23 способи отримати чудову шкіру та волосся всю зиму
ТОМ ШІРМАХЕР Вони даремно не називають це «Зимою старого»: Холодна температура та надсухе тепло в приміщенні - це не зовсім те, що потрібно, щоб виглядати росяним, світящимся або молодим. Це все зміниться.
Скоротіть кофеїн'Кава та кофеїн з чаєм є діуретиками, тому вони можуть сприяти сухості шкіри', - каже дерматологВівіан Букай. Дотримуйтесь однієї чашки на день, а в інші моменти, коли ви прагнете гарячого кухля чогось, зробіть це без кофеїну.
Шампунь частішеТак, ми вже безліч разів говорили вам шампуню якомога рідше, наскільки це можливо гігієнічно. Але статична електрика у вашому волоссі в цей час року діє як магніт, залучаючи бруд на пасма. Крім того, якщо ви намагаєтеся усунути проблему у вихідні дні за допомогою кремів, ваше волосся накопичує залишки продукту. 'Тож спробуйте мити його ще раз на тиждень, ніж зазвичай, використовуючи зволожуючий шампунь і кондиціонер', - говорить Андре Волкер, засновникAndre Walker Hairпродукти та перукар Опра Уінфрі. Спробуйте зволожуючий шампунь і кондиціонер Garnier Whole Blends з екстрактами кокосової води та ванільного молока (4,49 доларів США;garnierusa.com).
Getty Images Зробіть свій душ швидким'Тримайте це до п'яти хвилин, щоб уникнути зневоднення шкіри', - говорить Букай. Якщо ваші руки або гомілки відчувають сухість, пропустіть піну і просто промийте їх водою.
Візьміть тайм-аут із сушарки'Щодня з вашого волосся випадає волога, яку ви не миєте та не кондиціонуєте, тому, якщо ви використовуєте гарячий інструмент для рестайлінгу в ці проміжні дні, ви додаєте образу до травм', - говорить Волкер. Якщо вам абсолютно потрібен швидкий викид із сушарки, щоб привести себе в порядок, спочатку побризкайте кондиціонером, що не вмивається, як, наприклад, здоровий сексуальний соєвий трисортовий спрей-кондиціонер, що залишає волосся (17,95 доларів США; sexyhair.com). У дні, коли ви робите шампунь, 'не сушіть волосся феном до кінця - зупиніть, коли воно буде приблизно 95 відсотків сухим', - говорить Прогноз. 'Це допомагає усунути статику і створює трохи природної пухнастості'.
Захистіть від вітряківКоли сильно холодно, погладьте крихітну крапелькуВазелінна щоках перед виходом із дверей. Це створює бар’єр, який захищає шкіру від повітря. Якщо ви вже обпеклися, `` розгладьте крем з протизапальними інгредієнтами, такими як зелений чай або вівсяна каша, щоб зменшити жало '', - говорить Стріт. Або спробуйте La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 (14,99 доларів США; laroche-posay.us), відновлюючий бальзам, призначений для заспокоєння роздратування. Ваші повіки також можуть почервоніти і стати сирими, тому щоранку змащуйте на них зволожуючий крем для очей, що містить гліцерин або масло ши. Нам подобається крем для очей Burt's Bees Intense Hydration (18 доларів США;burtsbees.com).
ТОМ ШІРМАХЕР Nix Static з кондиціонером, що не змивається`` Нанесіть його на сухе волосся, щоб запобігти зльоту '', - говорить перукарЕнтоні Кріштіану. 'Якщо статичний вискакує, розітріть крихітну краплю крему для рук між долонями, а потім пронесіть їх по млявих ділянках'.
секс-ігри, щоб грати зі своїм подружжям
Перейдіть на масляний засіб для чищенняПінний засіб для миття обличчя - це чудово, щоб прорізати весь той літній піт, але воно буде перекривати шкіру взимку, коли вам слід тримати кожну унцію вологи, яку ви можете. Тож перейдіть на ніжний засіб, схожий на лосьйон, або, ще краще, на масляну основу. 'Це видалить макіяж і забруднення, але не змиє природні олії вашої шкіри', - каже дерматологДжулі Карен, доктор медичних наук, клінічний асистент кафедри дерматології Медичної школи Нью-Йоркського університету. Спробуйте ботанічну очищувальну олію Kiehl's Midnight Recovery (32 долари; kiehls.com).
