8 дрібниць, які роблять щасливі подружні пари щодня

Getty Images

1. Вони зупиняються, щоб сказати 'привіт'

Дослідження показують, що те, як ви проводите перші чотири хвилини вечора вдома, задає тон решті ночі. Отже, навіть якщо ви потрапили туди першими і опинилися посеред захоплюючої сцениПомаранчевий - це новий чорний,натисніть паузу, коли ваш чоловік заходить у двері. 'Припиніть те, що робите, і обійміть його', - каже терапевт для парБоб Тайббі. `` Обійми, навіть протягом 10 секунд, збільшують окситоцин, хімічну речовину мозку, завдяки якій ви відчуваєте зв’язок. Це нічний ритуал залишатися зв’язаним ''.

2. Вони сваряться

Сперечатися через дрібниці - як у той час, коли він забув написати свою частку подяк після дня народження вашого сина - це не тільки цілком нормально, це ще й корисно. Відповідно до aдослідженняопубліковано вАмериканський психолог, злитися на свого чоловіка / дружину і вміти розпізнавати поведінку, яку ви не оцінюєте, насправді може допомогти вашому шлюбу в довгостроковій перспективі. Якщо ви занадто засмучені, щоб сформулювати, чому ви божевільні, скажіть це в електронному листі, пропонуєКарен Елізага, тренер з життя та авторЗнайдіть своє солодке місце. 'Викладіть причини, через які ви засмучені, запропонуйте кілька рішень і нагадайте йому, що ви його любите'. Момент, який потрібно для того, щоб зібрати та набрати свої думки, допоможе створити сцену для більш продуктивної бесіди, як тільки ви заспокоїтесь. Крім того, є більше шансів, що ваш чоловік поглине ваші слова, якщо їх прочитає, а не слухатиме, як ви їх кричите.

в середньому 40-річна жінка зморщується

3. Вони святкують один одного

нехудожні книги для дітей 10 років

Звичайно, важливо підтримувати одне одного, коли трапляється щось погане - він втрачає роботу або ваш вихованець з дитинства помирає, - аледослідженняопубліковано вЖурнал особистості та соціальної психологіївиявив, що те, як пари реагують на добрі новини один одного, може бути навіть важливішим, ніж те, як вони допомагають одне одному впоратися із сумом. Наступного разу, коли він оцінить пробіжок у своїй фірмовій грі в софтбол, відкриє свою улюблену крафтову варку або опублікує його переможний постріл в Instagram, щоб показати йому, як ти пишаєшся.

4. Вони веселяться разом

Ми знаємо, що це звучить абсолютно очевидно, але це наука.Дослідженнязроблене в Університеті Денвера показало, що пари, які знаходять час для розваг, довше залишаються разом. 'Співвідношення між веселощами та подружнім щастям є високим і значним', - говорить Говард Маркман, доктор філософії, кодиректор Центру подружніх та сімейних досліджень Університету Денвера. 'Чим більше ви вкладете у задоволення та дружбу, тим щасливішими будуть стосунки'. Тож зіграйте раунд HeadsUp, вирушайте до парку розваг (без дітей), або якщо у вас недостатньо часу, спробуйте один із цихшвидкі ідеї щодо побачень.

5. Вони говорять про те, що їли на обід

Можливо, вам не здається захоплюючим, що він знову обідав Чіпотла, але послухайте. 'Поділившись з подружжям дрібницями нашого життя, якими б незначними не здавалися деталі, це робить довгий шлях до підживлення зв'язку та встановлення близькості', - говорить Чарльз Орландо, автор Проблема з жінками & hellip; Є чоловіки . Він може зачепити вас і спробувати закінчити чат: 'Робота була нормальною', але розмови про зустрічі та жарт-кулер - це важливий спосіб бути в курсі життя одне одного.

6. У них є внутрішні жарти

що потрібно жінкам від чоловіка

Незалежно від того, чи захоплює вас обох кумедний рядок із фільму, і ви згодом опрацьовуєте його в текст, чи згадуєте про незручно веселий момент під час вечері зі своїми свахами, ви ділитесь досвідом і будуєте спогади разом, говорить Тайббі. 'Кожного разу, коли ви робите щось, що викликає посмішку у вашого партнера, це викликає фізичні зміни і дозволяє вашому тілу виділяти такі хімікати, як дофамін та окситоцин, в обидва ваші мозки', - говорить Орландо. `` Якщо ви будете змушувати одне одного сміятися, ви обоє почуватиметесь щасливішимиіближче. '

7. Вони підтягуються

'Дослідження довготривалих щасливих пар показують, що частота поцілунків більше, ніж частота сексу, пов'язана з безпекою відносин', - кажеВенді Уолш, доктор філософії, авторТест на хлопця. 'Існує реальна цінність у рукостисканні та обміні коси'. Для деяких пар поцілунки - це друга природа - зранку прощання, клювання після обіду, - але ми говоримо про щось більше. Пристрасні, гідні поцілунків поцілунки - це назва гри.

8. Вони ведуть відкритий діалог

Коли ви вперше почали зустрічатися, ви, мабуть, не могли дочекатися стрибків у ліжку один з одним, але, як життя триває, ми, як правило, починаємо ігнорувати свої сексуальні пориви. 'У кожного є фантазії', - говорить Орландо. 'Це просто питання вийти з голови, щоб ви могли їх дослідити. Все зводиться до того, що ви довіряєте своєму чоловікові, дозволяєте собі бути вразливим і створюєте безпечний простір для нього, щоб він також відкрився ''. Якщо він скаже вам, що хоче спробувати певний рольовий сценарій, визнайте це без жодного хихикання. Таким чином, коли ви нарешті готові визнати, що читали50 відтінків сірого—І сподобалось — ви можете очікувати того ж.

зачіски для жінок з повним обличчям

Пов’язане відео: 4 способи відчути себе молодшими зараз

10 найкращих скарг від нещасних дружин
Таємні побоювання всіх хлопців щодо шлюбу
6 найкращих речей, які змушують чоловіків ображатися