13 Набридливих речей, з якими доводиться боротися кожній вагітній жінці у спортзалі

жінки в тренажерному залі Гетті

Ви вагітна дама, яка тренується? Похвала вам за те, що ви зробили щось, що дозволить вам та вашій дитині бути здоровими та щасливими! Але спортзали можуть бути досить дивними, коли ви не вагітні. Усі ті невстановлені тілесні рідини, дзеркала від стіни до стіни з невблаганним освітленням, розмовляння в оголеній роздягальні з незнайомцями, неясні позиції сексуальних вправ - те, що `` нормально '' в
тренажерний зал був би веселим у будь-якому іншому місці. Додайте дитячий живіт, і всі ці речі набувають зовсім нового дивного характеру.



Отже, у вас є вибір: ви можете дотримуватися DVD-дисків у своїй вітальні на час вагітності, або можете посміятися (живіт) разом із тренажерним залом
тренування. Будьте готові, і ви пройдете наступні дев’ять місяців із своїм тілом - і почуттям гумору - цілими.



Реклама - Продовжуйте читати нижче1 Красивий незнайомці Хребетні, Собака, Хижак, Ссавці, Морда, Чорний, Собака, Сірий, Наземні тварини, Порода собак, Гіфі

Немає нічого більш привабливого для незнайомців, ніж живіт вагітної жінки, і це дійсно так у тренажерному залі - незалежно від того, перебуваєте ви в середині тренування. 'Чи можу я торкнутися твого живота?' було одним із найпоширеніших запитань, яке мені задавали у тренажерному залі, і це не враховуючи всіх людей (як моя земляна мамайогавикладач), який би просто давав мені трохи тертя щоразу, коли я проходив повз. Мені подобається думати, що це просто нестримна радість людей бачити створене нове життя, але вражає наявність випадкових накладених на вас рук, не кажучи вже про небезпеку, якщо ви намагаєтеся підняти тяжкість.




Як боротися: Я не заперечував випадкове поплескування живота, до тих пір, поки той, хто робить поплескування, здавався доброзичливою людиною, яка не несе чуму. Але якщо ви віддаєте перевагу вторгненню їхніх особистих міхурів і знаходженню знака 'заборони вторгнення' в громіздкий спосіб життя, я настійно рекомендую маневр 'шпатель'. Коли ви бачите, що хтось робить рух для вашого живота, хапайте їх за руки і «шпатулюйте» їх всередині ваших, вигукуючи щасливе привітання. Бонус: Це працює на kiddos з брудними руками.

два Небажані медичні поради Підборіддя, Лоб, Фотографія, Сидячий, Щелепа, Храм, Волосся на обличчі, Круто, Напис на фото, Портрет, Гіфі

У тренажерних залах уже повно людей, готових виплюнути непрошені поради щодо фітнесу, і ніщо не перетворює звичайних людей на таких лікарів, як немовля, у внутрішньоутробному періоді чи поза ним. Люди розповідали мені найрізноманітніші речі, починаючи від нешкідливого «Не слід дозволяти пульсу занадто високим, інакше дитина перегріється» і закінчуючи «Не кикай! Це намотує шнур на шию вашої дитини і задушить їх! '



Як мати справу:Ви завжди можете спробувати скинути на них деякі знання («Пуповини не так працюють!») Або зазначити, що у вас є чудовий лікар, який схвалює ваш режим фітнесу. Але моєю улюбленою тактикою було просто посміхнутися і чемно кинути ... а потім посміятися про це пізніше.



звідки я знав, що це вона
3 Повна відмова всіх спортивних бюстгальтерів Весело, Зачіска, Шкіра, Фотографія, Суглоб, Вираз обличчя, Живіт, Стовбур, Груди, Гіфі

Ось щось люди не говорять вам про вагітність: ваші сиськи ростуть швидше, ніж живіт, принаймні спочатку. Коли я завагітніла, я була чашкою, і перше, що я переросла, - це моєарм-спорт. Дво- і навіть потрійне шарування стали нормою. Я навіть не уявляю, як почуваються жінки з більшими грудьми.