Getty Images Усуньте попелясту шкіру правильним миючим засобом`` Сухість може створити нерівномірні плями на темних тонах шкіри '', - говорить Стріт, яка сама бореться з цим питанням взимку. Регулярне відлущування - найкращий спосіб контролювати попільність, тому Стріт любить користуватися щоденним вмиванням обличчя, що містить намистинки жожоба або природні відлущувачі, щоб видалити мертві клітини. (Якщо у вас чутлива шкіра, використовуйте її три рази на тиждень.) Ми шанувальники щоденного скрабового миючого засобу L'Oréal Paris Revitalift (6,99 доларів США;lorealparisusa.com).
ТОМ ШІРМАХЕР Налаштуйте свій режим старінняТак само, як ви сезонно вимикаєте свій гардероб, ви хочете також скорегувати свій режим боротьби зі зморшками або плямами. Якщо ви використовуєте ретинол або відпускається за рецептом ліки, і у вас трохи червоніє або лущиться, Карен рекомендує застосовувати його після зволоження. Якщо це не виправляє ситуації, перейдіть на ретиноїд із меншою дозою. «Шукайте крем із лише 0,25 відсотками ретинолу» - спробуйте SkinMedica Retinol Complex 0,25 (62 долари США;skinmedica.com) - 'і якщо це все-таки викликає реакцію, пропустіть це додатковий день протягом тижня, а потім поступово повертайтеся до того, наскільки часто ви це використовували раніше', - говорить дерматолог Ребекка А. Казін, доктор медичних наук, заступник директораВашингтонський інститут дерматологічної лазерної хірургіїв Чеві Чейз, доктор медичних наук.
Отримати Мані`` Взимку нігті частіше лущаться і тріскаються, тому носіння лаку допомагає захистити їх від зимових умов '', - говорить Стріт. Насичений червоний відтінок, якВечірка Ессі на платформігарний на всіх тонах шкіри. Руки та кутикули теж потребують любові, тому заправте крем, який містить густі пом’якшувальні речовини, такі як масло ши, у свій гаманець і втирайте його після кожного миття рук. Крем для рук L'Occitane з маслом ши (12 доларів; usa.loccitane.com) - приємний варіант.
Getty Images Захистіть текстуроване волосся від холодуЦей тип волосся є найбільш сухим і крихким з усіх. Щоб зберегти його в харчуванні, `` нанесіть на вологе волосся краплю незмивного кондиціонера або зволожуючого крему '' - нам подобається розчісуючий крем Carol's Daughter Hair Milk 4-в-1 (10 доларів; carolsdaughter.com) - `` замість повітря -сушіння, укладіть його в косу або скрутіть ', - радить Ходок. 'Таким чином, ваше волосся укладається і менше піддається впливу холодного повітря, що допомагає зменшити ламання'.
Використовуйте лосьйон для обличчя з керамідами`` Кілька зовнішніх шарів вашої шкіри, відомих як бар'єр, є основою всього, - пояснює дерматолог Вівіан В.Букай, доктор медичних наук, засновникЦентр дерматології та естетики Букайу Сан-Антоніо, Техас. `` Постійне вплив сухого повітря може поставити під загрозу бар'єр, що призведе до мікроскопічних тріщин в ньому. Коли це трапляється, ви відчуваєте запалення - таке як розацеа, екзема або псоріаз - і це також може сприяти прискореному старінню ». Ліки: щоденний зволожуючий крем, повний керамідів, які діють як маленькі особисті тренери, щоб захистити бар’єр міцним та здоровим. (Пітер Томас Рот Max Sheer Лосьйон для захисту від вологи на весь день SPF 30 (42 долари США; peterthomasroth.com), багатий керамідами.) Те, що також не спрацює, це лосьйон, який спирається виключно на зволожувачі, такі як гіалуронова кислота, щоб підтримувати шкіру у зволоженому стані. `` Ці інгредієнти витягують вологу з повітря до вашої шкіри, але оскільки в холодні місяці вологи менше, вони не будуть такими ефективними '', - говорить дерматолог Марсі Л.Стріт, доктор медичних наук, засновник та медичний директорДерматологія лікарського підходув Окемос, штат Мічиган.
