стає ще ширшою через постійні сварки, ігнорування один одного та прийняття один одного як належне.

Ви більше не просите свого нинішнього партнера випити, погуляти або зробити щось інше, що ви робили раніше. І вони більше цього не роблять. З партнерів у відданих стосунках ви стали незнайомими людьми.

Відчуття відштовхування від ваших поточних стосунків

Ви відчуваєте все більше і більше відразу від ваших поточних стосунків, тому що ви не можете знайти жодного позитивного в собі і своєму нинішньому партнері.

Вас дратують їхні звички, їх характер та все те, що вам раніше подобалося.

Ваш нинішній партнер відчуває себе занедбаним, тому що у вас немає на нього часу. Вони починають вимагати відповіді за вашу підступну поведінку, і, можливо, вони навіть грають в детектива.

Ви зосереджені на спогляданні своїх нових і поточних стосунків, сподіваючись, що колись все стане на свої місця.

Остаточне рішення

Один із найскладніших етапів емоційних справ – остаточне рішення. Саме тоді вам, нарешті, доведеться вирішити, покинути свого нинішнього партнера чи припинити будь-які контакти з іншою людиною.

Іноді емоційні справи згасають, але на відміну від фізичних, вони сильніші. Через це вони прослужать набагато довше.

Від емоційної зради важче оговтатися, ніж від фізичної, тому що ви не можете перестати думати про іншу людину за одну ніч.

Ви можете вирішити не бачити їх або більше ніколи не надсилати їм повідомлення, але це не означає, що ви повністю видалите їх зі свого розуму. Як і в усьому іншому, час - твій найкращий друг.

Чи тривають емоційні справи?

Відповідь на це питання відрізняється від людини до людини. Правда, деякі емоційні відносини закінчуються шлюбом, а інші закінчуються через кілька місяців.

Однак дослідження показують, щодовго і щасливо в таких справах трапляється в 3–5% випадків.Основна причина такого низького відсотка полягає в тому, що емоційні справи базуються на нестійкому фундаменті.

Порушення зобов’язань бути з іншою людиною на початку може сприйняти як лестство, але в довгостроковій перспективі це може залишити серйозні наслідки для ваших нових стосунків.

Одне з питань, яке партнери повинні задати собі: Чи можу я вірити, що мій новий партнер не зробить зі мною того ж?

Ще одна причина, чому такі справи зазвичай не тривають, полягає в тому, що з часом вони починають помічати недосконалість один одного. Вони розуміють, що їхні стосунки вже не такі захоплюючі, як колись.

Дійсно, емоційні відносини дають надію новим партнерам, які були в колії в їхніх нинішніх стосунках.

На жаль, після завершення фази медового місяця вони розуміють, що їхні нові стосунки стали для них тягарем, як і попередні.

Загалом, емоційні справи рідко мають казковий кінець, і вони завдають болю всім причетним.

5 способів захистити свої стосунки від емоційної зради

Проводьте якісно разом

Один із надійних способів захистити ваші поточні стосунки від емоційних зв’язків — це проводити час зі своїм партнером.

продукти харчування, що збільшують статевий потяг у чоловіків

Наш напружений спосіб життя часто заважає нам цього зробити, але вам потрібно зробити все можливе, щоб захистити те, що для вас важливо.

Регулярно реєструйтеся один з одним, ніколи не припиняйте ходити на побачення (незалежно від того, скільки часу ви разом), ніколи не переставайте відчувати один одного особливими і завжди знаходьте час, щоб вислухати один одного.

Відвідуйте нові місця, відкривайте приховані дорогоцінні камені та насолоджуйтесь життям разом. Кидайте один одному виклик і завжди шукайте нові способи зробити ваші стосунки захоплюючими.

Але також проведіть деякий час окремо!

Це помилка номер один, яку роблять багато пар, особливо на початку стосунків. Вони починають проводити занадто багато часу разом і уникати друзів і сім’ї.

Чи знаєте ви, що занадто багато часу разом може зіпсувати ваші стосунки?Кожній парі потрібен простір для того, щоб провести час разом і провести час окремо.