Як мати справу:Інвестуйте в одну з таких галузей промисловостіарм-спортщо замикають все наглухо. Це не час турбуватися про моду, особливо якщо ви все ще виконуєте вправи, які вимагають стрибків. Мій улюблений?Енелл.



4 Ваш пульс стрімко зростає ... Собака, Собака, Хижак, Морда, Сірий, Вуса, Собака-компаньйон, Canidae, Білизна, Язик, Гіфі

... просто від підйому парадними сходами до спортзалу. До кінця вагітності у вашому тілі є на 50 відсотків більше крові для перекачування, тому має сенс, що ваше серце працює понаднормово. Але це може бути невтішним, якщо повільно йти побігова доріжкависнажує вас швидше, ніж перед початком вагітності.



брудні речі, щоб сказати своєму партнерові

Як мати справу:Зверніться до свого лікаря, якщо вам здається, що ваше серце намагається вибитися з грудей на рег, але якщо ви здорові, вам просто доведеться звикнути до цього як до свого нового нормального стану - принаймні до дитина приходить.

5 Неможливість зав'язати кросівки Жовтий, Хребетні, Felidae, Малі та середні коти, Хижак, Білий, Кішка, Кімната, Комфорт, Наземні тварини, Гіфі

Так, це стереотип, але це також правда. Я сама в це не вірила, поки не завагітніла на дев’ятому місяці, і мені довелося робити дивні бокові присідання однією ногою на сходах, щоб взути кросівки. Це ніяково. І боляче.

Як мати справу:Або вдосконаліть свою техніку присідання набік, або визнайте, що саме для цього були винайдені тапочки. Комфорт - це цар, і моїм вагітним девізом було те, що якщо я не бачу його нижче свого живота, мені не потрібно про це дбати. (Також чудово працює для педикюру та догляду за лобковим волоссям!)

6 Мочитися. Так багато пісяє. Весело, Продукт, Люди, Подія, Соціальна група, Натовп, Фотографія, Щасливий, Спільнота, Дозвілля, Гіфі

У світі немає вагітної леді, якій потрібно було б пояснити це. На вашому сечовому міхурі сидить зловмисник!

Як мати справу:Носіть максі-прокладку. Це не сексуально, але це дійсно допомагає зі стрибком із джека - або спричиненим йогою поворотом трусиків. Також запам’ятайте, де знаходяться ванні кімнати, у тому числі ті, що зарезервовані лише для працівників тренажерного залу. Вони вас пустять, обіцяю!

7 Небажані поради щодо виховання дітей Губа, Рот, Щока, Коричневий, Зачіска, Шкіра, Підборіддя, Лоб, Брова, Фотографія, Гіфі

То що, якщо ваша дитина ще не народилася? То що, якщо ти зараз на еліптичній? Люди маютьвихованнядумки, думки, які вони відчувають вимушеними поділитися з вами, хочете ви їх чи ні.

Як мати справу:Моїм улюбленим було вказати на навушники, зробити вигляд, що я їх не чую, і сказати, що я маю повернутися до тренування. По черзі: слухайте їх. Я знаю! Але це правда, іноді люди насправді мають хороші поради. Найкращою технікою, яку я навчився для заспокоєння колікального немовляти, було те, що я взяв від жінки у тренажерному залі.

8 Нудотний запах поту Окуляри, Догляд за зором, Підборіддя, Верхній одяг, Сонцезахисні окуляри, Куртка, Засоби індивідуального захисту, Окуляри, Храм, Круто, Гіфі

Супер чутливий ніс вагітності - законна річ. І це часто не є хорошою справою, особливо коли ви десь ряснієте неприємними запахами, як тренажерний зал. Пот для старих був для мене найгіршим, за ним швидко пішли спрей для тіла молодої людини Axe і переважна леді-парфумерія. Одного разу я навіть кинувся, відчувши запах поту на килимку для йоги.

Як мати справу:Носіть м’яти - не для тих, хто відвідує тренажерний зал з неприємним запахом з рота, а тому, що смоктання одного часто приховує запахи інших.

9 Дивно еластичні кінцівки Рукав, Плече, Людська нога, Суглоб, Лікоть, Підлога, Коліно, Стегно, Черевик, Талія, Гіфі

Релаксин, гормон, який розслабляє таз, щоб дитина могла з часом вийти назовні, також розслаблює зв’язки у всьому тілі під час вагітності. Вгору: Ви, нарешті, зможете зробити цю вражаючу позу йоги. Недолік: набагато легше нашкодити собі.