Getty Images Перехитрити КапелюхаЗалишаючись у теплі, не обов’язково стискати ваш стиль (волосся). 'Для короткого волосся довжиною до плечей переверніть його, щоб воно суперечило вашій звичайній частині безпосередньо перед тим, як надіти шапку', - радить перукарПрогноз Ревеки, яка працює з Дайан Крюгер. 'Коли ви знімете його, поверніть волосся назад до нормального стану, і воно все одно матиме тіло'. Щоб зберегти об’єм на довгому волоссі, скрутіть його у верхній вузол, а потім заправте під капелюх. 'Це не дає йому розбитися об шкіру голови', - каже вона. А якщо у вас чубчик, відсуньте їх на бік чола, що допомагає їм залишатися рівними та уникати відбитків від країв капелюха.
звідки ти знаєш, вагітна ти чи ні
Getty Images Обмежте свій вплив на електричні опалювальні приладиТак, вони затишні, але надмірне використання нагрівальних майданчиків, електричних ковдр та обігрівачів приміщень пов’язане з постійними пошкодженнями кровоносних судин. 'Це називається еритема або запалення або EAI; це чіткий малюнок почервоніння, який виглядає як товста павутинка, - пояснює Букай. 'Ви можете побачити це на гомілках, якщо ви часто сидите перед обігрівачем, або на стегнах або на спині, якщо багато використовуєте грілки'. Букай зазначає, що стан не надто поширене, і вам не потрібно взагалі відмовлятися від цих пристроїв; просто використовуйте їх лише тоді, коли вам справді потрібно.
Getty Images Дайте шкірі голови трохи TLC'Навіть якщо у вас зазвичай немає сухої шкіри голови, сувора погода може зробити її щільною та сверблячою', - говорить Прогноз. Щоб заспокоїти речі, працюйте над своїм звичайним кондиціонером аж до коріння, а потім втирайте його в шкіру голови. 'На тонкому волоссі обов'язково ретельно змийте його', - каже вона. Якщо ви помітили незначне лущення, але відсутність свербежу, 'це, швидше за все, суха шкіра, а не лупа, тому використовуйте живильне масло шкіри голови, щоб повернути її в рівновагу', - говорить перукар Ентоні Кріштіану зСалон Ентоні Кріштіанув Чикаго, яка працювала із Софією Буш. Йому подобається Photo Phytopolléine (40 доларів;phyto.com). Для нанесення починайте з сухого волосся. Розділіть його на кілька ділянок, видавіть пару крапель по лінії шкіри між кожною секцією, а потім обережно втріть їх у шкіру голови. 'Робіть це перед кожним шампунем, поки шкіра голови знову не стане добре', - говорить він.
Скористайтеся багатьма перевагами ніацинамідуАнтиоксидантний інгредієнт, інакше відомий як вітамін B3, `` було показано, що збільшує вироблення в організмі керамідів і робить шкіру краще переносити ретиноїди, що може викликати більше роздратування в холодні місяці '', - говорить Букай. Тож перед тим, як нанести крем для обличчя, змішайте сироватку з ніацинамідом, наприклад, «Філософія без причини ховати мульти-недосконалу трансформуючу сироватку» (68 доларів; філософія.com).
Getty Images Запобігайте потрісканим губам перед їх початкомПерестань лизати! 'Слина лише більше пересушує губи', - каже Карен. Щовечора перед сном наліплюйте бальзам, що містить кераміди або гліцерин, наприклад, безрафінний лікувальний бальзам «Доктор Роджерс» (30 доларів США;doctorrogers.com). Якщо ви виїжджаєте на вулицю протягом дня, не застосовуйте нічого занадто блискучого. 'Блискучі формули підсилюють ультрафіолетові промені сонця, роблячи ваші губи більш сприйнятливими до пошкоджень, які можуть призвести до раку шкіри', - пояснює Букай. Натомість виберіть восковий або кремовий бальзам із SPF 30 - спробуйте бальзам Kiss My Face (3,49 дол .;amazon.com).
