8 етапів зцілення після втечі від нарцисичного насильства

У мене був друг. Вона була красивою дівчиною. Вона усміхалася весь час, навіть коли не мала причин посміхатися.



Вона дивилася на світ із позитивної точки зору. Вона завжди хотіла дивитись лише на прекрасні речі і шукати найкращого у всіх. Вона була щасливим кроком.



Повірте, світ був кращим місцем через неї в ньому.



список фруктів та овочів фолієвої кислоти

На жаль, хороші люди не завжди мають щасливу долю, як і вона, і вона цього не заслужила. Вона не заслужила нічого, що отримала.

Вона не заслужила, щоб він плював їй в обличчя, жахливі крики щовечора. Вона не заслужила, щоб її серце було розірвано і розірвано на тисячі штук.



Вона не заслужила, щоб її самовпевненість відняла у неї. Вона не заслужила того, щоб впасти плоскою на обличчя в нижній точці свого життя і для чого?



Все через шматок нарцисичного лайна, який увійшов у її життя з єдиною метою - висмоктати її насухо і поласувати собою.

Він маніпулював нею в небуття. Він ізолював її від світу, щоб вона не могла отримати допомогу, і він зробив її некомпетентною шукати її самостійно.



Він змусив її повірити, що вона ніхто, що про неї ніхто не піклується і що вона повинна бути щасливою, хто хоче її.



Він змусив її повірити, що вона повинна бути вдячна, що вона мала його, її кривдника.

Її шлях був укритий шипами, які змушували її більше кровоточити, з кожним кроком вона рухалася вперед до свого щастя, до свого втечі.

Але ці рани зажили, і вони перестали кровоточити. Після цього у неї залишилися шрами, які залишилися вирізані глибоко в її шкірі як нагадування про те, що вона пережила.

що робити, щоб порадувати свого чоловіка в ліжку

Вона зажила і ось як.

1. Вона вирішила вилікувати

Це сталося невдало. Її захисний механізм стрибав і спрацьовував, кричачи, що це зараз чи ніколи.

Вона знала, що повинна щось робити. Вона відчувала нудьгу від маніпуляцій і відчувала себе шматочком лайна, недостойного життя.

Вона знала, що це не її, і, нарешті, вирішила, що щось зробить. Вона вирішила повернути своє старе 'Я', тому що ніхто не мав над собою такої споживаючої сили, щоб змусити її залишатися в стані, в якому вона була. Вона навчилася боротися з нарцисистською поведінкою.

2. Вона позбулася токсичності

Вона є емпатією і завжди ходила в взутті інших людей, намагаючись зрозуміти, як вони почуваються, тому вона ходила в черевиках свого нарцисиста і це її знищило. Він влив токсичність у її тіло та розум, але вона це знала, і вона знала, що повинна позбутися цього.

Вона розмовляла з людьми, які були там для неї на кожному кроці, вона приєднувалася до груп підтримки, і вона виводила його токсичність зі своєї системи.

Це не сталося протягом ночі, і було боляче, але вона була досить смілива, щоб зробити цей крок. Таким чином, вона була на крок ближче до повного зцілення.

3. Їй довелося боротися з кризою

Вона відчувала занепокоєння, бо раптом у її житті не було більше боїв і криків. Там не було нікого, хто б сказав їй, що робити, чи маніпулювати, чи винуватити її, робити щось, чого вона не хотіла робити.

Її не спостерігали і не судили, вона, нарешті, вільна, і вона не знала, як з цим боротися. Це все було занадто багато, занадто рано. Уявіть, що ви лежали в ліжку місяцями і тепер, коли вам стає все краще, ви відчуваєте, що можете ходити, і хочете ходити, але не можете. Ваше тіло не дозволяє вам.

найкращі сцени п'ятдесят відтінків сірого

Її тіло не дало їй розслабитися. Це все ще боляче, і не знала, як знову функціонувати. Тому вона дала це деякий час.

Вона зіткнулася зі своєю тривогою та своїми страхами, бо знала, що це не триватиме вічно. Це пройшла лише фаза, і вона вийде з неї як переможець.

4. Вона дозволила собі злитися

Вона не стримувала почуття всередині себе, бо знала, що це лише її більше знищить. Вона знала, що не зможе продовжувати робити вигляд, що нічого не сталося, бо відчула все.

Вона не могла відключити своїх почуттів, їй потрібно було прийняти їх і розлютитися - злитися на нього за те, що він скористався нею і розгнівався на себе за те, що дозволив йому.

Вона відчула біль у всьому тілі, психологічний біль, який перетворився на фізичний біль, і вона зле з цього приводу. Вона була розлючена на себе, тому що вона дозволила своєму тілу страждати разом із серцем і душею.

Але це теж минуло, тому вона перейшла до наступного виклику.

5. Вона пробачила себе, прийнявши правду

Вона пробачила себе, бо знала, що це не її вина. Вона знала, що він хворий, і його маніпуляції були строго розраховані на те, щоб відвернути її від її шляху і принести до нього, щоб він міг виконувати свою магію і висмоктувати з неї кров, як той емоційний вампір.

Вона визнала, що він токсичний, і його єдиною метою було завдати їй шкоди; це так, як він функціонував. Вона зрозуміла, що її використовували, і потрапила в нарцисичну пастку, з якої ледве врятувалася. Вона пробачила себе, бо нічого краще не знала.

як виростити боб

Вона була емпатією, яка хотіла лише допомогти і змусити людей посміхатися. Врешті-решт, вона зробила, але це споживало її і не залишало нічого, крім болю і страждань.

6. Вона зізналася, що знала весь час

Нарешті вона взяла на себе відповідальність, і вона визнала, що частина її знала, що відбувається все разом, але так набагато простіше повірити, що він зміниться і зробить все краще знову.

Вона обдурила себе, бо це означало, що їй не доведеться переживати все, що вона робила, їй не потрібно було розбиватися, і їй не довелося йти шляхом до одужання від нарцисиста, що надзвичайно болісно і довго.

7. Вона дотримувалася правила без контакту

Нарциси повертаються. Вони зроблять усе, що потрібно, щоб повернути вас. Вони будуть брехати і намагатимуться маніпулювати вами, щоб довіряти їм ще раз, щоб ви поверталися до них, і вони можуть зловживати вами знову.

Вона знала це і дотримувалась правила без контакту. Вона не хотіла з ним нічого робити. Вона ігнорувала його тексти, його дзвінки та його невдалу спробу перемовити її зі своїми друзями. Вона повністю відрізала його, і саме це врятувало її від колись повернення.

8. Вона обійняла своє життя і нарешті відпустила

Завершальним етапом було звільнення. Завершальним етапом був той, де вона почувала себе вільною, де вона отримала свою посмішку.

Вона пробачила себе і зазирнула глибоко в свою душу, і знайшла всю любов, якої бракувало - любов до себе, повагу до себе і віра в кращий світ і довгострокове щастя.

Сьогодні вона знову та прекрасна дівчина, яку я зустрів давно, приносячи посмішки всім обличчям, в тому числі і її власним.