Як мати справу:Послухайте своє тіло та свого лікаря про те, які вправи підходять для вашої стадії вагітності. Я міг це робити, а може і не робити ... і, можливо, не міг одягнути штани протягом місяця через розірвану зв’язку. Гм.

10 Дилема одягу для вагітних Весело, Нога, Плече, Фотографія, Суглоб, Сидячи, Стегно, Лікоть, Коліно, Людська нога, Гіфі

Для вагітності першого та другого триместру немає нічого кращого, ніж спортивний одяг. Вся ця славна м’яка розтяжність! Але настане момент, коли ви вирветеся навіть з найбільших безрукавок, і вам доведеться подумати про те, щоб відправитися в секцію для вагітних.

найкраще місце для придбання смаженої курки

Як мати справу:Придбайте трохи одягу для вагітних. Я знаю, що всі круті дівчата цілі дев'ять місяців носять речі, що не стосуються материнства, ніби це знак почесті з маленькими пузами, але неналежний спандекс - це тортури. Що важливіше, бути крутим або бути комфортним? Плюс, зараз є кілька серйозно симпатичних речей (мені сподобалися милі, доступні основи Old Navy та, що стосується вищих класів, лінія тренувань Інгрід та Ізабель), і швидше за все, вони вам знадобляться трохи після народження дитини. .

одинадцять Набряк Рукав, Головний убір, Костюмний аксесуар, Світ, Плащ, Вигаданий персонаж, Костюм, Дизайн костюмів, Маска, Дощовий костюм, Гіфі

Так багато речей можуть змусити вас набрякати, коли ви перебуваєте на пізньому терміні вагітності, і спортзал, безумовно, одна з таких речей. Я ходив би на тренування, виглядаючи відносно нормально, але через годину потовиділення пальці рук і ніг були схожі на ковбаски. Очевидно, це ускладнювало такі речі, як надягання вуличного взуття.

Як мати справу:Спробуйте прийняти прохолодний душ і підняти ноги. Примітка: Якщо ви раптово сильно набрякаєте, у вас болить голова та / або помутніння зору, зателефонуйте своєму лікарю СТАТ, оскільки це може бути ознакою прееклампсії.

12 Bump Watch Білий, Комір, Стиль, Окуляри, Класні, Окуляри для окулярів, Окуляри для окулярів, Вулична мода, Сонцезахисні окуляри, Гіфі

'О, ти вискочив!' 'Ти такий крихітний!' `` Ти хуууууге! У вас близнюки ?? ' Люди в тренажерному залі добре знають про тіла, і це особливо актуально, коли ті тіла мають дитячий живіт. І багато людей не соромляться сказати вам, якщо вони вважають вас занадто маленькими, занадто великими або навіть занадто грудними.

Як мати справу:Я крейду цю нісенітницю донереальні зображення, які ми бачимо вагітнихв ЗМІ. Вагітні дами по телевізору постійно затримуються приблизно на півроку, навіть коли народжують, даючи людям спотворений погляд на те, як часто виглядає доношена мама. Просто посміхніться і скажіть: «Я і моя дитина чудово справляємось, дякую, що запитали!», Тим самим не дуже тонко вказуючи, що важливим є здоров’я, а не розмір.

13 Траур про втрату колишніх здібностей Губи, Брови, Фотографія, Щелепа, Краса, Шия, Губи, Блондин, Підборіддя, Гіфі

Для жінок, які звикли бути у формі, вагітність може бути шоком. Навіть якщо ви клянетесь, що це зовсім не сповільнить вас, правда це так. І може бути боляче спостерігати, як інші жінки роблять те, що ти робив раніше, з легкістю, поки ти намагаєшся лише закінчитиклас.

Мейсон Банк подарунки ідеї для мами

Як мати справу:Повторіть за мною: це всього дев'ять місяців. (Або десять, залежно від того, як ви рахуєте.) У вас є все життя, щоб займатися улюбленими видами спорту; у вас є лише цей короткий час, щоб виростити свою дитину.