Ви повинні дозволити своєму партнеру сумувати за вами, підтримувати зв’язки з іншими людьми і мати можливість проводити деякий час на самоті, коли це необхідно.

Це єдиний спосіб встановити здорові та щасливі стосунки.

Компроміс

Справді, у вас і вашого партнера буде багато речей, у яких ви не погодитеся, і ось тут приходить компроміс!

Багато пар зосереджуються лише на тому, хто винен або правий у певній суперечці, і вони не бажають прислухатися до точки зору іншої людини.

Коли це відбувається, суперечки стають основною формою спілкування між партнерами.

Як завжди, компроміс є ключем до будь-яких здорових стосунків, і він допоможе вам захистити ваші стосунки від емоційної невірності.

Сперечайтеся по-здоровому

Сварки неминучі в будь-яких стосунках, і ви не можете цього змінити. Але ви можете вплинути на те, як ви сперечаєтеся зі своїм партнером.

Токсичні моделі сварки, як-от крик, звинувачення або привиди один одного, поступово створять розрив у ваших стосунках.

Коли це станеться, один або обидва партнери почнуть шукати вихід з цієї токсичної ситуації. Вони будуть зосереджені на спілкуванні з кимось іншим і шукатимуть розуміння за межами відносин.

Так вони потрапляють у сферу емоційних справ.

Якщо ви хочете, щоб цього не сталося, переконайтеся, що ви сперечаєтесь у здоровий спосіб, що ви не ображаєте та не ігноруєте один одного після суперечки.

Вибачте і пробачте

Якщо ви робите щось не так, не забудьте вибачитися перед партнером за це і навпаки. Повторюю: суперечки та помилки неминучі, але ви маєте право вибачитися і пробачити.

Не думайте, що ваш партнер пробачив вас, але завжди вибачайтеся, коли ви так чи інакше образили його. Вимагайте взамін такого ж лікування.

І навчіться прощати себе. Іноді пробачити себе важче, ніж прощати інших, але це мистецтво, яке потрібно оволодіти.

Порятунок стосунків після емоційного роману

Припиніть усі контакти з іншою людиною

Після роману партнеру, що зраджує, необхідно припинити будь-які контакти з іншою людиною.

Це перший крок до збереження стосунків, але важливо розуміти, що розрив контакту не видалить все, що сталося.

Партнер, який зраджує, імовірно, все ще думатиме про них навіть після цього, тому що йому знадобиться час, щоб забути і відокремитися від цієї людини.

Тому емоційні стосунки складніші за фізичні.

Оцініть свої стосунки

Наступний крок – оцінка ваших стосунків. Щоб зберегти стосунки, обидва партнери повинні бути готові над цим працювати.

Їм потрібно подумати про те, чого не вистачає їхнім стосункам, і визначити причину(и) невірності.

Це брак уваги, брак зусиль, розуміння чи щось інше? Кажуть, що для танго потрібні двоє. Ну, також потрібно двоє, щоб бути в (здорових) стосунках.

Часто невірність є проблемою не одного партнера, а є результатом основних проблем у їхніх поточних стосунках. ,

Поговоріть про іншу людину

Як би важко не було говорити про іншу людину вашому нинішньому партнеру, це потрібно робити.

Ділившись зі своїм партнером, що вас привабило в цій людині, це допоможе вам краще зрозуміти, чого вам не вистачає у ваших стосунках.

Наприклад, якщо вас приваблює інша людина, тому що вона привертає до вас увагу, вам потрібно попрацювати над цим аспектом.

Будьте рішучими і терплячими

І, звичайно, пам’ятайте про те, щоб залишатися рішучими та терплячими, коли справа доходить до цьоговідновлення справи.

Прийдуть моменти, коли вам захочеться відмовитися від свого партнера і ваших стосунків, тому що процес одужання від невірності дуже повільний. Але не робіть цього.

Будьте терплячими, виконуючи кроки для відновлення довіри у відносинах, і пам’ятайте, що пройде деякий час, поки ваш партнер знову зможе вам довіряти.

Крім того, обов’язково пройдіть наведені вище етапи емоційних відносин, щоб ви могли краще зрозуміти, як все відбувалося. Удачі!