Зволожуйте своє тіло, поки воно ще вологеПрагніть нанести на свій лосьйон для тіла протягом трьох хвилин після стрибка з душу, щоб ви захопили воду в шкіру. 'І чим товщі формула, тим краще вона буде запечатуватися у цій воді', - говорить Казін. Нам подобається інтенсивний загоюючий крем Curél (21 долар США;amazon.com). Кожен день чергуйте цей продукт із зволожуючим кремом, що містить лактат амонію, таким як зволожуючий лосьйон для тіла AmLactin (19,58 дол .;amazon.com), для м’якого розчинення відмерлої шкіри. 'Також було показано, що цей інгредієнт збільшує вироблення кераміду в шкірі, тому взимку це обов’язково', - говорить Букай. І будьте обережні з лосьйонами для тіла та засобами для вмивання, які додають аромати: Навіть якщо у вас зазвичай немає проблем з ними, „якщо ваша шкіра суха, вона може бути більш сприйнятливою до подразників, тому краще уникати їх на цей раз. рік, - каже Казін.
Купатися в ромашковому чаї'Якщо у вас екзема або псоріаз, налийте каструлю з ромашковим чаєм у теплу ванну', - говорить цілісний фацилістДжоанна Варгас, серед клієнтів якої - Джуліанна Мур. 'Він містить чудові протизапальні властивості, тому допомагає зняти свербіж і охолодити це полум'яне відчуття'.
Getty Images Поверніть гучністьЗараз ви можете подякувати за відсутність вологості за зменшення обсягу. Якщо у вас тонке волосся, переконайтеся, що ви використовуєте загусник, який призначений для використання на вологому, а не на сухому волоссі, тому, коли ви сушите феном, тепло заблокується в повноті. Мус-суфле Suave Professionals Luxe Style Infusion Volumizing Soufflé (4,99 дол .; target.com) - хороший вибір.
Getty Images Підсиліть сяйво за допомогою домашнього пілінгуХолодне повітря схоже на фільтр Instagram, який ви ніколи не хочете використовувати: він надає вашому прекрасному обличчю блідий, блідий відтінок, оскільки він уповільнює природний процес відшарування шкіри. 'Домашній пілінг, що містить альфа-гідроксикислоти, такий як гліколева кислота, прибере накопичення мертвих клітин і оголить нові, здорові знизу', - говорить Карен. Спробуйте ProX by Olay Nightly Purifying Micro-Peel (21,99 доларів; walmart.com). 'Тільки не перестарайтеся, навіть якщо на упаковці написано, що це щоденна шкірка. Взимку вам може знадобитися використовувати пілінг лише три рази на тиждень - і завжди слід використовувати зволожуючий зволожуючий крем ”, - додає вона.
Getty Images Зняти свербіж від екземи на рукахЩоб заспокоїти спалахи, Карен пропонує втирати крем, що містить кераміди або колоїдну вівсянку, після кожного миття рук. (Крем для лікування спалаху від екземи Eucerin (7,59 дол .;amazon.com) має обидва інгредієнти.) 'Під час прання обов’язково використовуйте теплу замість гарячої води, не промивайте занадто енергійно і не використовуйте занадто багато мила, що все може погіршити стан', - радить вона.
прийоми прелюдії для використання на людині
Getty Images Зберігайте ноги м’якими та гладкимиЯкщо ви зараз приділяєте своїм зусиллям певну увагу, вам не слід турбуватися про шорсткі, потріскані підбори в сезон сандалій. По-перше, засуньте пемзу у свій душ і зробіть швидку обтирання, в ідеалі кожного разу, коли змиєте, або принаймні два-три рази на тиждень. Потім вночі нанесіть на крем для ніг, що містить гліколеву кислоту, яка допомагає пом’якшити сухі тріщини на п’ятах, говорить Букай. Спробуйте Bath & Body Works True Blue Spa Spa Cracked Heel (20 доларів США; bathandbodyworks.com). 'Якщо у вас глибокі тріщини, змастіть маззю' Аквафор 'замість лосьйону, поки шкіра не заживе', - каже вона.